ゼリーを食べたい

ゼリーへの熱い気持ちを記事にしました。

ヨーグルトと脂質

ヨーグルトの脂質について調べてみました。

筋トレについて

筋トレについて調べました。

ダイエット中におすすめの主食

ダイエット中の主食について調べました。

GI値とは

GI値について調べてみました。

健康診断結果

健康診断結果を報告します。

ダイエット中の旅行4

ダイエット中の京都・奈良旅行について書きました。

ダイエット中の旅行3

ダイエット中の京都・奈良旅行について書きました。

ダイエット中の旅行2

ダイエット中の京都・奈良旅行について書きました。

ダイエット中の旅行1

おはようございます。kken(@kken_0525)です。以下が今日の夫婦の体重です。かなり増えました...推移も載せてます。しかし、以下のブログみたいに、塩分と熱中症対策による水分量増加かなと思ってます。そう願いたい！私妻18日～20日にかけて、京都に夫婦で旅行に行ってまし

有名なダイエット

おはようございます。kken(@kken_0525)です。以下が今日の夫婦の体重です。ほぼ横ばいですね。しばらく外出するため、帰ってからの体重変動が気になるところです。ちなみに、スタート7/21開始時は以下の通りです。■私：69.3kg■妻：65.3kg私妻今日から3日ほど外出するため、

健康診断

健康診断を受けました。

旅行時のダイエット

旅行で太らない方法を調べました。

基礎代謝を考える

基礎代謝について調べました。

休日とダイエット

小麦ファイバーで低糖質お好み焼きを作りました！ぶるぶるマシンが届きました！

お酒とダイエット

おはようございます。kken(@kken_0525)です。以下が今日の夫婦の体重です。奥さんがかなり増えました…でも、これは女性特有の現象みたいです。一週間は減りにくくなりそうです。確かに、特別思い当たるような要因はないからなあ…女性は大変です。今日は体重の推移もアップ

解禁できそうな食べ物2

おはようございます。kken(@kken_0525)です。以下が今日の体重です。自分は65kgの壁をもうすぐで切れそうです。私妻昨日の続きです。夫婦では以下の食べ物は極力避けてます。夫婦のルールとして食べないほうがいいものを以下に挙げました。甘いお菓子やケーキ揚げ物ファー

解禁できそうな食べ物1

おはようございます。kken(@kken_0525)です。以下が今日の体重です。中々減らないなあ。私妻最初の方で、夫婦のルールとして食べないほうがいいものを以下に挙げました。甘いお菓子やケーキ揚げ物ファーストフードラーメン市販のジュース野菜の少ない丼物、甘い根菜類も挙げ

ダイエットとお菓子

おはようございます。kken(@kken_0525)です。以下が今日の体重です。 昨日の昼ごはんが少し多かったのが原因ですかね…その調整が難しいなあと感じます。私妻今日は、奥さんがお菓子を食べたいということで、ダイエット向けのお菓子について調べてみました。ざっくり言うと

PFCバランス2

おはようございます。kken(@kken_0525)です。以下が今日の体重です。奥さんは結構な夜にブドウ食べてましたが、影響はなかったようです。私妻昨日に引き続き、今日は奥さんのカロリー計算をしようかと思います。まず「除脂肪体重」を算出します。奥さんの体重は今日地点で61k

PFCバランス

おはようございます。kkenです。以下が今日の体重です。お互いに少し減ったので嬉しい..！私妻今日、テレビで「PFCバランス」というものを耳にしたので、調べてみました。PFCとは、P(Protein=タンパク質)、F(Fat=脂質)、C(Carbohydrate=炭水化物)の頭文字を取ったものです。

サイリウムとダイエット

おはようございます。kkenです。以下が今日の体重です。私妻今日のタイトルですが、以下の製品を買いました。リンク「サイリウム」という粉なんですが、サイリウムとは「サイリウム」という植物の種子の殻「ハスク」を粉末状にしたものらしいです。そもそも、私はこの「

変なダイエット食

おはようございます。kkenです。以下が今日の体重です。ここ1週間の推移も載せます。少しずつ下がってきているから、ひとまずはいいかなと言ったところですかね。私は減りが鈍化した感じもしますが...私妻今日のタイトルですが、「カリフラワーライス」って知ってますか？こ

冷凍食品とダイエット

おはようございます。kkenです。以下が今日の体重です。私が65.8kg→65.6kg、奥さんが61.5kg→61.4kgでした。私妻テレビで冷凍食品マニアみたいな人が出てて、ふと思いました。ダイエット向けの冷凍食品ってあるのかな？と。早速、調べてみました。どうやら、冷凍食品は割と

遺伝子とダイエット

おはようございます。kkenです。以下が今日の体重です。私妻ここ1〜2週間くらい奥さんの体重が全く減らなくなり、停滞期に入ったのかとか、色々気になって調べていた(ここ最近でなぜか一気に減った)のですが、「肥満遺伝子」となるものがあったため調べてみました。どうやら

仕事まみれの一日に

おはようございます。kkenです。今日の体重は以下です。奥さんの体重がすごい勢いで減ってますね。今までの停滞期を覆すかのように。様子見ではありますが。私妻昨日は仕事しかしてない感じでした。眼が痛いし頭も痛いです。ほんの打ち合わせのスキを見つけて踏み台昇降をし

デスクワークでダイエット

おはようございます。kkenです。以下が今日の体重です。私は2日かけて増えた分が戻りました。奥さんについては700gも減りました！昨日は夜の運動はお休みしてたんですが、昼食が魚だったのでヘルシーだったからですかね？もちろん誤差的なものもあるとは思いますが、少しホッ

1ヶ月の総括

おはようございます。kkenです。以下が今日の体重です。二人共200g増えました...昨日は昼ごはんにコストコのプルコギビーフを食べたのですが、それの食べ過ぎと炊いた米の量が多かったのが原因かなと思ってます。半分玄米にしてるのですが、上手く混ざっておらず、ほぼ白米だ