太腿の側面がいつも痛い！というあなた。それはきっと中臀筋が弱いのが原因です。 お尻の一番上の外側にあるこのお尻の深部の筋肉は、あまり正しく使われず、弱化の傾…
アメリカ最新の筋膜リリース、セルフケア、自己整体とヨガのテクニックをご紹介し、指導者のみなさんのコーチングをしています。そして時にはアメリカの生活、恋愛と幸福、インド哲学、健康オタクレシピなどいろいろ。
24歳で日本を飛び出してから、本能に導かれて生きてきました。楽しいことも大変なこともたくさんありましたが、好きなことだけをして生きてきた感じです。ここ20年はヨガの教育者/セルフケアコーチとして活動しています。今思い通りの生き方ができていない方、自分なりの幸せをつかみたい方。少しでもお力になれたら嬉しいです💜
何歳になってもツインソウルに出逢う法（Part11)殺されちゃうんだよ
女性に対する虐待は現代でも世界中で起こっています。The Stoning of Saraya M.という映画がありました。アメリカで2009年に制作された映…
何歳になってもツインソウルに出逢う法（Part10)社会からはじき出される女たち
アメリカの離婚率は現在なんと、50%。日本は35%、ではそれ以外の国はどうでしょう？例えばインド。インドの離婚率は現在1%です。基本的に離婚はまだタブーと考え…
何歳になってもツインソウルに出逢う法（Part9）成功哲学とプリンス願望
私は1985年からニューヨークに住み去年おとなりのニュージャージーに本拠を移しましたが、根っこのところはニューヨーカー。ニューヨーカーについて一言言わせて…
何歳になってもツインソウルに出逢う法（Part 8）離婚は脱落？
自分では「枠にはまってない」タイプの人間、と思っていました。24歳で日本を飛び出し、やりたい！と思う仕事は全部やってきました。ところが離婚によって自分の本性を…
何歳になってもツインソウルに出逢う法（Part 7）思い込みを洗い流す
ハリドワールで迎える朝。いざ、ガンジス川で 沐浴するぞ〜っ！と私は着替えを持参の上拝謁。第一なんで沐浴？と言う話なのですが、沐浴には「罪を洗い流す」という目的…
何歳になってもツインソウルに出逢う法（Part 6）おんな一人旅のすすめ
クリシュナの聖地、ヴリンダヴァンを後にし、私は電車でヨガの殿堂リシケシに向かうことにしました。何しろあまりちゃんとした計画も立てず、気の向くまま行ってしまった…
みなさんこんにちは！いつも読んでくださってありがとうございます💜最近ツインソウルの題材でブログを書いておりますが、とても感情的な題材で、個人的にも色々なこ…
何歳になってもツインソウルに出逢う法（Part 5）ブタと瞑想
ダウンタウンからバスで45分くらいでリトリートに。ここはクリシュナの生まれ育った、ゴヴィダンの丘ーとても神聖な場所なのです。 連れて行かれた寮でチェックイン…
何歳になってもツインソウルに出逢う法（Part 4）インドでサリーを仕立ててもらう
エイヤッと行ってしまったインドでしたがいきなり行った場所がクリシュナ寺院だから、そりゃあもー、始めっから濃い滞在でした。私はインド哲学とキルタン（サンスクリッ…
何歳になってもツインソウルに出逢う法（Part 3）インドでどっぷり祈りの世界に
ヴリンダヴァンにいる間は毎日が祈りと瞑想の世界。ある朝、ニューヨークで知り合ったクリシュナの信仰者ジャナビーに誘われて、朝の巡礼に出ました。太陽が出る前に落ち…
何歳になってもツインソウルに出逢う法（Part 2）インドに行くぞ
インドに行く！と決めた私はすぐに渡印手続きを進めました。行ったことのない国だし女性が一人旅するようなところではない、ということも十分承知してましたが。ニューヨ…
みなさんこんにちは〜！いつも読んでくださってありがとうございます。私のことを年齢不詳だと思ってらっしゃる方も多いと思うのできょうはバラしちゃいます。私はもう3…
知る人ぞ知る！英語としてフツーに使われてる日本語 Part 3
日本語なのに、英語の中でも使われる言葉。考えてみたら意外と色々ありますね。きょうのことばは 「さよなら」 以前「Sayonara」というミュージカルに出演…
知る人ぞ知る！英語としてフツーに使われてる日本語 Part 2
英語としてフツーに使われてる日本語の第二弾。それは 「すこし」なんです。これは私も35年間知らなんだ〜！人によって語彙って違うと思いますが、今の彼のBill…
”もったいない”というのは日本独自の言葉。どう考えても英語には同じ表現はないんですよね。私は戦時中に育った母に教え込まれたので、いまだにご飯粒は絶対残せないし…
