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momoのオトナろぐ。 https://momono-otonalog.com

時々、毒づきながらも女性の美容や健康、女性ホルモン、心のことについて、バツイチのアラフォーmomoがお送りしています。多種多様な職業経験、パニック障害克服、再婚済み。

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2020/08/04

1件〜100件

  • 【BAUM】大注目の新スキンケアブランド。

    とても素敵で目を惹くデザインのボトル。2020年5月に資生堂から新ブランド『BAUM』が登場。インテリアとしてそこに飾ってあってもまさか化粧水とは誰も思わないでしょう。目からも癒される『BAUM』とはどんなブランドかまとめました。

  • オシャレでプチプラで高機能なマスク

    昨今のマスク事情… 昨今のマスク事情… プチプラの代表GUさま! \私の推しポイント/ ①正面Ver.写真 ②横顔ver. ③耳出しver. コロナ禍でマスクが私たちの生活必需品となってしまった今。 マスクはいろんなブランドから出ています。 でも、 オシャレブランドのマスクは高い! 安くて可愛いものはただの布… 小顔効果を謳っているものもただの布… 世の中では不織布マスクを推している… 布マスクやウレタンマスクは飛沫感染のリスクが高く、自分の飛沫も通してしまうため、不織布マスクが1番効果が高いとニュースでも話題になっていましたね。 なので、わたしは去年の秋頃からはずっと使い捨ての不織布マスクで…

  • アラフォーゆらぎ期だと思ったらコレ!

    アラフォーに入るとありがちな、生理不順、生理前の不調、ゆらいでいるのか?と思ったら是非こちらを読んで試して欲しいです。私には本当に合っていて、もっと早くに飲み始めればよかったと思いました。

  • 化粧直しの最強コンビ。

    マスク生活の日常で、化粧直しをどうしたら良いか悩みの種ですよね。マスクから出ている目元の乾燥も気になるところです。そんな悩みもパッと吹き飛ばしてくれる、最強コンビの2アイテムの紹介です。私が愛してやまない大好きなアイテム。ぜひ誰かのお悩み解決のお役に立てれば嬉しいです。

  • IPSAの化粧水を手放せない理由。

    今や知る人ぞ知る大人気の化粧水、IPSAのザ・タイムRアクア。みんなが虜になる理由がたっぷりあります。今回はこの化粧水の有効成分とその効果、私の推しポイントやおすすめの使い方をまとめてみました。

  • 【日本化粧品検定2級】試験結果。

    2020年11月29日に日本化粧品検定2級を受験してきました。 12月28日に仕事納めをして帰宅すると 日本化粧品検定協会からA4サイズの大きな封筒が届いていました。 あれ?これはもしかするのか・・・?? すぐに開封すると・・・ 合格!! やったー!! じゃじゃじゃーーん♡ 試験は10月中旬に申込んで、そこから少しずつ勉強をしましたが、なにせフルタイムの仕事+家事に犬のお散歩・・・睡眠時間も短く勉強時間があまり取れなかったので合否は半々の確率かな。。。と思っていたので、受かってめちゃくちゃ嬉しかったです。 良い年越しができました。 次は2021年5月に1級を受験するためにまた勉強をしなくちゃで…

  • 【実用品編】自分では買わないけどもらって嬉しいもの。

    欲しかったものをもらえるのはもちろん嬉しいですが、自分ではなかなか買わないけど人からもらったら嬉しいものってありますよね。今回は、お手頃価格で気負いせずにもらえる、実際もらって嬉しかったものと、今後もらったら嬉しいなと思うものをチョイスしました。

  • 師走の過ごし方のお話。

    2020年も残すところ2週間余り。毎年のことでわかっているのに、毎年師走は忙しいです。大掃除や断捨離、御礼参りや美容室やお歳暮やお世話になった人へのギフト選び。残りわずかですが私はこのように過ごしますと言うお話。

  • 執着を手放したら心がとても楽になった。

    勇気を出して執着を手放したら、自分の心が楽になって、手放した瞬間から幸せなことがたくさん舞い込んできました。不思議ですが、手放して良かった。年末の大掃除とともに心の断捨離もぜひ。

  • おすすめのハンドクリームとベタつかない塗り方。

    ハンドクリーム必須の季節到来です。しっかり保湿できるおすすめアイテムと意外と知らないベタつかない塗り方を紹介します。乾燥した手でドアノブを触って静電気バチっとか、ガサガサの手でストッキングを触って伝線させたりだとか。今年は例年よりこまめに手洗いや消毒をしていて手が痛んでいるのでしっかり保湿しましょう。

  • 私が欲しいものをリストアップしてみた。

    世の中でもプレゼントの季節の冬。11月〜12月が誕生日ラッシュの我が家もプレゼント選びや自分の欲しいものを選ぶ季節になりました。そこで今日は私が欲しいものをリストアップしてみます。ただただミーハー心でブランド品や流行り物が欲しかった若い時とは違い、実用的なものや長く使える良いものを欲しいと思えるまでに成長した私です。

