良質な睡眠求めて試行錯誤。タイムスケジュールを変更した。就眠時間とトレーニング時間変更。就眠、0時半から1時を22時半から23時に変更。これだと薬服用もすんなり眠りにつく。そして途中で目が覚めても薬服用せず即2度寝。起床は自然に5時少々前ですこぶる快調。（今の所目覚まし5時セットも鳴る前起床）ちなみにスマホの目覚ましセット。5時・6時・6時半・7時・8時。トレーニング。起床後ストレッチと腹筋。1回目のトレーニングは臨機応変に9時or13時。2回目は夜止めて夕方17時過ぎ。基本これで近場の通院等はOK。めったにない遠出や結構歩く墓参り等はその時判断。朝当日の不細工クッキングの下ごしらえ出来る。昼寝もしなくて良さそう。22時頃睡魔お出ましなので良質な睡眠に近づきそう。取り合えずこのタイムスケジュールで実行。試...良質な睡眠求めてタイムスケジュール変更
昨晩は総選挙の開票速報をネットで視聴。良質睡眠求めてる身としては0時半で打ち切り。（接戦が多く開票終了しなかった）起床して選挙結果確認。今回のような争点の選挙でも投票率低い。何だかなぁ。開票見て何でこの人当選とか落選して当然と思う方いる。もちろん政党に対して何事もあります。しかし選挙は結果がすべて・・・最大多数の最大幸福。選挙関係に携わった方お疲れ様でした。偽善者ぽいですが・・・。落選された方は分け隔てなく捲土重来と言っておこう。そして当選された方。当たり前だけど当選してから本番。そして政局混迷行き詰まり或いは起死回生の一手。来年の参議院選挙とダブル選あり得る。あまり浮かれない方が良い。特に野党さん。今回総理のオウンゴールと赤旗スクープに助けられた感ある。大きなお世話か？笑それより能登早急に手をつけて欲し...分け隔てなく捲土重来
良質な睡眠得るために試行錯誤。出かける日を除いて日々の運動。最低でも1時間は体動かすのが日課。朝起きてストレッチと腹筋。午後1時過ぎからウォーキングマシン稼働。21時から22時頃にウォーキングマシン稼働。昨日21時から止めて17過ぎ稼働。22時半頃猛烈な睡魔お出まし。しめしめと思い就眠、念のため睡眠導入剤1錠服用。0時前に就眠今年記憶にない・・・目覚まし6時でセット。残念ながら2時前にぱっちり目が覚め、睡眠導入剤1錠服用2度寝。そんで4時前に目が覚め、悶々した3度寝となった。そして目覚まし鳴る前に起床。3度寝共に夢見が悪い・・・けったいな夢見た。それでも今日は昼寝の必要ないので何時もよりはまともな睡眠だったのか？良質睡眠求め試行錯誤は続く。今日深夜野次馬根性の選挙結果で夜更かしするか悩む所です。今日の戯言...3度寝
寒暖の差疲労か？相変わらず良質な睡眠が取れない。0時半頃就眠して2時には目が覚める。（睡眠導入剤0時前に1㎎1錠服用）ここでもう1錠服用するかの分岐点。今日は服用せず4時過ぎには目が覚めた。＝一日の行動開始。ただ先月は午前中調子イマイチも現在復調。しかしながら午後トレーニングして夕方調子イマイチ。そして眠くなる。1時間ぐらいの昼寝ならともかく2時間以上寝てしまう時がある。もう18時過ぎだ(-_-;)大概頭痛を伴う。「生活リズムを取り返さないと」と思う今日この頃。今日は月一映画館で映画鑑賞。体調イマイチも気晴らし。当初地元で上映してない「ベイビーわる…」観る予定も友人寒暖の差疲労。（寒暖差疲労流行ってるのか？）友人は自由人でないので悪化はまずい。横浜西口午後1回のみ上映でお一人様は面倒。地元の映画館の上映作...月一映画館で映画
10月に夏日は異常だし寒暖の差が激しい。睡眠導入剤服用しても目が即覚める。起きて活動すると即怠くなる。仕方なく少々昼寝して起きると頭痛がする。日課のトレーニングもままならない。生活リズム狂い、ドジ失敗多くなる。これを秋バテと言うのだろうか？今日の戯言一言。総選挙、ネットで各党の選挙コマーシャル嫌でも流れる。総理さん「ルールを守る」って当たり前なんだけど。それを連呼って政治の劣化の象徴。小学校からやり直しだな。不細工クッキング蔵出し。体調イマイチだと不細工に拍車かかる。失敗・適当も多くなる。・豚こま焼き。・ジャーマンポテトカレー風味。・カニカマコールスロー。・鶏のネギダレ。・ちくわニラ和え。・総菜コロッケに魚肉ソーセージ。・コンビーフポテト。・ちくわニラ炒め。・冷凍シューマイエビチリ風。・コールスロー。典型...不細工クッキング蔵出し
