癒しの音楽＊BIG BOOS

 薄暗い部屋でエンヤを聴いている 寝る前に癒しのひとつ     薄暗い部屋でテレビもきってぼっーとしながら聴く 何時に眠るのか分からないけど寝る前の癒しには変…

ぼっーとする事は大切

 片付けなどをしていました。 どの洗剤が鏡や手洗い場に合うか実験していました(笑) パパさんと夜のコーヒータイムをしてお喋りしていました。 寝るまでに台所の器…

ベッドメイキング＊免疫力

 やっとの思い出ベッドメイキングをしました。 友達たちがプレゼントしてくれた抱き枕（長い）を両方に置いて布団などをかけるのが私の定番です。 首の角度で楽な姿勢…

線維筋痛症の音楽療法

 台所の床を掃除しています。 かなり休み、やすみにしています。 部屋の掃除もしているのですがいつものコーヒーの粉がでてきました。 早速、ドリップしています。 …

コーヒー

 まだ掃除ををしていないのでコーヒーの粉が発掘出来ません。 そこで近所のスーパーに買いに行きました。初めて飲むタイプです。 私はグァテマラが大好きですがありま…

線維筋痛症は私を裏切らない

 眠っていて起きました。象の夢をみていたらテレビに象さんが。 雑巾の洗濯も終わっています。 最近、気絶しないなとぼんやり考えています。気絶する程の激痛じゃない…

きつくなる3歩前

  お風呂（シャワー）を終えました。外から土砂降りの音が聴こえます。 きつくなる3歩前で動くのをやめています。そして痛みにフォーカスしない。 さっきまでの私は…

プリンアラモード

 買い物に行ってきました。 もう料理をしなくてもいいようにお惣菜などを買いました。 そしてプリンアラモードも買いました。疲れ過ぎた時に1口食べるのです。だから…

顔の両側がぞわぞわの原因

 コメ返やメッセージが遅れていてごめんなさいね。 薬剤師さんと社会福祉士さんが重なった時間もありました。 社会福祉士さんが3回目のワクチン等について色々として…

ドリップコーヒー

 どうしてもドリップ仕立てのコーヒーを飲みたくなった。 飲みたくてもコーヒーがない。 中途覚醒時にコーヒーがないと困るのも理由の一つ。 居間でドリップしていた…

痛みが少なくて動ける夜

 線維筋痛症が痛み止めで減りました。副作用の眠気も今のところないのでとても動きやすいです。 居間の掃除をしていたらピーリングを最近していないと思い2回ピーリン…

激痛にフォーカスしない

 線維筋痛症が悶絶激痛になりました。痛み止めを飲むか否かを様子見しています。 今飲んだら副作用で寝てしまうのが目に見えています。 小銭に生活でブロともさんがお…

線維筋痛症の寝起き

 眠っていて、今起きました。 足が激痛で目が覚めました。 口と喉が乾き過ぎていたいので0カロリーゼリーを食べています。 線維筋痛症の激痛がじわじわ戻って来てい…

またしても寝る

 お風呂（シャワー）を終えてお味噌汁を作っています。きのこ類たっぷりにしたらきのこ鍋みたいになり慌てて大根を追加でいれたり。  夕方に玄関掃除するひとも珍しい…

目覚めてお風呂＊水道料金

 目が覚めました。もう起きていようと思います。 寝ていても1時間くらいおきに目覚めていました。 マック食べたら心身ともによくなるかもとドライブスルーしていまし…

今日も寝込みの日

 線維筋痛症の痛みで目覚めた 自分のベッドで寝ていたので驚いた寝ぼけていて病院のベッドの上かと思った 昼の薬と線維筋痛症の痛み止めを飲んだ *********…

ポーカーフェイスの通院

 何とか膠原病内科の通院が終り帰宅しました。 ベッドの空きがあったので寝かせて待たせて貰えて感謝しています。  ところが相変わらず背中とみぞうちの激痛と胃の痛…

早めに通院します

 あまりにもきつくて今だったら運転が出来るので早めに通院しようと思います。 空きベッドがありますようにと祈るばかりです。 背中とみぞうちの激痛は膠原病内科では…

通院前に

 部屋の掃除をしていました。 自分の部屋に掃除機掛けするのを数回に分けてしたのですがきつくなったのでSTOPしました。 掃除機の掃除が出来たのが良かったです。…

1つのゆで卵

 あっという間に0時になります。 もう眠る時間ですがコーヒーをドリップしました。こーひーLOVE(笑) ベッドでごろごろしては動いたりネットをしたりしています…