  • おうち時間で基礎代謝を上げて太りにくい体へ

    何をやっても続かなかった私が現時点で半年続けられている、ながらスクワット。おうち時間が増えたこの機会に、基礎代謝を上げ筋力UPし太りにくい体を作っていきましょう。

  • 涙活?泣いて免疫力アップしましょ。

    泣くとスッキリ感がありますが、涙を流すことはストレス解消や免疫力アップの効果があるのです。涙活とはストレス解消のためと思っていましたが、まさか免疫力が上がるなんて。コロナ禍の今まさに涙活をして免疫力を上げたいですね。

  • 心地よい香りで自律神経と自分を整える

    自分の一部になっている香りありませんか?いつも纏っているからわからなかったけど、香っていたことがあまりに普通だったから香らないと気付いてソワソワしました。私の自律神経を整えるなくてはならないものが香りです。交感神経と副交感神経を自分でコントロールできたら最高ですね。

  • 【ブルームーン】今月2回目の満月。

    手放したいこと。 今日は今月2回目の満月。 天気はよろしいかな?? 私のところは快晴です! 満月パワーもたっぷり発動してますね!! わたしは今回の満月を機に、手放したいことがあります。 それは、無駄な物欲です!! 毎年薄々気づいていたのですがどうしても衝動にかられ、流行り物のプチプラの服を買ってしまっていました… 振り返ってみたらこの服1回しか着なかったな…とか、なんなら一度も出番がなかったものまであります… ↑このデニムストッカーはやめられないのでここに収まる分だけにしたいのです。 反省すべき点は多々あるのです。 着なそうってちょっとわかってるのに かわいぃーーに負けて買ってしまう… これ!…

  • 【靴を新調したくなる時】人生の転機かも?

    靴が欲しくなる時、または靴が壊れた時、人生の転機が訪れる前触れだとどこかで聞いたことがあります。ならばワクワクした気分で新しい靴とともに転機を迎え入れたいですよね。人との出会いもそうですが、靴との出会いもフィーリングが大事です。

  • 【くるみの効果】おいしく食べてアンチエイジング

    実はスーパーフードなくるみ。体に嬉しい効果がたくさんあります。アンチエイジングにも欠かせない栄養素がたっぷり含まれています。私がリピ買いしているおすすめのくるみも紹介しています。

  • 【日本化粧品検定】誰でも挑戦できる美容業界最大級の検定

    日本化粧品検定を受験することに決めました。まずは日本化粧品検定とは?ですね。化粧品のプロフェッショナルになるために、お肌の基礎や皮膚の構造などを理解し、生活習慣や食の習慣についても学び、美においてプロフェッショナルになるための検定です。

  • 【3分でできる時短保湿ケア】乾燥でカサカサになる前に。

    少しのお金と手間で乾燥とは無縁のいつでもしっとりボディになるために、面倒くさがりの私が編み出した、時短保湿ケア方法です。これでカサカサ知らずのしっとりボディになります。

  • 【おしゃれな人】センスの良い持ち物

    センスが良いと言われる人は、シンプルにまとまっていて、何より自分に似合うものを知っている人が多いように思います。上質なものからプチプラなものまで幅広く上手に取り入れている人、素敵ですよね。

  • 【セルフネイル】マニキュア 速乾 おすすめブランド

    コロナ禍ですっかりネイルサロンから足が遠のいた方多いですね。そんな今こそセルフネイルに挑戦。発色が良く速乾で気分を上げてくれるおすすめアイテム、ネイルズインクとシャネル のマニキュアのご紹介です。初心者でも綺麗に塗れちゃいます。

  • 【田中みな実さん愛用】シートマスクはお肌の救世主。

    これからの季節のマストアイテム。 空気が乾燥する季節になり、シートマスクはこれからますます手放せないアイテムですね。 中でもわたしが愛用しているこちらは、田中みな実さんをはじめ多くの芸能人の方が撮影前などに愛用している間違いないやつ、 ALFACE +(オルフェス)です。 『BEAUTY THE BIBLE』で、田中みな実さんがベスコスに選んでいました。私もずっと愛用していたのでとっても嬉しかったー! いくつか種類がありますが、セラミド配合のバイタルマスクだけマスクの素材が違って、これが1番お気に入りです。香りもムスクっぽくて大好きです。 シートマスクを使うタイミング これ人によって違うと思い…

  • 10月2日は牡羊座満月でパワーチャージ。

    牡羊座満月には・・・ 満月は基本的に、新月からパワーを蓄えてきて満月で達成するようにしたいので掲げてきた夢や目標を達成できていてもできていなくても、お月様に感謝をし、不要なものを手放すのに最適な日です。 牡羊座は、 負けず嫌いな自分 飽きっぽい自分 自己中 自分のそんなところを手放し、改善するのがオススメとされています。 お月見2days 十五夜に続き、満月でお月様パワーをチャージするチャンスですね。 ↑昨日はお月見団子とうさぎ饅頭を食べました。 私は2日連続でお月見dayです。自宅の屋上で犬も連れてって月見をします。そして、感謝の言葉をいつもぶつぶつ言ってますw屋上なのでご近所の方に、変な目…

