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ブログタイトル
Ema's Life
ブログURL
https://ema-s-life.hatenablog.com/
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158cm41.5kgアトピー・花粉症・アレルギーを改善した楽しいライフスタイルのご紹介♪ 手作りご飯レシピ・アトピー・敏感肌用の化粧品・スキンケアのご紹介♪ 新型コロナウイルスについての日常の役立つ情報も♬
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184回 / 365日(平均3.5回/週)

ブログ村参加:2020/05/17

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1件〜30件

  • 米だけでOK♬簡単とろとろチーズお好み焼きレシピ♬グルテンフリーおかず

    チーズお好み焼き♬ グルテンフリーお好み焼きレシピでおすすめしているのは 米粉だけでOK♬ な簡単とろとろお好み焼きのレシピです♬ もちろん米粉を使用したグルテンフリー♬ そして、とにかく簡単なレシピです♬ さらに、生地に余計な材料は一切なし♬ 卵なし BPなし 山芋なし なのにとろとろふわふわのグルテンフリーお好み焼きができるんです♬ ★米粉+水 だけ♬なのに簡単で美味しくできます♬ CONTENTS 米だけでOK♬チーズが香る簡単とろとろお好み焼きレシピ♬グルテンフリーおかず ①キャベツをみじん切りにする ②生地を作る ③チーズをカットする ③キャベツと生地をミックス ④お好み焼きを焼く …

  • グルテンフリーレシピ*三つ葉のジェノベーゼそば粉ニョッキ*簡単おかず

    そば粉ニョッキのジェノベーゼ グルテンフリーではパスタがなかなか楽しめないので そば粉で作るニョッキ をご紹介しています♬ そば粉+水で練るだけ簡単グルテンフリーレシピです♬ 今回は、そば粉のニョッキのジェノベーゼレシピをご紹介します♬ ジェノベーゼと言っても、 生バジルよりずっと身近な三つ葉 松の実ではなく、カシューナッツ を使います。クルミ、ピーナッツなどお手持ちのナッツでもOK♬ 身近にある材料で作れるジェノベーゼを作ってみてください♬ バジルでなくても、三つ葉は香りがあるのでジェノベーゼ風になりますよ♬ CONTENTS グルテンフリーレシピ*三つ葉のジェノベーゼそば粉ニョッキ*簡単お…

  • 初心者用猫の飼い方の悩みを全部簡単解説*しつけは?ケージは?室内飼育は?一人暮らしは?トイレは? 

    猫の飼い方 猫を飼うのが初めてという初心者の方は、 しつけは? ケージは? 室内飼育は? 一人暮らしは? トイレは? など、様々なお悩みがあると思います。 わたしエマは、少しの工夫をしていただけで 動物病院で 「こんなにおりこうで完璧な猫を見たことがない!! 猫と飼い方の関係性も完璧です!!」 とお褒め頂いきました♬ そこで、これまでご紹介してきた 猫の飼い方の6つのこだわりを解説します♬ CONTENTS ケージ*室内飼育 爪とぎ トイレ ダイエット不要な餌の選び方 しつけ 室内飼育 一人暮らし 《最安値に挑戦中!》猫 ケージ 2段 プラスチック製 プラケージ 812 キャットケージ ペット…

  • ヌードルメーカーで作るグルテンフリーそばレシピ*ぷりぷり麺の作り方*そば粉+米粉*加水率

    ヌードルメーカーで作る自家製そば 手打ちそばはハードルが高いけど、ヌードルメーカーなら使えるかも♬ と思っている方も多いと思います。 今は手ごろな価格で こねる 製麺する までをしっかりとしてくれるヌードルメーカーがあります。 ヌードルメーカーですから、 うどん ラーメン パスタ だけでなく、 そば も簡単に作ることができます♬ そこで今回は、Philipsのヌードルメーカーを使って、 フィリップス/PHILIPS 家庭用製麺機 ヌードルメーカー HR2365/01価格:17900円(税込、送料無料) (2021/4/18時点) フィリップス/PHILIPS 家庭用製麺機 ヌードルメーカー H…

  • 日焼け止めなしでOKラズベリーシードオイルの使い方・口コミと美容効果*油焼け?