未だ日中は、室内半袖着用に時折卓上扇風機稼働。もう来年の話もチラホラ聞こえるのにこの陽気。体がついていかず風邪気味？が抜けない。なかなか寝付けず、すんなり睡眠と思いきや4時前後に目が覚める。10月は良質な睡眠が取れてない。そんな中今日は期日前投票に行ってきた。何と8時半一番乗り。そして初めての経験。最初の投票者が選管と確認作業するそう。投票箱が施錠されてるか？投票箱の鍵保管の封筒封印破られていないか？そして投票箱解錠立ち合い。これを順番に3つやる。（小選挙区・比例・最高裁）生涯最初で最後の経験か？私の1票で世の中変わるはずもないが・・・。日頃戯言ほざいてる身としては棄権はあり得ない。取り合えず自己満足？の義務は果たした。今日の戯言一言。選挙になると給付金で言い出す政党。それも一律でなく低所得者層オンリー。...期日前投票に行ってきました
朝一でインフルエンザ予防接種。去年と同じく診療開始前に受付済まし即予防接種。ほぼ診療開始と同時に接種終了。それにしても10月なの今日は暑くて半袖。病院まで往復で1㎞ちょいながら汗だくだった。インフルは過去2回ほど感染。その時の辛さ考えたら気休め？なれぞ接種せざるを得ない。反対にコロナのワクチン接種。4回目まで未知の病の人体実験？と思いながら接種。3回目と4回目の副反応の辛さ考えたらもう接種はしない。今年の注射はお終い。念のため本日昼間のウォーキングマシンは中止。今日は何時も以上にダラダラ過ごします。今日の戯言一言。さあ総選挙。自分の生活のための政治屋でなくお国のための政治家。何人当選するんだろう？ヤ〇ザの代紋貸しの如く、選挙互助会みたいな政党もあるからな。（主義主張より本部に原資は税金の上納金？）しかし能...インフルエンザ予防接種
今日は母の命日。当たり前の事ながら、命日は年1回今日しかない。命日に拘り、少々風邪気味も月一墓参り実施。ラッキーだったのは・・・。何時も開店時間に開いてない花屋さんが開店時間前に開いていた。墓回り、葉を数枚拾う程度でキレイに掃除されていた。おかげでサクッと花供て線香あげてお終い。ただ長袖に薄手のブルゾン羽織って行ったら汗だく。この時期は衣服選びが難しい。帰宅して熱いシャワー浴びてほっと一息。今日後はダラダラ一日過ごします。明日から世間様は3連休。皆さん良い週末・連休をお過ごしください。今日の戯言一言。早！無責任評論家・コメンテーターもう次の総理の予測かよ？何時も沢山の訪問・コメント感謝感謝です。お気楽・気の向くままのブログライフなので、読み逃げご容赦ください。冒頭イラストは「イラストAC」よりお借りしてま...今日は母の命日月一墓参り
蒸し暑かったり肌寒かったりで難儀だ。少し動いただけ汗が出るが、扇風機稼働すると寒い。そんな陽気が原因かは分からないが？睡眠導入剤服用しても寝付けない。かと思えば1時就眠で5時ぐらいに目が覚める。ここ数日良質な睡眠が取れてない。今日は後者の早起き。思いついたら吉日で衣替え実施。半袖数枚残し終了。アイロンがけはゆっくりやろう。自由人になりスーツ着る機会めったにない。Yシャツある程度の枚数処理するか悩む所です。今日の戯言一言。スマホにした時gooブログアプリインスト。しかしながら何故か何度やってもログイン出来ない。結局アプリ、アンインストールした。今回再度アプリインスト。やはりgooブログのIDとPWでログイン出来ない。試しにOCNのIDとPWでチャレンジ。めでたくログイン成功。しかしながら使いにくい。やっぱブ...取り合えず衣替え
