午前中は卓球クラブに行って、午後は買い物に行った。帰省土産を買ってきた。親戚と、叔父さんと、叔父さんの子供の家に行ってくる。親戚めぐり^^;。 卓球は基礎のフォア打ち。当てるのではなく、振ることを意識した。ひたすらそれの練習。汗をびっしりかいた！！！週3くらいでやれば、上達も早くなるのになー、、、。 あと今日は、ピアの課題をやり、DQⅡ をやり、You Tubeを見て、寝る。という感じだ。いつもと同じ。21時に眠剤を飲もう。 ピアの講座は、初めてファシリテーターをやった。なかなか好評でした(*^^*)。終わったあとの雑談で、スタッフさんと、「みんな一周はやるべき」との意見で一致した。 雑談タイ…
鬱。朝起きて、作業所に行き、帰ってきて、寝る。その繰り返し。みんなと同じ。みんな違うけどね、。それを個性と呼ぶし、まあ当たり前の事だ。 基本的に楽しいし、まあ鬱だけど。なかなか表現できないな、言葉では。生きてることは基本的に楽しい。その中には苦しみや、悲しさも当然ある。 生きてないと、その苦しみや悲しさも感じることは出来ない。土台として生きてることが一番、大切。ななこにとって、生きるとは「治療」である。 反骨精神のみがななこを動かす。悔しくて、どうしようもなかった中学・高校時代。寂しさで押しつぶされそうになった時期もあった。その中でなんとか生きてる。 「チクショウ！チクショウ！」と毎日、心の中…
「宇多田ヒカルは鬱に効く」と思う。今日もなかなかの鬱。まあ、作業所は月末なので半日でした。昨日は納品先まで同行したり。 活動量は落とさないようにしている。朝も作業所前に、市役所に行ってきたし。今日もこれから定期受診。のち、ピアの講座。それまでに資料に目を通し、課題をする。 最近もまあまあ忙しい。目標があるのでね、。音楽に癒やされつつ。鬱の治療は「散歩」と「掃除」しかない。物理的清潔感は大切。 音楽に動かされ、今日もななこは歩く。今日も汗をかき、とにかく生きる。何よりも生きていることが大切で、それ以外はあんまりどうでもいい。 どうでもいいことを必死にこなしながら、今日も生きていることを実感してい…
朝は掃除。午前中は卓球。午後は姉宅に野菜を届けに行った。夕方になると鬱っぽくなるね。疲れてくるせいだと思われる。体力を付けよう。 ジムを再開しよう。朝活。鬱からの脱却。運動は良いことしかないからね！。眠剤は21時に飲むことにしよう。夜はYou Tubeと、DQ 。夜活も大切。 今日から衣替え。Tシャツにチノパン、というスタイル。歯を磨き、シャワーを浴びて、爪を切る。皮膚科の薬を塗る。 本も、英検の勉強もしていない、orz 。うーーーん、めんどい。「締め切り」理論的には、今ではない感じなのかな⁉。分かんないけど(笑)。 だんだん暑くなり、4月だというのに初夏の陽気だ。地球温暖化なのかな⁉。分かん…
朝、掃除して、英検の勉強。午前中は卓球クラブ。午後は本を読む。いつもと変わらぬ日曜日。それをななこは愛する。 借金返済。どうにかこうにか。キチンとしよう。金銭管理は、「恐怖心」から。歯を磨き、風呂に入り、掃除して、爪を切る。物理的清潔感は大切。 朝はコーヒーで糖分補給をする。カフェインの摂り過ぎは注意しよう。他人に迷惑を掛けず、家族を大切にして、お金の管理をしっかりしよう。 ランキング参加中今日の日記
朝は英検の勉強。午前中は、卓球のラケットを買ってくる。中国式ペンホルダー。これがななこには最適だね。楽しみ♫。 午後は本を読む。で、気分転換でドライブしてくる。Amazon で買い物もする。借金返済。それくらいかなー⁉。で、You Tube、DQして寝る。 お買い物Day ですな、。コレを買う。なかなかの出費である、が致し方ない。自分に甘いななこである(笑)。だって必要だから。 バタフライ(Butterfly) 卓球 ラケット ティモボル CAF ペンホルダー (中国式) 特殊素材入り ラージボール対応可 23990 バタフライ(Butterfly) Amazon Anker iPhone充電…
