またひとりで近くにある飯盛山に登ってきました。 登り口までは電車に乗って3駅、約10分くらいです。 先週末は風邪が治らず体調がボロボロで、 「せっかく花見登山をしたかったのに、クソッ…」 って布団の中で思ってましたけど💦 今日もまだ半分くらいは花が残っていました。 それが...
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光熱水費：5,949円 電気：2,162 ガス：2,148 水道：1,639 飲食費：36,636円 スーパー：7,751 コープ自然派：17,611 酒など嗜好品：11,274 その他： 時計コンプリートサービス：42,240 1泊旅行：17,810 外...
インテリア商品を扱う専門商社「サンゲツ」に予約して行ってきました。 来春に自宅のリフォームを予定しているので、 壁紙を選ぶのが目的。 梅田のハービスプラザ4階、 カーテンやら壁紙やらフロアシートやらの見本がいっぱい。 カタログにちっちゃな見本が貼ってあっても、 ある程度の大...
来春に予定している自宅マンションのリフォーム工事。 クロスの貼り替えに際し、業者さんに採寸に来てもらうのを待つこと3ヶ月半。 なぜこんなに時間がかかったのか⁈ 工務店さんのご配慮です。 複数の業者さんと取り引きがおありの中、 1番安くて1番上手なクロス屋さんを手配してくれて...
仕事が終わって、 区役所→図書館→中央郵便局→スーパー とまわって帰宅は8時半過ぎ。 夕食はお惣菜を買って帰って正解だった^_^ 今日の3食： 朝：パンケーキ、焼き芋、柿、紅玉 昼：鮭ご飯、小カブの甘酢漬け、焼き芋、コーン缶 夕：上海焼きそば（スーパーのお惣菜）
柿渋のお店、「トミヤマ」さんでお取り寄せした4点 ①カキペロ：柿渋を練り込んだタブレットで口臭に効果ありって謳ってる。口臭よりも虫歯菌や歯周病菌をやっつけてくれることを期待して。歯医者がこわいので。 ②柿渋石けん：20代の頃通った歯医者さんは石けんで歯磨きしておられました。...
本日はコープ自然派さんの宅配日、 有機栽培の大きな（2.5kg）大根が税込181円です。 今回は葉っぱがついていないのが残念だけど… 毎日余すところなく食べ尽くすつもり。 それと今日も昼休み、投資信託の一部換金を行いました。 いつ「ドンッ」って下落するんだろう⁈ 黒髭一髪君...
2日前に取れた奥歯の詰め物、 治療が怖くてこの2日間お酒を飲む気もしなかった。 今日、怯えてイカリ肩になって診察台に横たわりましたが… 先生がおっしゃるには、 虫歯にもなっていない。 詰め物（念のため取れたものを持って行った）もまだ使えそうだ。 セメント部分が劣化しているだ...
読書と言えるほどでもないけれど、 かるーく読んだのは、 群ようこさんの作品はおもしろくて昔から好きだった。 長者番付にも載って、永年にわたり着物やらなんやら贅沢もされてきたでしょうに、 今はすっかり健康オタクの模様。 地味飯を自分で作り、漢方の先生のところへ通って未病対策に...
朝と昼の歯磨きは簡単に、 そのかわり夜はしっかり磨きます。 洗面所でこまかい作業（フロスやピックを使う）をしてから、 入浴タイムは湯船につかって歯茎のマッサージ&ブラッシング。 仕上げにフッ素入り歯磨き粉をつけて磨き、 さっと口をすすいでおわり。 おかげで歯医者さんからは、...
映画「長いお別れ」を観てきました。 自治体のコミュニティーホールで先着200名、無料ご招待。 ※画像お借りしました。 認知症は年月をかけて少しずつ現実から離れていくことからこのタイトルがついたよう。 娘役ふたり、 蒼井優はかわいらしくて演技が上手。 竹内結子は自然体で素敵。...