昨日は歯科通院。やっと治療終了、歯科通院から解放された。次回検診・定期清掃は1月。早くも2025年来年の話だ。次なる通院はインフルエンザ予防接種。毎年受けてる近所の病院。来週にでも行こう。コロナワクチン接種はパス。接種するしないは個人・御家庭の判断。私は医療関係等の専門家でも研究者でもない。命に係わる問題干渉はしない。何かあっても責任取れないお気楽ポジション外野。皆さんご自由にが一番そして平和。（ネットで見かける「これが真実だ教」やジャッジメントみたいな方自分の世界に浸るのは自由ですが干渉、まして指図は？）天候や陽気は不安定。その影響か体調もイマイチ。睡眠導入剤効かず1㎎1錠追加で服用も効かず。（処方3㎎から1～2㎎に減って初の効果希薄）良質な睡眠が取れなかった。今日はぐっすり寝れるか？今日の戯言一言。ヤ...歯科通院・治療終了
以前ガスを東京ガスから「とくとくガスforau」に乗り換えた。（実質上東京電力）8月にの法定点検実施の連絡。（乗り換え後初）法定点検、東京ガスでなく当方で実施との言質を得た。まぁガスの配管は既存でも契約先変わったので当然だろう。そして8月の法定点検で1点だけ指摘を受けた。（他はガス漏れや器具不具合等異常なし）台所の換気扇小さく不可とか？過去東京ガスの点検の時一度も指摘受けた事ない。マンション購入時同じ大きさの換気扇だった。リフォーム時ならともかく今更工事したくない。その旨伝え・・・ガス使用の時窓開けてくださいでその件終了。（その後も窓開けて調理一度もない）今年のガスの点検は終わりと思いきや、昨日集合ポストにチラシ投函されていた。＝8日にガスの法定点検します。by東京ガス？点検項目も8月と同じ。8月にやった...8月に点検やったばかり
10月のお出まし＝今年も後3か月。ここ数日寒～って思っても少し動くと汗が出る。暑いんだか寒いんだかはっきりしない。こういう時は体調崩しやすい。そして未だ台風の発生・進路が気になる。今月の月一墓参りは母の命日の予定。天気が悪ければ後日別の日。願わくば晴れて欲しい。月一映画館で映画鑑賞。観たい映画が地元で上映されてない。さすれば11日からのジョーカー：フォリ・ドゥかな？今月も派手なイベントなくとも心身平穏に過ごせればそれで良い。今月も戯言ブログをよろしくお願いします。今日の戯言一言。悪手。正式に内閣総理大臣になってないのに、早くも解散総選挙宣言。新総裁さん、国会で論戦するんじゃなかったのか？選挙戦略、内閣基盤強固にしたい思惑も悪手だなぁ。何もまだやってないのに信を問えと言われても・・・。もちろん投票には行きま...10月もよろしくお願いします
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下記更新しました。↓oyajisannのつぶやき（Hatena)アメブロ・FC2も同一内容で更新。↓oyajisannのつぶやき（Ameba)oyajisannのつぶやき（FC2)クリックして訪問していただければ嬉しいです。よろしくお願いいたします。<(__)>追記6月2日にてgooブログ記事UP終了。gooブログは告知のみ。設定忘れる時ありますが基本コメント欄クローズ。何かありましたら・・・。上記の3つのブログのコメント欄或いはweb拍手にてお願いします。質問あったので参考までに・・・。私が書きやすい・行間気にならない順番。アメブロ＞FC2＞はてな現在gooブログの新規投稿使用して下書き→コピー。各ブログのの拍手・ランキングボタンお手数ですがポチッよろしくお願いします。拍手ボタン更新しました（6月7日）・・・追記
下記更新しました。↓oyajisannのつぶやき（Hatena)アメブロ・FC2も同一内容で更新。↓oyajisannのつぶやき（Ameba)oyajisannのつぶやき（FC2)クリックして訪問していただければ嬉しいです。よろしくお願いいたします。<(__)>余計な事ですが・・・。gooブログ閉鎖で引っ越しはもういいや。でも今まで書いたブログ消えるのは残念と思う方。FC2ブログ引っ越しほんと簡単。それも短時間。私の場合深夜0時頃始めて起きたら終わっていた。終了は3時ごろ。もちろん引っ越し後行間等違和感。編集必要ですが、取り合えずブログ保管には良いと思います。注：FC2の回し者ではありません。下記私がブログ更新他に立ち上げたブログ↓oyajisannのブログ倉庫各ブログのの拍手・ランキングボタンお手数です...更新しました（6月5日）＋余計な事ですが
