橋岡克仁のダイエットブログ〜流行りの暗闇エクササイズ〜

皆さん、こんばんは！ 橋岡克仁です*\(^o^)/* 今、流行りの暗闇ボクシング知ってますか？( ・∇・) オレも最近、会社の同期から教えてもらったんだがググってみたら結構面白そうだぞ(*´◒`*) 暗闇の中で音楽を大音量で流しながらひたすらサンドバッグに向かって打ち込む！！ 調べてみて書いてあったが45分で1000キロカロリー程、消費するみたいだぞ(*´-`) 凄いカロリー消費だな！！ なんでそんなに人気なんだろ？ やっぱ暗闇だと周りに見られないから自分の世界に入ってやれるとかかな？(≧∀≦) 暗闇ボクシング以外にも暗闇フィットネスも流行ってるらしい(*'▽'

橋岡克仁のダイエットブログ〜トランポリンで痩せよう〜

皆さま、こんばんは！ 橋岡克仁です*\(^o^)/* 昨日、深夜の2時に牛丼食っちまったぜ(^◇^;) オーマイガー！！ 空腹に耐えきらなかったΣ（・□・；） でも美味かったなぁ(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ 一応、並盛ね！ 最近、友達から聞いたんだがトランポリンは痩せるには凄くいいスポーツらしい*\(^o^)/* なんでダイエットにいいかって？？ それは全身の筋肉を使うからだ(๑>◡<๑) 普段、使わない筋肉も使うので痩せやすくなるとか！！ そして消費カロリーも多い！ 10分関飛びまくると30キロカロリーから40キロカロリーと大きいと思う(*^▽

橋岡克仁のダイエットブログ〜年越しはうどん？そば？〜

こんにちは！！ 橋岡克仁です(*´◒`*) 今年もいよいよ残り2日！！ いよいよ2019年も終わって2020年が始まるな(*´꒳`*) 今年やり残した事はないかな？？ オレはないぞ！！ 1日1日をやりきってるからな！！ 強いて言えば目標体重に行かなかった事かな(≧∀≦) むしろ増えた\(//∇//)\ 来年に期待だな！！ 今回は年越しに食べるそばについて！ 最近だと年越しうどんも流行ってきてるよな(*'▽'*) 健康とカロリーでどちらがいいのか比較してみたぞ！！ まずはカロリーから♫♫ うどん 調べてみた所、100グラムあたり270キロカロリーらしい(*´꒳`

橋岡克仁のダイエットブログ〜締めのラーメン〜

おはようございます！ 橋岡克仁です*\(^o^)/* 今日から年末お休みの方も多いのでは？ 皆さんはどのように過ごされますか？ オレは特に予定もなく家で食べて寝ての繰り返しかなと思います(^_^*) そう！ おデブ街道まっしぐらです！！ 本当に太りにくい人が羨ましすぎる(*´◒`*) 話変わるけど今回のお題は締めのラーメンという事でこの時期は忘年会など飲み会が多い季節だよな！ お酒飲むと食欲旺盛になってしまうんだよな。 だからついつい食べてしまう（≧∇≦） 今、一番食べたいのは「天一」かな。 おっと失礼！！！！ 「天下一品」だな(*≧∀≦*) もちろんこってりだ

橋岡克仁のダイエットブログ〜クリスマスケーキ〜

こんばんは！ 橋岡克仁です！！ 最近のニュースといえばあれかな？ 川越シェフが3年ぶりにテレビ出演した事かな！！ 嬉しかったな(*≧∀≦*) 友達が宮崎出身で高校3年生の時に高校が設立100周年の時に川越シェフがゲストとして式典に来たそうだ！！ 凄くいい人でめでたい事なので先生と生徒、全員に赤飯と高校の頃に働いていた洋菓子屋さんのお菓子と自分で発案したロールケーキを一人一人に配ったんだぞ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡ 神すぎる！！！！ そんな川越シェフの元気な姿を見れて良かったな！ さて、話題を変えて、今日は何の日か知ってるか？？ そうクリスマス🤶 クリスマス

橋岡克仁のダイエットブログ〜肌美人〜

こんばんは！ 橋岡克仁です！ 今日も一段と寒いな❄️ 本当、真冬だ！ マフラーしてる女性も綺麗だな✨ さて、今回はダイエットという感じでもないがただの自慢話だ！！！ それはなんとなんと！ よく肌が綺麗と言われる事だ♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ 多分、中学の時からかな？ 洗顔は欠かさずにやっている(*ﾟ∀ﾟ*) ドラックストアとかで売っているのはほとんど使ったと思う\(//∇//)\ だからよく肌が綺麗と言われる！！ あ、男性だから髭は生えてるぞ！ 最近、自分に合ってるなと思うのは泡タイプの洗顔料かな！！ ふわふわしてていいよな(≧∀≦) 皆んなはどんなの使ってるのか⁉️ オスス