    美味しいラズベリーにUVカット効果が♬ 日焼け止めなしでOKな植物性オイルがあるのをご存じですか? オイルって油焼けするんじゃないの? と、オイルで日焼け止めしてると言うと必ず聞かれます。 が、実は植物性オイルでは油焼けしません。 ★むしろ、日焼け止め効果があるのが植物性オイルなんです♬ え? と、想われる方が圧倒的に多いのですが、実は油焼けするのは、 普通の日焼け止めに入っている石油系オイル 表示名は、「ミネラルオイル」と書かれているものです。 ミネラルオイルは石油を精製して作られるとても安いオイルです。 安いから広く使われている→原価を抑えられる→儲かるということで使われています。 現在は…

  • 簡単ごちそうサラダ*三つ葉と鶏胸肉の生姜焼き風グルテンフリーおかずレシピ

    ごちそうサラダ* タンパク質強化で節約食材の鶏胸肉ですが、 今回は、生姜焼きにして美味しいごちそうサラダを作ります♬ ポイントは、三つ葉を使うこと♬ 香味野菜の三つ葉は香りが上品で、 これまでにない味わいのごちそうサラダになります♬ そして今回の鶏胸肉調理のポイントは、 鶏胸肉を2mmの超うすスライスすることです♬ 豚肉のスライスのような感覚で頂く鶏胸肉は、とても新鮮な食感です♬ 料理のバリエーションが少ない鶏胸肉ですが、超うすスライスすることで、 とても料理のポテンシャルが上がりますよ♬ CONTENTS 簡単ごちそうサラダ*三つ葉と鶏胸肉の生姜焼き風グルテンフリーおかずレシピ 鶏胸肉*簡単…

  • ロックミシンで作るニット生地のハンドメイドワンピース♬おすすめメーカーJUKI

    ロックミシンでハンドメイドが楽になります♬ 今回は、おすすめのロックミシンJUKI MO-114Dを使って ニットワンピースを作る過程をご紹介します♬ ロックミシンのおすすめポイントは、 ニット生地の洋服を作る時に ほぼロックミシンだけできてしまうことです♬ ステッチ以外はロックミシンだけでできるんです♬ 使用しているミシンおすすめメーカー JUKIの家庭用ロックミシンMO-114D くず受けプレゼント中!JUKIロックミシン「MO-114DN」「MO114DN」【サポートDVD付】【5年保証】価格:43670円(税込、送料無料) (2021/4/1時点) それでは、ニット生地のワンピースの手…

  • 値段が手ごろでおすすめロックミシン*メーカーはJUKI♬

    使用中のロックミシン* ある程度しっかりミシンを使いたい という人には断然おすすめなのが職業用ミシンですが、 職業用ミシンと同時に欠かせないのがロックミシン。 ロックミシンまで職業用で揃えられたらベストですが、 ひとまず値段が手ごろな家庭用ロックミシンがおすすめです♬ やはりミシンといえばメーカーはJUKI♬ なので、おすすめするのはJUKIの家庭用ロックミシン JUKI MO114DN 660円クーポンあり!ジューキ(JUKI) ロックミシン「MO114DN」くず受け付き!【送料無料】【5年保証】【楽ギフ_のし宛書】価格:46200円(税込、送料無料) (2021/3/24時点) JUKIの…

  • 春野菜*白ウドの下処理から和食とサラダレシピ

    白いウド 春野菜で特におすすめなのが 白いウドの白ウドです✨✨ 春野菜はアクが強いイメージで、味がすごそう… 下処理が難しくて、調理なんて考えられない… と思う方も多いかと思いますが、白ウドは クセがない サクサク歯ごたえ 皮・身・穂全部食べられる 部位によって味と食感が違う 捨てるところなしの美味しくて上品な味わいが特徴です。 皮→ミョウガ風 身→サクサク山芋風 穂→山菜風 味のイメージとしてはこんな感じです♬ 今回は簡単な下処理から丁寧に解説します♬ 実は面倒に思えるアク抜きは、とても簡単なんですよ♬ そして、サラダ、お吸い物と、絶品*和食のレシピまでご紹介します♬ CONTENTS 春野…

