55歳で退職したおじさんの日々の暮らし

早期退職4年7カ月目の振り返り

今年も残り2か月となりました。 結局今月も、日帰りで富山方面にお仕事で言ったくらいで、旅行はなし。 その代わり、散歩の回数、距離が増え、車の走行距離が減ってガソリン代がかからなくなり、体重が減りました。 原稿書きについてはしんどいこと、スランプで苦しいことはありますが、生活全般は落ち着いた、楽しむことが増えたと言えます。 多分、節約生活が身に付いて、今あるもので暮らすことができるようになったということでしょう。食生活もベジタリアン化？が進み、それが食費の節約にもなっています。肉は、原稿提出後のご褒美飯で、カツ丼とか山賊焼きを外で食べる時くらい。 漬物作りや玄米生活が続いています。 最も不安なの…

2024/10/31 16:08

楽に暮らす

写真とは真逆の曇天・雨が続いています 上高地や黒部ダムなど、山の方は紅葉がピークのようです。 しかし、今週は雨・曇り続き。目覚めて山を見ると分厚い雲に覆われています。 紅葉を見たいと松本にやってきた妻がぐれておりまして、無水カレーと焼き芋を作ってご機嫌をとっております。 早期退職して5年目ですが、自分の変化を感じます。 大げさな言い方をすると、生きることが楽になりました。 現役時代は「昭和×バブル世代」にありがちな価値観である「自分を追い詰めてナンボ・24時間戦えますか・プライベートを犠牲にする」という思考にはまっていたと感じます。 この思考が心身を蝕んだわけですが、でも、この思考に沿わないこ…

2024/10/30 17:46

自分の暮らしを守る

白馬のジャンプ台 例年、この時期は晴天が続くのですが…今日も雨。 昨年は上高地に、一昨年は東北に、その前は上の写真。 今年は晴天×秋の景色はあんまり楽しめないかもですね。 あと昨晩、灯油ヒーター初稼働しました。例年より遅いです。 今週金曜日〆切の原稿が3つありますが、昨晩1つ脱稿できました。 最近は午前中に家事・二度寝・散歩、その後深夜まで書き続けるペースになってきました。要するに、早朝散歩するには寒いのです。あと、原稿を書く時は早朝・午前中がよいのですが、推敲になると夕方以降にダラダラと進める方が進みます。そんなわけで現在は夜更かしモード。 早朝モードで夜は8時に眠くなる時もあれば、深夜3時…

2024/10/28 09:39

朝カレーで自炊率を高める

2度目の無水カレー 最近は無水カレーと炊飯器で作る焼かない焼き芋がメイン。 先日作った2度目の無水カレーには玉葱を入れました。 1回目より水分量が多くふっくら（という表現はカレー的ではないですが）しました。ただ、無水カレーは20分も煮込むとできてしまいます。これは好みですが、カレーにしては玉葱がシャキシャキなんですね。一晩おいてもう一度煮込むといい感じのトロトロになりました。 外食なし×朝カレーは、低糖質でグルテンフリーに近い食生活になります。 心なしか身体が楽で体重も微減が続いています。 というわけで、現在ナスと玉葱のカレー煮込み中です。 選挙がどうなるか、ちょっと興味があります（期待はして…

2024/10/27 08:48

日々雑感（ホームベーカリーの購入に悩む）

乗鞍高原の秋 無水カレーがおいしく、「朝カレー」が続いています。 同時に、原稿に煮詰まることも続いています。大学のレポートや卒論もあるのですが、なかなかうまく仕上がりません。というか、読み直すたびにダメ出し箇所を発見して修正×書き直しの日々です。 昨日は少し気分転換に乗鞍高原まで往復してきました。 今年の紅葉は少し遅めですが、始まると一気に進んで終わるようです。 で、帰宅して見直し×書き直しです。カレーはおいしく作れるのですが、原稿がうまく書けません…。 カレーとか、焼き芋とかを自分で作れるようになり、炊飯器で混ぜご飯や煮物を簡単に調理できることがわかると、もう少し自炊率を高めたい…と思うよう…

2024/10/26 06:57

ネガティブ情報から距離を置く（早期退職のメンタルヘルス）

午前中は曇っていることが多い日々です 人はちょっとしたことで不安定になる（もちろん個人差はありますが）もの。 ただ、そのことに気づかない場合と、気づく場合がある。 私は、気づかないままに仕事を続けて、ある日自家用車での出勤途中、右足がアクセルを踏めなくなったことがあります。しかもその時、なぜ車が突然減速～停止したのかがわからず、車を路肩に停めてからその事実に気づくということがありました。 転勤である地方都市に赴任した時、移動先の職員Aさんから職場の人間関係の悪さ、住民の民度の低さ、上司の悪口…などを延々と聞かされたことがありました。それも事前の引継ぎ・初日・歓迎会と続くのです。 Aさんは机が隣…

