一人暮らしをしている方の中には、毎回の食事を自炊するのがめんどくさいと感じる人もいると思いますが、一人暮らしだとなぜ食事の支度がめんどくさいと感じるのでしょうか。食事は誰かと一緒に食べる方が美味しいと感じやすいものの、一人でもしっかり食べて

カップラーメンはお湯を入れるだけで手軽に食べられる食事として便利ですが、毎日カップラーメンを食べることや、長期間食べ続けることは体に悪いことを知っていますか？最近はまるで生麺のようなのど越しや歯ごたえの美味しい商品も増えているので、人によっ

2022年9月26日から10月25日までの期間限定で「冷凍 完全メシ 5食お試しセット」が発売開始されました～！メルマガが届いたと同時に即購入しました。翌日に届いてまだ2食しか食べれてないですが、フライング気味に気になる味や食べ応えなどをレ

食物繊維やミネラルが豊富なオートミールは、腸内環境を整える効果やダイエットなどにも良い食材として注目を集めています。一見するととても健康に良い印象ですが、ネット上ではオートミールは体に悪いとかカロリーが高いといった文言を目にします。ダイエッ

日清食品から三大栄養素のバランスがパーフェクトな完全メシの販売がスタートしました！※都内の一部店舗では少し前から販売されています。たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスがよく、33種類の栄養素を摂取できる美味しい完全栄養食として注目ですね！コ

コンビニ弁当は、いつでも手軽に購入できて、定期的にメニューが入れ替わり季節の食材を楽しめるなど便利なものです。種類豊富で選び方次第では毎回楽しみなコンビニ弁当ですが、一部では体に悪いという声があるのも事実です。なぜ、体に悪いと言われるのかそ

一人暮らしは自分の自由な生活ができて気楽な印象がありますね。ですが、食生活においては好きな物だけを食べる傾向があり野菜不足になりがち…現に現代人は70g程度野菜を摂取不足です（参照：令和元年「国民健康・栄養調査」の結果より）。野菜不足なら野

一人暮らしをする上で食事管理は重要かつ一人ではなかなか大変なものです。食材の選び方はもちろん、食事の偏りによる栄養不足など、すべて一人でこなすとなるとなかなか思うように行かなかったり、大丈夫だと思っていても偏ってしまったりします。そこで、「

初めての一人暮らしで環境に慣れなかったり、単に面倒で野菜ジュース1本とかの簡素な朝食を済ませたり、もしくは朝食を食べなかったりなどありがちですよね。でも、朝食を抜くと疲れやすかったり、集中力が続かないなど、勉強や仕事などに悪影響です。特に朝

GoCLN自然派完全食は、1食分で20種類以上のビタミンやミネラル、たんぱく質などの栄養素を摂ることができる栄養補助食品です。水とシェイクするだけで飲める手軽さに加えて、1食あたり202kcalと低カロリー、置き換えダイエットやトレーニング

大地のめぐみ 素美人は、国産素材を91種類も使って作った女性用のソイプロテインです。すべて純国産の原料を使っている安心感から、プロテインを摂取する女性たちから注目を集めています。日常で不足しやすい栄養素を手軽に摂取できるほか、管理栄養士監修

低カロリー・低糖質のゼンブヌードル（ZENB NOODLE）は、ダイエットをしたい方や糖質制限を意識している方に注目されています。小麦粉を一切使わないグルテンフリーな点も魅力ですが、「ゼンブヌードルはまずい？」「食べられる味？」「痩せる？」

最近はダイエットやその他の理由から低糖質を意識する方が増えていますね。特に、スイーツの中では低糖質ケーキに注目が集まっています。低糖質ケーキは見た目や甘さには大きな差がなく、通販で購入できることからダイエット中の方や糖質コントロールが必要な

近年では、冷凍スープが人気になっていることを知っていますか？日本国内では、スープというと洋風や中華風のイメージが浮かびますが、冷凍食品として購入することはあまりない方もいることでしょう。冷凍スープは、ストックしておけば飲みたいときにいつでも

もがな完全栄養食カレー（からだ喜ぶ満点カレー）は、1食で1日に必要な栄養の3分1を摂取できると話題の完全栄養食のレトルトカレーで、合計31種類の栄養素を配合しています。カレーは子どもから大人まで幅広い世代に愛される国民食でも、自分で作ること

世界初、植物由来の完全栄養食のCENZ BAR（センズバー）は、地球環境と人に優しいことで注目を集めました（参照：クラウドファンディング）。製造過程から地球温暖化への取り組みや生きるために必要な栄養分が含まれることはもちろん、名前の由来など

ダイエットやボディメイクのために筋トレをするとき、トレーニングと同じくらい大切なのが食事ですね。高たんぱく、低糖質、このあたりは重視する方も多いでしょう。プロテインは手軽に摂取できて便利ですが、食事をしたい方には冷凍の弁当宅配が向いています

世界各国で昆虫食市場がにぎわっていますが、中でもコオロギ食品は日本国内でも注目を集めていますね。2020年5月に無印良品からコオロギせんべいが販売されたことで、コオロギ食を試してみる方が増えています。コオロギ食は全体に栄養価が高く、中でもた

楽園フーズは、糖質を制限した食品を開発・販売する会社です。パンをはじめ、お菓子、おやつ、チョコレート、おかず、タレやソース、アイスなどに至るまで広く手掛けています。糖質80%カット&医療機関で取扱ありということで、糖質制限してるダイ

完全食（完全栄養食）のベースフードからベースクッキーというおやつが発売されました。アールグレイとココアの2種類の味が選べます。両方の味を食べてみたので、ベースクッキーの栄養成分とあわせて味の感想などを紹介していきます！ベースクッキーは糖質が