毎日歩いています＾、＾

今日も歩いてきました☆少しづつ距離を伸ばしてアップダウンの多いコースを加えて着実にランニング開始に備えています。本日は距離6.1㎞ 標高差106m私の自宅周辺ではこのくらいが標高差は限界ですが、これを上がったり下がったりを繰り返すことで下半

ランニングの前にダイエットを始めましたw

ランニングの再開に向けてまずはダイエットを始めました。走っていたとき58Kgくらいだったのが現在64㎏くらいwお正月に増えた体重が戻らなくなってしまいました（泣）いまの体重増⤴筋力減⤵の身体で走ったらあっちこっち傷めるのでウォーキングから始

復帰準備

1年間ほど体調を崩しておりました。ランニングどころではなく体重も増えてしまいました。しかし、そろそろ動けそうな状態になってきましたのでまずはウォーキングから始めてみようと思います☆はじめの一歩から再開です！