  • 10月1日は中秋の名月。旧暦?十五夜との違い。

    中秋の名月とは 旧暦の8月15日に作物収穫の感謝の意味を込めて、収穫祭や宴を行う風習があり、この時期は秋晴れも多く、夜には空気が澄んだ空に月が綺麗に見えるため、お月見をするようになりました。旧暦の8月15日と決まっているため、必ずしも満月になるとは限りません。今年は2020年10月1日が中秋の名月で、満月の前日なのでほぼまん丸だと思います。 実は、この中秋の名月は中国から伝わってきた歴史があるんです。中国では、中秋節といい、春節と並ぶ大きなお祭りなのです。香港でも中秋節があり中国と同様、月を眺めながら月餅を食べ、お酒を酌み交わし、宴が催されたとされています。 中秋の頃は稲や、芋類の収穫の時期。…

  • 秋は抜け毛の季節。早くヘアケアをして抜け毛を予防しよう。

    秋は抜け毛の季節!? 季節性の他にも抜け毛の原因はある。 抜け毛を予防するためにすぐ始めたいこと 最後にまとめ。 秋は抜け毛の季節!? 抜け毛にはストレスや寝不足が深く関わっていますが、その影響を受けて抜け毛が増えたと感じるのには時差があります。そして夏に紫外線をたっぷり浴びすぎた人も、秋に抜け毛が増えます。夏の暑さでストレスが溜まりホルモンバランスや自律神経が乱れ、抜け毛が増えるとも言われています。 1日80本くらいまでなら普通です。1日100本以上抜けるとみるみる髪が薄くなります。 ただ、髪の毛1本1本に毛周期(ヘアサイクル)があるので、一気に全部生え変わるようなことはありません。 季節性…

  • 大人の階段はいつの間にか登りきっていたって話。

    10代の頃に憧れたシャネルコスメ。気づけばシャネルコスメは私のマストアイテム。憧れていたことなんてすっかり忘れていたけれど、シャネルコスメを日常使いする年齢になっていた。そんな大人になったんだなって娘が気付かせてくれた。思い描いた大人の女性に私はなれたのかな。

  • 【函館八幡宮】私の最強パワースポット。

    私が落ち着く場所。 神社参拝の前に読んでほしい本。 山神さま。 限定の御朱印!!! 私が落ち着く場所。 函館はわたしの生まれ育った街と言うことでここ函館八幡宮が1番大好きな神社です。大人になってから本当によく足を運びました。 ↑この日、中では結婚式が執り行われておりました。 どうしても心がざわつく時って皆さんどうやって自分を落ち着かせてますか?私は神社に行きます。このままだと仕返ししたり嫌なことを言ってしまうかもしれない…🌀心がザワザワ… そんな時は神社で心を鎮めてたくさん深呼吸をして無になります。私なりの浄化方法です。 そして、嬉しいことがあった時もまた神社に行きます。今度は感謝をしに。 こ…

  • 【函館】Go Toキャンペーンでお墓参り帰省。

    お盆は帰省自粛し、お盆休みも取らなかったんですが今年はいつもと違うので年末帰省できないかもしれないことも踏まえ実家に泊まらず、”Go To キャンペーン”を利用してホテルを予約して帰省しました。 宿泊先は【ラ・ジェント・ステイ 函館駅前】 話題のグルメクーポンをもらえるタイミング。 夜ご飯は、居酒屋冨紗家(ふさや) まさかのサプライズ!? お風呂は一つしかありません。 私が重視しているのはホテルのベッド。 朝食はビュッフェスタイル。 まとめ 宿泊先は【ラ・ジェント・ステイ 函館駅前】 今回泊まったのは【ラ・ジェント・ステイ 函館駅前】新しくできたホテル。(函館駅前はホテルが続々建って激戦区にな…

  • 9月17日は乙女座新月。不要なものを整理して願い事をしよう。

    2020年9月17日は20時から新月です。これを機に不要なものや、不要な気持ちを整理して手放し、本当に必要なもの、なりたい自分を手に入れるためにしっかり願い事をしましょう。願い事をするにはちょっとしたコツがあります。

  • 大丈夫の魔力。あえての強気とその奥の弱音。

    あえての強気。 大丈夫は魔法の言葉。 ダメな時は弱音だって吐いていい。 まとめ。 あえての強気。 ってありますよね、誰にでもそんな時が。強気なこと言ってるけど、それって自分で言うことによって自分に言い聞かせてる部分もあるって言う。そうすることで、自信がなかった自分にスイッチが入ったように切替えられることもある。 緊張する場面や、過酷な状況におかれた時絶体絶命大ピンチの時、人はその場を切り抜けるためのスイッチが入る。そして『大丈夫!』って言う。あるよ、ある。誰にでも。 大丈夫は魔法の言葉。 私は”大丈夫”は魔法の言葉だと思ってます。自分が不安な時、父や母に大丈夫!って言われたらすごく安心できたし…