下記更新しました。↓oyajisannのつぶやき（Hatena)アメブロ・FC2も同一内容で更新。↓oyajisannのつぶやき（Ameba)oyajisannのつぶやき（FC2)クリックして訪問していただければ嬉しいです。よろしくお願いいたします。<(__)>各ブログのの拍手・ランキングボタンお手数ですがポチッよろしくお願いします。拍手ボタン更新しました
突然ですが、gooブログ記事投稿は今回で終了。今後は下記ブログ同一内容で更新します。oyajisannのつぶやき（Hatena)oyajisannのつぶやき（Ameba)oyajisannのつぶやき(FC2)gooブログ記事投稿はしなくとも更新お知らせはします。どのブログも外様の方でもコメント可能です。（web拍手も設置）ブログ訪問は変わりなくgooブログ筆頭に各ブログお伺いします。3ブログ以外にExcite・ライブドア・note・趣味人倶楽部・楽天。皆さんバラバラになってとても残念です。gooがサービス終了で仕方ないですが・・・。未だに「何でだよ」ではあります。取り合えず今後ともよろしくお願いします。<(__)>気が向いたら9月30日gooブログ。感謝・サヨナラとだけ書いて更新かな？笑コメント欄お知らせ...突然ですが・・・
6月のお出まし。昨日は寒かった。まさかの5月31日にエアコン・暖房稼働に我ながらびっくり。今日は最高気温23度の予報。体がついていかない。同年代の友人に歳考えたら仕方ないと言われたが・・・。ごもっともだが、何だかモヤモヤする。今月も戯言ブログをよろしくお願いします。読み逃げ・ポチッ忘れ多くて<(__)>今日の戯言一言。ブログ訪問。足跡・拝読ぐらいの交流でも卒業・引退記事は寂しく感じる。（感謝そして卒業・引退後もお元気でいてください）そして更新止まってコメント・メッセージ欄クローズのブログ友。このままま挨拶なしに終わりか？gooブログ新規投稿・コメント停止の10月1日あっという間にお出ましだろうなぁ。oyajisannの不細工クッキング・余ったミートソースでドリア？久しぶりにこれは不味いと独り言。笑今日の趣...6月もよろしくお願いします
月に1度は映画館で映画と思いながらずっとご無沙汰。久しぶりに映画鑑賞。作品はデミ・ムーア主演の「サブスタンス」私は映画に疎いのでデミ・ムーアさん名前は知ってても…。ゴーストそしてブルースウィルスの元奥さんぐらい。今作品の映画監督さんフランスの女性、まったく知らなかった。午後14時前から上映。午後選んだわけでなく当日1回しか上映ない。週間スケージュル見たらどの日も1回上映。それも朝一だったりレイトショーとバラバラ。評判のわりに一般には人気ないのか？まぁとにかくグロなシーン多いからなぁ。私は充分満足。多くの映画好きの方デミ・ムーアにアカデミー賞をと・・・。成程納得の受賞逃し残念、凄まじい演技だった。久しぶりに地元で映画鑑賞も帰宅したらぐったり。これで来週の新横ライブ参戦大丈夫か俺？今日の戯言一言。動物の餌。支...久しぶりの月一映画館
昨晩就眠前喉がむず痒いと感じた。今朝起きたら喉が痛い。風邪ひいたか？朝ストレッチと腹筋こなして何ともないとと思ったが・・・。毎朝好例脳トレクイズ。間違いでなくぼゃっとして時間切れ。＝問題見て25秒もぼゃっとしてたって事。病は気からも調子悪いようだ？友人の仕事先は、みなとみらいのショッピングモール。先日バラエティー番組に使われたそうで、友人TVに映ったと連絡。先程(見逃し配信)でじっくり確認。確かに映ってるけどほぼ通行人。笑義理は果たしたので午後からから少々昼寝・静養します。起きたら回復してるだろうと楽観視。喉が痛いと、お中元でいただいたフルーツゼリーがとても美味であります。今日の戯言一言。人の心情に立ち入るのは不謹慎かもしれないが・・・。副知事さん知事を支えられてなかったと泣くのは勝手。しかし部下の命も守...風邪をひいたか？