ぼくは車いすを押せるのに選ばれた

 ぼくが彼女の恋人になった時二人で映画を見に行った ジュリアロバーツが大好きな彼女 「おしいね、斜め後ろのおばぁちゃんがせんべいを音立てて食べるから」 彼女は…

指の本数、大事です

 ふと浮かんだことが。 元カレくんが「ラーメンは凄く美味しいんだけどおばぁちゃんが指突っ込んで持ってくるんだよねそれでも大丈夫だったら食べにいく？」 あたくし…

コーヒーを飲みながら映画を見る

  ベッドでごろごろしていたら眠っていて起きました。 起きたてほやほやでぼーっとしています。 明日は膠原病内科の通院で明後日は社会福祉士さんが来てくれます。 …

寝込んでシャワーですっきり

 お風呂（シャワー）に入りスッキリしました。 やかんの水を零したり、コーヒーを零したり気をつけているつもりなのですがあちこちで零し、掃除して洗濯機を回していま…

1日寝込む

 今日は寝る日になりました。寝込む日（？）です。 今までずっと眠っていました。ピアノの鍵盤になる夢でした(笑) 寝起きでまだまだぼっーとしています。 暖房を入…

薬の副作用が続いている

 看護師さんが来てくれていました。薬の副作用で半分の時間ぐったりして寝てしまっていました。 明日の膠原病内科の通院で何か進展があるといいなと思っています。 今…

副作用が強い薬

 コメ返が遅れていてごめんなさいね。自分の記録としても書いています。  薬が合わず嘔吐したり気分が悪くなったり。 訪問介護さんが買い物代行中は眠っていました。…

薬が合わず嘔吐した

 コメ返がおくれていてごめんなさいね。 訪問介護さんは買い物代行に行ってくれています。 朝の薬を飲んだら数回嘔吐してしまい気分が凄く悪いです。 どの薬が私と合…

1包化された薬の副作用

 思うように動けるようになり髪の毛をセットしてメイクもして2度寝から目覚めたところです。 少し寝坊しました。 朝の1包化の薬を飲んだら眠くて眠くて吐き気がつよ…

痛みのない体を忘れた

 まだ部屋の片づけや掃除を楽しくしています。 線維筋痛症の悶絶激痛になっています。 線維筋痛症で1番楽なのは寝ている時と思ってきたのですが違うかもと思うように…

パパさんの宮崎弁

 ふと頭をよぎった事が 私は2～3年前まで今のような訪問介護・訪問看護・社会福祉士さんが関わっていませんでした。 私は障害年金が月に93000円位です。 しか…

中途覚醒をどう感じるか

 寝起きの線維筋痛症の激痛はあったのですが先に就寝前の薬を飲んでいたのが関係あるのか動いていたら、激痛は減りました。 激痛が凄かった時に大きくストレッチや、か…

リモコン君

 眠かったので就寝前の薬を飲みました。 しかし眠れないので掃除を開始。 テレビのリモコン探しが1番の目的で掃除していました。 リモコンくん30経って捕獲(笑)…

ワサビの点数会

  お風呂（シャワー）が終わり寝ていました。 コーヒーが美味しくて0カロリーゼリーを食べています。 ゼリーがぬるい…バッグの中にいれたままだったから(笑)お風…

自分に合わない薬はどれ

 お昼寝していました。アイスコーヒーが美味しいです。 部屋の掃除とお風呂（シャワー）どちらを先にするか考えたらお風呂（シャワー）です。 薬剤師さんからこの散ら…

用事が終ったらお昼寝

 ははが入院先の病院に3回目の接種の用紙とプリンを持って行きました。 他に細々あるのですが自分の通院と母の手続きが終わったのでベッドでごろごろしてお昼寝をする…

消化器内科の通院で爆睡

 コメ返が遅れていてごめんなさいね。 消化器内科の通院が無事に終わりました。 早めに行ってベッドで寝かせてもらいベッドで診察したのですが寝ぼけすぎ。 「まだこ…

起きてからバタバタ

 起きてからバタバタしています。 消化器科内科の通院がメインの日です。 母の3回目の接種のために市役所と母が入院先の病院に持って行く用事が増えました。 薬剤師…

3度寝していました

 3度寝をしていました。中途覚醒がいっぱいでした(笑) 今着替えました。上から下まで黒色(笑) 今日の体重 62．9キロ前回よりまた減っています。 何ですとー…

夢で会えたら嬉しい

 みなさんがゆっくり眠れますように 楽しい夢がみれますように そう祈る 私もぐっすり眠り楽しい夢がみたい 今夜は眠くなった時に寝ようと思う明日の通院、大変だ(…

