患者さんと睡眠改善を一緒に考える「生活リズム健康法」について

患者さん1人ひとりオーダーメイドの睡眠習慣を整えるためのツール 生活リズム健康法について紹介しています。

よく寝る事はワクチンの効果を上げる？

睡眠時間の長さによりワクチン摂取の効果に影響する可能性がある事をデータを元に紹介しています。

オーツカプラスワン賢者の快眠ってどんな効果？

調剤薬局やドラックストアで販売している賢者の快眠についてどのような効果があるのか？どのような人にオススメするのが良いのかについてまとめました。

薬剤師が教える寒い時期の快眠方法

冬の寒い時期でも快眠できるポイントについてまとめました。その中でも体温と眠気の関連についてまとめております。

薬剤師でも簡単にできる睡眠の評価方法

今日は 「最近眠れないです」という方が来局されたときに・どれだけ眠れていないのか？・夜眠れていない事による日中の眠気はどうか？ というのを知る評価方法について紹介します。 もし患...

睡眠関連ホルモン まとめ

今回は睡眠に関係する大切な3つのホルモンについてまとめていきます。 薬剤師のあなたなら知っているホルモンばかりだと思いますが、それぞれのホルモンが睡眠に与える影響についてもお伝え...

患者さんの睡眠を把握する 睡眠日誌とは？

薬剤師として働いている皆さんは眠剤を服用されている患者さんから 「あんまり眠れていないな」という話を聞くとどのように考えますか？ とっさに、眠れるポイントをお伝えすることもいいで...

薬剤師にオススメ 睡眠健康指導士資格とは

睡眠健康指導士資格とは？ 睡眠健康指導士なんて初めて聞いた。 なんて薬剤師の方は多いと思います。 私も「睡眠を勉強したいな〜」 と思いネット検索していたらたまたま見つけたような資...

赤ちゃん（乳児期）の睡眠

赤ちゃん めちゃくちゃ可愛いですよね！ ずっと見ていられますよね！ 目に入れても痛くないとはこのことか！ とか思っちゃいますよね！！！！ わたくしまっちゃんも子供を授かって幸せを...

アスリートにおける睡眠の重要性

スポーツファーマシストHP参照 みなさんはスポーツファーマシストという存在をご存知でしょうか？   薬剤師の方々は 「もちろん知っているよ！」 と答えてくれるでしょうが...

睡眠衛生指導 ポイントとコツ

スリープファーマシスト のまっちゃんです。 「なかなか眠れなくて困っている」という患者さんへ 睡眠障害対処12の指針を試されましたでしょうか？ →まだ睡眠障害対処12の指針を見た...

日本臨床睡眠医学会学術集会へ参加してみた

スリープファーマシスト のまっちゃんです。 今回は念願の日本臨床睡眠医学会 学術集会へはじめて参加してきました。 感想を一言で言うと「知らないことばかりで面白いけど、まだまだ睡眠...

患者さんから睡眠について相談された時に使う資料

スリープファーマシスト のまっちゃんです。 今回は調剤薬局で働いているとよくある質問「最近なかなか眠れないのだけどどうしたらイイですか？」 の質問に対して薬剤師がどう対応していく...