【68日目】プレドニン飲みながらでも痩せれた! プチベジタリアンダイエット

4:00 a.mフルーツとヨーグルト（バナナとブルーベリーとナッツ入り）豆乳 × 1＋ヨーグルトのお代わりしました。8:00 a.m. お腹が空いていて、沢山食べました。2:00 p.m.【運動】（有酸素運動）ウォーキング 1時間10分ストレッチ筋トレ（腹）レッグレイズ 15回ハンド

【67日目】プレドニン飲みながらでも痩せれた! プチベジタリアンダイエット

今日初めてYOUTUBEでコメントを頂きました。私と同じSLEの方からで、「頑張ってください」と書いて貰いました。嬉しすぎです。(*^-^*)最近全てにおいて、モチベーションが少々下がり気味だったのですが、又新しい気持ちで頑張れそうです。SNSってすごい。言葉の力ってすごい

【66日目】プレドニン飲みながらでも痩せれた! プチベジタリアンダイエット

3:00a.m. 7:00a.m. 1:30p.m.プチとは言え、ベジタリアンって言ってもいいのだろうか？って内容。でも、ベジタリアンになるのが目的じゃ無く、健康的に食べて痩せるのが目的だったので、この食生活で目的が達成できればOK！ベジタリアンダイエットと言うより、粗食ダイエッ

たった1日で1.2㎏減 and YOUTUBE 公開しました。

YOUTUBEに【第6週目】のダイエット動画をUPしました。どうぞよろしくお願いします。昨日のブログで、痩せない！効果が出ない！と愚痴ったのですが、何故か今日”－1.2㎏になっていました。なんで？一か月以上も痩せなかったのに。逆に増えた事もあるのに。何故？人体の不思議

【61日目】プレドニン飲みながらでも痩せれた! プチベジタリアンダイエット

4:00 a.m. おやつ今日のおやつは、前日の夜に娘が用意してくれました。娘も最近4時半に起きて、勉強をしています。学校に行く前に、勉強の大半を終わらせて、帰ってきてからは、お父さんに分からない所を質問するだけにするという流れにしたい様です。思春期に入った娘も、夫

化粧は、買うのも、するのも難しい(*_*)

今日、化粧品を見にいってきました。がっ！！ 何を買えばいいのか分からなかったので、何も買わずに帰ってきました。売り場の写真を撮ってきたので、これからネットでレビューや使い方を見て何を買うか決めたいと思います。最近、メイク動画をYOUTUBEでよく見ていすのですが

【58日目】プレドニン飲みながらでも痩せれた！プチベジタリアンダイエット

4:00 a.m. 朝食前のおやつヨーグルトはお代わりしました。写真を撮り忘れましたが、豆乳も飲みました。下のパンは、朝食の準備をしながら食べました。最近、娘がパンを焼くので、ついつい食べてしまいます。7:00 a.m. 朝ごはん食べる前からお腹一杯だったのに、残さず完食し

【57日目】プレドニン飲みながらでも痩せれた！プチベジタリアンダイエット

夫がアクションカメラを買ってきたので、試し撮りに行ってきました。3:00 a.m. おやつ7:00 a.m. 朝ごはん11:40 a.m. おやつ1:00 p.m. お昼ご飯むね肉入り（4切れ）の野菜炒めを食べました。【運動】明日から、娘が4時半に起きて勉強すると言い出しました。前回のロックダウン

【55日目】と【56日目】プレドニン飲みながらでも痩せれた！プチベジタリアンダイエット

【昨日の食事】4:00 a.m. 朝のおやつ7:00 a.m. 朝ごはん11:00 a.m. おやつ （2回目）1:00 p.m. お昼ご飯【運動】ウォーキング 1時間20分ヨガ 30分腹筋ローラー 20回 × 3セット【今日のご飯】5:00 a.m.  おやつ7:00 a.m. 朝ごはん11:00 a.m おやつ1:00 p.m. お昼

YOUTUBEに動画を公開しました。～悪夢の始まり～です。

今回の動画は【第5週目】の記録です。プレドニン飲みながらでも痩せられた！プチベジタリアンダイエット！～悪夢の始まり～です。よろしくお願いします。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★YOUTUBEでダイエットの記録を公開して

【54日目】プレドニン飲みながらでも痩せれた！プチベジタリアンdiet

4:00 a.m. おやつパイナップルとブルーベリー入りのヨーグルトホットミルク7:00 a.m. 朝ごはん9:00 a.m おやつというか間食朝、沢山食べたのに、何故かお腹が空いたので食べました。1:00 p.m. お昼ご飯久しぶりに鳥むね肉を食べました。美味しかったです。何となく、この頃、

【53日目】プレドニン飲みながらでも痩せれた！プチベジタリアンダイエット

4:00 a.m. おやつ7:00 a.m. 朝ごはん インスタでダイエットしている女の子の食事にいつもさつまいもが入っているのを見て、私も食べたくなりました。サバを食べた後、胸やけがして大変でした。12:00 p.m. お昼ご飯用事があったので、外で食べるつもりでお弁当にしたのですが

【52日目】プレドニン飲みながらでも痩せれた！プチベジタリアンダイエット

3:00 a.m 7:00 a.m.1:00 p.m.夜になってもお腹が空かなかったので、今日のご飯はこれにて終了です。所で、ダイエット2か月目に入った辺りから、ちょっとした不調が続いています。常に「しんどい」「疲れた」って言っている感じです。昨日もひどい倦怠感で、軽いめまいと吐き

【52日目】プレドニン飲みながらでも痩せれた！プチベジタリアンダイエット

7:00 a.m. 朝ごはん今日は、朝食前のおやつを食べませんでした。昨日の2:00 p.m. に食べた食事を食べ過ぎたので、まだ胃に残っている様な感じがして、食べれませんでした。朝食の時もまだ少し胃が重い感じがしたので、スープとヨーグルトとフルーツを食べました。12:30 p.m.