顔のシミ取り、この冬に絶対しようと目論んでいた。 冬は紫外線がマシだし、 コロナ禍でマスクをしているから治療中の状態も目立たないはず。 ハイドロキノンとトレチノインの塗り薬にねらいを定めるところまではよかったけれど、 かかりつけの美容皮膚科では4ヶ月で62,000円くらい（...
先日、超PayPay祭りで購入した赤ワイン。 本日届きました。 イタリアで30年以上も愛されている「小さな居酒屋」を意味するタヴェルネッロ。 オーガニックのサン・ジョヴェーゼで造られるこのワインは果実味が豊かで飲みやすい。 近所のスーパーでは1本1,000円近くするけれど、...
月曜日の朝昼はささっと食事を済ませて、 宝塚ホテルへむかいました。 阪急トラピックスのツアー12,290円。 友人とふたりで参加。 以下の内容が含まれていました。 宝塚ホテル宿泊：ツイン1室 朝食：（和食か洋食をチョイス） 夕食：フレンチのコース（ワンドリンク付き） 地域共...
昨日は午前様だったので、 いつもよりゆっくり始まる朝。 朝食：パンケーキ、赤玉ねぎのマリネ、みかん、柿、紅玉 たまった新聞を読み、 換気扇の掃除。 ファンの部分はオキシクリーンでこすらずにピッカピカ✌️ お昼ご飯は適当に作ったチャーハン、 鮭、ちりめん、たくあん、卵、青ネギ...
昨日の午前中は、 朝食：生ハムとハチミツのピザトースト、赤玉ねぎのマリネ、フルーツ 写真を撮り忘れ、食べかけのお見苦しい写真💦 巻き寿司の具をたっぷり作り置き、 昼食：巻き寿司（人に差し入れした残りの端っこばかり）、即席すまし汁、柿、紅玉 午後はJR住道でウィンドショッピ...
昨日の夕方、仕事から帰り自宅居間で迷っていた。 今から心斎橋に行こうかどうしようか… 心斎橋と梅田に用事があって、 時間に余裕がある週末に出かけると、 ウロウロしていらない買い物をしてしまう予感💦 平日ならサッと帰るだろう。 疲れていたけど出発。 まずは心斎橋の路面店、カ...
朝：和風カレー、柿、よもぎ餅 昼：おにぎり（鮭、塩昆布）、味付け卵、柿、みかん 夕：セブンイレブンの広島焼き、みかん、かぼちゃ煮
読み終わったのは、 山本文緒さんの『再婚生活』 小説だと思っていたらご本人のうつ病日記でした。 知り合いでうつ病になった人は何人かいますが、 リアルタイムで間近に見ていたのではなく、 「あの頃実はね…」と元気になってから告げられた経験のみ。 日常の簡単なひとつひとつがしんど...
アメリカ大統領選挙でバイデンさんが勝利したからかな⁈ 株価が上昇傾向。 なので今日、少し売りました。 投資信託は買った価格の2割増しになったら売ることにしています。 特定口座だと20%の税金がかかるけれど、 それでも銀行の普通預金よりはうんとマシ。 例えば100万円で買った...
お昼は基本的にお弁当。 会社に1食500円の昼食があるけれど、 自分の家のご飯が落ち着くし。 それがだんだんと「面倒」に感じるようになってきた。 朝から揚げ物して副菜2品とか作っていた頃がウソのよう💦 そういえばワタシがまだ若造だった頃… 生き方が素敵だなと思っていた年配...
土曜日の朝は、 2日間の自由時間が始まるとき。 幸せを感じます。 早朝散歩のあと、今日はパンケーキを焼いた。 よつ葉のパンケーキミックスがとてもおいしくて満足^_^ 紅玉のパンケーキや粉末緑茶入りのパンケーキも作ってみた。 食べきれなかった分は明日以降のおやつにしましょう。...
