終活や相続、家族信託についていろいろ情報発信しています。相続の手続きの方法など役に立つ情報もあるので、ぜひ見に来てください。
「終活」とは、自分が生きているうちに、自分や家族が死後に残したいことを考え、それに基づいて準備をすることです。終活をすることで、自分の意思や希望を尊重したエン…
終活とは、人生の終盤に向けて準備をすることです。旅行や家族との時間を大切にすることもその一つですが、具体的には、自分の死後のことを考えることや介護や延命措置に…
《1》日中、ぼーっとしていることが多い高齢者は社会とのつながりが少なくなり、支援を得られにくくなるのでうつ病を起こしやすいと言われています。また認知症とよく似…
認知症って病名だと思っていましたが、実は記憶や判断力などの認知機能が低下して生活に支障をきたしている状態のことを言うそうです。 現在、世界各国で認知症対策の…
メジャーリーグの大谷翔平選手は「験担ぎでは食べない」「血液検査をして、自分に合う食材、合わない食材によって決める」だそうです。すごいですね。みなさんは食事を…
老化によって発症する認知症は避けられない病気と考えている方が多いと思いますが、最近の研究により、元気なうちから生活習慣を改善すれば、認知症を予防することが…
毎日、旬の食材を食べていますか？ 旬の野菜や魚などは、免疫力が高くしたり、丈夫なからだづくりに役立ちます。 また、太陽と大地から恵みを受けて育っているので、生…
ビタミンDは、油に溶ける脂溶性ビタミンです。食べ物から摂ることができますし、日光を浴び時に体内でもある程度つくり出すことができるビタミンです。『ガスト…
年を取ると認知機能がだんだん低下していきます。その理由は、加齢による脳の神経細胞が減少していくからです。認知機能の低下が進むと認知症を発症する可能性が高…
「旬の食材」を味わうと、日本の魅力を体感することができます。旬の野菜は美味しく、色鮮やかで、体にも良いです。旬の野菜や果物は、みずみずしくて、栄養価が高い…
認知症は高齢者の病気だから、まだ認知症予防しなくてもいいと思っている方が多いのですが、認知症を予防するために、若いうちから高血圧予防することが重要である…
ウォーキングをするすると糖尿病・がん・心臓病を予防しましょう
日ごろから運動するようにしていますか？マラソンなどの本格的なスポーツや運動をしていなくとも、1日の歩数の合計を増やすと糖尿病を予防することができます。運…
老化の原因は体を構成しているたんぱく質の劣化と言われています。たんぱく質が劣化する原因には2つありまして・酸化・糖化酸化とは、体内で発生する活性酸素がた…
ビタミンCは健康や美容に良いって知っている方が多いと思います。だから、ビタミンCはいろんな食べ物や飲み物に含まれています。ビタミンCには健康に良いさま…
ランニングやトレーニングをした時の水分補給として「スポーツドリンク」がよく飲まれています。スポーツドリンクは、コンビニやドラッグストア、スーパーなどでも…
心筋梗塞の対策って何かされていますか？心筋梗塞とは、急に胸に激痛が起こったり、胸に締めつけられるような圧迫感を覚える危険な心臓病です。救急車で病院に運…
真っ赤なトマトには栄養がいっぱい含まれています。トマトの赤い色はこのリコピンの赤なんです。リコピンはカロテノイドの一種で、このリコピンには、生活習慣病…
老化とは体の中に老化細胞が1～2％たまること。だから、この老化細胞を除去すれば、老化を防ぐことができる。特に病的な老化に関しては治療が可能になってくると…
「肥満だけでなく、老化を促進！？」肉料理に潜む「老化の素」を抑える神ワザとは【専門医】ステーキなどのお肉料理が大好きですか？お肉は肥満だけでなく、調理方…
細胞は増殖する回数が決まっていてその回数に近くなると細胞老化します。それ以外にも酸化ストレスとかDNAの損傷が起こったりとかなどにより細胞が簡単に老化する…
私たちの体は鉄などと同じようにサビて老化します。このサビる主な原因は活性酸素です。私たちは日常生活の中で、呼吸することで空気中の酸素を体内に取り入れて、エ…
超加工食品って知ってますか？ 主な超加工食品は、カップ麺や袋入りスナック菓子、炭酸飲料などです。 超加工食品を多く食べる人は、自然の食材を使った食品を食べ…
脂質異常症とは体の中の脂質のバランスが崩れてしまう状態のこといいます。お酒を過剰に飲みすぎると、トリグリセリド（中性脂肪）が増加します。そのため、急性すい…
脳の老化防止に「効果が認められた食事」を食べましょう。最近、「マインド食」という食事が認知症の予防に役立つと言われています。マインド食とは、地中海沿岸の国…