  • グルテンフリーそばがきレシピ*そば粉の簡単お菓子

    グルテンフリーそばがきの簡単お菓子♬ グルテンフリーのそば粉+水だけで簡単に作れるそばがきですが、 昨日に引き続き、今日はそばがききを使った 簡単お菓子をご紹介します♬ そばがきはそば粉で作る白玉とすいとんの間のようなものです。 そば粉を使ったお菓子の簡単レシピの1つなので、 グルテンフリー ヴィーガン の人たちにはぜひメニューに加えて頂きたい1品です。 きな粉×甜菜糖の安倍川風 きな粉×黒蜜の信玄餅風 黒蜜のみでシンプルな和菓子 甜菜糖シロップでさっぱり和菓子 おしるこにいれてぜんざい など、様々な楽しみ方ができます。 シロップ作るの面倒だな…と感じる方はご心配なく♬ 電子レンジでレンチンす…

  • そば粉*簡単そばがきパスタ♬グルテンフリーおかずレシピ

    そば粉で作るそばがきのグルテンフリーパスタ風♬ おすすめのプラントベースのタンパク質はそば粉♬ 消化に良い 美味しい 栄養価が高い 使い方が簡単 豆アレルギーでもOK IBSでもOK なので、わたしエマはそば粉を使った グルテンフリーおかずレシピの そばがきのパスタをご紹介します♬ 今回は、2種類のパスタ風アレンジです♬ そばがきはそば粉に加える水加減を変えると、 2つのタイプのものができます♬ 今回は、 2種類の水加減のそばがき 2種類のパスタアレンジ をご紹介します♬お好みでどんなパスタでも作れますよ♬ 今回使用しているのはこちらのそば粉です♬ 【初回限定】キャンペーン価格!送料無料!! …

  • 3.11東日本大震災10年*報道番組を観る時・災害の情報を得る時に気を付けること・トラウマ防止対策

    祈り 2021年3月11日。 あの東日本大震災からちょうど10年でした。 仕事の休憩を14時半に合わせて、 14時46分に黙祷。 こちらは愛知県ですが、これだけ離れた場所でも、 とてつもなく大きな地震なのだと直感的にわかるような、 異常な揺れ方をしました。 わたしエマの個人的な体験や、 震災報道との距離感や、トラウマ防止策などについて書いていきます。 CONTENTS 3.11東日本大震災10年*報道番組を観る時・災害の情報を得る時に気を付けること・トラウマ防止対策 地震の前兆があった?秤がブレる 報道を観続けるとトラウマになる 報道に携わっていた人のPTSD <映像クリエイターの場合> <ア…

  • 米粉でできる3色白玉*食紅なし*簡単グルテンフリー*レシピ*お菓子もおかずもOK

    ひな祭り3色白玉* 今週のお題「雛祭り」♬ 特にSNSで反響を頂いた グルテンフリー米粉レシピをご紹介します♬ お雛様のひし餅と同じ3色 緑 白 桃 の白玉団子レシピですが、 白玉粉を使わず米粉だけで作れるんです♬ 白玉粉を使わないメリットはたくさん♬ コスパ◎で節約 もち米成分なし 低アレルギー もち臭さなし で、米粉白玉の方が好きになってくれる人も多いです♬ さらに、着色には食紅を使いません!! 食紅は石油から作られるので体に害があります。 なので、使用するのは食品の本来の色です♬ 緑 → オーガニック緑茶 桃 → オーガニックビーツ どちらもパウダーで手間なく色づけできるんです♬ 緑は抹…

  • 牛乳パックでひし餅型ちらし寿司*簡単ひな祭りレシピ*グルテンフリーおかず

    ひな祭りレシピ 今週のお題「雛祭り」♬ ひな祭りはちらし寿司を頂きますが、 一工夫することで三色のひし餅型のちらし寿司が作れます♬ いつも家あるようなもので簡単に作れるレシピになっています♬ 牛乳パックでひし型 いつもの材料 三色でSNSばえなのに簡単 グルテンフリー アルコール不使用 だけど、味はしっかりちらし寿司で、 ひな祭りしている簡単レシピです♬ それではご紹介していきます♬ CONTENTS 牛乳パックでひし餅型ちらし寿司*簡単ひな祭りレシピ*グルテンフリーおかず ①飯を作り、3等分する みつばを細かく刻み、①と混ぜる 人参を千切りにして、甘辛く炊き①と混ぜる 鮭の甘煮を作り、身をほ…