朝：ご飯、御味噌汁、めざしとお漬物、柿、マンゴープリン 昼：ネギトロ（酢飯で）、高野豆腐、バナナ 夕：豚肉の生姜焼き、生野菜、みかん
会社を2時間早退しインフルエンザの予防接種。 まっすぐ帰宅して久しぶりの読書は、 著者は白石一文さん、 NHKでドラマ化されていたようですね。 TVないから知らなかったけれど。 48億円の遺産があることを夫に隠し続けてきた夏代。 ふとしたことからその事実を知った夫の鉄平が、...
かれこれ10年近く前になるかな。 初めて肝斑と診断されたときはひどかった。 頬だけでなく鼻の下まで薄茶色になり、 コンシーラーで隠しても、 隠しきれないから鏡を見るのがイヤだった💦 今も通っている皮膚科で飲み薬とレーザー治療を受けて、 何年もかかって「マシになったな」と思...
ポカポカと暖かい日射しを浴びて向かうのは、 大阪府東大阪市、JR鴻池新田から歩いて5分。 表通りからは巨木と蔵に囲まれて中が見えない、 重要文化財指定の“鴻池新田会所” 江戸時代に豪商鴻池家が開発した新田の管理運営を行なった場所。 建物も広い庭もよく手入れされています。 ウ...
大阪都構想について。 賛成派と反対派、言うことが全然ちがう。 大阪都になれば財政が豊かになるとか赤字になるとか。 算出方法がちがうと言うけれど、 ではどちらが正しい算出をしているのだろう。 大阪都になれば後戻りはできない。 だから熟考が必要だと思う。 コロナ禍のドサクサにす...
光熱水・通信費：計11,087円 電気：2,605円 ガス：1,376円 水道：1,628円 スマホ・光ファイバー：5,478円 飲食：34,921円 ※アルコール・外食込み 日用品・交際費など：8,380円 おこづかい：計41,015円 ヘアカラー：4,500...
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またひとりで近くにある飯盛山に登ってきました。 登り口までは電車に乗って3駅、約10分くらいです。 先週末は風邪が治らず体調がボロボロで、 「せっかく花見登山をしたかったのに、クソッ…」 って布団の中で思ってましたけど💦 今日もまだ半分くらいは花が残っていました。 それが...
年間自作堂…って何じゃそれ？ ってタイトルですね。 とある工務店が26年前から続けている大工教室とでもいいましょうか、 だいたい1年間（月1回×10回くらい）かけて、 素人がプロの大工さんに教えてもらいながらホンモノの小屋なんかを作る… というお教室。 まあおとなの大工さん...
〈光熱水費〉 電 気: 2,758円 ガ ス:3,812円 水 道:1,639円 ※合計8,209円でした。 冬の間ずっと、毎日湯船に浸かっても月1万円以内に収まったのは政府の補助がまだ出ているのかな⁈ 〈食費〉 合計46,619円（嗜好品全て含む） もう少し節約できなかっ...
昨日は午前午後と2部制でお出かけした反動もあり、 今日は家から一歩も出ていません。 週末ルーティンのお掃除（床ワックスがけから玄関三和土水拭きまでいろいろ）に加え、 お掃除ランプが点灯したレンジフードの分解掃除もしました。 その後はひたすら読書です… 読み終わったのは 小川...
午前中は飯盛山に登ってきました。 桜の木があるのかないのかわかりませんが、 ともかく今は咲いていない。 そのぶん足元の小さなお花に目がいきました。 降りてから麓の商店街でお買い物。 チェーン店が少なくて昔ながらの市場や個人商店が連なっていて、 こんな郊外の商店街は面白いです...
今日は1日有給休暇をとって友人とカニを食べに行ってきました。 京都府丹後半島の夕日ヶ浦温泉へ。 旅館「すえひろ」さんで、海が見える天然温泉とカニ料理を楽しんできました。 往復300キロ超えなので、 今日は高速道路をバンバン使ってのドライブです。 早朝に出発し、 まずは浜詰海...