周りの人で、最近キレやすくなった人が増えていませんか？。コロナの影響でイライラしているということもありますが、毎日食べている物も関係しているそうです。脳の…
私たちの体は体内で発生したガン細胞や外から侵入した細菌やウイルスなどを常に監視し撃退する免疫システムがあるので、病気に負けずに健康な毎日を送ることができま…
高血糖の状態になると、炎症と感染症に対する免疫力の低下を促すと言われています。新型コロナウイルスに感染して重症化した患者の多くの方は血糖値が高い状態だった…
血液は血管を通って体の隅々まで運ばれていきます。そのため、血管は水道管みたいな役割をしています。酸素や栄養分は血液と一緒に血管を通って、毛細血管に到達してか…
血液中のブドウ糖が増えて、血糖値が上がります。血糖値が上がると、血液がドロドロになるので血流が悪くなります。すると、血流をよくするために、体中から水分が血管…
慢性炎症という状態は生活習慣病などの多くの病気の原因となっていると言われています。炎症は、体内に細菌やウイルスが侵入したときに、免疫系が作動して起こります。…
私たちの体のエネルギー源はブドウ糖です。しかし、ブドウ糖以外にも私たちのエネルギー源になるものがあります。それはケトン体ですケトン体は、脂肪酸（中性脂肪）を…
仕事や勉強などで「疲れた～」って感じたとき、スイーツやジュースなど甘いものを摂る方は多いかと思います。甘いものを食べると、なぜか、疲れが少し取れた気分にな…
食事で米やパン、麺類などの炭水化物(糖質)をたくさん食べると、血糖値が急激に上がり、インスリンの追加分泌で血糖値が急激に下がります。このことを血糖値スパイ…
インスリンが正常に分泌されると記憶力が上がり、認知症予防することができます
血液中のブドウ糖を細胞などに送り込んで血糖値を下げるインスリンはすい臓だけでなく、脳の海馬からも分泌されます。海馬では記憶に関わる脳の器官です。海馬では、…
常に血糖値が高くなるとアルツハイマー型認知症になる可能性が高くなりますよ
食事から糖質を摂取すると腸で吸収され、ブドウ糖になって、血管を通って運ばれます。このとき、血糖値が上がり、ブドウ糖が血液をドロドロ状態になります。この状態…
子どもたちがよく口にするお菓子や清涼飲料水には糖質がたくさん含まれていますが、私たちが毎日食する主食（ご飯、パン、麺類）は炭水化物で、炭水化物は、食物…
食べ物から糖質を摂取すると血糖値が上がりますが、インスリンの働きにより血糖値を正常範囲まで下げることができるできます。しかし、摂取する糖質の量が多すぎて、過…
呼吸して酸素を体内に取り込むときに、酸素の数パーセントが活性酸素になりますが、それ以外にも、・紫外線や放射線・大気汚染・化学物質・たばこの煙・激しい運動等に…
私たちは呼吸して体内に酸素を吸収していますが、吸収した酸素の数パーセントは活性酸素になります。この活性酸素のおかげで、外部から侵入してきた細菌やウィルスを…
私たちが毎日食べているご飯や、パン、麺類などには糖質がたくさん含まれています。食事から摂取した糖は小腸から吸収されて血管の中に入ります。この時、血糖値があが…
食事から摂取した余分な糖質はたんぱく質や脂質と結びついてAGEs（終末糖化産物）という名の老化物質を生成します。この、ブドウ糖などの糖質がたんぱく質や脂質と結…
27年間認知症の調査を行われたものに久山研究があります。 福岡県久山町で1985年から2012年の27年間糖尿病対策としてカロリー制限食を食べていました…
脳の約60％は脂肪でできています。そのため、どんな脂肪をとるかによって脳の質が変わってきます。 良い脂肪をとれば、脳の質が良くなりますが、悪い脂肪を摂ると…
腸の粘膜に悪影響を与えるものに、グルテンがあります。グルテンは小麦などに含まれるたんぱく質の一種で、小麦アレルギーやセリアック病、グルテン不耐性などの食物ア…
アミロイドβたんぱく質が作られる原因は、脳に病原体や有害物質入ってくるからです。 歯周病も脳の中に入るとアルツハイマー認知症の原因となります。また、口の中…
毎日、パンや清涼飲料水、お菓子などを食べていませんか？食事などから摂った余分な糖質が体内のたんぱく質などと結びついて、細胞などを劣化させる現象のことを糖化と…
脳が正常に成長し、正常に伝達物質を作り、酸化から神経細胞を守るためには、十分な栄養を脳に供給し続ける必要があります。 脳に必要な栄養が不足すると、脳の中…
私たち人間は、呼吸をして体内に酸素を取り込んでいます。酸素は肺から吸収されて、血液に乗って、カラダの隅々にまで送り込まれます。それぞれの場所でエネルギーを作…
ウィルスなどの病原体や有害物質、毒素などが体内に侵入した時、私たちの体は炎症反応を起こしてこれらの異物をやっつけようとします。 異物が排除かれると、炎症反応…