皆さんも聞いているかもしれないけど、今アメリカは大激昂中です。ジョージフロイド殺害に続き、きのうもまたジョージア州でレイシャード＝ブルックという黒人が警察の…
みなさんこんにちは！こちらではいつもさまざまなことを思いのまま書いてますが、普段はセルフケア、自己整体のコーチ、ヨガの指導者育成/アドバイザーをしています。で…
私は27年間の結婚生活に終止符を打ったあと、ツインソウルと思える今の彼と出逢いました。結婚はしていないし、する必要はないかな、と思っています。結婚していた時は…
世界中を旅してその土地の美味しいものを食べるのも好きですが、レシピもらってきて自分で作るのも大好き！それでも今夜夕食何作ろう？とはたと考えることもあります。昨…
みなさんこんにちは！日本は自粛解禁になりましたよね、きっとお忙しくなさっていることでしょう〜。私の住むニュージャージー州は一応自宅待機は解除されたものの、外に…
こんにちは〜、オンライン指導もだんだんと慣れてきたかと思いきや、またも災難がふってきました。先日嵐の最中にクラスをやってて、私の声が途切れ途切れになり、画面も…
1つめ：海の見える家（ホテル）に滞在したい2つめ：海の中で仰向けになって長時間漂いたい3つめ：海の街でおしゃれしてニューイングランドクラムチャウダーが食べた…
みなさんこんにちは！現在週に4回、オンラインのヨガチューナップ®クラスを提供中です。世界中の方々にご参加いただいています。（日本語ですよ〜！） ヨガチューナ…
元夫とだったら絶対喧嘩になっていたつまらないことが、今の彼とは絶対喧嘩にならない。これ、本当に助かります。きのうはこんなことがありました。 少し前に彼におつか…
オンラインクラス大奮闘はまだ続きます。さて、温度差が大きいニューヨーク・ニュージャージーですが、先週いきなり真夏のように暑くなりました。毎年このように、いきな…
コロナのロックダウンが少しずつ解除されつつあるアメリカですが、今大変なことになっています。ほんと、コロナどころの騒ぎじゃない。革命が起こるのでは？という勢い。…
お約束のポテトパンケーキを作りましたよ🎵ニューヨーク市にはユダヤ人がとても多いのですが、ユダヤの食卓には美味しいものいっぱい！ポテトパンケーキはユダヤではポ…
おはようございます。ここ数日間アメリカ全土で暴動が起こっています。というのも25日にアフリカ系黒人のGeorge Floyd が警察の不当な虐待によって殺害さ…
ニューヨークのBagelは世界のどこよりも美味しい、というのはきっと本当だと思います。Bagel作りにはニューヨークの硬水がいいらしいんですよね。水のおかげで…
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こころたくま塾のポリヴェーガル理論セラピー新春特別ワークショップ！1月20日（土）9:00－11:00ヨギーエアーにてニューヨークよりオンライン開催現在ニュー…
前回コロナにかかってダウンしてしまい延期となっていましたオンライン講座、11/18にリスケが決まりました。大好評のセラピーボールを使った整体法、本年度最後の…
9月最後の筋膜リリースセルフケアのワークショップのお知らせです！ 9/30 9:00~11:00AMStudio Yoggy Airでの開催となります。 美脚…
8月最後の筋膜リリースセルフケアのワークショップのお知らせです！ 8/19 9:00~11:00AMStudio Yoggy Airでの開催となります。 美…
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足腰が疲れやすい、ヨガのポーズがうまくできない、謎の痛みを感じることがあるー 2年以上続いたコロナの自粛後、あなたはいまだにその後遺症を引きずっていませんか？…
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4月、5月と渡航の条件がかなり緩和されたそうで、エ〜イ、行っちゃえ！と日本行きを決めた私。3回摂取を受けてたら、自宅待機はナシ！ということで出発1週間前にイヤ…
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女性のみなさあ〜ん！ 月の周期の中で、カラダが痛くなったり、楽になったりするのはなぜだろう？と思ったことはありませんか？ 最近になって、女性の周期と筋膜の関連…
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