疲れた。朝、英検の勉強をしたから。うーーーん、作業に影響が出ますな。今日は集中力が無かった感じ。英語は別に必要じゃないしね、。 という言い訳をしつつ、ななこは週末を迎える。卓球、卓球♫。という週末。疲れを取るための週末。とにかくシャワーを浴びよう。物理的清潔感は大切。 行動が変われば習慣が変わる。習慣が変われば生活が変わる。生活が変われば人生が変わる。という言葉を聞いたような気がする。 シャワーを浴びて、You Tubeを見て、DQして寝る。その繰り返しの毎日も悪くはないが、ちと変化が欲しい気もする。 取り敢えず、週末は卓球をする。気分転換。基本のフォア打ちのフォーム固め。その反復運動をする。…
まあまあ。今日から友人と英検2級の勉強の競争をする。秋に受験予定。ワクワクが止まらない。余裕すぎる。 今日は作業所、借金返済、DQ、本を読む。という予定。作業所は納品が終わったばかりだから、今日は通常運転。 人生に目標はあったほうが張りがある。それも現実的且つ実用的なものが良い。そのためには英語の勉強は良い。 英検2級は、高卒程度だから丁度よい。頭の体操。勉強は「神ゲー」であるからして。自己啓発のための道具。 1日は24時間。その使い方を意識しよう。土台は出来つつある。それを維持して、生活の質を向上させていこう。 60歳まで生きる事を考えると、あと18年も無い。その時間を大切にして、その「締め…
作業所に行き、ケアマネと面談し、定期受診に行き、ピアの講座を受けた。かなり疲れた。話し合いはまあまあ。 コツコツ積み上げる事しか道はなく、その延長上に将来がある。アカルイミライハスグソコダ。さしたる問題はない。 定期受診もまあまあ。ピアの講座もまあまあ。あ、レポートを書かなきゃ、。疲れる42歳。ま、しゃーない。 ランキング参加中今日の日記
疲れた。友人とラーメンに行き、帰宅して仮眠して、スーパーに買い物に行った。 なかなかのヴォリュームでした。 ドライブは気持ちいいですね。ストレス解消。あとは実家の部屋の部屋の掃除をする。そして本を読み、寝る。 コツコツ努力することが大切で、毎日がその積み重ねで、その繰り返し。高ぶることなかれ、落ち込むことなかれ。 ランキング参加中今日の日記
ダルい、。なんとか生きてる。朝活がしたい。ギターの練習、本を読む、ジムに行く、映画を観る。どれかしたい。 まー、現実はDragon AshのMVを見たりしている。それも悪くない。出来ればジムには行きたいが、。ま、追々。 作業所、面談、で帰宅。という感じ。対話は大切。帰ってきたら本を読もう。で、You Tubeを見て、寝る。という感じ。 朝、朝、昼、夜。という生活。睡眠は悪くはない。体調もまあまあだ。とにかく本を読もう。全ては一歩一歩。 ランキング参加中今日の日記
疲れた。当たり前だ、一生懸命だから、。明日のために早く寝よう。それしかない。ここで愚痴を書いても仕方ないしね。 人間関係のストレスは当然感じる。平和主義のななこではあるが、時には戦わなければならない。あーーー、嫌だ。 逃げ出したい気持ちを抑えつつ、高ぶらず、落ち込まず、自分の出来る限りの事をする。それしかないし、。今夜はゆっくり休みたい。 朝までぐっすり寝る、以外に望みはない。それが出来ればOKだ。ゆっくり休みたい。最近のお気に入りはスーパーカーで、癒やされている。 眠くなるまで、You Tubeを見よう。G-SHOCKのフルメタルが欲しい、いつか。それを目標に生きていこう。そういうの大切。 …
朝飯を食べて、精神安定剤を飲み。帰ってきて、夕飯を食べて、精神安定剤を飲む。睡眠薬が無いと寝れないし、。 中島みゆきを聴きながら涙して、癒やされて、励まされて、明日も生きていこうと思う。生きていくのは容易ではない。 毎朝、嘔吐していた日々が懐かしい。いつ死ぬか毎日、考えていた、中学・高校時代。毎日学食で、一人ぼっちでメシを食べていた大学時代。 2週間に1回の精神科の受診は、もう人生終わってると思っていた。ななこは大学時代に一度も居酒屋に行った事はなかった。そんな周りの人々が憎らしかった。 なんとか介護の世界に拾われても、毎日起こられて、辛かった。毎日、笑われていた。「あいつは使えない」そんな陰…
