一人暮らしの野菜不足に野菜ジュースは意味ない？正しい取り入れ方を徹底解説！

一人暮らしは自分の自由な生活ができて気楽な印象がありますね。ですが、食生活においては好きな物だけを食べる傾向があり野菜不足になりがち…現に現代人は70g程度野菜を摂取不足です（参照：令和元年「国民健康・栄養調査」の結果より）。野菜不足なら野

【最低8種】一人暮らしのこれだけは食べとけ！な食材まとめ（栄養不足対策）

一人暮らしをする上で食事管理は重要かつ一人ではなかなか大変なものです。食材の選び方はもちろん、食事の偏りによる栄養不足など、すべて一人でこなすとなるとなかなか思うように行かなかったり、大丈夫だと思っていても偏ってしまったりします。そこで、「