  • 冷凍鮭1kg*日持ち期間は1か月*楽天スーパーセールおすすめ食品*節約*ポイ活

    鮭の塩焼き定食 鮭を食べたくてもスーパーでは 特価で198円/100g 普段は498円なんていうことも多いですよね。 月一回食べらるかなぁという感じで 特化のお魚に手が伸びてしまう… だけど一番好きなお魚は鮭!! で、今回は1kg1890円 100g/189円!!!無添加の無塩冷凍 送料無料 訳あり 切落とし身 切れ端し身 無塩仕上げ銀鮭 ( さけ ) 切り落とし 無塩 1キロ入りチリ産 養殖 銀サケの切落しパスタ パスタソース ムニエル グラタン 形・大きさバラつき有り サケ しゃけ シャケ サーモン巣ごもり 応援 食品ロス価格:1890円(税込、送料別) (2021/3/1時点) 楽天で購…

  • 料理youtube始める準備①♬おしゃれキッチン雑貨をハンドメイド♬布地購入

    ハンドメイド 料理とライフスタイルのアカウントを始めて1年以上経ち、 料理アカウントでyoutube準備しています♬ 参考Instagram料理 参考Instagramライフスタイル 参考𝕖𝕞𝕒❁Diet & Lifestyle (@emma_s_life) | Twitter 今日は料理youtubeを始める準備として、 キッチン雑貨をハンドメイドする ための布地を購入しました♬ 今回はyoutube準備レポと購入した布地のご紹介です♬ CONTENTS 料理youtube始める準備①♬おしゃれキッチン雑貨をハンドメイド♬布地購入 ハンドメイドに囲まれた暮らし 生地屋さんも鬼滅ブーム♬ ハン…

  • おすすめお取り寄せグルメ*海鮮*北海道産ホタテ刺身*

    お取り寄せグルメ*ホタテ おうち時間は、お取り寄せグルメ楽しんでいますか? おすすめの海鮮*北海道産ホタテ刺身1kg開封レポしていきます♬ ホタテ貝柱 5S〜7Sサイズ 1kg 冷凍便ホタテ 帆立 ほたて 貝柱 お取り寄せグルメ ギフト【あす楽対応】価格:3380円(税込、送料無料) (2021/2/21時点) 前回は北海道の札幌場外市場から直送♬ 参考リピ確定*場外市場から直送*ホタテのお刺身*解凍・食レポ♬ 今回は大阪中央卸売市場場外から♬ プチプラ 粒ぞろい 欠けなし 新鮮 1粒ずつ冷凍 オホーツク産 甘くて美味しい新鮮なホタテのお刺身 今日はお刺身定食で頂きました♬ご紹介します♬ CO…

  • ヴゥレダなのにプチプラ*おすすめスキンフード*オーガニックコスメ

    オーガニックコスメの中でも特にブランド感あるヴェレダ♬ 実はヴェレダの製品の中にはとてもプチプラなものがあります♬ スキンフード* 創業当時の1926年から約100年愛されてきた製品です♬ 柑橘系の爽やかな香りでべたつきのない使用感のいいクリーム♬ サイズ展開も2パターンあり、 一般的な30ml 大容量の75ml から選べます♬勿論コスパは75mlが◎ 極端に肌が弱いなど心配な人は30mlからがおすすめ♬ プチプラなので、 一般的なクリームサイズの30ml 1309円~ ヴェレダは初回限定価格があり、 *ヴェレダ 公式サイト からヴェレダデビューがおすすめです♬ また、各種ウェブショップ・アプ…

  • ピンクハートでバレンタイン*ヴィーガン・グルテンフリーのかわいい米粉お菓子レシピ*

    バレンタインにはピンクのハート♡ バレンタインにはピンクハートのかわいいお菓子が作りたいなと思い、 *グルテンフリー *材料4つだけ *簡単に作れる *ピンク×チョコの天然色素 でこのお菓子のレシピを考えました。 ケーキの感覚でてとても好評でした♡ 米粉で作ったピンクの白玉風の生地でハートを作り、 中にはトロリとしたオーガニックココアの チョコレートソースをたっぷり包んでいます♬ 生地は白玉風ですが和菓子という感じではなくて、 濃厚なチョコレートソースがとても美味しいです♬ ピンクのかわいいビーツは、ココアととても相性◎です♬ 濃厚で苦味と甘みのある大人のスイーツになっています♬ CONTEN…