洗濯、風呂。そんな朝。なんとかかんとかやっていこう。さらに自由になるために。疲れてる、マジで。そんな朝。 本を読もう。それしか道はない。それしか方法はない。専門性を高めるしかない。大学院、法人経営するためには。 結局は頑張るしかない訳で。ピアの講座の資料が届いた。読み込みをしよう。気合で乗り切る。それしかない。 必死で、必死でやっている。そうしないと生き残れない時代だ。メシ食ったり、ウンコしたり、歯を磨いたり。 疲れてる。カフェ・ラテを飲もう。紙巻きタバコを吸おう。深夜に路上でダンスを踊るかの如く。そうやって生きてきた。 無論、カネは無い。借金はもちろんある。借りたカネは返そう。そうやって生き…
風呂、洗濯、作業所、GHの手伝い、本を読む、寝る、という感じ。物理的清潔感は大切。香水・化粧水も買ったしね。 朝飯をしっかり食べて元気を付ける。そういう事が大切。これからの課題は朝活。GW明けにはジムに通い始める。 気力・体力を充実させて、仕事・勉強を頑張る。目標は、地域福祉のロールモデルを作る。そのためのネットワーク作り。一人では無理だから、。 実家で、Zoom、Excel、を使えるように、パソコンを新調することにした。メモリ 16GB、SSD 512 GB、のやつ。 マイクロソフト Surface Laptop5 / Office H&B 2021 搭載 / 13.5インチ /第12世代 …
これからの大増税に向けての対策。 ① 今年度中の借金返済。 ② 48歳までに年収500万円。 ③ 60歳までに法人経営。 ④ お金を効率的に使う。 ⑤ 会計を学ぶ。 ⑥ 福祉の大学院博士課程を修了する。 ⑦ 日本一のピアサポーターになる。 ⑧ 世界の福祉をリードする、日本の医療・福祉制度を作る。 ⑨ 政治に目を向ける。 ⑩ 新聞を精読する。 という感じ。 ランキング参加中今日の日記
まあまあ。あとはGHの手伝いをして、本を読んで、You Tubeを見て、寝よう。結局、作業所のCDラジオはコレになった。 ソニー CDラジオ ZS-E30 : FM/AM/ワイドFM対応 ホワイト ZS-E30 W ソニー(SONY) Amazon 中古は5000円弱。ラミネーターは買わないらしい。そもそも要らないし。みんな音楽は作業中の楽しみになってるからね♫。 本は読むのがダルい。まー、ピアの学校が終わるまでには読みたい。今週もピアの講座があるから、資料を読み込もう。 今週は、ケアマネとの話し合い。市役所に自立支援医療の更新。定期受診。実家に行って、ピアの講座を受ける。ネットの回線が強いか…
秋から、3回やれば余裕でしょう。 社会福祉士国家試験過去問解説集2024: 第33回-第35回完全解説+第31回-第32回問題&解答 中央法規出版 Amazon わかる!受かる!社会福祉士国家試験合格テキスト2024 中央法規出版 Amazon ランキング参加中今日の日記
将来の法人経営のために本を購入。 社会福祉用語辞典[第9版] ミネルヴァ書房 Amazon よくわかる社会福祉[第11版] (やわらかアカデミズム・〈わかる〉シリーズ) ミネルヴァ書房 Amazon イラストでわかる はじめての社会福祉法人会計 作者:馬場 充 公益法人協会 Amazon 六訂版/社会福祉法人簿記会計テキスト≪入門編・初級編≫「会計基準省令」準拠 作者:社会福祉法人会計簿記テキスト入門編・初級編作成委員会 実務出版 Amazon 社会福祉小六法2022[令和4年版] ミネルヴァ書房 Amazon ランキング参加中今日の日記
まあまあ安定している。来週の診察が楽しみだ。疲れて、寝て、起きて、作業所の、繰り返し。まあまあ楽しい。 頑張る42歳。なかなかの中年である、。健康第一。羽毛布団を洗いたい。ゲロの処理を迅速にしたい。そういう思いで、生きている。 常に体調不良を心掛けよう。体調が良い、なんてあんまり無い。体力を付けたいね。体調不良と、上手く付き合っていこう。 2001年から2023年の今まで、時は変わらない。そう、私の心は常にiPod と共に在る。音楽が。ちょうど私が精神科を受診した年だ。 My Back Pages のような言葉をつい、言いたくなるが、現実はやはり、小説や詩のようだ。それは、昭和も、平成も、令和…
