しばらくは厳しい 2022/04/28

5:05起床。65.85kg。昨日の結果がマグレじゃないことが分かってよかった。喉の痛みがあるのでクリニックを受診する。9:15薬を受け取って帰る。問題なし。20:00帰る。5/2は休もうと思っていた

65.95kg 2022/04/27

5:05起床。体重が65.95kgに。白湯の飲み過ぎによるむくみが解消されたことが要因であろう。白湯は朝1で十分かもしれない。ここからGWを挟むので、65kgを下回るのにへ時間を要することが想定される

2022/04/25

5:00起床。やや眠い。昨日は寝つきが悪かったので、その影響であろう。5:05ここ数日、なぜか体重が2kg近く増えて、イライラしていたのだが、麦茶を飲んだら一気に800gも減った。原因は身体が水分を溜

2022/04/20

5:00起床。5時起き3日目成功。11時過ぎに寝れれば、5時起きでも全く問題ない。あとは、自己投資に繋がる習慣の形成だ。

5時起き2日目 2022/04/19

5:03起床。5時起き2日目である。筋トレに加えるべき習慣はまだ見つかっていないが、早く起きることで、家の片付けが出来ているだけでもメリットだと思う。

2022/04/18

5:05起床。今日から5時起きにしてみる。7:30家を出る。朝の出勤までに2.5時間あると、さすがに余裕が生まれたので、やりたかったけど出来ていなかった机の上の掃除を行った。既にルーティン化している筋

2021/04/15

5:44起床。5時起きを試みたが失敗。4時台に起きて、2度寝したのがよくなかったようである。7:30家を出る。少し寝坊したが、ルーティンは予定通りこなせた。さらに早く起きて、何を習慣に加えるのか、それ

2022/04/12

5:31起床。新人のT氏の育成に頭を悩ませる。敬語、礼儀、PC、そのレベルからである。全然ダメで、厳しく言わないといけないのかなと思う部分もあるが、18歳の新人だったらこんなもんかと半分諦めている。ま

前を向いて歩く 2022/04/11

5:39起床。7:59同期が辞めたことの悲しみや寂しさを越えて、前を向いて歩く。自分の戦略に間違いはないと確信しているし、勝ち筋は見えている。だから、あとは勝ちをより確かなものとするために、日々、成果

M氏を送り出す会 2022/04/09

25:00M氏を送り出す会を行った。彼とは、入庁前からの付き合いで、私の結婚式では余興の動画を作成してくれて仲だ。優秀な職員で、オリンピック関連の仕事をした後は、花形部署の1つで仕事をしていたのだが、

6号昇給 2022/04/08

19:37帰る。昇給発令通知があり、6号昇給であることが分かった。これは、我が社では最高評価であり、これ以上はない。私の場合には、昨年と比べて約14,500円近く手取りが増えることになり、通常の4号昇

白湯を飲んだら体調が劇的に改善 2022/04/07

5:20起床。68kg。かなり書くことをサボっていたが、手持ち無沙汰なので書く。最近の変化は、増量期(MAX70.35kg)を終えて、減量期に突入したことと、内示で自分の異動はなく、K氏が異動し、代わ

2022/02/14

5:33起床。今日は脚の日。ベルトが少しキツくなってきた。増量期もそろそろ終わりか。

手押し車 2022/02/13

9:00起床。19:00アンパンマンの手押し車が届いたのだが、息子は気に入ってくれたようである。既に一人で立って数歩は歩くことが出来るのだが、これで、歩く技術、頻度の向上してくれればより良い。

数年ぶりの歯医者 2022/02/12

10:00起床。12:10数年ぶりに歯医者へ。右奥歯に違和感を感じていたが、大きな虫歯はないとのこと。また、親知らずは40歳を過ぎると抜歯が難しくなるので、抜くなら早い方がいいらしい。次回は来週の土曜

2022/02/11

5:30起床。今日は胸の日。7:30家を出る。先週の金曜日以来の出勤である。17:30帰る。妻の入院に関してはあまり聞かれなかった。まぁ聞きにくいか。部長や課長からは、もう大丈夫かと聞かれた。部長は妻

銀座→六本木 2022/02/10

6:00起床。10:00今日は妻のリフレッシュ(メンタルが落ち込んでるようには見えないが、悲しいことに変わりはないと思うので)のため、休む。11:00大衆割烹 三州屋 銀座本店へ。僕は海鮮丼、妻はぶり

2022/02/09

5:00起床。息子の夜泣きで目が覚めた。昨晩は、疲れ果てて寝落ちしていたようである。寝かしつけが終わったので、このまま起きてしまう。9:45妻が退院するため迎えに行く。配車アプリのGOを入れたのだが、

2022/02/08

5:45起床。7:30家を出る。9:00妻の入院のためのお見送りをした。この病院に妻が流産して入院することになるとは思ってもいなかった。不幸や都合の悪いことは自分には起こらないと考えがちだが、実際に起

王様ランキング 2022/02/07

8:30起床。12:00銀座カリーのバターチキンはもう買わなくていいかな。甘いし、チキンは1つしか入ってない。ガラムマサラを足して、食べれるようになったけど、もう買うことはないだろう。なんというか、昨