感性と色んな目線

 入院してた時に看護師さんから「いいな、入院。羨ましいなベッドでごろごろしてテレビ見れるし」 そう言われた時に羨ましがられる事にびっくりでした。 医者に伝える…

私の通院前夜

 缶詰のコーンを食べながらコーヒードリップをしています。 私の場合ですがコーンを食べるとお通じがよくなるのです。 テレビにヒロミさん見とれて動きが止まります(…

記事がアップできなかった件

 記事をアップしたら消えました。 居間の後片付けは終わりました。コーヒーを零して着替える＝洗濯物増えるになっています。 線維筋痛症の痛み止めが効き始めました。…

寝起きと同時に激痛

 寝ていました。全身筋肉痛になっているかのようです。 暖房を切って寝ていたので寒いです。 線維筋痛症の激痛が戻って来て痛み止めを飲みました。 コーヒーが美味し…

パパさん愛しています

 パパさんのお誕生日 おめでとう73歳になったね 桜の枝を私が作った陶芸の湯飲みに飾りました。  お煮つけ出汁はパパさんに近づくように作ったよ パパさんは出汁…

憧れの美容室

 こたつを何とかセットしてお風呂（シャワー）が終ったところです。 洗濯物がてんこ盛りで洗濯機を回しました。 お米が焚きあがっています。大家族のお母さんみたい(…

お昼寝から起きました

 また寝て起きた所です。 まつ毛の会というモンに入った夢をみました。鏡を見てまつ毛確認(笑) 後で楽しくこたつをセットしたいです。 リクライニングチェアに座り…

桜の枝とお昼寝

 もう出かける必要がないように買い物しました。 桜の枝をきって、今は壺に入れています。 遅めのお昼ごはんを食べて今から寝ようと思います。 なかなかの疲れ具合で…

線維筋痛症の痛みが減る食べ物があったら

 お昼寝をしていました。可愛いボタン探しをしている夢でした。 何か忘れていると居間に行くとこたつの事を忘れていました(笑) *****************…

バナナ

 あまり果物は食べないのだがお仏壇にお供えをしてくれた果物セットにバナナがあった。 私はバナナは果物ではないと母によく言っていた。 だったら何なの？と聞かれ …

寝て起きての繰り返し

  眠っていました。大の字で布団1枚かけて寝たら最高でした。 冷蔵庫の冷蔵の部分がパッキンが原因と思いますが溶け始めています。これは早くしなければ。 目覚めた…

コーヒーの味は妄想で

 ベッドに大の字に寝て見たり小銭をブロ友さんが教えてくれたダイソーの小銭数えをしたりしています。 テレビに柴咲コウさんが。かなりのお久しぶりでガン見(笑) 最…

線維筋痛症がギンギンに激痛

 凄く眠かったので就寝前の薬を飲んで寝ようとしたのですが、うとうと。 一旦起き上がって晩ごはんを食べてベッドでゴロゴロしていたらうとうとはするけど起きた方が楽…

自分の世界を広げたい

 父と介護ベッドで一緒に横になっていた時 「羽が生えて好きな所にパタパタ飛んで行きたい」 手をぱたぱたしながら言った。 どこに行きたいか色々話をした。 ある時…

魔法とワケ分からん記事

 雑貨屋さんに気分転換に行ってきました。 久しぶりに行ったのでレイアウトなどが変わっていました。 陶芸が趣味だったので（胸郭出口症候群で出来なくなっています）…

好きな場所にいく

 起きてから家事をしています。 洗濯物を畳んだり干したり。居間と私の部屋を同時に掃除しています。 お昼のニラ玉おいしかったです。 線維筋痛症の激痛は私にとって…

午前中はお昼寝をする日＊寝ると痩せる

 買い物を終えて午前中は眠る、ごろごろする日と決めたらたっぷり眠りました。中途覚醒もあったけど、またすぐ眠りました。 夢で吉川晃司さまなど多くのイケメン芸能人…

二度寝と買い物

 二度寝をしていました。 私の部屋は外からじゃないと雨戸が開けられず開けたら大粒の雨に濡れました。 薬剤師さんは月曜日に来る事になりました。 3回目のワクチン…

雨＝激痛増える

 深夜0時頃に眠り3時半に中途覚醒しました。 それからまた眠っていたら30分おきに目覚めて疲れています。昨日の通院つかれもあると思います。 居間のこたつでお仏…

寝るときに可愛い妖精がくる

 今夜は寝るのが早そうです。4じくらいに起きるときもあります。 毎日ですがバッグと財布の整理をしています。 書類関係でしなければならないものもあります。 私が…