今日は久しぶりに無印良品でお買い物をしてきました。 米ぬか発酵液の入った基礎化粧品、 現在マイブーム中です。 トイレットペーパーは1巻（250m）で1ヶ月保つんですけど、 災害時の分も合わせて常に4巻ストックするようにしています。 ナイロンメッシュのペンケースは小物入れにす...
先週はずっと残業、 そして今週も残業…（泣） 昨晩はついに自炊する気が失せて、お好み焼きを食べて帰りました。 おいしかったです😊 ところで昨日は日銀の発表（マイナス金利解除）後から、 ドル円がモリモリと元気を回復してきましたね。 10日ほど前に、損切りと含み損で70万円の...
20代の頃から、 「自分でおいしいコーヒーを淹れられるようになりたい…」 とずっと思ってきました。 いろいろ試してきて、 まあ何とか自分が飲む分にはそこそこ満足していたんですけど。 （タイムモアの手動ミルで豆を挽きハンドドリップ） しかし！ 来客があって、2杯3杯となると途...
春、春、春… あちらこちらにお花がいっぱいです。 午前中は飯盛山に登ってきました。 今週は嵐のような残業続きでした（フッー💦）。 なので今朝も眠たいな、疲れたな、面倒だなと「止める理由」てんこ盛りでしたけれども、 そんな言い訳をひとつずつはねのけて、 いつも通りに起きて登...
今日月曜日は有給休暇をとり、 昨日から友人と1泊2日でキャンプに行ってきました。 京都府の笠置（かさぎ）キャンプ場です。 楽しいけどテント泊はまだ寒い💦 バーベキューや焼き芋、ホットサンドなどを作りました。 いつもは普通の木炭を使うのですが、 今回は山口県にある製材所から...
今日はご近所でビアフェスがあったので、 和歌山のクラフトビール（シトラスIPA &有田みかんエール）を買ってきました。 …っていうかそんなことどうでもいいくらい、 FXがボロボロです💦 ①ドル円急落で損切りしたのはしたけれど、 タイミング遅れでマイナス47万円（泣） ②そ...
今日は快晴で、もう暑いくらい。 友人と車で万博記念公園に行ってきました。 この週末「アウトドアフェス」が開催されていたので興味しんしん… 確かコロナ全盛期はアウトドアが流行っていだけれど、 昨今はまた廃れてきたと聞いたような記憶があるのですが、 結構な人出でしたね。 アウト...
ホーホケキョ、ホーホケキョ！！ 今日の飯盛山はウグイスの歌唱大会みたいでした。 上手に声を出せるようになったウグイス達が、 嬉しそうに鳴きまくっている感じで可愛らしい。 ちなみにウグイスは別名「春告鳥」とも言うそうですね。 山の登り口駅も下り口駅もいわゆる郊外にあり、 よっ...
電気: 3,070円 ガス: 3,899円 水道：1,639円 光熱水費の合計は8,608円でした。 毎日湯船（水量少なめ）に浸かってもこれだけで済んでいるので良しとします。 〈食費〉 35,925円 この中にはスイーツ、コーヒー、お茶、アルコール類、1,000円以下の外食...
今日は大阪府池田市にある、 「屋久島の森とカフェ」がコンセプトのGULI GULI（グリグリ）さんへ行ってきました。 新卒同期組の仲良しグループ4人、 初々しかった（⁈）あの頃から35年ほど経過していますから、 食べるしゃべる食べるしゃべる…おばちゃんはまあ賑やかです。 お...
今日は飯盛山に登ってきました… いえ、「今日は」でなくて「今日も」です。 ひとりで登れる山はここしかない💦 最近は近場の低山オンリーです。 でも飽きないんですよね。 歩いていると無心になれるし、鳥の鳴き声や川のせせらぎに安らぎをもらう感じ。 登り口のベーカリーで買ったチョ...
