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ブログタイトル
自分らしく!~内向型公務員ブログ~
ブログURL
https://sayamaru.hatenablog.com/
ブログ紹介文
何となく生きづらさを感じている内向型人間が、自分らしい生き方を探すブログです。日々思ったことを書いてストレス発散させています。
更新頻度(1年)

61回 / 109日(平均3.9回/週)

ブログ村参加:2020/07/08

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ハンドル名
SAYAmaruさん
ブログタイトル
自分らしく!~内向型公務員ブログ~
更新頻度
61回 / 109日(平均3.9回/週)
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自分らしく!~内向型公務員ブログ~

SAYAmaruさんの新着記事

31件〜60件

  • 内向型は夏休みも「いつも通り」がいいんです!

    こんにちは。自分らしい生き方を模索中の内向型公務員SAYAmaruです😃 世間は夏休みシーズンですね。 公務員はいわゆるお盆休みはなく、7~9月の好きな時期に3日間夏休みが取れます。 私は一足先に早めの夏休みをとりました。 そんな私の夏休みですが、特に何もしませんでした。 コロナで泣く泣く部屋にこもってた訳ではなく、何も考えず普通に過ごしました。 何もしない夏休みについては以前こちらのブログにも書きましたが、⇩ sayamaru.hatenablog.com 改めて何もしない夏休みを終えて思うのは、 内向型は夏休みも特別なことはせず、「いつも通り」過ごす方がいい! ということです。 内向型はO…

  • 内向型らしく生きるようになって変わったこと~プライベート編~

    こんにちは。自分らしい生き方を模索中の内向型公務員SAYAmaruです😃 自分らしく、内向型らしく生きることを意識するようになってから変わったことがあります。 大きく言うと、 「~すべき」という自分の偏った考えにとらわれなくなったこと 周りの目を過剰に気にしなくなったこと です。 結果としてすごくラクになりました。 雑談しない、飲み会行かないなど、仕事で変わったことはこのブログで度々書いてますが、プライベートでも変わったことがあります。 今回は、内向型らしく生きることを意識するようになって、いい意味で自分が変わったことを書いてみます。 恋人がいなくても焦らなくなった 昔から恋愛が苦手で、恋人と…

  • ブログ3か月!タイトル『自分らしく!』に変えました

    こんにちは。自分らしい生き方を模索中の内向型公務員SAYAmaruです😊 5月に始めた当ブログも3か月となりました。 書くことで頭を整理し、日頃のストレスを発散させることを目的に書いてますが、日々その効果を実感しています。 書き続けていると、今後どういう生き方をしていきたいのか考えるきっかけにもなり、ブログに対する思いも変わってきたように思います。 そこで、3か月を機にブログのタイトルを変更してみました。 旧タイトル 『内向型公務員、ストレスフリーな働き方を目指す!』 新タイトル 『自分らしく!~内向型公務員ブログ~』 です。 旧タイトルの由来 このブログは、 公務員は内向型には向いてないと言…

  • 私が密かに憧れる、非常勤職員さんの働き方

    こんにちは。自分らしい働き方を模索中の内向型公務員SAYAmaruです😊 自分らしい生き方をしている人に憧れます。 周りの目を気にせず、自分を貫いている人はカッコいいですよね。 決してすごい才能を活かして働いてる人のだけではなく、平凡だけど自分に合った生き方を選んでる人も、自分らしく生きている人だと思います。 私の職場にもこういう自分らしい働き方をしている人がいます。 その方は私の課で働く非常勤職員さんです(Aさんと呼びます)。 30代前半、女性、独身、地方出身、内向型と、私と共通点が多い方です。 非常勤職員というのは最大3年の任期で雇われる非正規の職員で、電話対応や書類整理などの事務補助を主…

  • 仕事をする上で、人脈は「Better」か「Must」か?(特に管理職)

    こんにちは。自分らしい働き方を模索中の内向型公務員SAYAmaruです😊 「人脈」は、内向型の苦手な言葉の一つです。 飲み会や交流会で人脈を広げろって言われると気持ちが重くなります。 仕事をする上で、人脈は絶対に必要なのでしょうか?それともあった方がいいけどなくてもなくてもいいものなのでしょうか? 「Better」なのか「Must」なのか、どっちなのだろうと思うことがあります。 少なくとも今の私には「Better」です。あったらいいけどなくても大丈夫です。 ですが、もっと上の立場、特に管理職になるとちょっと変わってくるのではないかと思います。 今回は、仕事をする上で、人脈は「Better」なの…

  • 「一生懸命がんばること」を長所にしてはいけない!