【51日目】プレドニン飲みながらでも痩せれた！プチベジタリアンダイエット

4:00 a.m.今までは、朝食前のおやつと書いていたのですが、これは朝食じゃないのか？と思う様になってきました。私のライフスタイルがちょっと変わっているので。私は、夜の8時に寝て朝の2時～3時に起きるので、朝ごはん ➡3時～4時 昼ごはん ➡7時 夜ごはん ➡2～

1か月で別人になれた！ YOUTUBE公開

本日YOUTUBEにを公開しました。宜しければどうぞご覧ください。にほんブログ村ダイエットランキング

【49日目】プレドニン飲みながらでも痩せれた！プチベジタリアンダイエット

4:00 a.m. おやつ7:00 a.m. 朝ごはん12:00 p.m. お昼ご飯5:00 p.m. 晩ごはん【運動】無し今日もお尻の右側の骨が痛かったので、ウォーキングをお休みしました。（もしこの痛みが、股関節から来ていたら困るな）と思いながら、少し不安に思っていたのですが、どうやら痛みの原

【48日目】プレドニン飲みながらでも痩せれた！プチベジタリアンダイエット

先週の日曜日は父の日でした。そこで、夫の好きな カレーライスを娘が一人で作りました。夫も娘も2杯づつ食べていました。私の時も何か作ってくれると言う事なので、クリームコロッケをリクエストしておきました。4:00 a.m. おやつ1:30 p.m.  お昼ご飯フルーツは家族とシェ

【47日目】プレドニン飲みながらでも痩せれた！プチベジタリアンダイエット

7:00 a.m. 朝ごはん昨日のお昼ご飯を食べすぎて、胃が苦しかったのですが、晩ごはんも食べてしまい、さらに苦しくなってしまいましたその胃の重い感じを、朝になっても引きずっていたので、朝ごはんはこんな感じです。今日のおやつは無しでした。12:00 p.m. お昼ご飯ようやく

【46日目】プレドニン飲みながらでも痩せれた！プチベジタリアンダイエット

4:00 a.m. 朝食前のおやつヨーグルトとホットミルクを後からお代わりしました。7:00 a.m. 朝食芋入り玄米がゆとジャガイモいりスープ私は、芋が好きなので、ダブル芋です。12:00 p.m. お昼ご飯にゅうめんをいつもは40g食べるのですが、今日は35gにしました。でもすごく満腹に

【45日目】プレドニン飲みながらでも痩せれた！プチベジタリアンダイエット

2:00a.m ～ 4:00 a.m の間にちょくちょく食べたおやつ7:00 a.m. 朝ごはん12:00 p.m. お昼ご飯普段はパンを食べない様にしていたのですが、娘が全粒粉パンを焼いたので、食べてしまいました。なぜ我慢していたかと言うと、パンは腹持ちが悪いので、すぐにお腹が空いて、苦しい

【44日目】プレドニン飲みながらでも痩せれた！プチベジタリアンダイエット

4:00 a.m. 朝食前のおやつ今日は、私のお休みの日だったので、勉強はせずに代わりに映画を見ました。10:00 a.m. ブランチ映画を見ながら、ウトウトしたりダラダラしていたので、この時間になってしまいました。娘にフルーツを切ってもらうと、いつも大量になります(*^-^*)2:3

太ももに隙間ができた！ ＆ YOUTUBE公開

こんにちは。YOUTUBEに動画を公開しました。今回の動画は、プレドニン飲みながらでも痩せられた！プチベジタリアンダイエット【3週目】～太ももに隙間ができた！～です。よろしくお願いします。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

【42日目】プレドニン飲みながらでも痩せれた！プチベジタリアンダイエット

【停滞期を乗り切れ！週間】4:00 a.m.  おやつ （午前3時に起きました。）いつも、ヨーグルト＋フルーツ山盛りだったのですが、今日から↑な感じにしました。すごくお腹が空いている日だったら、以前の様に食べると思うのですが、今日は、そこまで空腹じゃなかったので、フ

【41日目】プレドニン飲みながらでも痩せれた！プチベジタリアンダイエット

左がスタート時の写真で右が今日撮った写真です。太ももに隙間が戻ってきました (*^-^*)2:00 a.m. おやつ今日は、12時半に目が覚めてしまいました。一旦覚めたら眠れないので、起きて勉強する事にしました。そしたら、5時頃に眠くなって、15分位眠る事が出来たので、ちょっと

【40日目】プレドニン飲みながらでも痩せれた！プチベジタリアンダイエット

4:00 a.m.  おやつとか言ったらびっくりしますか？これは、夫と娘の晩御飯です。ドライカレーとチキンのオーブン焼きとミーゴレンとサラダです。ジャンクな感じが美味しそう。2:00 a.m おやつ （1:00 a.m.に起きました。）昨日の最後の食事が2:00 p.m. だったので、起きた瞬