牧田式ダイエット

こんばんは。kken(@kken_0525)です。以下が今週の夫婦の体重です。私妻私の体重はいまいち安定しないですね。62kg台後半くらいで落ち着いてほしいなあとは思っているのですが、もう1kgくらい落とした方が見た目は安定する気もするし、迷いどころです。妻の体重は女性の日の関

作り置きを作ってもらいました11

こんばんは。kken(@kken_0525)です。以下が今週の夫婦の体重です。■目標値私：ダイエットは終了妻：7/31までに50kg未満私妻私は先週でダイエットを一旦止め通常の生活に戻したのですが、ここ2日で1kg増えるという意味不明な推移です。。。暴飲暴食は一切していないのですが

IPFによるダイエットは一旦終了です

こんばんは。kken(@kken_0525)です。以下が今週の夫婦の体重です。私妻私は3週間くらい前からIPFというゆる断食をしていたのですが、一旦目標の62.2kg(-1.0kg)を達成したので普通の生活に戻します。IPFについては以下の記事をどうぞ。1日おきでカロリーの少ない食事をしてい

作り置きを作ってもらいました10

こんばんは。kken(@kken_0525)です。以下が今週の夫婦の体重です。私妻私は今IPFというダイエットをして1kgの減量を目指しているのですが、昨日ラーメンを食べたせいか、500gくらい増えてしまいました。また、1日おきで食べる量が変わっているせいか、ジグザグしています。ま

1ヶ月の総括（2021/05）

こんにちは。kken(@kken_0525)です。今回は5月の総括として、今月の夫婦の体重の減り具合を載せます。私妻最初に、現在の夫婦の体重、及び目標は以下です。私：62.6kg（62.2kgがゴール、1kg増えたので再ダイエット）妻：52.6kg（49.9kgがゴール、昨年の夏から65.3kgでスタ