「グラッドプレスシール」という商品を初めて買ってみました。 片面に粘着力があるラップ…という感じでしょうか⁈ 試しに玄米餅を包んでみます。 同じ大きさのシートを2枚用意してはさみこむように包む （どちらも粘着面を内側にする） 空気をしっかり抜いてから切り離す このあとジップ...
朝ごはんを食べてから、ひとりで飯盛山に登ってきました。 低山でもやっぱり気持ちいい。 このドングリ&松ぼっくり人形さんのように、 山の中でハンモックに揺られながら読できたら幸せだろうなぁ… 濃淡のピンク色やうっすらと黄色味を帯びたものなど、 いろんな色の桃の木がありました。...
朝刊を読んでいておもしろい記事を見つけました。 「3Dプリンターの技術で作る家」 （画像お借りしました） 具体的には50㎡の平家タイプを、 40時間、550万円（税抜）で作っちゃうそうなんですね。 兵庫県西宮市の「セレンディクス」という新興住宅メーカーさんが、 3D技術を使...
永らく購入を迷い、 買うと決めてからも調べ倒して店舗で実物を見まくって、 ようやくチューナーレスTVがわが家にやって来ました。 「ORION（オリオン）」というandroid TVで、 送料込み3年保証込みで18,000円くらいで買えました。 3年使ったら1ヶ月あたり500...
自由になるお金が今よりあった頃は、 書店で本を買うのが好きでした。 本自体ももう少しお安かったような気がしますね。 今はハードカバーだと3,000円近いものもあったりして驚きます。 なので新聞の書評などで読みたい新刊本が出てくると、 ①基本的には図書館で予約する ②予約待ち...
イワシが5尾で税込160円也、 スーパーの夕方おつとめ価格品。 開いた状態（下処理済み）だったので、チャチャッと南蛮漬けにしました。 ついでに鶏ササミも南蛮漬けにして、 玉ねぎが少ししかなかったけど、 明日はコープ自然派さんの配送日だし、 野菜室の大葉をプラスして、 冷蔵庫...
愛用していたバルミューダの電気ケトル、 今まで何回か「壊れた壊れた詐欺」みたいに復活していましたが、 とうとう10日間ほど前に本当に動かなくなってしまいました。 なので「今までありがとう」という気持ちで処分しました。 そこでスタンバイしていた東屋の銅之薬缶とヘリオスの魔法瓶...
つみれ汁を多めに作りました。 根菜4種にかぼちゃ、干し椎茸、うすあげ入り。 アジのつみれ（コープ自然派さんの冷凍利用）は生姜と自家製しょうゆ麹で下味を付けて丸めました。 食べる分だけお味噌と酒粕を入れる。 そうすると煮詰まらずに最後までおいしく食べられます。 それから豆乳ヨ...
会社には毎日お弁当を持参して「いました」。 過去形です。 というのも左遷人事で4月に異動してからは、 昼休み自宅に戻ってお昼を食べるようになったから。 基本わが社はどの部署もモノにあふれて雑然としており、ある意味社風だと諦めていますが… 異動先は小さい部署なので、散らかって...
就職してひとり暮らしを始めてから、 （途中結婚と離婚もあったけれど） ずっと新聞をとっています。 「どうしても必要か⁈」と尋ねられたら 「やめる勇気がない」と答えるかな… 隅から隅まで読んでるわけでもないのにね。 ネットのニュースでもざっくりした世の中の動きはわかるけど、 ...
今日観たのは『トリとロキタ』 本来守られるべき存在の子供たち。 生きるために家族を支えるために、 教育の機会を逸し、労働力や性を搾取される。 そして命までも奪われるのです。 ノンフィクションではないようですが、 きっと同じようなことやもっと酷いことが現実にはあるのでしょう。...
朝ごはんは紅茶味のパンケーキ： 豆乳で濃いめのミルクティーを煮出して、 よつ葉のミックス粉を使いました。 紅茶の渋味というかコクというか、 おとなのパンケーキって感じで、バターやメープルシロップとの相性も抜群。 ノーマルなものより好きかもレベルで、 リピート確定のおいしさで...