2024/10/25 07:36

日々雑感（忙中閑あり）

閉館した映画館がミュージアムになっていました 時間に余裕のある時に雑用を片付けておく…ということができないタイプです。 何もない時は、何もしない。 忙しい時の方が、部屋の中・水回りがきれいです。 無水カレーを作って喜んでいたり、散歩が続いているのはそういうこと。つまり原稿が進まなくなって煮詰まると別のことをして…という状況になっています。 年末進行ってヤツですね。出版・教育系はこれが結構激しいです。 入金額が一番多いのが12月~2月なのはそーゆーこと。 さてさて、そんなわけでいろいろ雑事を片付けつつ過ごしています。 車の点検予約とか、期日前投票とか、何か細かいことがいろいろありました。 外の世…

2024/10/24 07:17

日々雑感（最近、ちょっといいなと思うこと）

昨日の松本城 これから7年ほどかけて松本城の周辺の改修が始まります。 お城そのものも少し補修があるのですが、現在のお堀を浚渫したり、周辺道路を拡張・整備したり、昔埋めてしまったお堀を復元したりと、かなり大規模なものです。 これにあわせて、松本市内から上高地に向かう道路が新しくなります。現在の細くターンの多い道から、トンネル・橋を使った広く直線の多いバイパスになります。これは、福井市～飛騨高山～安房峠～松本市をつなぐ道路の完成と連携します。 そんなわけで、このルートに関連する松本市内の道路の拡張や交差点の渋滞解消工事もはじまりそうです。そのための立ち退きなどは既に終わっている箇所もあります。 そ…

2024/10/23 08:16

無水カレーその後

よく行く食堂のBセット カレーとラーメンで850円! 昨日初めてつくった「脂肪燃焼×無水カレー」なのですが、おいしい。 動画で見た通りに作り、塩コショウなどは使わず、強いて言えば最後に少し珈琲の粉を入れただけ。 その昔、材料や手順に凝り、ワインやお高い肉を投入して作ったカレーって何だったんだろうと思うほど…。しかもこの無水カレー、肉なし…。 昨日の材料はこんな感じ ・トマト缶1つ（400g） 178円 ・しめじ大株×2 196円（2株入れたのは個人的好み） ・なす×2 112円 ・カレールー 114円 材料費が約600円なので、諸々で700円ってことですね。 動画の作者は、これで1日3食賄って…

2024/10/22 08:22

脂肪燃焼×無水カレーを作ってみる

30分ほどで完成しました 外食と遠出とを控えて、散歩と自炊の日々が続くと、体重が目に見えて落ちてきます。そんな時、ネットで「脂肪燃焼×無水カレー」の動画が出てきました。 松本は、毎冬「カリーラリー」を開催するほどカレー屋さんが多く、ナンで食べるインド・パキスタン系から、純和風カツカレー・金沢カレー・超大盛のチャレンジ系カレー・神保町にある「キッチン南海」の支店までラインナップされています。 つまり、外食＝カレーということも多いです。 外食を控えていると「カレー食べたい」と思いますが、それは減量の妨げとなります。この矛盾を解決するのがこのレシピですね。 昨日イオンで、「トマト缶」「ナス」「しめじ…

2024/10/21 08:28

日々雑感（衰えを感じること）

よく行く食堂の野菜炒め定食 秋になるとナスが乗ります 寒いです。 先ほど、印刷のために近所のコンビニまで歩きましたが、寒い。 例年だと、北アルプスの初冠雪は今頃なんですね。 そろそろ灯油を買ってきた方がという感じです。 今日の予定ですが「A案件は残り1/3を済ませる」「B案件はいったん完成～プリントアウトまで」と考えています。 業務が並行する時は「ノルマは軽め」「昼寝時間の確保」が大事ですね。 で、行き詰ったら散歩で気分転換です。 早朝の散歩はもう寒くて無理。最近は昼間に買い物を兼ねての散歩にしています。 靴だけがウォーキング用で、あとは普段着。日光を浴びながら歩いていると問題がほぐれて来て、…

2024/10/20 08:49

日々雑感（現役時代の苦痛と早期退職による解放のことなど）

昨日の松本城 昨日打ち合わせがあってお仕事週間に入りました。 昨晩、結構進んだので今日は少し余裕。ただ、案件にちょっとトラブルがあってその解決は今晩以降になるとのことで、別件を進めて気が付けばお昼です。 たとえばですが…、教育関係の部署で「不登校・いじめの対応」がありました。 たとえばですが…、いじめた生徒が学校に居続けて、いじめられた生徒が転校するということがあって、それはおかしいだろう…という声があって、それももっともだというわけで加害者への処置を適正化しましょう…となりました。 ちなみに調べてみると、その昔、暴れる生徒さんが転校していたんですね。 義務教育だと転校先は越境になるわけですが…

2024/10/19 13:11

日々雑感（早期退職生活は現状維持が一つの目標）

玄米とサツマイモの混ぜご飯 秋のお出かけ…という気分にならない代わりに、食べ物はそれっぽくしてみました。 昨日の食事はこれと自家製漬物。さきほど体重を測ると、しっかり落ちていました。 さつまいもを水にさらしてアクを抜くだけでおいしくなりますね。 ここまできたら、ホームベーカリーを購入して自宅で全粒粉パンを作ろうか…とか考えてしまいます。砂糖・塩抜き（もしくは最小限）のレシピを見ると何とかなりそう。 問題は材料の入手。近所のイオンとかでも揃っているのか見てみようと思います。 早期退職生活って、意外とロールモデルがないです。 個人的には、世間のイメージは以下のようにわかれているのではと感じています…