    こんにちは。自分らしい働き方を模索中の内向型公務員SAYAmaruです😊 自分の長所や強みについて、就職活動などで一度は考えたことがあると思います。 リーダーシップがある、責任感がある、計画性がある、などなど。 人それぞれ色んな長所がありますが、 「一生懸命がんばること」を自分の長所だと思ってる人はいませんか?? 一見素晴らしい長所に見えますが、特に内向型の人はこれを長所にしてはダメです! 自分自身を苦しめてしまいます。 内向型は頑張ってはいけない 私は就活時に「辛いことでも最後まで一生懸命頑張れることが私の長所です!!」ってアピールしました。 嘘ではなく、昔からそう思ってました。 部活や受験…

  • ID(ユーザー名)がメンタルに与える影響

    こんにちは。自分らしい働き方を模索中の内向型公務員SAYAmaruです😊 ブログやツイッターなどのSNSや各種サイトに登録する際、ID(ユーザー名)を設定しないといけないですよね。 セキュリティ上の条件があるパスワードと違って、IDは比較的自由に設定できます。 何気なく設定しているIDですが、実はメンタルに与える影響があるんです! ラベリング効果が働く 「ラベリング効果」とは、自分や相手を「〇〇な人だ」とラベルを貼ると実際そういう人になってしまう、という心理学の理論です。 自分に貼られたラベルを何度も見聞きすることで、ラベリング効果が働きます。 ID(ユーザー名)はこの「ラベリング」そのもので…

  • 『チーズはどこへ消えた?』を読んで思った、「変化」に対する考え方

    こんにちは。自分らしい働き方を模索中の内向型公務員SAYAmaruです😊 『チーズはどこへ消えた?』という本を読みました。 チーズはどこへ消えた? [ スペンサー・ジョンソン ]価格: 921 円楽天で詳細を見る 累計2400万部を越える世界的ベストセラーです。 童話のように見えて実はビジネス書なのですが、「変化」について考えさせられる1冊です。 『チーズはどこへ消えた?』のあらすじ 迷路の中のチーズを探していた小人とねずみは、ある日大量のチーズを見つける。 しかし、しばらくするとチーズが消えてしまう。 チーズは永遠にあるものと思い込んでいた小人は「なぜ無くなったんだ!?」焦りうろたえるばかり…

  • 求人の定番フレーズ「アットホームな職場です♪」は、内向型には響かない!

    こんにちは。自分らしい働き方を模索中の内向型公務員SAYAmaruです😊 私は仕事が嫌になった時、求人サイトをよく見ます。いい求人があったら「こんな仕事辞めても他に仕事あるから大丈夫!」って前向きになれるし、いい求人がなかったら「仕事があるだけマシか、、、」って諦められるので(笑 それはさておき、求人広告を見てると「アットホームな職場です♪」ってフレーズがすごく目につきます。 スタッフ同士の仲がいいです!雰囲気のいい職場です!とか、仲の良さをアピールする求人がたくさんあるんですよね。 こういうの見ると、絶対ここでは働きたくないな、って思います(笑 ネットには「アットホームな職場です♪」は地雷ワ…

  • 内向型は休むのも仕事。疲れるパターンを知って上手に休もう!

