友だちに話すのはためらうけど、カウンセリング受けるほどでもないグチ。 グチはこころの埃。誇りとは違うよ（笑） お部屋の埃を掃きだすように、心の埃、吐き出しませんか？ ひろこさんのグチきき部屋でお待ちしております(^^)
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先の大戦、第二次世界大戦は、日本にとってなんだったんだろうと言う問いの、私なりの解答を出したくて、ちょっと勉強してました。ソースは漫画だったり、YouTube…
こんにちは！グチきき屋のひろこさんです。 うちは夫との家事負担が約半分です。夫：週4リモートワーク私：週5フルタイム出勤家事負担、ほとんどわたしなの！と言う方…
こんにちは！グチきき屋のひろこさんです。 寝る前に感謝する。それを習慣にするために、寝る前に小石を握るといいそうです。 仰向けになって、手のひらを上にして目を…
こんにちは！グチきき屋のひろこさんです。 1ヶ月続けた感謝ワーク、2週目に入りました！言葉にするだけで、心から感謝が溢れ出すところまではまだまだ到達できていま…
こんにちは！グチきき屋のひろこさんです。 【今日の感謝ワーク】 ・むくみを防いでくれるハーブティーに感謝・腸を整えてくれる甘酒に感謝。・甘酒作ってくれる夫に感…
こんにちは！グチきき屋のひろこさんです。 【今日の感謝ワーク】失敗からの学びに感謝する。 ・資格におかけをかけ過ぎた。 →自分に自信がない部分を資格で埋めよう…
感謝ワーク 2020.05.31 ある人の問題を解決できた事をイメージして感謝。
こんにちは！グチきき屋のひろこさんです。 【今日の感謝ワーク】感謝ゲーム ・救急車を見たら健康に感謝・パトカーを見たら安全に感謝・電車に乗ったらその運行に感謝…
感謝ワーク 2020.05.30 ある人の問題を解決できた事をイメージして感謝。
こんにちは！グチきき屋のひろこさんです。 【今日の感謝ワーク】ある人の問題を解決できた事をイメージして感謝。友達、仲間、家族の健康、豊かさ、幸せにありがとう、…
こんにちは！グチきき屋のひろこさんです。 【今日の感謝ワーク】自然の贈り物、空気に感謝 ・太陽と地球のキョリに感謝・地球の大気に感謝・オゾン層に感謝・酸素を出…
こんにちは！グチきき屋のひろこさんです。 今、「対人支援者のためのメンタルサポート講座」を受講しています。 そこで最初に出てきたのは「マインドフルネス認知行動…
こんにちは！グチきき屋のひろこさんです。 【今日の感謝ワーク】10の願い事をリストアップして、願い事が叶えられたように感謝の気持ちを抱く。 ・ローンが完済する…
「今日の感謝ワーク】◯◯に素晴らしい成果があった事に感謝します。💡引き寄せの法則の感謝ワークなので、先回り感謝が多いです。・対人支援者のためのメンタルサポー…
こんにちは！グチきき屋のひろこさんです。 【今日の感謝ワーク】心を意識して感謝 ・コロナが落ち着いた事に感謝・お天気に感謝・今日も家事してくれる夫に感謝・健康…
感謝ワーク 2020.05.25 一歩一歩、ありがとうを言う。
こんにちは！グチきき屋のひろこさんです。 【今日の感謝ワーク】歩きながら、一歩一歩、ありがとうを言いながら歩く。（90秒くらい） ホントに声に出したら変な人？…
こんにちは！グチきき屋のひろこさんです。 昔、チラッと何かの記事で、「筋肉量が多いとネガティブになりにくい」というのを読んだような気がします。どこで読んだか覚…
感謝ワーク 2020.05.24 小さな悩みが解決することに先に感謝する。
こんにちは！グチきき屋のひろこさんです。 【今日の感謝ワーク】小さな悩みが解決することに先に感謝する。 ・子ども達が勉強や習い事を楽しんで頑張るようになって感…
こんにちは！グチきき屋のひろこさんです。 【今日の感謝ワーク】欲しいモノとその金額をリストアップ。手に入る前に、感謝。支払いに不足がないことに感謝。 欲しい…
こんにちは！グチきき屋のひろこさんです。 【今日の感謝ワーク】・バーピーができる元気な身体に感謝・仕事ができ、家事ができて、遊べる身体、体力に感謝・五感に感…
こんにちは！グチきき屋のひろこさんです。 【今日の感謝ワーク】喧嘩した人に感謝 ・色々な気づきに感謝 ザ・マジックAmazon（アマゾン）905〜10,00…
感謝ワーク 2020.05.19 今日の予定の全てに、先に感謝する。
こんにちは！グチきき屋のひろこさんです。 【今日の感謝ワーク】今日の予定の全てに、先に感謝する。 ・無事電車に乗れて会社に向かえたことに感謝。・仕事がスムー…
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