2024/10/18 09:27

日々雑感（寝倒した一日）

ラーメンセットの中華飯 今日も、一日寝ていました。 午前中、少し散歩して、浅漬け用の野菜を買って、帰宅して寝る。 目覚めて寝る。そして先ほど目が覚めました。 それでもまだ寝足りない感じです。 ひょっとすると散歩の成果かもしれません。今日は少し軽めになりましたが、「お散歩アプリ」によると毎日「強度の強い運動」が出来ているとか。その疲労とカフェイン断ちの効果だといいなと。 最近は車を使わない暮らしを意図的に行っています。 徒歩で行ける近所のイオンモールは、車でしか行けないイオン系列のスーパーに比べると価格はやや高め…で敬遠していたのですが、そうでもなくなってきました。 肉・総菜は高いですが、野菜・…

2024/10/16 20:49

日々雑感（不真面目で堕落した一日を）

今日の松本城（奥に常念岳） 散歩が順調です。 少し前に購入した新しいウォーキングシューズにも慣れてきました。 一方で、衰えが進むことも…。 2週間ほどで仕上げた原稿を昨日午前中に提出しました。で、少し昼寝と思って目覚めると夜になっていまして…。原稿書きの疲れが出たようです。 散歩の体力は向上していますが、知的作業の体力は落ちているようです。 三連休の松本は、市内各所でイベント・お祭りが開催されていました。 地元の祭りというよりは、観光客・県外の方がターゲットですね。 屋台も出ていましたが、なかなかお高い。モノによっては高速道路のサービスエリアとか道の駅よりも高い。これ子連れで来ると結構な散財に…

2024/10/15 13:46

ヒマでも生きています（早期退職の日々）

いつもの町中華のラーメンセット800円 （台湾ラーメンと回鍋飯） 55歳で早期退職×無職になった時、一応資金はありましたが「老後破産、飢え死に」という日がいつか来ることは覚悟していました。 そして5年経過しました。 早期退職前の予想では、ここまでで最低でも1,000万円以上資金を遣い、60歳から年金受給しないと苦しいはずでした。しかし、生活サイズの縮小・稼ぎ・投資のおかげで何とかなっています。 現時点での老後破産、飢え死にリスクの要因は「物価上昇×長生き」の方が大きくなったという感じです。 よくある悠々自適な退職生活ではないです。 経済的な必要に迫られて始めた節約生活ですが、気づけば、節約生活…

2024/10/14 09:35

今日から三連休（上高地は混んでいるようです）

近所のイオンのテラスから 10月になってもぐずついていた天気ですが、今週あたりから秋空が広がり始めました。というわけで、昨日は上高地にでもと朝5時に家を出たのですが… 自家用車移動なので「沢渡のバスターミナル」に車を置き、ここからシャトルバスとなります。5時に家を出れば、6:30か7:00のバスに乗れるはず。あとは大正池で降りて帝国ホテルを経由しつつ上高地まで歩こうと考えていました。が… なんと沢渡が満車なんですね。 民営駐車場なら置けますが、バスも満員…。 この段階で「混んでる上高地には…」という気持ちが強くなりました。 ただ、久しぶりの運転は結構楽しかったので、そのまま安房峠をくぐり、奥飛…

2024/10/12 07:33

日々雑感（シニア割？）

早朝の松本城は不思議な空間です しばらくお休みしていましが、この間、ひたすら書いていました。 研修レポートの添削、教材作成×2が並行していまして、「あに濁点」がつく日々が続いています。 ただ、今日の段階で少し先が見えました。予定よりやや早めの進行になりまして、ちょっと余裕です。というか、今日は結構ゾーンに入りまして、午前中に添削を2日分進め、午後はファミレスに移動して教材の「解説原稿の初稿」を書き切りました。 少し前に誕生月が来まして、なんと60歳になってしまいました。 実感がありません。 ただ、ネットの宿泊予約サイトと見ていると60歳以上割引って意外と多いですね。 私、学生なので「学割」も使…

2024/10/08 18:48

9月の水道光熱費（2024.09）

よく行く食堂の野菜炒め定食はナスにあふれていました ◎9月の水道光熱費 ①水道 2,350円（今月は上水道、使用量は9㎥、通常は7㎥） ②ガス 1,578円（今月の使用量は5㎥、通常は3㎥） ③電気 3,988円（前月は6,312円） 合計 7,916円 9月も暑かったですから電気代は結構かかっています。 水道・ガスが増えているのは「半身浴習慣」のため。 ただ、前回の上水道料金は「7㎥×2,210円」ですから140円増。 日帰り温泉1回で600円と、毎日半身浴で140円増なら後者ですね。 ガスも同様。 気になる資産状況ですが、こちらはまあまあダメージ。 8月の暴落と自民党総裁選関係の下落で投資…

2024/10/01 09:17