    こんにちは。自分らしい働き方を模索中の内向型公務員SAYAmaruです😊 内向型人間にとって休むことはとても重要です。 刺激に弱くエネルギーを消費しやすいので、しっかり休んで充電する必要があります。 ここで大切なのは、疲れたら休むのではなく、疲れる前に休むことです。 忙しい社会人は、疲れたからといって都合よく休むことはできません。 疲れてからいつ休めるかな、と考えるんじゃ遅いです。 自分の疲れるパターンを把握し、あらかじめ休む予定を入れておくことが重要です。 疲れるパターンを把握する 疲れやストレスは毎日のように溜まりますが、日によってコンディションは違います。 すごく忙しかったのに疲れなかっ…

  • ”上司の機嫌を損ねずに上手に意見を言う”は、費用対効果が悪すぎる

    こんにちは。自分らしい働き方を模索中の内向型公務員SAYAmaruです😊 昨日、こちらのブログを書きました↓ sayamaru.hatenablog.com 内容はこんな感じです⇩ ・内向型は自分の納得感を大事にするので、上司の指示が自分の考えと違った時、すぐに気持ちを切り替えて仕事をすることができない。 ・だからと言って自分が納得できるまで上司に指示の理由を聞いてると嫌われる。 ・”自分の納得感”か”上司との関係”か、どちらかを選ぶしかない。 こういうことを言うと、仕事のできる方々から、 上司の機嫌を損ねないように自分の意見を言えばいいんだよ! とアドバイスをいただくことがあります。 要は、…

  • 納得できないと先に進めない時、選択肢は2つのみ!

    こんにちは。自分らしい働き方を模索中の内向型公務員SAYAmaruです😊 内向型の特徴の一つに、自分の納得感を大事にする、と言うのがあります。 自分で納得できないと先に進めません。 私はこの傾向が強いです。 上司の指示が自分の考えと違った時、「上司の指示だから」という理由だけでは気持ちを切り替えることができず、モヤモヤしてしまいます。 上司からすると、私みたいな部下ってすごく嫌だと思います。 あれこれ考えず言われたことをサッとやる部下の方が絶対いいです。 これは私が上司でも同じように思います。。。 納得できないことがあった時の選択肢は、 ①納得できなくても割り切ってやる ②納得できるまで上司に…

  • 『さとり世代』に期待してます!

    こんにちは。自分らしい働き方を模索中の内向型公務員SAYAmaruです😊 『さとり世代』って聞いたことありますか? 最近の若者、主に20代の人たちを表す言葉です。 ネットによると、この世代の人たちは基本的に欲(物欲、色欲、出世欲、等)がなく、その様子が悟りを開いているようなので『さとり世代』と言われるそうです。 主な特徴は、 ・無駄な出費をしない ・意味のないことはしたくない ・恋愛に興味がない ・家で過ごすのが好き ・旅行に行かない ・人との対立を避ける ・目立つことや自己主張が苦手 などです。 これを見た時、「まんま私じゃん!!」って思いました。 もう30代なのでさとり世代ではないですが😢…

  • 内向型公務員が増えれば『忖度』もなくなるのでは?

    こんにちは。自分らしい働き方を模索中の内向型公務員SAYAmaruです😃 『忖度(そんたく)』 数年前に話題になった言葉です。 公務員の世界での意味は、 議員先生や上級幹部の顔色を伺って仕事をすること です。 公務員の仕事は9割忖度です。 議員の鶴の一声で今までの方針が180度変わるなんて日常茶飯事だし、どうでもいい調査ごとも議員の依頼なら他のどんな重要案件を差し置いてでもやらなきゃいけません。 私自身、特に霞が関で勤めてたときはこの忖度政治が死ぬほど嫌でした。 と、下っ端役人の不満を言い出すとキリがないですが、忖度は絶対ない方がいいです。 非効率だし、何より全く国民のためになりません。 そこ…

  • 自分に自信がない人に読んでほしい!✨叶姉妹✨のブログ♪

    こんにちは。自分らしい働き方を模索中の内向型公務員SAYAmaruです😊 周りを気にしてばかりで自分に自信が無い。 「私なんて、、、」が口癖。 そんな人にぜひ読んでほしいものがあります。 それが、 ✨叶姉妹✨のブログです💕 叶姉妹のブログというとセクシーな写真やコスプレが中心というイメージがあるかもしれませんが(実際そうですが)、 実はすごくいいことが書かれてるんです! ブログ全体を通して、 ・自分らしく生きる ・周りへのリスペクトを忘れない ・謙虚だけど自分たちを全く卑下しない といった叶姉妹の考え方が表れていて、自分に自信がない私にすごく刺さります! 今回は、そんな叶姉妹ブログの中で、私の…

  • 部下とのコミュニケーション手段=飲み会という発想はやめて!