厳しい暑さ・猛暑日も一段落。それでも暑いが、暑さの隙をついて映画鑑賞。基本お一人様鑑賞は地元映画館＝徒歩でしか観ない。お目当ての映画が地元で上映なし。仕方なく桜木町・みなとみらいへ。桜木町おそらく60歳定年の一区切り以来だ。映画は藤本タツキさんのコミックが原作の「ルックバック」上映時間58分。私が生涯観たロードショー映画で一番短い。シニア割引なしの1700円。いやぁ～映画は長さじゃない。漫画を描く少女二人の出会いそして別れ。帰宅してから入場者特典の原作読みながら余韻に浸れた。知人やブログ巡りしてると・・・。コミック(漫画)・アニメなんか読まない・見ないと言う人もいる。もちろん人の嗜好や趣味や感性は様々自由。(蛇足ながら「なんか」は余計だと思う）私はコミックやアニメの余韻に浸れる自分の感性に乾杯だ。🥂久しぶ...今日は月一映画館で映画
今日が今年一番の暑さか？電気代が何て言ってられない暑さ。連日の猛暑で外出も命懸け。さすがに今日予定だった月一墓参りは中止。墓は逃げない。猛暑日でなく真夏日予報の日に行こう。仕方なく午前中段ボールに詰めてあった紙類処理・廃棄。そしたら懐かしい物が紙と紙の間からお出まし。冒頭フォトの会員証それも紙。笑日本冒険小説協会、冒険小説の愛好団体の会員だった。80年代の中期のほんの短い間だったけど・・・30年以上も前。公認酒場の深夜プラス1にも飲みに行った。（馳星周さんがバイトしてた店としても有名）古き良き新宿ゴールデン街体験出来た。とにかく私がハードボイルド・ミステリー小説読み漁った時代。協会は2012年会長の内藤陳さん亡くなられ解散。（内藤さんコメディアン・俳優・書評家）会員の投票で決める日本冒険小説協会大賞。第1...電気代が何て言ってられない暑さ
梅雨明ける前に猛暑日お出まし。近所のドラッグストアでさえ行く気にならない。トレーニング部屋はエアコンなく扇風機。音楽配信Spotify聞きながらトレーニング。（ノートPCにJBLのスピーカー接続）音はそんなに漏れないと思うが念のため窓閉める。＝部屋の温度上昇。汗だくながら、まだマットに汗の池は出来ない。それでも昨日昼間体が久しぶりに火照った。ちよっとヤバいかな？といろいろ勘案。本日フィットネスバイク寝室へ移動。昼間はエアコン稼働の部屋でフィットネスバイクや腹筋等。夜はトレーニング部屋でウォーキングマシン。当分これでやってみよう。それにしても暑い。エアコンフル稼働でないが稼働時間増えた。取り急ぎの用事のない自由人なのでダレる。まぁダレても誰にも文句言われない＝幸せなんだろうな？追記3日のブログのBullwo...場所移動
新規投稿の様式がいきなり変わっていた。何故？行間等が上手くいかず四苦八苦。旧バージョンに戻したりTEXTエディタークリック。何とか手慣れた様式に戻った。ほっと安堵。日々のトレーニング筋力UPも取り入れ。フィットネスバイク漕ぎながら上半身トレーニングやはり無理。同時に運動出来ない。どうしたものかで閃いた。私と同世代なら雑誌の広告憶えてる方いるかな？上記フォトのBullworker押し入れから引っ張り出した。私は物捨てられない性格。おそらく30年以上前に購入した年代物。（旧タイプ）当時は三日坊主で終わった。ビニール袋から取り出し点検使用。事前の基本運動やってみた。バンドを使う運動は問題ない。立って両端を押し込んで縮める運動・・・あまり動かない。経年劣化でダメかと思ったら、単に私が力ないだけ。笑基本運動だけで結...年代物押し入れから
今日から7月のお出まし。＝今年も半分終わった。早！今日から筋トレ？試行錯誤で実施。無理はしたくないのでウォーキングマシン稼働35分2回。（今までは40分超2回だった）これで合計7キロちょい。それに取り合えずフィットネスバイク30分予定。バイク漕ぎながら付属のグリップ付きベルト引っ張る。しかしながら・・・。昨日試すも漕ぐ・引っ張るの二つの動作同時難しい。どちらかが止まってしまう・・・不器用とにかくJUSTDOIT。やらないよりはモアベター。健康のためも長生きしたいわけではない。寝たきり・即転ぶようにならないため。（自分の足で歩けるうちに逝きたい）頭は鍛えられなくとも筋力は鍛えられるだろう。笑観たい映画小田原と海老名だけと思ったら川崎と桜木町も上映。＊何時ものTOHOシネマではない。基本一人で映画鑑賞は徒歩圏...7月もよろしくお願いします