橋岡克仁のダイエットブログ〜意外と低カロリー？な油そば〜

皆さん、こんばんは！ 橋岡克仁です。 最近の出来事を聞いてくれて！！ 昨日の事だ(*^▽^*) 中野になる油そば東京スパイスさんに同期と食べに行ったんだ！！ 食べログはこちら なぜ、ここに行ったかというと写真にも載ってる通り、LINEの友達追加をすると油そばの並盛りがなんと無料なんだ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡ めっちゃ嬉しい！！！！ なので早速食べにいった！！ 写真のはプラスでトッピングをつけたのでお金かかってしまっているが💧 めっちゃめっちゃ美味かったぞ！！ 大盛りにしたんだがペロリと行けたぜ(*^^*) ここで驚いたのが油そばはカロリーがラーメンとかと比べ

橋岡克仁のダイエットブログ〜若いって素晴らしい〜

こんにちは！ 橋岡克仁です。 今回はタイトルからおっさんっぽいよな！！ 最近の出来事だ！！ 牛丼のすき家に行った際にとなりの男性4人組、多分、大学生かな？ 夜の23時を回っていたぐらいなのに注文聞いてると次々と牛丼キングを頼むではないか(ﾟoﾟ;; え？若い！ 凄いなと！！ 今、牛丼キングを食べようと思ったら3食とも抜かないときついな(ﾟoﾟ;; 今もギリギリ20代だけど特に20代前半の頃は食べても食べても腹減ってたな(//∇//) 今は食べたら食べた分だけ脂肪としてお腹に残るからな(๑˃̵ᴗ˂̵) 若いっていいなと思った瞬間でした！ 今日はもう1個♫♫

橋岡克仁のダイエットブログ〜流行りのホットヨガ〜

こんばんは！！ 橋岡克仁です！！ 明日からまた1週間が始まるな！ 明日から仕事の人も多いはず(^o^) オレもだ！ 年末年始の休みも近いから頑張ろうぜ！！ さて今回は社内の女の子に聞いたのだがホットヨガが流行ってるらしい！ もし遅れてたら申し訳ない(ﾟoﾟ;; 会社の女性はホットヨガの「LAVA」というお店に通ってるらしい(^｡^) どこでも行けるコースを月額で出来るみたいで週3ぐらいで仕事終わりに行ってるぞ！ 21時が一番遅いみたいでいつも走って行ってる(≧∀≦) 実をいうと、オレの地元から来てる唯一の友達は男性なんだが、今はホットヨガのLAVAで働いている！

橋岡克仁のダイエットブログ〜辛い物は効果あるの？〜

皆さん！ こんにちは！ 橋岡克仁です(*^o^*) 最近、一段と寒くなったな！ 最低気温は一桁だし(ﾟoﾟ;; でも歩くと汗をかいてしまう。 え？オレだけか？ 肉厚ボディーだからな笑 さて今回は 辛い物はダイエットに効果があるのか？ というテーマだ！！ よく辛い物食べると汗をかいて痩せやすくなるって言うよね！ その理由を調べてみたんだけど、 痩せるというよりも痩せやすくなるらしい！！ 汗をかくことで代謝が上がり、痩せやすい体になるとか？ なるほどな、、、 寒い時期だと辛い物を食べるだけで体が熱くなって温まるよな(*ﾟ∀ﾟ*) やった事ないけど、辛い物を食べな

橋岡克仁のダイエットブログ〜最近の出来事〜

こんばんは！ 橋岡克仁です(*☻-☻*) 最近、健康診断受けたんだけど、 一番怖かったのは体重だなー。 最初のアンケート項目に20歳の時と比べて10キロ以上太った方と◯か×で答える質問があった\(//∇//)\ もちろん◯だが！ 腹回りのウエストもあったぜ！ めくるのも恥ずかしいが測ってる最中にお腹凹ましたけどあんまし変わらなかったな(≧∀≦) あとやっぱり注射は苦手だった！！ 採血で血を取ってもらったけど、 看護師さんからは最初チクッとしますからねと言われたけどやっぱ刺す瞬間はみれなかったな(^◇^;) 無事に終了！ 結果きたらまた知らせるな！ あと最近といえば3日

橋岡克仁のダイエットブログ〜上原亜衣さんの経歴とダイエット法〜

こんばんは！！ 橋岡克仁です😆 久しぶりだな。 皆んな、風邪に負けてないか？ 冬は病院や薬局は繁忙期らしいぞ😕 皆んなも気を付けろよ！ そういえば最近、面白い記事見つけたんだよ！ 記事はこちら☆ 結構、面白くないか？？わら AVを勧めたい訳じゃないぞ！ この上原亜衣さんは経歴として元々AV女優で今はYouTuberとして活動している方だ！！ 今はめっちゃ細くて綺麗だよな😆 元々はもうちょい肉があって少しぽっちゃりしてたんだ😱 今は痩せてるが！ 上原亜衣さんの経歴をたどって、 調べてみたので そのダイエット方を是非伝授したい！ まず、移動をタクシーから電車や徒歩