    こんにちは。自分らしい働き方を模索中の内向型公務員SAYAmaruです😊 飲み会のメリットの一つに、部下とコミュニケーションがとれる!という考えがあります。 コミュニケーションの一環で、定期的に飲み会を開いている会社もあるようです。 ですが、あくまで飲み会はコミュニケーション手段の一つであって、飲み会をすればどんな部下ともコミュニケーションが取れる訳ではありません。 特に、飲み会が苦手な内向型人間には通用しない方法です。 「部下とコミュニケーションとらなきゃ!」 ⇒ 「よし、じゃあ飲み会しよう!」 という安易な発想には疑問を感じます。 先日、私の職場で、課長の指示により課長補佐と若手係員だけの…

  • 「必要とされたい症候群」を抜け出して、自分軸で生きる

    こんにちは。自分らしい働き方を模索中の内向型公務員SAYAmaruです😊 人から必要とされたい!って思うことありませんか? 仕事でもプライベートでも、「〇〇さんがいて良かった~」なんて言われたら嬉しいですよね。 でも、必要とされたい気持ちが強すぎるのは良くないです。 周りの評価ばかり気にして、「自分」が無くなってしまうからです。 「必要とされたい症候群」だった私 私は昔から、みんなに必要とされたい!って気持ちが強いタイプでした。 学校でも、職場でも、 「SAYAmaruと一緒のクラスで良かった~!」 「うちの課にSAYAmaruがいて本当に助かったよ!」 こんな風に言われるのが最高に幸せでした…

  • 夏休みを有意義に過ごす必要はない!「何もしない夏休み」もいいですよ!

    こんにちは。自分らしい働き方を模索中の内向型公務員SAYAmaruです😊 夏休みシーズンになりました。 今年はコロナで思う存分楽しめない人もいるかもしれません。 私の場合、コロナに関わらず夏休みは特に何もしないことが多いです。 たまに旅行に行くこともありますが、ほとんど家でゆっくりしてます。 内向型人間ゆえアクティブに過ごすのはあまり好きじゃないし、暑い時期に人の多いところに行くとすごく疲れてしまいます。 こういうことを周りに言うと、 「何で夏休み何もしないのー!?」「もったいないー!!」 っていつも言われます。 これ、結構ストレスなんですよね💦 夏休みって何か特別な事しなきゃいけないの???…

  • 外向型人間の短所とは???

    こんにちは。自分らしい働き方を模索中の内向型公務員SAYAmaruです😊 明るく社交的な外向型の人たち。 仕事もプライベートも楽しそうで、何となく生きづらさを感じる内向型人間にとっては羨ましい存在です。 外向型人間だったらよかったのに、、と思うこともあります。 ですが、内向型人間に長所と短所があるように、外向型人間にも長所と短所があります。 私たち内向型人間は外向型人間の長所にばかり注目し、自分と比較して落ち込んでしまいますが、 外向型人間の短所も知れば、内向型人間も悪くないな、と思えるんじゃないでしょうか??? そこで、私の周りの外向型の友人や同僚たちを見て思う、外向型人間の短所について考え…

  • 「仕事を辞める」という選択肢も持っておく。逃げ道の確保は大事!

    こんにちは。自分らしい働き方を模索中の内向型公務員 SAYAmaruです😊 自殺のニュースがあると、 「誰かに相談できなかったのだろうか?」 「辛いなら逃げればよかったのに」 という声がよく聞かれます。 ですが、心が弱ってる時、ましてや自殺まで考えてしまうような時に、「相談」とか、「逃げる」とか、考えることができないんだと思います。 私自身もメンタルを病んだ経験があるのですが、むしろ「逃げちゃダメ」、「もっと頑張らなきゃいけない」って方向に考えてました。 うつ病は脳の病気なので、正常な判断ができなくなります。 メンタルを病んでから『逃げ道』を考えることは不可能です。 なので、元気なうちに『逃げ…