  • 猫の運動不足とストレス解消方法は、高い所に上る+ケージの活用+おもちゃ遊び

    猫との生活♬ 猫の完全室内飼いでなかなか解決できない問題は、 運動不足 ストレス です。運動不足がストレスに繋がる部分もあって動物の飼育は難しいもの。 猫の完全室飼育のメリットと意味については記事をご参照ください。 参考絶対おすすめケージ飼いの理由とメリット*猫の飼い方 - Emma's Life また、ストレスを与えないこと=甘やかすことではなく、 運動 遊び ストレス解消 この3つが叶う環境を整えてあげることがポイントです♬ 完全室内飼いは広い家じゃないと無理? と思いがちですが、実は一人暮らしでも猫は飼えると言われています♬ また、工夫次第で運動不足解消と筋力UPして、 10歳過ぎの高齢…

  • 「こら」一つで犬みたいにおりこうな猫になる*おすすめの猫の飼い方・しつけ

    猫をおりこうにする言葉♬ 猫は犬のように言うことを聞かないので、 噛まない 引っ掻かない 暴れない 無駄に鳴かない ようにする細かなしつけができないと思っている人が多いです。 でも、基本的なしつけをわかりやすくしてあげることで、 犬のようにおりこうで接しやすい猫になるんです♬ 猫は犬と同じ位の知能(人間の1歳半~)があるので、 少しの工夫で犬のようによく言うことをきくようになります♬ ポイントは猫に理解しやすいように教えること♬ そこで今回は猫を飼っていた経験をもとに猫のしつけについてご紹介します♬ CONTENTS 「こら」一つで犬みたいにおりこうな猫になる*おすすめの猫の飼い方・しつけ 絶…

  • ダイエット不要*病気しないおすすめフード・餌*回数・量・グレインフリー

    oおすすめ猫餌と回数など♬ 室内飼いの猫は、ダイエットが必須です。 キャットタワーを用意しても運動量が少ないので、 肥満になりやすいことが問題です。 犬は雑食ですが、 猫はライオンなどと同じように肉食です。 なのに、動物病院おすすめの餌も 穀類が入っているものがほとんどです。 猫は室内飼いなので、 穀類が入った餌を食べていると肥満になりやすく、 エサの量を減らすことになってかわいそう…。 穀類では太りやすい猫は、餌の量を 2-3割も餌を減らしてダイエットすることも珍しくなく、 ✔量が少ない ✔空腹に悩む ✔太りやすい ✔筋肉がつきにくい このようなことがストレスになって病気になりやすくなります…

  • ダイエット不要*病気しないおすすめフード・餌*回数・量・グレインフリー

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  • 壁の爪とぎ防止対策*猫

    猫の爪とぎ対策 猫の飼い方の中で多い悩みは、 壁や家具で爪とぎをすること。 爪とぎを用意しても、 壁や家具などで爪をとぎたがるのが猫ですが、 スプレーなどの猫が嫌がる・有害なものを使わずに、 *爪とぎの数*置き方*置く場所 などを工夫することで、壁や家具で爪とぎすることが激減します。 そこで今回は、 壁の爪とぎ防止対策についてご紹介します♬ CONTENTS 壁の爪とぎ防止対策*猫 爪とぎの数→2m間隔で複数置く 爪とぎしたがるポイント ①家具、ソファの横 ②壁が広い場所 ③ケージの中 ④ケージの近く ⑤キャットタワー ⑥本棚の上など高い場所 *置き方→体長に合ったサイズ 【20個セット】猫 …

  • 清潔で手間なし簡単♬おすすめ猫トイレ+猫砂としつけ・掃除のやり方

    猫との暮らし♬ 「猫飼っている家とは思えない!」 と驚かれるような匂いのしない暮らしがしたい♬ と思っている方は多いと思いますが、 ブリーダーさんから教わって実践していた 我が家のおすすめ猫トイレをご紹介します♬ *トイレの選び方 *砂の素材 *掃除の頻度・やり方 *トイレのしつけ で、とても快適で清潔な暮らしができます♬ *おすすめトイレ*おすすめ猫砂*掃除 についても具体的ご紹介します♬ CONTENTS 清潔で手間なし簡単♬おすすめ猫トイレ+猫砂としつけ・掃除のやり方 おすすめ猫トイレ*コンパクトサイズが◎ 猫のトイレ砂の交換の目安は一週間 毎日使った分の猫砂を補充する 猫トイレの掃除の…