  • 毎週月曜のお昼の楽しみ。

    それは、しいたけ占いです。 毎週月曜、会社の休憩室でお弁当を開く前に読むのが私の楽しみ。 しいたけ占い 12星座の蜜と毒 [ しいたけ ]価格: 1430 円楽天で詳細を見る しいたけ占い 12星座でわかるどんな人ともうまくいく方法 12星座でわかるどんな人ともうまくいく方法 [ しいたけ ]価格: 1430 円楽天で詳細を見る しいたけさんは何座なのかな?私は射手座なんですがしいたけ占いを読んでてふと思うのはしいたけさんもしかして射手座!? って。 多分、他の星座の方も同じように思われてますよね笑 言葉の使い方や言い回し、全てにおいてなんだか心地よいのです。 そして、そうそう!そうなの!!な…

  • 大丈夫の魔力。あえての強気とその奥の弱音。

    あえての強気。 大丈夫は魔法の言葉。 ダメな時は弱音だって吐いていい。 まとめ。 あえての強気。 ってありますよね、誰にでもそんな時が。強気なこと言ってるけど、それって自分で言うことによって自分に言い聞かせてる部分もあるって言う。そうすることで、自信がなかった自分にスイッチが入ったように切替えられることもある。 緊張する場面や、過酷な状況におかれた時絶体絶命大ピンチの時、人はその場を切り抜けるためのスイッチが入る。そして『大丈夫!』って言う。あるよ、ある。誰にでも。 大丈夫は魔法の言葉。 私は”大丈夫”は魔法の言葉だと思ってます。自分が不安な時、父や母に大丈夫!って言われたらすごく安心できたし…

  • 少しずつシンプルでいいものを。

    自分の好みが昔とさほど変わっていないことには気づいていました。デニムに白シャツやシンプルなTシャツが昔から大好き。冬はそこにシンプルなライダースか、ダッフルコートがしっくりくる。デートなのに、デニムに白シャツで行くような女です。でも手抜きをしたわけではないのです。一番のお気に入りだから。一番自分に似合ってる服だから。友人にも、デニムにライダース=私のイメージと言われるほどです。流行りの形の服を買うこともあるけど結局ほぼ出番はないんです。翌年は着ないってわかりきっているものは買わなくなりました。そして案外H&Mで買った無地の990円のタンクトップが重宝したりするって言う。 服以外のものについては…

  • 秋は抜け毛の季節。早くヘアケアをして抜け毛を予防しよう。

    秋は抜け毛の季節!? 季節性の他にも抜け毛の原因はある。 抜け毛を予防するには 秋は抜け毛の季節!? 抜け毛にはストレスや寝不足が深く関わっていますが、その影響を受けて抜け毛が増えたと感じるのには時差があります。そして夏に紫外線をたっぷり浴びすぎた人も、秋に抜け毛が増えます。夏の暑さでストレスが溜まりホルモンバランスや自律神経が乱れ、抜け毛が増えるとも言われています。1日に抜ける髪の本数が80本くらいまでなら大丈夫ですが、100本以上抜けると流石に髪は薄くなります。ただ、髪の毛1本1本に毛周期(ヘアサイクル)があるので、一気に全部生え変わるようなことはありません。 季節性の他にも抜け毛の原因は…

  • 今日は満月。月光浴でパワーチャージ。

    2020年9月2日は魚座満月。水に因んだ満月で、浄化力が強いです。曇っていても雨が降っていようとも、雲の上は満月です。満月のパワーが溢れる日なので月光浴をしてパワーチャージしましょう。

  • Hello,September!人恋しい季節到来。

    寂しくて人恋しくなる季節 秋はとっても素敵な季節 運動にも最適の秋 寂しくて人恋しくなる季節 今日から9月ですね。 どうやら今年は夏を満喫できずに終わったしまったみたい。お墓参りも行けなかったしお盆の帰省もしなかったから誰にも会えなかった。ぜーんぶコロナのせい。私、9月は結構好きな季節だけどなんだか寂しくて憂鬱になることも多いです。でも自分だけじゃなかった!最近は日が暮れるのが早くなり仕事が終わって外に出たらもう薄暗くて涼しくて。なんだか寂しくなりますよね、これってどうやら日照時間が短いのと気温の低下が影響しているみたいです。子供の頃、秋の帰宅時刻は17時でした。帰宅時刻が近くなると、みんな帰…