  • ワイドショーの「コメンテーターの発言」にストレスを感じる理由

    こんにちは。自分らしい働き方を模索中の内向型公務員SAYAmaruです😊 私はワイドショーが好きではありません。 特に、バラエティタレントや芸人さんなどの「コメンテーター」が発言するのを見ると、ストレスを感じます。 なぜかというと、 当たり障りのない内容を必死に考えて発言する姿が、昔の自分に重なって辛くなる からです。 例えば、最近話題の「Go to キャンペーン」に関してのコメント。 「感染者数が増えてるので不安に感じますが、旅行業界の方も期待してますし、難しい問題ですね、、、」 みたいなこと言う人が多いです。 これ、完全に当たり障りのないコメントです。 キャンペーン辞めるべきって言ったら「…

  • 「真面目だね」と言われるのが辛い

    こんにちは。自分らしい働き方を模索中の内向型公務員SAYAmaruです😊 私は「真面目だね」とよく言われます。こう言われるのがすごく嫌です。 社会人になってから言われる「真面目」は、褒め言葉じゃないです。 ・融通が利かない ・付き合いが悪い ・人として面白みがない こんなニュアンスが含まれてると思います。 一時期は真面目と言われることにすごく悩んで、「真面目な性格 変える方法」とかでよくググってました。 ですが、色々悩んだ結果、内向型人間だから真面目と言われるんじゃないか、と思うようになりました。 ・融通が利かない ⇒ マルチタスクや気持ちの切り替えが苦手だから。 ・付き合いが悪い ⇒ 雑談、…

  • 飲み会で上司の話を聞くことが仕事の役に立つ!という理屈に感じる違和感

    こんにちは。自分らしい働き方を模索中の内向型公務員SAYAmaruです😃 内向型人間は飲み会が苦手です。 可能な限り飲み会には行かないようにしています。 ですが、中には飲み会に行くのは当然って考えの上司もいます。 こういう人が声高に言う飲み会に行くべき理由に、 飲み会で上の人たちの話を聞くことが仕事の役に立つ というのがあります。 上司の苦労話や仕事のやり方を聞き、今後の自分の仕事に活かせるということです。 私はこれにちょっと違和感を感じます。 というのも、部下たちが「飲み会で上司の話を聞いて役に立ちました。また行きたいです!」と言うならともかく、上司側から「上司の話は役に立つから飲み会に来い…

  • 独身者が子持ちの人の分まで残業しなきゃダメなのか!?

    こんにちは。自分らしい働き方を模索中の内向型公務員SAYAmaruです😊 数年前、ネットで「独身者が子持ちの分まで残業しなきゃダメなのか?」という投稿が話題になりました。 https://www.j-cast.com/kaisha/2018/10/07340313.html?p=all 子持ちの同僚の仕事を独身者が残業してやるのは納得いかない、とのこと。 独身者、子育て中の人、それぞれの立場で思うところがあると思いますが、私は 独身者が定時で帰ることで、子育て中の人も働きやすくなる と思っています。 つまり、 独身者こそ、定時で帰らなければいけない!んです。 ちょっと矛盾した考えに見えますが、…

  • 異動の挨拶回りって本当に必要!?このコロナ禍でもやるの!?

    こんにちは。自分らしい働き方を模索中の内向型公務員SAYAmaruです😃 異動シーズンの風物詩、あいさつ回り! 「〇〇課のSAYAmaruです。7月1日付で△△事務所に異動になりました。在勤中はお世話になりました。今後ともよろしくお願いいたします!!」 っていう定型文を、異動する職員が連れ立ってすべての部署を回って挨拶していきます。 こういうのって公務員だけでしょうか?少なくとも私が採用された10年前から変わらずやっています。 昔から思うんですが、この挨拶回り、本当に必要でしょうか??? 正直言うと、すごくムダだと思うんですよね。 小さい事務所で、異動者が一人や二人だけなら顔を覚える意味でやっ…

  • 血液型トークって面白い??根拠のない話にモヤモヤしてしまう(私はB型です)

