アラサーのダイエット生活習慣 88日目「たまには自家製から揚げ＆、えびせん。」
本日のコメント ・体重67.5g ・前日比-0.2キロ ・直近1週間の平均体重は68.1kg ・久しぶりの自家製から揚げ、美味いけど買ったほうがコスパ良さげで辛い。
アラサーのダイエット生活習慣 87日目「冷凍ブロッコリーで野菜高騰期を乗り越えたい」
本日のコメント ・体重67.7kg ・前日比-0.8キロ ・直近1週間の平均体重は68.3kg ・とりあえずコンソメスープにブロッコリーをヘビロテします
アラサーのダイエット生活習慣 86日目「やはりシンプルに豚の塩焼きが美味い」
本日のコメント ・体重68.5kg ・前日比-0.3キロ ・直近1週間の平均体重は68.4kg ・角煮作った時の煮汁で色々派生料理を作るんですが、結局塩焼きに落ち着きます。
アラサーのダイエット生活習慣 85日目「体重が6月のスタート時と同じに！？」
本日のコメント ・体重68.8kg ・前日比+0.6キロ ・直近1週間の平均体重は68.3kg ・脂肪を落ちているのでスタート時とは体つきが違いますよ！
アラサーのダイエット生活習慣 84日目「角煮の召喚（定期）」
本日のコメント ・体重68.2kg ・前日比-0.2キロ ・直近1週間の平均体重は68.2kg ・今回の角煮は豚の肩ロースで作っています
本日のコメント ・体重68.4kg ・前日比+0.6キロ ・直近1週間の平均体重は68.1kg ・タイの頭で出汁を取ってお吸い物？風にしました
アラサーのダイエット生活習慣 82日目「マックでポテト全サイズ150円が始まっていますよ！」
本日のコメント ・体重67.8kg ・前日比-0.8キロ ・直近1週間の平均体重は68.0kg ・ポテトの単価が下がったので、優待券は200円のナゲットに対して使用してポテトはキャッシュで買いました（食べすぎ）
本日のコメント ・体重68.6kg ・前日比+-0.0キロ ・直近1週間の平均体重は68.1kg ・今日も昨日に引き続き手抜きご飯です
本日のコメント ・体重68.6kg ・前日比+0.9キロ ・直近1週間の平均体重は67.9kg ・作るのが手間過ぎて同じ食事がループしています
アラサーのダイエット生活習慣 79日目「まだマッシュポテトは続く」
本日のコメント ・体重67.7kg ・前日比-0.2キロ ・直近1週間の平均体重は67.8kg ・本日はマッシュポテト最終日です
アラサーのダイエット生活習慣 78日目「マッシュポテト無限ループ」
本日のコメント ・体重67.9kg ・前日比-0.1キロ ・直近1週間の平均体重は67.7kg ・450グラム分のマッシュポテトを作ったので食べ続けています
アラサーのダイエット生活習慣 77日目「ガストめちゃくちゃ混んでた」
本日のコメント ・体重68.0kg ・前日比+0.3キロ ・直近1週間の平均体重は67.6kg ・本日はガストへ竜田揚げを食べに行く
アラサーのダイエット生活習慣 76日目「無限にマッシュポテトを作りたい！」
本日のコメント ・体重67.7kg ・前日比-0.4キロ ・直近1週間の平均体重は67.6kg ・マッシュポテトを作りたすぎて、まだジャガイモの価格は高いですが買ってきました。
アラサーのダイエット生活習慣 75日目「豚肉と卵を一緒に塩コショウで炒めると、美味しくて作るのが楽！」
本日のコメント ・体重68.1kg ・前日比+0.5キロ ・直近1週間の平均体重は67.7kg ・今日は食事を控えめの日にしました
アラサーのダイエット生活習慣 74日目「ピザ！寿司！ピザ！」
本日のコメント ・体重67.6kg ・前日比+0.3キロ ・直近1週間の平均体重は67.7kg ・ピザハットのピザをいただきました、驚異のカロリーです！
アラサーのダイエット生活習慣 73日目「はちみつヨーグルト」
本日のコメント ・体重67.3kg ・前日比-0.2キロ ・直近1週間の平均体重は67.8kg ・はちみつ×ヨーグルト＝凄い栄養価が高い
アラサーのダイエット生活習慣 72日目「むさしの森珈琲のちぎりパン」
本日のコメント ・体重67.5kg ・前日比+0.3キロ ・直近1週間の平均体重は67.9kg ・本日はむさしの森珈琲でテイクアウトしたちぎりパンをいただきます。 ・一回で全部食べたりはしません！（美味しいのでカロリーに目を背ければ食べられるけど）