  • 大注目の若返りホルモン、マイオカイン大量分泌の方法。

    若見えの秘密? 下半身を鍛えるにはスクワット。 若返りホルモンのマイオカインとは ダブルの若返りホルモンを分泌するスクワット 若見えの秘密? 若い頃は、運動なんかしなくても若いってだけで元気でした。40歳になった今感じるのは、適度な運動や筋トレをしないと自分の体のあちこちに不調が現れてくるってこと。綺麗な人は筋トレやヨガが生活の一部になっていてやっぱり実年齢よりも若く見えるし、何よりも健康的でキラキラしています。筋トレしてる人は本当にお肌もツヤツヤ。適度な筋肉は健康的で、引き締まったカラダはたるみが少なく、かっこいいですよね。筋トレしている人がどうしてそんなに若見えするのかわかった事があるんで…

  • リンクする香りと記憶と音楽。

    懐かしい香りを嗅ぐと、同時に思い出される記憶や感覚。誰にでもよくあることです。音楽と香りは良い記憶も嫌な記憶もフラッシュバックさせることがあります。香りと記憶と音楽の関係についてまとめました。

  • 美脚になりたい!初体験セルフハイフレポート。

    私の街にもいつの間にかできていたセルフハイフのお店。コロナ太りで2キロくらい増量してしまったので速攻予約して体験してきました。お値段もお手頃。しかも2回目以降もお値段変わらずなので通いやすいです。リピート決定です。

  • オトナ女子におすすめの韓国ドラマ。サブスクのすすめ。

    私、数年前から韓国ドラマが好きでよくみています。最初は、韓国ドラマなんてっ•••ってバカにしてました。ストーリーのあらすじを聞いても現実離れしすぎてて、そんなの何が面白いって言うの?って。だけどあまりに友人に強くすすめられて見てみたところ・・・ !!!!!!!!! お、おもしろい・・・ 続きが気になりすぎて毎日寝不足の日々•••そして、家事のスピードが超早くなり、色んなことが疎かになりました笑笑韓国ドラマってひとつのドラマが20話くらいあるんです。とっても長いし、1話も1時間あるんです。CMなしでですよ!?だけど、すぐ次がみたくなる•••待ち切れないんです。だけど地上波と違って続きが次々みれる…

  • その不調はホルモンバランスのせい?自分の体を知って楽しい毎日を過ごそう。

    女性はホルモンバランスに左右される毎日を送っていますが私は1ヶ月のうち約半分は不調です。今日は、お肌もピカピカ!体調も気分も最高!!って日なんて、1週間あるかな•••女性に生まれた以上、自分の体をよく知って体調も気分ともに調子の良い日を1日でも多く過ごしたいものです。 難しいホルモンバランス。 生理が28日周期とします。①1週間程は生理。②その前の1週間くらいは生理前でイライラしたり急に食欲が爆発して浮腫みやすいし、肌荒れもする。③そしてその更に前の1週間は排卵期で生理前のような体の怠さや腰痛や腹痛に頭痛(排卵痛)。↑これ全部合わせて、すでに3週間。 てことは、生理後1週間くらいしか良好な日が…

  • 美人は得をするは本当です。見た目が大事な理由と自分の磨き方。

    美人は得をする。 人間が美しい人に惹かれるのは本能です。 人を見た目で判断しちゃダメ。人は見た目じゃなく、中身が大事!そんなことはわかっていても、キレイな人には無意識に惹かれるものなんです。 米ハーバード大学の調査や、他にも、様々な調査結果で明らかにされている『美人の方が有利で優位』美人は子供にも好かれるし、美人と美人じゃない方のどちらが信用されるかと言う調査でも断然、美人が選ばれました。美人が大切にされたり、親切にされる傾向があるのは事実。人を見た目で判断しない•••と言っている人でさえも本能的に惹かれてしまうもの。美人の方が得するのが周知の事実なら、自分をキレイに魅せればいいんです。見せ方…

  • 女性に嬉しいエッセンシャルオイル別効能まとめ①

    エッセンシャルオイル(精油)別の効能をまとめました。女性に嬉しい効能を持ったものをピックアップしています。精油選びの参考にしていただければと思います。

  • 美容オイルのすすめ。今すぐはじめたいアンチエイジング。

    アラサー、アラフォー必見。美容オイルを使っていない人は今すぐ使うことをお勧めします。触りたくなるお肌になれて、香りにも癒されるし、自律神経も整える効果のあるオイルも紹介しています。

  • 帰省しない初めてのお盆。

    今日はお盆ですね。地元から離れて8年、初めて帰省しないお盆を迎えました。本来なら今頃は、家族みんな集まって美味しいご飯を食べて、お刺身をいっぱい食べて、メロンや桃を食べて、実家の温泉をみんなで順番に独り占めしてワイワイ楽しく過ごすお盆。でも、今年は違う。今までとは違う。帰省自粛のお盆。私も旦那も毎日、街に出勤をしているし人との接触も多い。娘も高校生でバイトもしているし、こちらも人との接触が多い。だから、今回は自粛です。お盆休みがない私の会社は、本日は通常営業なので出勤しました。毎年有給を取っているのでこの会社に入って初めてお盆に出勤しました。今年は帰省自粛の人が多いので割と出勤率高かったです。…

