うつ状態

突然の発作や落ち込みに効きます。ストレスに強くなります。【パニック障害の予防】材料・オレンジ・スイート 1滴・グレープフルーツ 1滴・マンダリン・グリーン 1滴・レモングラス 1滴やり方すべての精油をティッシュペパーやハンカチなどに含ませ、

腰痛

筋肉をほぐし、血行を促す精油で痛みを軽くする【ぎっくり腰の痛み】材料・ペパーミント 1滴・ローズマリーカンファー 1滴やり方冷たい水を張った洗面器に、すべての精油を加えてよく混ぜる。オイルをひたしてよく絞り、痛む部分に湿布する。1日2～3回

肩こり

筋肉疲労を取り去り、リラックス効果を高めて、こりと痛みを解消。【筋肉の緊張による肩こり】材料・ラベンダー 2滴・オレンジ・スイート 1滴やり方 40度程度のお湯を張ったバスタブにすべての精油を加え、よくかき混ぜててから入浴する。1

頭痛

筋肉をほぐして血行を促し、ストレスや疲労からくる痛みをやわらげる。【頭のだるさ】材料・ラベンダー 2滴・レモン 1滴やり方 40～50度くらいの温度のお湯を注いだマグカップに精油を加え、目を閉じ、鼻に近づけ、数回呼吸する。1日数回【

気管支ぜんそく

殺菌効果の高い精油で、つらいセキを鎮め、呼吸を楽にする。【ぜんそくの予防】材料・ティートゥリー 2～5滴やり方ティートリーを100mlのコップの水に入れて薄め、うがいする。1日2回ポイント カゼや花粉症を発症すると同時に、ぜんそくが