アラサーのダイエット生活習慣 71日目「米の量を普通量に戻しました」
本日のコメント ・体重67.2kg ・前日比-0.4キロ ・直近1週間の平均体重は67.9kg ・昨日から1食の米を90gから180g程度にしています ・しばらく体重の増加に影響するか見ていきます
アラサーのダイエット生活習慣 70日目「すかいらーくグループ、むさしの森珈琲へ。」
本日のコメント ・体重67.6kg ・前日比-0.7キロ ・直近1週間の平均体重は68.0kg ・本日は「すかいらーくグループ」の優待券消費の為、むさしの森珈琲へ行きます。
アラサーのダイエット生活習慣 73日目「はちみつヨーグルト」
見に来てくださりありがとうございます！ハッピー・ゴリポンです！本日のコメント・体重67.3kg・前日比-0.2キロ・直近1週間の平均体重は67.8kg・はちみつ×ヨーグルト＝凄い栄養価が高い食事の写真,各種データ等摂取kcal一覧朝食：60
本日のコメント ・体重68.3kgで前日比 -0.1キロ ・最近の昼ご飯は楽天スーパーセールで買い込んだ「松屋」の牛丼を食べ続けています ・もうちょっと脂少なかったら最高なんですけどねぇ（味は美味い）
本日のコメント ・体重68.4kgで前日比 -0.1キロ ・筋肉を鍛えて貯める事を一部界隈では「貯筋」と呼ぶらしいです ・筋肉はいつでも鍛えられますが、できればストックしときたいですね！
本日のコメント ・体重68.5kgで前日比 +0.8キロ ・つくね丼にちくわを乗せる？載せる？時に思ったんですが ・ザックリ見ると概ね同じ食べ物ですね、食材が違うだけで。 ・どっちも美味しいし栄養価も高くて好きです！
アラサーのダイエット生活習慣 66日目「マックのチーズロコモコバーガーは辛くなくて美味しい」
本日のコメント ・体重67.7kgで前日比 -0.1キロ ・期間限定のチーズロコモコバーガー美味しいですよ ・カレー風味？BBQ風味な仕上がりです ・ガーリックシュリンプとハワイアンスパイシーバーベキューは辛いらしいので、苦手な人は注意！
アラサーのダイエット生活習慣 65日目「食材を高速でミンチにできる高級機械を買いました！これでつくねが無限に生成できる（できない）」
本日のコメント ・体重67.8kgで前日比+0.2キロ ・タイトルにもあるんですがハンドブレンダーという商品を購入しました ・離乳食作りや、みじん切りを高速で行う家電です ・めちゃくちゃ良かったんで最後にリンク貼っときますね
アラサーのダイエット生活習慣 64日目「筋トレはこれ以上無理！となってからが筋力UPのボーナスステージ」
本日のコメント ・体重67.6kgで前日比 -0.4キロ ・筋トレでよく10回3セット！みたいなのがあります。 ・個人的には筋トレに正解は無いと考えています。
アラサーのダイエット生活習慣 63日目「ジワジワ増量してきた」
本日のコメント ・体重68.0kgで前日比 +0.1キロ ・ジワジワ増量中 ・食事によるカロリーは調整できているはずだが… ・筋トレも毎回キツめにやるので筋肉増量かもしれない ・体感の体脂肪は増えてないですね
アラサーのダイエット生活習慣 62日目「朝食の炭水化物抜き生活がもうキツい」
本日のコメント ・体重67.9kgで前日比 -0.2キロ ・きつすぎる…全然頭が回りません ・現状まったくメリットを感じてないです ・朝食に炭水化物は必須ですね！
アラサーのダイエット生活習慣 61日目「7月最終日！もしかして増加傾向か？」
本日のコメント ・体重68.1kgで前日比 +0.7キロ ・この1週間は増減が激しいです ・あと微妙に体重が増加傾向になってます ・一応気にしておきましょう
アラサーのダイエット生活習慣 60日目「炭水化物を抜くと次の食事まで頭が回らない」
本日のコメント ・体重67.4kgで前日比 -0.1キロ ・特別変化はないです ・朝に炭水化物を取らないと全然頭が回らないです ・何日間で慣れるか試してみようと思います
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