約束

 線維筋痛症の私は約束が出来ない。1分後に激痛が変わって当たり前の世界にいる 友達たちは私を理解してくれてこう言ってくる 「調子が良い時にいつでも遊びにきてね…

深夜が楽しい

 晩ごはんを食べた後に就寝前の薬を飲んでいます。 いつ眠っても2時間位で起きるので精神科の主治医が就寝前の薬を好きな時に飲んで深夜を楽しめたらそれがいいという…

寝て起きて線維筋痛症

 晩ごはんを食べてそのまま寝てしまい今起きた所です。 ぼっーと、ぬぼーっとしております(笑) 寒い風が隙間から吹いていると思ったらリモコンで冷房をいれていたお…

線維筋痛症の通院の結果

 線維筋痛症の通院に行ってきました。待ち時間が少なく診察も早く終わったけれどとても疲れてしまいました。 足の指が腫れてくっつきあって痛いのは肢端紅痛症の悪化で…

訪問看護と線維筋痛症の通院

 訪問看護さんが来てくれていました。色んなお話や相談に親切にアドバイスしてくれてとても嬉しかったです。 母のコロナ接種について入院中の母の病院から電話がありま…

寝起きが元気？

 買い物に行き、少し眠っていました。 最近2時間寝た～と思っても30分しか眠ってない事が結構あります。 買い物…洗濯洗剤を買い忘れ(笑)自分にやられた(笑) …

線維筋痛症の通院日だった

 眠っていて途中で何度か目が覚めて今起き上がりました。 眠くてきつい時は動かずそのまま寝た方がいいという勉強になりました。 訪問介護の時に私がきつくて我慢して…

訪問介護さんで寝ていた

  訪問介護さんがきくれる10分前に目覚めました。 激痛で思うようにいかず。痛み止めを飲み朝の薬に痛み止めも入っているのでそちらも飲みました。 深夜にあんなに…

ベッドに戻る

 2度寝して目覚めました。 深夜はあまりいたくないのに朝の寝起きは線維筋痛症さんが激痛。 痛み止めを飲みました。 朝の薬も飲まなければなりません。 訪問介護さ…

中途覚醒の深夜を楽しむ

 激痛で中途覚醒で目覚めました。 目は開いているのになかなかベッドから起きられなくてベッドをみたら毛布に包まれながら転げ落ちた形跡があります(笑) 目が覚めて…

早く眠りたい

 まだ起きていて片付け等をしたいのですが激痛で一旦眠る事にしました。 睡魔も強いです。 早く眠れるように準備中です みなさんが楽しい夢をみますように   にほ…

桜の花びら

 片付けながら思う 桜の花びらが揺れるのを散っていくのを その桜の可愛らしい花で大好きな、あのひと、あのこを暖かくほこっこりするように包んで欲しい  片付けを…

痛くても動けるのはラッキー

 目が覚めて洗濯物を少し畳めました。 線維筋痛症があまりにも激痛で痛み止めを飲みました。 精神科の医師にここ3日くらい早めに就寝前の薬を飲んで深夜を楽しめば良…

線維筋痛症は強烈

 寝落ちしていました。 線維筋痛症は左の方と腕が1番痛いです。 ボタン屋さんになっている夢を見ていました。10円ボタンはリアルでした(笑) 体は線維筋痛症でガ…

寝ると思ったらBIG BOOS

 1時間位眠ろうとベッド入った瞬間BIG BOOS 新庄監督がテレビにご登場。 あんなに眠くてたまらなかったのに。30分みていたのですが起き上がって見る様にな…

歯医者で激痛と睡魔

  歯医者さんから放心状態で帰宅しました。 激痛と薬の副作用の眠気が酷くて疲れました。そんな私を先生を始めスタッフさんが優しく対応してくれました。 ダイエット…

歯医者さんの通院

 クリーニング屋さんなどに行き眠っていました。 4時半から歯医者さんです。 先生、スタッフさんが私の線維筋痛症の事をよく理解してくれていて「ここで終わりますか…

薬剤師さんが来てくれました

 きつくなり寝ていたら薬剤師さんからの電話で目覚めました。 薬の構や調整で来てくれました。いつも丁寧に教えてくれて助けてもらっています。 とても楽しい薬剤師さ…

コーヒータイム

また眠っていました。 ベッドから起き上がるのに40分近くかかりました。足と手を使って起きたのですがこれが毎回になると困ってしまいます。  先ほどまでの寒さは無…

桜咲く

 今日のお昼頃の事 自転車に乗った男性が桜の枝を切ってどうも家に帰る様だった 私はその姿を目にして微笑みが思わずでてしまった 家族のために切ったのかもしれない…