今日は保健指導受けてから3か月の結果報告通院。受診した病院は自宅から徒歩40分弱。普段なら地下鉄使わないのだが今日は予報通り雨。病院、路線バスとは反対方向。路線バス～地下鉄だと遠回りも凄い降り仕方ない。最寄駅から病院まで徒歩15分。先週の処方箋通院の時より雨が強い。道路事情悪く何度も車の飛沫浴びた。びしょ濡れで病院着いて結果報告約10分。体重は目標3キロマイナスも4キロ半マイナス合格。ウエストは3か月前の指導受けた時から問題なかったので合格。血圧が上自宅だと今朝107も病院だと144・・・。取り合えず今後も運動継続も無理して体重減らす必要ないと言われた。高齢になるにしたがって体重よりも筋力UPに移行だとか？最近ご無沙汰のフィットネスバイク。太もも筋力UPのため再開かな？最後に健康診断毎年受診して結果でメン...通院は今日も雨
歯科通院、歯の清掃1回のつもりが虫歯お出まし。今日で3回目やっと終了。様子見1か所あるので次回通院は早めの10月となった。一昨日半袖だと、ちと寒く感じたが昨日今日は真夏日。どうも体がついていかないのか午前中はずっと調子が悪い。それでも昼過ぎ回復したつもりでトレーニング。目標の体重3キロマイナスやっと連日クリア。先程測ったらマイナス4キロ近くまで到達。金曜の保健指導通院日まで何とか維持したい。ただの自己満足。金曜通院後は美酒が待っている。笑来週月初め映画行こうと思ったら、上映県内は小田原と海老名。横浜で上映がない。配信待ちに変更かな？今日の戯言一言。与党内でも今の総理では？って声が出始めた。でも国・国民のためでなく選挙の当落が心配だからじゃない。元々抜け穴だらけのザル法賛成した輩。与党だから仕方ないにしても...歯科通院終了
今週の金曜日で保健指導受けて3か月経過となる。＝経過報告通院。体重の目標数値が3か月でマイナス3キロ。楽勝と思ったが甘かった。マイナス2キロすんなりもそこから停滞。先週やっと到達と思いきやまた増。一進一退攻防を繰り広げてる。今月休肝日が週6、極力米避けておかずのみ。もちろん毎日欠かさずトレーニング。やるべき事はやってるつもり。金曜日当日到達なるか？計量前のボクサーみたいな事はしたくない。あくまで自然体で・・・。コメント欄クローズです。何時も沢山の訪問・コメント感謝感謝です。お気楽・気の向くままのブログライフなので、ご容赦ください。冒頭イラストは「イラストAC」よりお借りしてます。当ブログの宣伝音楽ブログです。気が向いたら下記クリックしてください。趣味趣味音楽oyajisannのブログoyajisannの不...目標到達まで一進一退
火曜日は大雨の中の通院。雨合羽の上だけ羽織って出かけた。遥か昔職場で支給された雨合羽押し入れから引っ張り出した。汗かきなので通気性の悪い雨合羽を羽織った記憶がない＝新品。帰りはおそらく4年ぶりの路線バス乗車。座ってゆったりとても帰宅楽だ。でもバスに乗る習慣つかいないようにしないとなぁ。夏日時々真夏日お出ましになって午前中調子がイマイチ。昼過ぎると回復するのだが・・・。体がついていかないだけか？今日の戯言二言。戯言1：いつの間にか？いつの間にか任意が半ば強制。これって凄い恐ろしい事だ。戯言2：結局マイナス。本日今年度健康保険料通知到着。予想以上にUP。結局介護保険料と合わせれば年金UP額でチャラどころかマイナス。金額にして年間で6万円超は私にとってはでかい。それでも旅行や3桁以上の大物購入しない限り貯金崩す...不細工クッキング蔵出し
前回歯の清掃のつもりが虫歯見つかり治療。歯の清掃は次回に持ち越された。（一度で終わらせてくれよ！）そんでもって本日歯の清掃で通院。清掃終わって通院終わりと思いきや・・・。2月の検診で様子見だった所治療するそう。また来週歯科通院継続となった。明日は処方箋のための通院。おいおい明日大雨予報だ。とんでもない日に予約してしまった。金曜日は気休めの整骨院で腰のメンテ。今週は通院が続く。今日の戯言一言。細かいところまで見ないとあかん！先日年金機構から年金改定額通知が来た。年金支給額を見て雀の涙も増えてるじゃん。ところが・・・。差し引かれる介護保険料。8月以降の6月と同じ額記載＝仮記載と小さく記載。正直そんな所まで見てなかった。（自己責任）今日市から介護保険料決定通知。8月から仮記載額より多い。年にして数万円保険料UP...今週は通院が続く
