［226-233日目 もう一度ヨーグルトダイエットを試す］痩せてマイナンバーカードを取得しよう

【ダイエット226-228日目】3日間外出自粛して様子を見ていましたが、コロナ感染者数は治まるどころか13000人を超えてしまいました。したがってもうしばらく外出自粛をつづけることにしました。ただこれ以上時間を無駄にするわけにはいかないので、去年の夏に10年以上ぶりに試してほとほと嫌になったヨーグルトダイエットをしぶしぶもう一度やってみることにしました。ちょうど西友のネットスーパーで買い物する予定だったので、一...

［216-225日目 勝負の1年開始］痩せてマイナンバーカードを取得しよう

【ダイエット方法】・起床数時間以内に1食してあとはなにも食べない1日1食ダイエット。（カロリーや栄養バランスは考えない。好きなものだけを食べないとつづかない。1食を食べすぎないようにだけ注意）・運動はしない。（運動で痩せてしまうと一生運動しつづけないと体型を維持できない）・なるべく体重は量らない。（停滞期に体重が落ちていないとやる気がなくなってやめてしまう）・毎日長時間外出する。（家にいるとどうしても...

［206-215日目 今後はコロナ発生から避けていた室内施設を利用していくことに］痩せてマイナンバーカードを取得しよう

【ダイエット方法】・起床数時間後に1食してあとはなにも食べない1日1食ダイエット。（カロリーや栄養バランスは考えない。好きなものだけを食べないとつづかない。1食を食べすぎないようにだけ注意）・運動はしない。（運動で痩せてしまうと一生運動しつづけないと体型を維持できない）・なるべく体重は量らない。（停滞期に体重が落ちていないとやる気がなくなってやめてしまう）・毎日長時間外出する。（家にいるとどうしても食...