線維筋痛症と寝汗

足が痛くならず起き上がりやすいようにベッドメイキングをしてみました。 線維筋痛症の激痛が始まり痛み止めを飲みました。 居間の後片付けは随分と出来ました。 ドリ…

また寝ていました

また寝ていて起きたところです。 寝て起きると、やっぱり足が動かず痛いし大変でした。 今から片付け等が待っています。 線維筋痛症さまが少しでありますように起きて…

簡単レシピと睡魔

 こちら晩ごはんです。 アスパラベーコン巻き美味しかったです。    こちら納豆のつつみ焼き ダイエット中ので茹でて中に納豆を入れて爪楊枝かパスタでとめました…

就寝前の薬は睡眠が短い

 お風呂が終わり線維筋痛症の激痛と背中とみぞうちの激痛が始まり就寝前の薬を飲んで寝ていました。 精神科の医者がいうように私は就寝前の薬を飲んでも1～2時間で目…

睡眠に関して医者に相談したら

 銀行と買い物に行きました。 外はまた雨が降り始めて凄く寒くて真冬のようでした。 線維筋痛症の激痛が増えたので痛み止めを飲みました。 非課税の給付金10万円が…

また寝落ちしていた

コメ返などが遅れていてごめんなさいね。 今までまた寝落ちしていました。 どんどん顔と手の指が浮腫んできています。足は1.5倍くらいの腫れです。 起きた途端から…

眼科の通院の結果

 眼科の通院が終り寒くて、線維筋痛症の激痛でベッドに潜り眠っていました。 目覚めた時はなにコレ！？とびっくり 10時ごろに帰宅していました。 裸眼に無数の傷が…

早めに眼科の通院

 眼科の予約はとれました。 8時頃に病院に行くと早く診て貰えるとバッタリお散歩で会った大先生が教えてくれました。 戸締りなどをしてまた眼科に戻ろうと思います。…

眼科の予約とりにいきます

二度寝から起きました。 線維筋痛症の激痛が凄いです。 あまり眠っていないので通院すると疲れ=痛いになりそうですが眼科の予約を取りに行こうと思っています。 寝起…

早くも中途覚醒

あの睡魔はどうなっていたのか早くも中途覚醒しました。 肌がうまれかわる時間に中途覚醒ばかりしています(笑) 心身ともにぬぼーっとしています。 激痛で目覚めたの…

睡魔がすごい

 まだしたい片付けなどがあるのですが睡魔が襲ってきたので眠る準備をしています。 激痛と睡魔だったら睡魔の方が強烈です。 がんばって寝る準備をします。 みなさん…

夜の片付け

 食事の後片付けをしたり洗濯物をぼちぼち干したりゴミ分別をしたりしています。 途中で線維筋痛症の激痛がたまらず痛み止めを飲みました。 一人暮らしにとっては家が…

晩ごはんを食べて寝落ち

晩ごはんを食べて寝落ちして今起きました。結構長い時間眠っていたようです。 冷蔵庫に飲み物を取りにいったら果物の缶が私の足の指に直撃！ただでさえ痛いので凄く痛か…

眠くて味噌汁

お風呂（シャワー）が終わった所です。 プログラミングの事で長電話をしていました。 とにかく目を良くするために眼科に頻繁に通院した方が良いと言う話にもなりました…

目覚めはマイケルジャクソン

眠っていました。もう夕方とは。 よく寝る1日です。 薬で足りない物があり薬剤師さんと病院に電話しました。 木曜日に薬剤師さんが持って来てくれる事になりました。…

線維筋痛症の予約がとれた

 もう外出しなくていいように買い物に行きました。 仲良し店員さんが今日は調子が悪いとすぐわかると言っていました。 プログラミングの勉強をしたり散歩したりしてい…

気分転換に出かける

 眠っていたのですが、起きました。 夢の中で足の指がチリチリ痛かったのですが目覚めてもチリチリ痛いです。 見てみると足の指の1本ずつが真っ赤に腫れています。原…

眠る事も誉めてあげる

 訪問看護さんが来てくれていました。 寝起きで線維筋痛症の激痛が戻って来て薬を飲んで少ししたら来てくれました。 しかし悶絶激痛に。 今日も今のところ不調です。…

買い物代行中に寝落ち

  訪問介護さんが買い物代行に行ってくれている間、爆睡していました。痛すぎて爆睡。寝落ち。 先ほど介護士さんが戻ってきて目が覚めました。 声がなかなか出なくて…

偉大なる妄想で眠ろう

 友達が選曲をしてくれた音楽をききながら0カロリーのゼリーを食べている。 シェーグレン症候群で口と喉が渇いているからすっーと潤う。 眠る時は枕と足枕の調整が難…