ブログみるアプリ
日本中の好きなブログをすばやく見られます
無料ダウンロード
ブログ村とはIDが異なります
メインカテゴリーを選択しなおす
フォロー
フルマラソン撃沈：トレーニングの反省点
昨日、フルマラソン（Beyond 2023）で撃沈してきました。 https://biz-it-base.com/?p=
2023/12/30 23:04
Beyond 撃沈・・
予定通り？撃沈してきました。。 今年最後のレース、Beyond 2023。 https://biz-it-base.co
2023/12/29 18:29
新DHバーが到着（SHIV改造計画）
SHIV（2013年モデル）の改造計画。 zwift マシンと化していた SHIV をレース機にしようと思ったキッカケは
2023/12/28 12:22
悩む Beyond の作戦
フルマラソン（Beyond）が明後日に迫ってきました。 が、まだ作戦が決まっていません。 ＜スポンサードリンク＞ 3時間
2023/12/27 23:39
コスパ最強＆楽ちんなマッサージオイル
タイトル通りの小ネタ。 常に筋肉疲労と向き合うトライアスリートやランナーにとって、セルフケアは大事ですよね。 ＜スポンサ
2023/12/25 08:44
週末は地味な練習＆SHIV改造の一発目
レースが近づいているので、この土日は地味なトレーニングでした。 ＜スポンサードリンク＞ 週末にしては短め・軽めに 金曜日
2023/12/24 20:40
そろそろ疲労を抜かないと
実は来週金曜日に、Beyond 2023に出る予定です。 ＜スポンサードリンク＞ ツラすぎたフルマラソン この1年以内で
2023/12/23 18:39
2013年 SHIVをレース機に！
アイアンマンジャパンみなみ北海道のレース機に、2013年版の SPECIALIZED SHIVを使おうかと考えています。
2023/12/22 17:25
アイアンマンへの期待と、他のロング大会への影響
アイアンマンジャパンみなみ北海道、かなりの勢いで申し込まれているようです。 ＜スポンサードリンク＞ 順調な申込状況 12
2023/12/21 10:24
アイアンマンみなみ北海道にエントリー！
ついに 9年振りにフルディスタンスのアイアンマンが日本に戻ってきました。 アイアンマンみなみ北海道。 昨日 9時からエン
2023/12/20 11:03
サブスリー「男性上位3%」は既に古い
時代は進化しています。 市民アスリートも成長しているようです。 市民ランナーの憧れである「サブスリー」。 フルマラソンで
2023/12/19 08:32
週末はまさかのノートレ
先週は順調にトレーニングを詰めていましたが、週末に全くトレーニングできませんでした。。 ＜スポンサードリンク＞ 先週のト
2023/12/18 16:01
徳之島（2024）にエントリーしました！そしてアイアンマンみなみ北海道も
2回目となる徳之島トライアスロンにエントリーしました！ ＜スポンサードリンク＞ 前回は台風でスイム中止・バイク短縮 前回
2023/12/16 08:37
VO2MAXライド→ゆるジョグ
久しぶりに外ライドして、ガッツリと負荷をかけてきました。 ＜スポンサードリンク＞ しっかり負荷をかけたいときには実走 今
2023/12/14 21:50
一度は量も振り切ってみようかと・・
がむしゃらに量だけ積み上げても、悪い癖がつくだけ。 あるいは、故障するだけ。 ちゃんと正しいフォームを身につけてから、量
2023/12/13 17:05
非常に効率的なトレーニング：SST（Sweet Spot Training）
バイクでローラー台をやる場合、パワーを元にトレーニングすることが多いでしょう。 パワートレーニングのなかで、最も効率的だ
2023/12/11 10:52
パワーゾーンの定義と、各ゾーンのトレーニング効果
バイクのパワートレーニングをする上で、最も効率的だと言われているのが SST（Sweet Spot Training）で
2023/12/10 11:40
パワー/心拍、ペース心拍を見るときの基準
昨日、どんな指標を見ながらトレーニングすれば良いのか？を考えました。 今日はその続きです。 ＜スポンサードリンク＞ パワ
2023/12/09 12:16
心拍当たりのパワーを見る（トレーニングが上手く積めているのか？）
トレーニングが上手く進んでいるか？あるいは上手くできていないのか？ 感覚として、良いとき・悪いときは感じますが、何とかデ
2023/12/08 18:15
来年のレース候補
そろそろ来シーズンのレース申込が始まっています。 現時点の候補を挙げてみました。 ＜スポンサードリンク＞ 4月 宮古島を
2023/12/06 11:50
体育が苦手だった人ほど、マラソン・トライアスロンを勧めたい
今日もタイトルのまんま（笑） ＜スポンサードリンク＞ 子どもの頃の体育の成績 私は幼い頃から運動が苦手でした。 今でもハ
2023/12/05 12:50
IRONMAN バッセルトンの様子＆IRONMANみなみ北海道？？
昨日は、アイアンマン・バッセルトン（西オーストラリア）でした。 何人か知人が出ていて、特に初アイアンマン挑戦だった人達を
2023/12/04 11:53
やっとトレーニング再開
まだ鼻水が止まらず苦しいものの、トレーニングを再開しました。 ＜スポンサードリンク＞ 畑までのジョグ往復 9km 朝は、
2023/12/03 20:14
今週は風邪ひいてノートレ・・
もうタイトルのままです・・（汗） ＜スポンサードリンク＞ 先週後半のトレーニング 先週、木曜日（祝日）は、久々にトレラン
2023/12/02 09:59
2023年12月 (1件〜100件)
「ブログリーダー」を活用して、しぶやりゅういちさんをフォローしませんか？