骨粗しょう症とは 骨の密度が低下して、骨が折れやすくなる骨の病気のことをいいます。骨粗しょう症になり骨が折れやすくなると、つまずいて転んだり、くしゃみをした…
ロコモとはロコモティブシンドロームの略で、加齢に伴い、身体機能が衰えて体に痛みが出てくる。関節の可動域が狭くなる。体が固くなる。筋力が落ちる姿勢が悪くなる…
最近、天気のいい日に外出してウォーキングなどをしていますかウォーキングなどの運動をすると認知症予防にもなります。運動をするときに、必ず脳を使います。また、腕…
認知症の症状改善薬にドネベジル（アリセプト）があります。この薬で、認知症の進行を抑制することができますが、認知症を完治することができる特効薬はまだ開発されて…
認知症と生活習慣病は深い関わりがあります。生活習慣病には糖尿病や高血圧、脂質異常症がありますが、高血圧や、脂質異常症になると、血液中で増えすぎた悪玉コレステ…
喫煙は肺がんや咽頭がん、食道がんなどのイメージがありますが、高齢者になっても喫煙を続けていると認知症の発症リスクが高くなります。その理由は、たばこに含まれ…
気分が落ち込んで何にもする気になれなかったり、、憂鬱な気分などになり、様々な精神症状や身体症状がみられる抑うつの状態が続くとうつ病と診断される場合がありま…
高齢者になってから、社会的孤立しなければ、認知症発症リスクを4％下げることができます。家から外に出て、他の人と話をするときに脳が刺激されます。普段から…
認知症発症リスクの中で一番高い因子は難聴です。もし、難聴にならなければ、認知症になる確率を8％減らすことができます。会話をしていても、話相手の言葉がわから…
菓子パンや丼物、カレー、ラーメン、ケーキなど毎日血糖値の上がりやすい食べ物を食べていませんか？人の体は急激に血糖値が上がると、血糖値を下げるためにすい臓から…
【認知症のこと】コロナと認知症は密接な関係があるって知ってますか？
コロナと認知症は密接な関係があるって知ってますか？高齢者の方が新型コロナウイルスに感染すると後遺症として、アルツハイマー型認知症と同じように認知障害が現れ…
■高齢者の一人暮らしの現状核家族化や少子高齢化が進んでいることもあって、一人暮らしの高齢者がどんどん増えています。国民の3人に1人が65歳以上になるといわ…
アルツハイマー認知症の原因はアミロイドβ （ベータ）という粘着性のあるたんぱく質です。 アミロイドβたんぱく質は情報伝達の過程でできる物質で、通常は目に見…
認知症の種類は主に4つ認知症にはいくつか種類があります。その発症する原因や症状が違うので、症状に対する対応方法も変わってきます。認知症は大きく分けて次の4…
■アルツハイマー型認知症認知症のなかで最も多くみられるタイプがアルツハイマー型認知症で、認知症全体の60％以上を占めます。▼アルツハイマー型認知症の原因はア…
■脳血管性認知症についてアルツハイマー型の次に多い認知症は脳血管性認知症です。割合は全体の20％程度になります。▼血管性認知症の主な原因は脳梗塞や脳卒中、…
レビー小体型認知症脳血管性認知症に次いで多いのがレビー小体型です。症状全体に占める割合としては少なく、男性の発症率が高く、女性の約2倍だと言われていま…
前頭側頭型認知症前頭側頭型認知症は、全体の1％と数は少ないですが、認知症のなかで唯一、難病指定を受けています。▼前頭側頭型認知症の原因は異常なたんぱく質が脳…
アルコール性認知症アルコールを大量に飲み続けると脳の血管が損傷して、認知症を発症することがあります。この認知症のことをアルコール性認知症と言います。アル…
■若年性認知症とは認知症を発症する人のほとんどは65歳以上ですが、65歳未満の人でも認知症を発生することがあります。この場合の認知症のことをまとめて「若年性…
認知症になるといろんなことができなくなります。例えば、認知症になると、意思決定や意思表示、意思の確認ができなくなるので、銀行の口座からお金を引き出せなくな…
認知症が後期まで進行するとどんな状態になるかご存じですか？認知症の代表的な後期症状は以下のようなものがあります。1.会話が全く通じなくなる2.目の前にいる家…
認知症が中期まで進行するとどんな状態になるかご存じですか？ 認知症が中期になると、さらに進行して記憶障害がひどくなり、最近のことはほとんど覚えられな…
あなたは2025年問題って知っていますか？2020年の認知症患者数は631万人でしたが、2025年には、認知症患者数は730万人となり、その予備群である軽…
現在、85歳以上の高齢者では23.7％が認知症と診断されています。 今後はさらに増加して、85歳以上の高齢者の40％が認知症になると考えられています…