疲れた、、、。午前中は、選挙、卓球の練習。午後は茨城まで、畑の苗を買いに行った。なかなかの活動量ですね、。 卓球は、フォア打ちの練習を徹底的にした。だいぶ球も慣れてきて、ラリーが続くようになってきた。良い運動ですね。 昼飯食べたら、茨城まで、往復3時間のドライブ。なかなか疲れたよ。帰りに、あんみつを食べてきた。美味かった。 でも、ドライブは良いですねー、気分転換になる。マジで疲れたけど、。昨日は、友人たちと、ななこ会でした。昨日も卓球でしたね。 いやー、ラケットを買いたいなー、と思うね。ペンホルダー。3連休に買ってこようかな⁉たぶん、買う。 週末に充電して、また月曜日から頑張ろう。と思う。本も…
コレと、 Surface モバイル マウス グレー KGY-00007 マイクロソフト Amazon コレをAmazon でポチった。 経験と知の再構成―社会人のための社会科学系大学院のススメ 東信堂 Amazon マウスは、実家のPC＆ななこのMacBook用に。本は、大学院へのロードマップのために。という有意義な使い方(笑)という言い訳。 いや、コレで済めば全然イイ。しかし、とどまることを知らないのが物欲というもの！！！今度、カネが入ったら、コレを買ってしまいそう、、、。 [ジーショック] [カシオ] 腕時計 【国内正規品】 Bluetooth 搭載 フルメタル 電波ソーラー GMW-B5…
ウチが使っているのがコレ。 旧モデル Canon プリンター A4インクジェット複合機 PIXUS TS8230 ブラック キヤノン Amazon で、最新型がコレ。 Canon プリンター A4インクジェット複合機キヤノン インクジェット複合機 TS8630 WHITE 2022年モデル 6色・独立型・対応インクBCI-330/331シリーズ キヤノン Amazon ちょうど4年前のモデルである。う〜〜〜ん、5年は最低使いたい。だから、秋に新商品が出るまで待ちたい。 コンセントを差し直す、という最終手段を使えば、なんとか使えている。出来れば6年は使いたい。果たしてどうか⁉。 ななこは、プリン…
コレを買うか、 東芝 CDラジオ シンプルコンパクト TY-C150 (S) シルバー 東芝(TOSHIBA) Amazon コレを買うか。 アイリスオーヤマ ラミネーター A3/A4対応 ~100μm対応 簡単操作 コンパクト ウォームアップ時間4分 ヒーターオートオフ機能 詰まり防止レバー搭載 LM32X アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) Amazon どちらからしい、サビ管さん的には。まーーー、まだCDラジオは使えるので、たぶんラミネーターになると思われる。他の事業所にも無いから。 ウチの事業所は皆勤賞だと、500円のクオカードが貰える。コレをななこが、コツコツ貯めれば、CDラ…
コレを職場に欲しい。サビ管におねだりしよう。 ソニー CDラジオ Bluetooth/FM/AM/ワイドFM対応 語学学習用機能 電池駆動可能 ブラック ZS-RS81BT ソニー(SONY) Amazon 欲しい物がありすぎる！！！が、買わない。順序立てて、計画的に買っていく。ご利用は計画的に！！！ 最近は朝飯をサラダとヨーグルトにしてる。腹減るけど、。昼は作業所の弁当。夜はGHの食事。おやつは食べない。飲み物は麦茶と緑茶。 痩せるね。取り敢えず、70キロ台を目指す。最終的には60キロ台。運動は卓球と、散歩。ヨガも興味はある。 70キロ台になったら、ヨガを始めようかな⁉。心身共に良さそう。趣…
欲しい！欲しい！欲しい！新型iPad も、Laptop5 も、G-SHOCKのフルメタルのも！！！CX-60 も(笑)。物欲が私を動かす。 カルバンクライン CK-one オーデトワレ 100ml CALVIN KLEIN(カルバンクライン) Amazon 無印良品 化粧水・敏感肌用・しっとりタイプ(大容量) 400ml 76448334 無印良品 Amazon コレは買うことにした。身だしなみ大切。早くピアの資格を取って、就職したい。一応、就職先は決まってる。 問題は、社福・PSWの実習の時間が取れるかだ。まあ、そこは応相談だね。上手くやります。ネゴシエーション。 今日も安定の作業所。GHの…
