しばらくは厳しい 2022/04/28

5:05起床。65.85kg。昨日の結果がマグレじゃないことが分かってよかった。喉の痛みがあるのでクリニックを受診する。9:15薬を受け取って帰る。問題なし。20:00帰る。5/2は休もうと思っていた

65.95kg 2022/04/27

5:05起床。体重が65.95kgに。白湯の飲み過ぎによるむくみが解消されたことが要因であろう。白湯は朝1で十分かもしれない。ここからGWを挟むので、65kgを下回るのにへ時間を要することが想定される

2022/04/25

5:00起床。やや眠い。昨日は寝つきが悪かったので、その影響であろう。5:05ここ数日、なぜか体重が2kg近く増えて、イライラしていたのだが、麦茶を飲んだら一気に800gも減った。原因は身体が水分を溜

2022/04/20

5:00起床。5時起き3日目成功。11時過ぎに寝れれば、5時起きでも全く問題ない。あとは、自己投資に繋がる習慣の形成だ。

5時起き2日目 2022/04/19

5:03起床。5時起き2日目である。筋トレに加えるべき習慣はまだ見つかっていないが、早く起きることで、家の片付けが出来ているだけでもメリットだと思う。