遺族年金とは？遺族年金とは、国民年金および厚生年金に加入している人（被保険者）、もしくは加入していた人（被保険者であった人）が亡くなったときに、その人によって…
永大供養ってご存じですか？永大供養とは、様々な理由でお墓を引き継ぎしてほしい家族がいない場合でも、寺院がご遺骨を供養してくれる埋葬方法のことです。寺院によっ…
認知症は症状が発生する20年前から脳の変化が始まっています。例えば、アルツハイマー型認知症の場合、脳にアミロイドβなどのタンパク質がたまっていき、脳細胞が壊…
高額療養費制度とは例えば、小学生から70歳未満の人が病気やケガなどにより医療機関で治療を受ける場合は、健康保険証があれば、自己負担額原則3割で治療を受けるこ…
お墓の新しいスタイル ●都会式納骨堂●ロッカー式納骨堂最近新しいスタイルのお墓が増えてきています。例えば、エレベーター式のハイテクな納骨堂。都会に多く、雨の日…
早期に認知症と診断できた場合は、薬を飲んで進行を遅らせることができます。薬を飲んでも認知症を治すことはできませんが、認知症を遅らせることができると、介護や…
認知症が発症してしまうと、現代医学では、進行のスピードを緩めることはできますが、「完治」することはできません。 ※薬の副作用などで発症する一部の認知症の場合、…
認知症はどんな状態でしょう？ 認知症の種類によって初期症状は異なりますが、多くの場合、「もの忘れ」から症状が始まることが多いようです。でも、昔のことを覚…
家族葬ってご存じですか？ 最近、今まで行われてきた形式を重視した一般葬や社葬などのお葬式よりも家族や親族、身近な人たちだけで葬儀を行う家族葬が増えてきています…
【医療のこと】あなたご自身や親御さんががんになったらどうしますか？
もし、あなたご自身や親御さんががんになったらどうしますか？できれば、現代の主流な薬物療法や外科治療をしてくれるがん治療専門医や、放射線治療などのスペシャル…
遺言書を作成する方法には自筆証書遺言と公正証書遺言があります。自筆証書遺言を作成する場合ほとんど費用が掛からず、自分で作成することができるので、利用する方が…
私たちには、毎日、1秒間に10万個失っている物があります。それは何でしょうか？ 私たちが、毎日、1秒間に10万個の脳細胞を失っています。脳細胞が減っていく…
今後のことが不安に思っているあなたが、最幸な状態で100歳を迎えることができる幸せ就活術のブログに来ていただきましてありがとうございます。 今回のブログのカテ…
今後のことが不安に思っているあなたが、最幸な状態で100歳を迎えることができる幸せ就活術のブログに来ていただきましてありがとうございます。 今回のブログのカテ…
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このブログでは終活について役立つ記事を書いています。 今回の記事のカテゴリーは相続です。 相続とは”人が亡くなったときに、亡くなられた方の配偶者や子などが遺…
昨日オンラインで、光明寺さんの終活セミナーに参加させていただきました。 お寺で行う終活は、葬儀やお墓、供養の話かと思っていたら、 テーマは「死生観」でした…
今日は8月15日で 終戦記念日，敗戦記念日，全国戦没者追悼式です。wikipedia - 終戦の日 wikipedia - 全国戦没者追悼式 あなたが行って…
終活するときに夫婦間や家族間で情報の共有をしてくださいね。 実は、同じ家に一緒に暮らしているで情報の共有がされていないことが多いんです。 ご家族の方が、ど…
エンディングノートを書いていると、現在の自分の状態を確認し、過去の自分を振り返り、 未来の計画を立てることができます。 やりたいことは出来ていますか？ …
廃品業者に亡くなった方の家の掃除をしてもらうと家の中の荷物がすべて廃棄され、家の中に何もなくなり、家を売りに出せることができます。しかし、家族の中に喫煙者…
親が亡くなってから、遺族が遺産相続をするときは色んな気持ちが出てきたり、モヤモヤします。親が相続の準備をせずに亡くなってしまうと親が『誰に何を残したかったのか…
あなたは家族の方と意思疎通はできていますか？ 家族の方に何か伝えたいことはないですか？ 私はまだ若いから終活をする必要がないと思っている方が多いと思います…
よく、お金が欲しいとか理想のパートナーと出会いたいと言っている人がいますが、本当にお金を手に入れたり、理想のパートナーを手にいれて、幸せになることができますか…
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