スクワットチャレンジ

生理が始まってだらけてた私。怖くて体重計乗れてません。増えてるやろな〜(´Д` )気合い入れてくためにスクワットチャレンジ始めます。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({})

ぼく6歳

ぼく11/24で6歳になりました😃♡これからもずっと大好き♡ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({});ケーキは家族みんなが揃ってから♡なぜならみんなで祝いたいのと、ぼくがケ

いたずら犬

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今日はトレーニングおやすみ

朝からマツエクでトレーニングしてへん(´Д` )まつ毛バッサバサに復活😃今朝の体重は昨日と変わらず57.2kg雨のせいか頭痛もするし今日はトレーニングやる気が起きひんわ。そしてマルゲリータ春巻きの下ごしらえしてた慣れてないから巻くのに1時間

プリケツが可愛い

見てるだけ癒されるプリケツ♡マッサージされてリラックスしてるボク♡ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({});

体重が、、

今日の朝トレ白湯飲む軽く股関節伸ばすストレッチウォーキング1時間半二の腕痩せ今日めっちゃ暑い(´Д` )歩いてたら汗が止まらんくて恥ずかしかった。シャワー浴びたんかってぐらいびしょびしょやったから視線が痛かったわ😃↑ちなみに私が履いてるスニ

脚痩せダイエット

(adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({});エクササイズ バンド トレーニングチューブ 5本セット ゴムチューブ 筋トレ チューブ トレーニング ダイエット ヨガ トレーニン

洗濯物大好きな犬

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マグカップおから蒸しパン

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今日のぼく

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糖質制限について

私が過去に色々実行したダイエットの中で、糖質制限が一番効果ありました。糖質制限をする事によって中性脂肪や体脂肪が分解されるため、痩せるといわれております。私は過去に短期間で最高で体重が-6kgは落ちました。糖質とはまず糖質とは何か？糖質とは

朝のお散歩

今日はちょっと曇り空ε-(´∀｀; )雨もちょっとパラついてたけどそんなに寒くはないから良かった☺️ボクぽっちゃり気味で今日はいつもより長めのお散歩( ´_ゝ`)もうすぐ5種混合ワクチン連れていかなあかん。ボクまたプルプル震えるやろうな😔

( ´_ゝ`)

今朝のトレーニング起きてすぐ白湯飲むYouTube見ながらストレッチ脚パカ100回腹筋20回スクワット50回体重56.9kg（-0.1kg）そして1時間ウォーキングスーパーで大好きな洋菓子の誘惑に負けそうなったわ。家事終えた後ストレッチポ.

ツリー選びに悩む

もうすぐクリスマスやね☺️ボク最近コタツの側から離れへんわ( ´_ゝ`)ところでさ、そろそろツリー出そうかと思ったけど、、茶色く変色してたんやった、、( ´_ゝ`)新しくツリー買おうと色々検索してるけど悩む( ´_ゝ`)今あるツリー180.

ダイエット30日目

今朝の私朝起きてすぐ白湯を飲んで軽くストレッチボクの散歩ストレッチ＆脚パカ100回朝ご飯（ヨーグルト＆オートミールフルーツ添え、目玉焼き）スクワット50回ほんまスクワット嫌いやわ〜嫌いやけど脚細くしたいから頑張ろ。よく股擦れで内腿ヒリヒリす

ダイエット29日目

久しぶりのダイエット記録投稿( ´_ゝ`)実はちょっぴりサボってた。もうダイエット諦めようかな、もうDEBUでええわ〜っと思ってたら、会社から健康診断の結果が届いた。( ´_ゝ`)ヤバイ。結果見た瞬間一気に不安が押し寄せてきた( ；∀；).

イタズラなボク

朝家族みんなが出勤、学校に行くからイタズラして気を引こうとしてる笑寂しいよな😢可哀想やから今日のお散歩は学校の横道歩いた☺️そして帰ってボクおやすみ( ´_ゝ`)ほんまかぶり付きたいくらいかわえぇなあぁぁあ( ´_ゝ`)...