  • 絶対おすすめケージ飼いの理由とメリット*猫の飼い方

    猫の飼い方 アビシニアンを飼っていましたが、 病気なし ケガなし で、飼育環境や飼育方法をよく病院でお褒め頂きました。 猫の人気が高まっている今、 改めて猫の飼い方についてご紹介します♬ 完全室内飼育がマナーと言われる中、 ケージって必要なの? なくてもいいんじゃないの? かわいそうじゃないの? という疑問もあるかと思います。 そこで今日は、ケージ飼いについてご紹介します♬ CONTENTS 絶対おすすめケージ飼いの理由とメリット*猫の飼い方 ケージが必要な理由 ケージ飼いの意味・入院・ペットホテル かわいそうではないか? 《最安値に挑戦中!》猫 ケージ 2段 プラスチック製 プラケージ 81…

  • スプレー詰め替えの消毒と使い方*消毒エタノール*パストリーゼ*コロナ対策

    消毒エタノールの詰め替え*スプレータイプがマスト♬ まとめ買いした消毒エタノール・パストリーゼなどの スプレー詰め替えの時には、消毒をしていますか? 買ったばかりの未使用の容器でも、 菌・ウイルスがついているので、 詰め替え前に消毒することをおすすめしています。 消毒と言っても、購入した 消毒エタノール・パストリーゼを少量使うだけなので、 特に難しいことはありません。 今回は、まとめ買いのスプレー詰め替えの 消毒と使い方についてご紹介します♬ CONTENTS まとめ買いのスプレー詰め替えの消毒と使い方*消毒エタノール*パストリーゼ 食品に直接使える?確認する方法*食品添加物 消毒は簡単*少量…

  • 炊飯器*具材3つだけで五目ご飯風炊き込みご飯簡単レシピ

    具材3つだけなのに五目ご飯の味♬ 炊き込みご飯は、炊飯器一つで簡単にできます♬ 予め具材を調理しなくてもOK♬ お米と一緒に、生の肉と野菜を炊き込むだけ♬ あとは味付けだけなので、 わざわざ炊き込みご飯の素を買う必要なしです♬ 具材は、 鶏肉+人参+ゴボウの3つだけ!! それなのに、五目ごはん風炊き込みご飯が簡単にできます♬ また、ご紹介のエマレシピでは、 みりん・酒を一切使用しないので、 安心して召し上がっていただけます♬ CONTENTS 炊飯器*材料4つだけ五目ごはん風炊き込みご飯簡単レシピ ①米をといで、具材を切る ②①の米と水+調味料を加える ④肉・野菜を加えて炊飯したら完成♬ 炊飯…

  • そば粉のヴィーガンピッツァレシピ*簡単料理*グルテンフリー

    そば粉のヴィーガンピッツァ* グルテンフリー食材でヴィーガンでも安心なタンパク質豊富なそば粉♬ とても扱いやすくて、水と混ぜるだけで生地ができます♬ 薄く焼いたらピッツァのように食べられるので、 そば粉のピッツァはおすすめのレシピです♬ 今回は、野菜だけのヴィーガン仕様でご紹介します♬ 照り焼きのような味付けで、とても食べやすいベジピッツァです♬ CONTENTS そば粉のヴィーガンピッツァレシピ*簡単料理 ①野菜を千切りにする ②①の野菜を炒める ③そば粉生地を作る ④③の生地を焼く ⑤④を裏返したら、野菜をトッピングして焼く♬ そば粉のヴィーガンピッツァレシピ*簡単料理 材料はとてもシンプ…

  • サフランなし♬簡単なのに本格風野菜とタラのパエリアレシピ♬

    おうちでパエリアレシピ♬ パエリアはフライパン1つで簡単にできるのに 本格的な味わいに作れるのが魅力です♬ サフランなしの簡単だけど味は本格風レシピ♬ パエリアの黄色はターメリック・うこんを使います♬ また、具材はあさりやムール貝でなくても作れます♬ いつも買ってくる海鮮でOK♬ *タラ *ホタテ*牡蠣 など 何気なく食べている食材が劇的に変わります♬ 海鮮でなくても、鶏胸肉でも気軽に作れます♬ とにかくこだわらず、だけど仕上がりは本格風レシピ♬ フライパン1つでできる本格風簡単パエリアレシピご紹介します♬ CONTENTS サフランなし♬簡単なのに本格風野菜と海鮮のパエリアレシピ♬ ① 野菜…

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