    こんにちは。自分らしい働き方を模索中の内向型公務員SAYAmaruです😊 「血液型は何型~?」 「え、B型!?あ~、やっぱりそうだと思った~~♪」 こういう会話、誰もが一度は経験あると思います。そう、血液型トークです! 特に女性同士で話題になることも多く、雑誌などでもよく取り上げられてますよね。 よく言われる血液型ごとの性格って、こんな感じでしょうか? A型=几帳面、まじめ B型=マイペース、自己中心的 O型=おおらか、大ざっぱ AB型=二重人格、天才肌 これをベースに、A型っぽい~とか、O型っぽくないね~とか、A型とB型は相性悪いだの、□型の男は~△型の女は~と、延々血液型トークが繰り広げら…

  • 雑談だらけの会議が苦痛。。ストレスなく乗り切るにはどうすればいいか?

    こんにちは。自分らしい働き方を模索中の内向型公務員 SAYAmaruです😊 内向型人間は意味のない会話、すなわち雑談が苦手です。 中でも、私が一番嫌いなのが会議中の雑談です。 世間話から始まってなかなか本題に入らない。 やっと本題に入ったと思ったら関係ない話ばかりして先に進まない。 無駄に時間をかけて話した割に、決めるべきことが決まらず終わる。 こんな会議は本当に苦痛です。10分で終わるような話を、ダラダラ雑談して1時間近くかかるようなこともよくあります。 1時間もメンタルが持ちません😢 なので、自分のメンタルを守るため、雑談の多い会議をストレスなく乗りきるにはどうすればよいか考えてみました。…

  • ブログ開始2か月!内向型人間がブログをやるメリットとは?

    こんにちは。自分らしい働き方を模索中の内向型公務員SAYAmaruです😊 ブログを開始して2ヶ月経ちました! 始めてから1ヶ月目までは長く感じましたが、2か月目まではあっという間でした。 ほぼ毎日のようにブログを書いていますが、内向型人間にはブログをやるメリットがたくさんあると感じています。 まだまだ初心者ブロガーですが、私なりに思う内向型人間がブログをやるメリットを紹介します。 書くことでストレス発散できる これが最大のメリットです。内向型人間はあれこれ考えてモヤモヤしてしまうので、書くことで頭の中をスッキリさせることができます。私も日頃のストレス(ほぼ愚痴?)をこのブログに書いて発散させて…

  • 「怒り」の感情が苦手。だったら隠さず、あからさまな「拒否反応」を示そう!

    こんにちは。自分らしい働き方を模索中の内向型公務員SAYAmaruです😊 怒りっぽい人って周りにいませんか? ちょっとしたことで部下に怒ったり、お店で店員さんに怒ったり。 内向型人間は「怒り」の感情が苦手です。自分が怒るのも怒られるのも嫌ですが、誰がが怒ったり怒られたりするのも同じくらい嫌いです。 こういうとき、内向型人間は自分の嫌な気持ちを隠して平静を装ったり、時には場の空気を良くしようと気を遣ってしまいがちです。 ですが、嫌な気持ちを隠さず、あからさまな「拒否反応」を示すことも必要ではないかと思います。 明るく社交的な外向型人間の人たちは、感情の切り替えが得意です。怒るときは怒るけど、いつ…

  • 公務員の必殺技「たらい回し」!これができない内向型公務員が病むんです。

    こんにちは。自分らしい働き方を模索中の内向型公務員SAYAmaruです😊 「たらい回し」 嫌な言葉ですよね。 役所に問い合わせをしたら、これはうちの担当じゃない、〇〇課に聞いてくれと言われ、〇〇課に聞いたら△△課の担当だと言われ、延々たらい回しにされる。こんな経験あると思います。(私も一市民として経験あります) ザ・役人対応って感じでイライラしますよね。 でも、現役公務員として言い訳させてください。 私たちも、時間を割いて問い合わせてくれた方に「うちの担当じゃない」と言うのはとても辛いんです。 でも公務の性質上、こういう対応をせざるを得ない場合が多いんです。 そして、「たらい回し」に罪悪感を感…

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