今日は夏日でなく真夏日の予報。梅雨は何処へで気分は夏。長袖すべて押し入れ。朝晩肌寒い日再びお出ましになるんだろうか？先日管理人さんと廊下で会って世間話。とにかくならず者の烏が厄介。そして虫が凄い。隣に手入れされてない家庭菜園あるから尚更。ゴキからノコギリクワガタまで多種多様。唯一吹き曝しでない1階エレベーター前。深夜ハネアリが気持ち悪いほど集合する。そして今話題のカメムシ。エアコンホースに詰っていた部屋あったそう？それを聞いて私もホース・防虫ドレンキャップをAmazonで購入。オーダーして当日配達も可能だった。何時もガスメーターボックスに置き配指定だが・・・。さすがにこれ一つでは玄関前まで申し訳ない。ちょうど予約のCD届く日なので今日にずらした。ガスメーターボックス解錠して待っていたが結局集合ポスト投函。...さすがにこれ一つじゃ申し訳ないので
梅雨入り前に月一墓参り。途中スーパーで花買って墓地へ。管理お願いしてる石材屋さんがきちんと掃除してくれたよう。掃除省略の水かけただけ。花供えて線香あげてお終い。今までで最短時間。帰宅時はもちろん汗だく。前回墓参りの花がしょぼかった。今日はスーパーでワンランク上を購入。680円×2それでも何だかしょぼい。その上今日はスーパー開店時セルフレジのみ。対面レジで生花購入すると袋に入れて輪ゴムで止めてくれる。仕方なくセルフレジ使用。しかしながらセルフレジにいた店員さんが異常に感じ悪かった。（詳細は省きます。）フルタイム勤務の苛立ってる時の私ならならいざ知らず。寛容な心の自由人の私を不快にさせるのはある意味たいしたもん。笑しかし店員さんと口論してクレーマー扱いされても余計に不愉快。月何度も行くスーパーではないので基本...今日は月一墓参り
今日は幾分半袖だと涼しさ感じるが連日夏の陽気。それも梅雨入り前。室内トレーニングすると汗だく。(まだマットには汗の水溜まりは出来ない）トレーニング後の気休めにエナジードリンク購入。（お試しサイトで安かったからが一番の購入理由。）ノンカロリー・ノンシューでさらにノンカフェ。薄いグァバジュースみたいだ。ほんと気休め。30本送料込みで1500円ちょい。先程Amazonで見たら30本・8200円。高過ぎリピートはもちろんない。不細工クッキング蔵出し。・カツ煮・・・上手く卵絡まなかった。失敗！・ちくぴー。・豆腐の白和え・・・盛り付け不細工で水切り不自由分。失敗！・セブンのサバ味噌（随分小さくなった？）・ピリ辛豚ロース。・めんつゆでチャレンジジャーマンポテト。・もやしとピーマンのナムル。・豚こまもやし。・厚揚げトース...不細工クッキング蔵出し
今日は月一映画館で映画で観てきました「関心領域」そしてお一人様鑑賞。所謂ホロコーストもの。それでいて残酷な描写がない斬新な切り口。音楽でなく音でアカデミー賞取っただけはある。役者さんの顔のドアップが全くない。ドキュメントのように淡々と進む。大げさだが、見ながら脳内で思考張り巡らす必要あった。（あの子ユダヤ人？旦那だけでなく奥さんも不倫？）ラスト後味の悪い映画だった。寝不足とか体調少しでも悪い時観る映画ではないなぁ。もう夏？行きも帰りも超汗だくでした。今年も沢山の訪問・コメント感謝感謝です。読み逃げ多くて申し訳ありません。お気楽・気の向くままのブログライフなので、ご容赦ください。当ブログの宣伝音楽ブログです。気が向いたら下記クリックしてください。趣味趣味音楽oyajisannのブログoyajisann不細工...今日は月一映画館
