アメリカ人男性と恋愛したい！アメリカ人男性との恋愛を上手させるには？

コロナ禍では米国に行けなかったり、往来が減って米国人との出会いがなく、アメリカ人男性と恋愛したいのにできない！と悩んでいる方がいるかもしれません。 今回はコロナ禍でも出来る、米国の女友達から勧められた「アメリカ人男性との恋愛を上手させる方法」についてお話します。

独女一人暮らしの平日5日間の作り置き｜基本のおばんざいレシピ｜夕飯とお弁当に（2021年12月）

こんにちは。はいどろ食堂のはいどろでございます。毎日フルタイムで働いているバリキャリ独女一人暮らしの平日5日間の作り置きのおばんざいレシピ、野菜8品、お肉4品、お魚3品のまとめです。簡単に作れるおばんざいのレシピで、お昼のお弁当と夕飯用です

簡単に作れる鶏肉のおばんざい｜鶏肉と小松菜の塩炒め｜お弁当のおかず｜お夕飯のおかず

今回はタンパク質も鉄分も摂れる「鶏肉と小松菜の塩炒め」を紹介します。 生姜をたっぷり入れると体が温まりますよ。 小松菜は鉄分もビタミンも豊富ですし 洗いやすくて痛みにくく、しかも安価なので重宝するお野菜ですよね。

簡単に作れてアレンジ自由な茄子と大豆のトマト煮｜野菜のおばんざいレシピ

こんにちは。こんにちは。はいどろ食堂のはいどろでございます。今日も依然としてコロナ感染者数が数多く報告されていましたね。もはやどこで誰が感染してもおかしくない状況ですよね。なるべく健康状態を良くして、感染しづらく、感染しても軽症になるように

体に優しい白菜と油揚げのふいたん｜基本の野菜のおばんざいレシピ

寒い日は心も体も温まる手料理が食べたいですね。 今日紹介するレシピは「白菜と油揚げのふいたん」です。 どちらもよくある食材で、あと一品欲しいな、と思った時に ささっと作れます。 ご飯のお供にも、酒の肴にも合う健康的なおばんざいですよ。

茹で鶏とアボカドのサラダ｜ヘルシーでビタミンとタンパク質が摂れる健康サラダ

今回のサラダはタンパク質がたっぷり摂れる鶏肉と 森のバターと言われる栄養価の高いアボカドのサラダです。 ドレッシングもとってもシンプル。 鶏肉とアボカドの味があるのでシンプルな味付けがぴったりです。レタスなどもモリモリ食べられますよ！

さっぱり美味しい茹で鶏のネギだれかけ｜タンパク質がたっぷり摂れるおばんざい

鶏胸肉は安くてタンパク質も豊富なので ダイエッターや筋トレする人の味方になる食材ですよね。 毎日鶏肉を食べる方もいらっしゃるのではないかと思います。いろんなレシピを毎日試すと飽きずに楽しめるのでは！今回はネギをふんだんに使ったネギだれで美味しくいただきます。お酢が入っているのでさっぱりですよ〜。

ご飯にぴったり！きのこも美味しい和風舞茸ステーキ｜お夕飯のおかず｜お弁当のおかず

ちょっといいお肉は塩胡椒してさっと焼くだけでも十分美味しい！でも高いのでたくさん買えないですよね。そこで登場するのがきのこ！カサ増しできるし食物繊維やビタミンも豊富で栄養価的にも素晴らしい！しかも安価で冷凍保存もできるとっても優秀な食材です。醤油ベースの甘口の味付けにバルサミコ酢で酸味をほんの少し入れたきのこソースはご飯にぴったりですよ！

みんな大好きチキンフライ愛に応える唐揚げ｜基本のおばんざい｜お弁当のおかず

こんにちは。はいどろ食堂女将のはいどろでございます。今日はみんなが大好きな唐揚げを紹介します。世の中にはたくさんレシピがあるので、いろんな人のいろんなレシピを作るのも楽しいですよね！はいどろのレシピは適当です（笑）。気分で生姜を入れたり、ス

ほっこり心も温まる南瓜のそぼろあん 基本のおばんざい

今日は「南瓜のそぼろあん」を紹介します。 野菜らしくなく甘くて美味しい南瓜を大好きなお子さんも多いのではないでしょうか。そぼろも人気ですよね。そんな人気の組み合わせのおばんざいです。ほっこり優しい味のおばんざいで心もお腹も温まります。

大根の皮のきんぴら 基本のおばんざい 大根の皮を利用し大根を無駄なく使うレシピ

今回は大根を余すところなく無駄なく使う大根の皮を使った 「大根の皮のきんぴら」を紹介します。 皮を使っているのでガシガシ炒めても崩れませんし、 歯応えもしっかりしていて美味しいですよ！箸休めにもお弁当のおかずにもぴったりです。

柚子大根 基本のおばんざい 大根の皮を利用し大根を無駄なく使うレシピ

今回は大根を余すところなく無駄なく使う大根の皮を使った「柚子大根」を紹介します。 皮を使っているので歯応えもいいですし、 柚子の香りとほんのり甘い簡単即席のお漬物です。

コロコロ大根と蒟蒻の味噌煮 晩酌にぴったりの野菜のおばんざい

今回は晩酌にぴったりの野菜のおばんざい「コロコロ大根と蒟蒻の味噌煮」を紹介します。 大根も蒟蒻も味噌の味がしっかり染み込んで美味しいですよ！

手抜きのほうれん草の白和え 基本の和食のおばんざい

今回は基本の和食のおばんざいの「ほうれん草の白和え」を紹介します。 ほうれん草の白和えは豆腐に緑黄色野菜にごまが入って栄養満点。 でもちょっと面倒ですよね。 今日紹介するのは、手抜きの白和えです。

青梗菜と卵の炒め物 簡単野菜のおばんざい お弁当にもご飯のおかずにもどうぞ！

シャキシャキ青梗菜の歯応えが美味しい「青梗菜と卵の炒め物」を紹介します。 彩りも良いのでお弁当に入れると見栄えもしますし、 朝食や夕飯にのおばんざいにもぴったりですよ！

豆苗と人参のナムル｜基本の簡単おばんざい｜基本のレシピ

今回は簡単にささっと作れる「豆苗と人参のナムル」を紹介します。 ナムルはとっても簡単なので一品足りない時にすぐ作れて重宝しますよ。 野菜を変えて色々作れるのでバリエーションも広がりますよ。

茄子と厚揚げのみぞれ煮（2021年12月）基本の野菜のおばんざい

今回はジュワッと出汁が滲み出て口に広がる「茄子と厚揚げのみぞれ煮」を紹介します。 大根おろしを加えているので消化にも良いですよ！ ご飯にも合いますし、日本酒にも合う優しいお味のおばんざいです。

南瓜のふいたん（2021年12月）基本の野菜のおばんざい

今回は基本のおばんざい「南瓜のふいたん」を紹介します。 ほっこり優しい甘さのお野菜のおばんざいです。

豚の生姜焼き 基本のおかずレシピ 初心者向け（2021年12月）

今回はみんな大好き「豚の生姜焼き」を紹介します。 夕飯のおかずにも、お弁当のおかずにもいいですし、 パンに挟んでも美味しいですよね。 今回のレシピは甘辛く仕上げています。

鶏肉と青梗菜のクリーム煮（2021年12月）

今回は牛乳でコクを増した「鶏肉と青梗菜のクリーム煮」を紹介します。 鶏肉からも出汁が出てクリームの味がより濃厚になります。 クリームも美味しいので、パスタにかけても美味しいですよ！