ダイエット中の空腹は我慢しすぎないで適度に食べるのがオススメ！

Q.ダイエット中の空腹を我慢できません。どうやって食べるのを我慢していますか？A.とにかく四の五の言わずに食事内容を見直しましょう。過剰な我慢は続きません。どうしても我慢できないなら、ガムや飴、汁物やこんにゃく、そしてブドウ糖でしのぎましょ

半年間ダイエットして-16㎏！痩せて起きた生活の変化について

元76㎏女子もねこです。そうです。「元」がつきます。なぜなら、今は60㎏だからです。正直、164㎝の60㎏というのは、自分の感覚的には「まだまだ」といったところですし、客観的に見てもそうだと思いますが、しかし、重要なのはダイエットが半年も続

ダイエットの停滞期のオススメの乗り越え方について

Q.ダイエットの停滞期がつらいです。どうやって乗り越えたらいいですか？A.昨日の自分と比べるのはやめましょう。比べるなら一か月前の自分と比べましょう。一か月前と比べて、体重が増えているor体重がピクリとも動かないのなら、それは生活を改善する