基本的に自然なモノを好みます。 食べ物全般できるだけ国産品を買い求め、 野菜はほぼほぼ有機栽培か無農薬。 保存料や添加物、化学調味料などもかなり避けています。 服は綿や麻素材が多いし、 お化粧品や洗剤類もとてもシンプルなワタシ。 なのに白髪染めだけは、ジアミン入りの「The...
神経病みそうになりながら、それでも左遷人事先に初出勤してきました。 これまでの経験やワタシの専門性（←大したことないとはいえ）を無視された部署。 これみよがしのドヨ〜ンとした暗い顔をしていたと思いますが、 その部署の皆さんの優しいこと。 その優しさにどんなふうに応えるのか、...
昨晩は中学時代の恩師を囲んで居酒屋飲み会でした。 先生と男子（おじさん）2人と女子（おばさん）2人の計5人。 大笑いしながら飲むわ食べるわの4時間半、 楽しかったです。 男子が多めに払ってくれたのですが、 もしきっちり割り勘すればひとり約5,600円。 先月は学生時代の友人...
先日会社の共済の抽選会でカタログギフトが当たっていました。 （たぶん6,000円くらいの商品層だと思う） 電子カタログって見にくいし、 ちっとも楽しくないですね。 でも紙のカタログはすぐにゴミになるから勿体ない。 電子カタログで結構でございます。 で何を選んだかというと、 ...
ウチにはテレビがない、 パソコンもプリンターもない、 あるのはスマホとポータブルDVDプレーヤーだけ。 ①スマホでYouTubeのヨガを見ながら真似ようとするんだけど、 小さな画面ではなかなか難しい。 ②アメリカのホームドラマ（フレンズ）をポータブルDVDで観ている。 日本...
今日のおやつはチョコ大豆です。 材料は炒り大豆（節分の時の残りもの）とスーパーのカカオ70％チョコレート。 耐熱容器でレンチンしたチョコレートと炒り大豆を混ぜるだけ。 あとは冷やし固めてポキポキ折りました。 高カカオチョコも大豆もカラダにいいので割と罪悪感なく食べられるし、...
先日眉のアートメイクをして以来、 ほぼスッピンで過ごしています。 もともとメイクは苦手。 ファンデーションをつけると肌が呼吸困難になるような錯覚に陥るし、 お化粧するのも落とすのもメンドーだと思ってしまう無精者。 それでもここ数年来、 日焼け止めのあと軽くパウダーをはたいた...
今朝は近くの小さなパン屋さんで食パンを買ってきました。 湯種製法、焼きたてのホワッホワ。 ここしばらくパン食は止めていたんだけども、 「バターでパンを焼く」というのを試してみたくなったので。（トーストしたパンにバターを塗るのではない） 食パンの中の部分と耳の部分とどちらにし...
2年ほど前の自宅リフォーム。 お世話になった工務店の最初の担当者さん（女性）と何故か仲良くなり、 途中で退職されたので、 リフォーム完成を見てもらうことができませんでした。 その後もコロナ禍が長引いていたから、 なんとなくお客様を迎えることは控えていたけど、 最近落ち着いて...
奈良県宇陀市の（株）春日さんのキョンセームです⬇️ 「キョン（世界最小の鹿）」の皮で、傷を付けずに磨くことができるらしい。 なので楽器やアクセサリーなどによく使われているみたいですね。 ワタシは最近これでやかんを磨いています…夜な夜な^_^ SCOPEのシャチョーさんが、自...
先日購入した銅之薬缶と、 15年以上前から使っている湯たんぽ、 これらが兄弟だった… というか製造元が同じであることを発見しました。 どちらも新光金属(新潟県燕市）製造です。 意図したわけではなく偶然でしたが。 メーカーに問い合わせをしてみたところ、 どちらも全く同じ素材で...
