体重：69.8kg→68.2kg(-1.7kg) 体重が戻ってきた 土曜日 朝食：なし 昼食：チキンクリスプ、ポテトL 夕食：食べ放題焼肉 日曜日 朝食：なし 昼食：オートミール、千切りキャベツ 夕食
体重：67.9→69.8kg(+1.9kg) 食べ過ぎた😢 月曜日 朝食：なし 昼食：からあげ弁当 夕食：串カツ田中 火曜日 朝食：ビジネスホテルの朝食 昼食：なし 夕食：お好み焼き（
体重：68.6→67.9kg(-0.7kg) 土曜日 朝食：ねぎ玉牛丼（すきや） 昼食：ジャム＆マーガリン（山パン） ウーバーイーツ4時間 夕食：オートミール、千切りキャベツ 日曜日 朝食：なし 昼食
体重：69.0→68.6kg(-0.4kg) 土曜日のこと 朝食：ブルガリアヨーグルトもも 昼食：マックスバリューのミートソースパスタ、たけのこの煮物、コロッケ2個 間食：ラーメン ウーバーイーツ3時
体重：69.1→69.0kg(-0.1kg) 朝食：なし 昼食：ロコモコバーガー、チキンクリスプ 夕食：オートミール、千切りキャベツ、スクランブルエッグ、コロッケ ジムにて運動0.5時間 ウーバーイー
体重：70.4→69.1kg(-1.3kg) 土曜日のこと 朝食：なし 昼食：ラーメン（外食） 間食：いなり寿司3個、たけのこの里、コロッケ2個 ジムにて運動1時間 ウーバーイーツ3時間 夕食：きゅう
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