今日は二転三転。昨晩就眠前友人から映画のお誘い。彼は60歳定年まで勤めていた会社の同僚で現役。何でも急遽非番・公休になったそう。ただ私も元在籍してた会社なので状況充分理解。急遽非番公休キャンセルの可能性もある。それ故映画チケットはネット予約しない方が無難。映画は15時40分からの「マッドマックス」に決定。ところが朝一で友人から連絡。職場で欠員・トラブルで夕方まで仕事居残り間に合わない。20時55分のレイトショーに変更。（チケットネット予約してなくて正解）蛇足ながら朝一連絡来てから即地震速報アラーム鳴った。そして昼前に友人から引き続き夜も勤務になったと連絡。友人より申し訳ないと謝罪。本日の映画鑑賞はキャンセル。今月の月一映画も、お一人様鑑賞濃厚だなぁ。私は気にならないが、お一人様鑑賞って変？予定変更で午後は...予定変更で風呂掃除
6月のお出ましそして梅雨。雨降り憂鬱な方も多いだろうが・・・。梅雨時風情ある雨降りであって欲しいものだ。今月も戯言ブログをよろしくお願いします。今日の戯言一言。議員さんの政策活動費は今後10年後に使途公開しますって？何故すぐ公開しない？10年後って国会議員の任期は4年or6年だぞ。10年後なんて違法でも時効では？道義的責任は問われても？・不謹慎ながら、議員高齢で10年後に生きてるか？・当時の会計責任者いませんので分からない。・10年も前なので私も記憶にございません。いくらでもごまかせる＝ザル。今に始まった事じゃないが、国民舐めてる。今年も沢山の訪問・コメント感謝感謝です。読み逃げ多くて申し訳ありません。お気楽・気の向くままのブログライフなので、ご容赦ください。冒頭イラストは「イラストAC」よりお借りしてま...6月もよろしくお願いします
今日で5月もお終い。来月もよろしくお願いします。不細工クッキング蔵出し。今月作り置きニラダレ大活躍て言うか連日せっせと消費。・きつねうどん。・厚揚げニラ（ニラダレ＋ラー油・鰹節）・鶏モモ塩焼きニラダレのせ。・ちくぴー。・豚バラ茄子。・トロトロもやし。・厚揚げトーストに冷奴。・豚バラピーマン。・ジャーマンポテト・茄子のニラダレポン酢和え。この日でめでたくニラダレ消費。笑今日の戯言一言。減税額「給与明細明記」って・・・。インボイス、マイナ保険証、定額減税と膨大な事務負担増。民間圧迫の極致。まず政治屋さん自分の収支報告きちんと記載・明記しなよ。今日の趣味趣味音楽：RCサイコー拍手・ランキングボタンお手数ですがポチッよろしくお願いします。拍手ボタン不細工クッキング蔵出し・・・来月もよろしくお願いします
昨晩はサッシが吹き飛ぶんじゃないかと思うほどの強風。慌ててベランダ放置のゴミ箱結わえなおした。一転朝方は晴れの良い天気で月一墓参り決行。出かける際は少々曇り空も蒸し暑い。墓地に着く頃には汗だく。片道でもうバテバテ。前日の強風のわりには掃除大変ではなかった。びっくりは右隣のお墓が墓終い。キレイに整地されていたが墓掘り起しで大きな窪地。あり得ないだろうが、暗がりで足踏み外したら危険だ。見慣れた墓、他人様の墓ながら寂しい気がした。（ずっと手入れされてなく荒れてはいた）先月に続いて供養の花がしょぼい。スーパー498円×2の花。検討の余地あり。今日は9384歩のジャスト7㎞。来月墓参りは梅雨時、取り合えず中旬予定。明々後日は6月のお出まし。来月も戯言ブログをよろしくお願いします。今日の戯言一言。政治屋さんほんと関心...今日は月一墓参り
戯言1：予想外の雨。5月早くも台風発生。雨降らないうちに午前中墓参り予定も朝から雨。やむなく中止で肌寒いけど衣替え。明日は大雨の予報。水～金で墓参り行かねば。5月が終わる。戯言2：やっぱギャグ？オドレ本気かと思った。「0歳児に選挙権」どうやらギャグでなく本気で政党の公約に盛り込むそう。机上の学問や学説の類なら理解もする。私的には「無政府主義」「空想社会主義」と同列扱い。＝あり得ない。まぁ0歳児というより子供のいる親に複数選挙権付与。子供の意思よりただの選挙対策・話題作りと邪推してしまう。100歩譲って・・・。まだ義務教育終わった者には選挙権の方が現実味がある。その政党の幹事長さんインタビューだったかな？。子供の代行で投票時夫婦で意見割れたら「じゃんけん」と！オイオイじゃんけんって、やっぱギャグじゃん。笑戯...5月のoyajisann戯言
