調律ラウンジ

マイナス思考を有効活用。自然とポジティブへ変える3つの方法。

「どうせ叶わない」「結局失敗する」「いつも通り不幸になるはず」このようなマイナス思考はなかなか直りません。プラス思考を頑張ってみても、意識すればするほど疲労感でいっぱいになり、もとのマイナス思考に戻ってしまいます。もし、このような悩みがあるとすれば、ネガティブを味方にすることで改善できると思います。

2020/03/21 22:50

すぐに効果を実感できる、人前で緊張しない3つの方法。

「人前で緊張しないようにしよう！」と心に決めても、なぜか本番が始まると緊張してしまいます。失敗してはいけない！と思うほど頭の中が「真っ白」になり、せっかくの事前練習も本番では上手く発揮でになくなってしまいますよね。この緊張感を高めてしまう原因の一つには「ある合図を自分にかけている」ことにあります。

2020/03/08 18:32