まあまあ。疲れた。昨日ほどではないかな⁉。このモヤッとした気持ちは、きっと時間が解決してくれるだろう。 今日は名人戦1日目。明日が楽しみ(*^^*)。アコギはオブジェですね(笑)。サビ管さんから、スタバのカフェ・ラテを頂いた。感謝。 AirPodsが届いたので、音楽で癒やされている。疲れている。が、そんな事は言ってられない。ハーフタイムなんて無い。 歯を磨き、風呂に入り、皿を洗い、You Tubeを見て寝る。その繰り返し。疲れている。寝て回復すれば良いが、、、。 木曜日が一番しんどい。明日さえ乗り切れば、今週はなんとかなりそう。きっと新年度の変化に対応出来ていないのだろう。 ひたすら対話しよう…
起きたら元気になった。疲れていた。やるべき事はやってきたつもりだ。よく分かんないけど、とにかく願う。 朝起きて、カレーパンを食べて、人間的なことをして、出掛ける。その繰り返しで、なんとか今日も踏ん張っている。 もう、どうでもいい。大切なのは今で、。それ以外はどうでもいい。「他人は変わらない」と言うけれど、まあ、それは事実で、間違いない生き方だ。 でも、それは言ってしまうと試合終了で、なんか頑張りたい自分がいる。ななこは常に現場の人間でいたい。 仲間は大切にしたいし、楽しく生きていきたい。難しいことは分からんが、毎日、汗をかきながら、ななこは願う。 ランキング参加中今日の日記
いつも通り。 ランキング参加中今日の日記
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バリバリの中途覚醒＆早朝覚醒＆悪夢。良い目覚めです。いや、ホントに。悪夢を見た自分を褒めろ！！！である。 今日も作業所、GHの手伝い。安定。タバコが美味い。カフェラテが美味い。スマホがあっても誰とも繋がっている気がしないや、。 水道の蛇口を捻る、と人と繋がった感じがしますね。寝れない自分を褒める。ココロの傷というのはなかなか癒えないものです。 不登校になれなかった自分が嫌いで、図書館で本を読んでいた自分が嫌いだ。今が最高であり、社会の底辺の底辺は非常に居心地が良い。 ななこは、以前、知り合いに「介護の仕事はソコソコだった」と言ったら、ソイツは「底・底だねwww」と笑った。大学も出てない、低学歴…
元気なババアと、元気なジジイに会ってきた。年寄りは、我儘が一番！！！それが長寿の秘訣だと思うね、元介護士の経験から。 卓球は週イチが一番！だと思ったね、マジで。それ以上はキツい。半年後には上達していると言われた。理由は謙虚だから。 つまり、人の話を素直に聞くから。言われたことをそのまま出来るようになれば良いだけなのだ。考えながら。基本が大切。 ジジイとババアに元気を貰い、ななこは今日も幸せでした。人との出会いが一番楽しい。ななこはそう感じるね。 成長するにはいくつかの方法があるが、結局は一つだと思う。つまり、考えながら練習するしかない。日々の生活という反復運動の中で、可能性を考えながら。 ラン…
おはよう。アパートに行き、洗濯物を取り込んで、ベッドメイキングをしてくる。それからスタバに行き、で、卓球に行く。という優雅な朝。 午後は金銭管理をして、何しようかなー⁉。ま、特には決めていない。どっかにドライブに行きたいっすね。 睡眠はまあまあ。4月からはアコギの練習を始める。オブジェになりそうだけど(笑)。ま、それも良い。怠惰な自分を褒めることは大切。 課題図書も読まないとなー。積み本も増えた(笑)。いかんなー。流石に怠惰すぎる。まあ単位を落とすことは無いけど、大学院に行くためには勉強しないとね。 ランキング参加中今日の日記
今日は午前中に実家に行き、家計簿をプリントアウトして母親に渡した。そしたら、プリンターの調子が悪く、ヤマダ電機に見にいった。 ウチのは4年前のモデルらしい。大体、5〜6年で買い替えとのこと。う〜〜〜ん、修理はダルいし、かといって買うカネは無いし、、、。 ま、様子見。何回か電源を入れ直せば使えるしね。で、作業所のCDプレーヤーなどを見た。うーーーん、まあまあ高い。サビ管さん次第⁉。 で、お昼に作業所の手芸品の店舗に遊びに行った。レジ前に置いてあって、店員さんも付けててくれて、有り難い！！！ そんで「すき家」に行った。大盛りを頼んだのだが、肉の量の少ないこと！！！ほぼ「紅生姜丼」になってしまった(…
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