  • 呼び方ひとつでグッと縮む心の距離。

    仲良くなりたい相手とグッと心の距離を縮める効果的な方法です。今すぐ始められます。お友達でも、好きな人にでも誰にでも使えます。色んなことを覚えてしまった、生きにくいオトナになった今だからこそ、意識的に変えていきましょう。

  • 呼び方ひとつでグッと縮む心の距離。

    仲良くなりたい相手とグッと心の距離を縮める効果的な方法です。今すぐ始められます。お友達でも、好きな人にでも誰にでも使えます。色んなことを覚えてしまった、生きにくいオトナになった今だからこそ、意識的に変えていきましょう。

  • いつも気分の良い私でいるために。

    気分のアゲ方を覚えておこう。 気分がいいときって、何をしてもうまくいきそうな気がして。気分が落ちている時って、何をやってもうまくいかない気がする。そんな気がしていたら、やっぱりね•••って泣きそうになることが起きたりしちゃって。気分に左右されているところ、あると思う。だから、気分のいい自分でいることが大事。いつも気分のいい自分でいるためには••• 嗅ぐと気分が落ち着く香りを纏う。 いつ食べても美味しいと幸せになれる飲み物やおやつなどを見つけておく。 気分が上がる音楽を聴く。 ストレスを溜めないでこまめに発散。 深呼吸をする。 ポジティブ発言をする。 笑う←これ結構大事。 友達といっぱい喋る 気…

  • 40代からの女性ホルモンと自律神経。

    女性ホルモンは年々減って行きます。 わたしは30代後半頃(もちろん個人差はあります。)から生理前や排卵期など体に不調をきたすようになってきました。更年期症状とまではいかなくとも、なんか吐き気がする…気分が優れないな…ってことが増えました。病院行っても異常なし、病名がつけられないけど、不調なのは確かなのに、辛いことありますよね。最初は気のせいかな、疲れてるのかも…って思っていたけど、だんだん無視できなくなってきます。この不調こそが、女性ホルモン(エストロゲン)の減少からきています。この不調の種類は90以上にも及ぶと言われています。エストロゲンは全身に作用し、まさに私たち女性を創る働きをしています…

  • 若い子に負けないアラフォーのツヤ肌作り。

    まずは内側からハリのある素肌づくりを。 若い頃って、何もしなくてもお肌にたっぷりコラーゲンがある状態なので、そのままでもツヤとハリがあって羨ましいですよね。でもみんな通った道です。30代後半頃から、自分のお肌に変化を感じる人が多いと思います。気のせいだと目を背けたりしていてはダメです。対策は早いほうがいいです。 コラーゲンはタンパク質の一種で、お肌の曲がり角と言われる30代から急激に減っていきます。コラーゲンは人の体のタンパク質のうち、30%を占めると言われており、美肌を保つためにとっても大事な役割をします。ちなみに、美肌の3大成分は・・・ コラーゲン=ハリ エラスチン=弾力 ヒアルロン酸=潤…

  • まずは自分を幸せにする。そして幸せを伝染させよう。

    日々の幸せについて考えてみます。また自分の幸せの妨げになっているものは?リストアップすることで、色々なことが見えてきます。自分のことを幸せにして、人の幸せも考えられる優しい人になりたいですね。

  • お風呂のすすめ。入浴で代謝を上げてアンチエイジング。

    夏は特にシャワーで済ませがちですが、年中お風呂に浸かることの大切さと、入浴することで期待される効果について書きました。健康のためでもあり、アンチエイジング効果もあるのでぜひお風呂で体を温めましょう。

  • 老けて見える人。その理由と今すぐできる若見え術。必見です。

    何故か24歳なのに38歳くらいに見える人いますよね。私的にはとってももったいないと思います。ここから書くことを少し参考にしてもらえたら嬉しいです。そしてオブラートに包んだりせずズバっと言います!(毒が多くてごめんなさい、先に謝ります。) 老けて見える理由 すぐにできる対処方法。 ①まずは、服がダサい ②メイクが古い ③肌に艶がない ④髪にも艶がない⑤白髪多め ⑥笑顔がない ⑧痩せすぎている ⑨太っている。 老けて見える理由 服がダサい メイクが古い 肌に艶がない 髪にも艶がない 白髪が多め 笑顔がない 姿勢が悪い 痩せすぎてる 太っている 結構ありますね。でもでもよーく見たらやる気次第ですぐに…

