IPFで1kg痩せようと思います

こんばんは。kken(@kken_0525)です。以下が今週の夫婦の体重です。妻は先週は女性の日だったため体重は減らずでした。なので仕方ない！一方、私が少し体重が増えてしまいました。ダイエット終了時より1kg増えています。私妻今回は、私の体重を1kg減らして元の体重(おおよそ62

作り置きを作ってもらいました9

こんばんは。kken(@kken_0525)です。以下がここ一週間の夫婦の体重です。妻に食事のアドバイスをした結果？なのか、体重が一気に減ったようです。この調子で行ってほしいですね…やはり、昼食に白米が多かったことと間食が多かったことが原因のようです。しかし、既に12kgく

作り置きを作ってもらいました8

こんにちは。kken(@kken_0525)です。以下が今週の夫婦の体重です。私は少し上下していて忙しい。。。夜ご飯を調整すれば減ります。妻はほぼ横ばい。。。妻は仕事が忙しく、精神的なストレスもあり、食事のコントロールが難しいようです。私妻さて、今日は今まで溜まっていた

1ヶ月の総括（2021/04）

こんにちは。kken(@kken_0525)です。今回は4月の総括ということで、ここ1ヶ月の夫婦の体重を載せます。私妻私は目標体重(62.kg)を昨年の秋頃に達成しました。しかし、ここ2日間くらいでなぜか1kgくらい増えてしまいました。今日は夜ご飯をDHCプロテインに置き換えて夜ご飯の