  • 美人は得をするは本当です。見た目が大事な理由と自分の磨き方。

    美人は得をする。 人間が美しい人に惹かれるのは本能です。 人を見た目で判断しちゃダメ。人は見た目じゃなく、中身が大事!そんなことはわかっていても、キレイな人には無意識に惹かれるものなんです。 米ハーバード大学の調査や、他にも、様々な調査結果で明らかにされている『美人の方が有利で優位』美人は子供にも好かれるし、美人と美人じゃない方のどちらが信用されるかと言う調査でも断然、美人が選ばれました。美人が大切にされたり、親切にされる傾向があるのは事実。人を見た目で判断しない•••と言っている人でさえも本能的に惹かれてしまうもの。美人の方が得するのが周知の事実なら、自分をキレイに魅せればいいんです。見せ方…

  • 曇っていても日焼けはする。おしゃれ女子の夏のマストアイテム。

    曇っていても油断大敵。 お洒落に紫外線対策。 わたしが18歳くらいの時ってガングロが流行っていてわたしも海や日サロに通っていました。おかげで、色白とはそこから無縁になり、美白がいかに美しいかと分かっていても外に出るとすぐに紫外線を吸収してしまい気づいたら黒くなってます。。そして日焼け止めを塗らずに外に出てしまうことが多いめんどくさがりのわたしにぴったりのシューっとするだけでOKで見た目もおしゃれで、ついでにとってもいい香りのものを発見してから愛用してます。 ナプラ ミーファ フレグランスUVスプレー シーソルト 80g価格: 770 円楽天で詳細を見る 愛用しているシーソルト。ホワイトムスクの…

  • Uber Eats ウーバーイーツ7月28日札幌でサービス開始。お得なクーポンあります。

    Uber Eatsついに7月28日札幌でサービス開始。営業時間は?加盟店は?手数料は?うちはエリア内かな?北海道初の為知らないことがたくさんありますね。待ち望んでいた方は必見です。

  • 世の中不公平なことだらけだけど、一番不公平なのは恋愛よね。

    って言うドラマのセリフに思う。 不公平って何? きちんと見えてますか? まとめ。 って言うドラマのセリフに思う。 確かに・・・って思った。自分のことを大好きになってとっても大切にしてくれる人のことをわたしは好きになってあげられなかった。あの時わたしが好きだったのは全く大事にもしてくれないし面白くて誰からも好かれて女にも一生困ることがないような女癖の悪いクソやろーだった。好きになってくれた人から見たら不公平と思うのも無理がないと思う。出会う順番が違ったら・・・この人とあと数年早く出会ってたら・・・って思ったこともある。タイミングって難しくてだけど自分だけの思い通りになんていかないもの。例えばその…

  • 時間は限られている。だから変わりたいと思ったときに行動しよう。

    誰しも、『変わりたい•••』って思ったことあると思う。私は、数年前に『変わりたい•••変わろう!!』と思い、今に至ります。結果•••私、変わりました!!自分を変えられるのは自分だけ。 私にはもう時間がない!先送りになんてしてられない。 リストアップのすすめ。 やらない言い訳をやめる。 やらなくてもいいことに費やす習慣をやめる。 やりたいことをやると自分が変わる。 私にはもう時間がない!先送りになんてしてられない。 変わりたいと思っている人は今の自分に満足をしていないってことですよね。自分てなんでいつもこうなんだろう•••なんで、あの時これだけのことができなかったのだろう•••誰にでもあります。…

  • 取り越し苦労をやめて、今よりもっと楽に生きる。

    起きてもいないことを心配して不安になって…その不安の90%以上は、実際に起きないと言われてます。そう、心配事のほとんどは取り越し苦労で終わるんです。でもね、いつも不安になることには理由や原因があります。 不安になる二つの理由。 ① 以前に、経験したことの記憶からまた起こったらどうしようと不安になる。 恐怖体験や、嫌な気持ちになったことなど自分にとって、強烈にマイナスな出来事っていうのは心に深く刻まれていて、なかなか記憶からいなくなってくれません。その記憶のせいで、同じような状況になると不安になります。 ②自信のなさから、起きても無いことを勝手に想定して不安になる。 失敗したらどうしようとか、ま…

  • お母さん。偉大なる人で反面教師で理想。

    私は22歳でお母さんになりました。私のお母さんは、42歳でおばあちゃんになりました。きっとそんなに若くして、おばあちゃんになるなんて予想外だったと思う。私の父と母は20歳で結婚し私が生まれました。だから母は社会人経験を ほとんどせず、結婚し、母になり、子育てが始まってるのね。とっても一生懸命で完璧な母でした。いつも誰よりも早く起きてお弁当や朝食の準備をしてた。朝からお弁当に入れる天ぷらとか唐揚げを揚げたりもしてた。そして毎晩、みんなが寝た頃に家計簿をつけながらウトウトしてた。早く寝ればいいのに•••家計簿なんてつけて何になるの?って思ってた。私が小学生になった頃から母もパートに出てて育児と家事…

  • 一緒にいたい人。一緒にいたくない人。身につけたい必殺技。

    好きな人。 面白い人が大好きだけど面白いだけではダメでね。欲を言えばキリがないけど私は、色んな知識をたくさん持っていてそれを私にアウトプットするのが上手な人が大好きです。↑尊敬できる人が好きなんだろうね。さらにさらに、男性なら面白くて、背が高くて、ご飯をいっぱい食べる人が好き。女性なら美意識が高く、笑顔が可愛いくて、なのに、毒を吐くような人が好き。でもね、自分がこんな人と一緒にいたら楽しいだろうなと思っても 実際パーフェクトな人なんてそうそういない。私も、誰かにとってパーフェクトな存在ってわけじゃないと思う。だからパーフェクトは難しいから足りないところを補い合うことができる自分には持ってないも…

  • 私がリピート買いしているお気に入りのアイテム。

    tu-hacci 盛れるカップ付きキャミソール まずは、言わずと知れたこちらのカップ付きキャミなんだけどな、なんと!!!盛れるんです!!!カップ付きキャミだけだと、カップの上側が余ってカップがベコベコなる人いるでしょ?ま、私のことなんだけどwだからカップ付きキャミ着るのにブラもするわけ。だけど透け感のある服や、肩が少し出る服の時はブラもしてカップ付きキャミも着て•••って、肩紐がうるさいし、背中も紐いっぱいでダサすぎ。そんな時これならスッキリ! 【最大20%OFFクーポン配布】ブラトップ キャミソール カップ付き ブラキャミ ノーマル Vネック Uネック 長袖楽盛りキャミソール ブライラズワイ…

  • 尽くす女は飽きられる。尽くしすぎる事を今すぐやめて愛され続ける女になろう。

    付き合いたての時って、ついあれこれしてあげたくなっちゃうもの。好きな人の喜ぶ顔を見られるのが嬉しくて何でもしてあげたくなっちゃう。(←まさに私のことなんです!!)でも、それをやり続けると悲しい結末が待っています。。。何でダメなの?何がいけないの?何を隠そう、私がそうだった。なぜ飽きられちゃうのか理由を紹介します。 尽くしすぎるとありがたみがなくなる。 彼に喜んでもらいたい一心で、色々と尽くす事で自分も楽しいし満足するよね。彼に喜んでもらえた時の嬉しさを知ったら、もっと喜ぶ顔が見たい!と自分の尽くし方もエスカレートします(こわ)。尽くさずにはいられなくなります!!!(重い・・・)彼も最初はとって…

  • その不調はホルモンバランスのせい?自分の体を知って楽しい毎日を過ごそう。

    女性ってだけで、ホルモンバランスに左右され私は1ヶ月のうちの半分は不調です。今日は、お肌もピカピカ!体調も気分も最高!!って日なんて、2〜3日あるのかな•••女性に生まれた以上、自分の体をよく知って体調も気分も調子良い日を1日でも多く過ごしたいよね。 難しいホルモンバランス。 生理が大体28日周期で来るとする。①1週間くらいは生理。②その前の1週間くらいは生理前でイライラしたり急に食欲が爆発して浮腫みやすいし、肌荒れもする。③そしてその更に前の1週間は排卵期で生理前のような体の怠さや腰痛や腹痛に頭痛(排卵痛)。↑これ全部合わせて、すでに3週間。てことは、生理後1週間くらいしか良好な日なんてない…

  • 元ダメんずメーカー。どうやってダメウーマンから脱却したか。

    人は生きていく中でいろいろな経験をするけど、私はどれも無駄とは思っていない。いつかの私と似た経験をしている子に相談を持ちかけられた時、ここで活かせってこと•••?この子の力になれるかな? と思うことがある。相談に乗っているうちにあの時の私には見えてなかったことが見えて気持ちがすっとすることもある。時間が解決しれくれるって、本当にそう。保健室の先生みたいに何でも相談できる、すぐそこにいる、オトナの女。それが私であり、最近はそこに自分の存在価値を見出してたりします。 未熟だった私の歪んだ愛情 私、再婚するまで彼氏依存症でした。自分にどこか自信がなくて、いつも不安で彼の顔色を伺って嫌われないように何…

  • First Post!

    はじめまして。本日2020年7月7日、七夕ブログを開設しましたmomoです。よろしくお願いします。すこしだけ私のことを。 現在40歳(バツイチ)会社員&主婦です。同居家族は•••娘(JK&バイト)、旦那さん(会社員)、柴犬♀(自宅警備員)です。なかなか波乱万丈な人生を送ってきてもう40歳꒰꒪д꒪|||꒱豊富すぎる人生経験のおかげでたくさんの人の相談に乗ることも多いです。頼りにされるのは大好きです。 いつかのワタシが経験したこと、 絶体絶命の大ピンチを乗り越えた時のこと、 世界の終わりくらい泣いて病んだ失恋のこと、 今となっては笑って話せること、 色々なことを随所に織り交ぜて書いていきたいと思っ…

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時々、毒づきながらも女性の美容や健康、女性ホルモン、心のことについて、バツイチのアラフォーmomoがお送りしています。多種多様な職業経験、パニック障害克服、再婚済み。

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