9月24日は愛する弟の誕生日！！オススメとかあれば教えてほしい！

こんにちは！！ 橋岡克仁です。短いけど以上 橋岡克仁 昨日から雨が続いてますね☂️ 元々は台風が来ると言われている中だったので強くならなくて良かった☺️ 雨も徐々に弱まっているし、良かった。 さて、9月24日は我が弟の24歳の誕生日！！ 今は地元の方で働いている弟です。 早いものでもう24歳かなとしみじみ思うよな😆 オレが社会人1年目の頃は1万3000円ぐらいの財布をプレゼントしたな👛 それから何かあげたかな？😓 多分、上げてない気が😓 毎年、電話かLINEでおめでとう！とは言ってるぞ。 今年はLINEにした。 照れくさくて、 皆んなはどんな風に祝うのかな？

人間関係は深いね。

こんにちは！ 橋岡克仁です😳 世間はシルバーウィークの真っ最中かな😄 もちろんオレもシルバーウィークの真っ最中！！ 今日が3日日！！ 明日まで休みの方がほとんどかな！！ 外を歩いている感じ、 出歩いている人が多くなってるイメージ😄 色々と解除されて、外で飲む人も増えてきたのかな！ さてこの前に大宮にある友達のお店でちょっと飲んできた🍺 4年から5年ぐらいの中で出会いは結構面白い！ 当時、豊洲のフットサル場で友達何名かでフットサルをやっていたんだ⚽️ その帰りに豊洲駅付近の居酒屋、「なんでや」 という居酒屋で飲んでた！ URLはこちら そこで働いていた男性と

靴ずれが痛い！

こんにちは！！ 橋岡克仁です。 最近はどんな日かな？？ 昨日は久しぶりに友達と飲みました🍺 そこで初めてコロナビールを飲みました☺️ たまに友達とかコロナ飲んでたからずっと前から気になってた😎 そもそもビールと知らなかった😅 飲んだら、お！ビールやんって感じ。 凄い飲みやすかったな！ 人気な訳もわかるぜ☺️ また飲みたいな！ さて今回、メルカリで靴を買いました！ ちょっと写真撮り忘れてないんだが😓 申し訳ない。 最初、履いた時のあるあるだと思うが、 靴ずれが痛い😭😭 両足とも剥けてるよ。 慣れて固まっていくと思うのでもう少しの辛抱だね😅 何か靴ずれ防止の方

何でも食べれる！

こんにちは！ 橋岡克仁です！ 直近でいうと、安倍さんが交代しましたね！ 次は菅官房長官！ 内部からの支持は熱いとニュースで見ました☺️ 安倍さんの病気を受けて、改めて仕事の大きさや責任感を感じますね。 菅さんにも無理せず頑張ってほしいです！ さて、オレ、橋岡克仁は以前の記事で 虫歯の治療中を報告しました🦷 今回はその続き。 もちろん今も治療中！ なかなか終われないみたい☺️ あの後に神経を3本、完全に抜きました🦷 感覚がないのか、炎症も治って、今は全く痛くない！！ ひとまず良かった☺️ これでご飯も飲み物も何でも食べれる🍖🍖🥛🍷 やった！！！！！ 来

虫歯になって辛い事ベスト3

こんにちは！ 橋岡克仁です。 更新出来ずに申し訳ない 実はここ数日間、虫歯の治療を行なっていた🦷 人生でほとんど歯医者に行った事がなく、 虫歯も放置してしまった💦 痛みがきつくなり、今回行ったわけだ。 軽症だったら、消毒とか歯を抜くで終わるのだが神経までいっていたので神経を3本抜いた😱 麻酔したんだが奥まで効きづらくだいぶ痛かったな😭 涙出るぐらい痛かったな😭😭 後は定期的に3.4回行かなきゃいけないかな！ そこで虫歯になって辛かった事を紹介したい！！ 1.歯が痛くて固いもの食べれない おかゆとかゼリーだったり、柔らかい食べ物は食べれるんだが噛んでわ食べ

最近、はまっている事！

こんにちは！ 橋岡克仁です。 今はランチタイム🍛 今日からレトルトカレーを食べました🍛 ご飯は家で炊いてるので節約ですね！ 15日が給料日なので毎月恒例の節約タイムです😆 この前は実家から大量のマスクを送ってもらったし、中にはユニクロのエアリズムマスクも入ってました😄 嬉しいですね😊 ありがたい！！ さて今日は最近はまっている事！！ それはヨーグルトですね！ スーパーでよく大きめの400グラムぐらい入ったヨーグルトを買います。 でもあんまし味がないのが苦手なので、 よくイチゴジャムがブルーベリージャムを買って一緒に食べます😎 あんましどういう効果が得られるかは

上野のパン屋さん🥐

こんばんは！！ 橋岡克仁です。 ちょっと遅めの投稿です！ 昨日が仕事が夜勤なので、 夜勤明けの今日は爆睡でした💤 逆に夜寝れるかが心配😓 九州は台風が凄いな。 友達とかと九州に住んでる人も多いので 心配だ😓 皆んなも気をつけようね。 さて今日ではないが、 最近、上野のパン屋さんに行きました！！ パン屋さんの名前は上野の森のパン屋さん 色んな動物のパンがあって、 見てるだけでも楽しい😆 もちろん買ったけど！！ 今回買ったのはこちら！ ちょっとわかりづらいけど、 コアラのマーチが書いてあるパン🐨 中にコアラのマーチが入ってる訳ではなく、 カスタードとチョコが入ってた

ラーメン通が選ぶ五反田のオススメラーメン屋ベスト3

こんにちは！！ 橋岡克仁です。 今日の東京は朝から雨が降ったりやんだりの天気でしたね。 油断して、傘を閉じてたら濡れました☔️ 今は晴れている！ でもよく警察の音が凄いな😓 さて、オレは前に大崎広小路に住んでいた。 五反田は隣だな。 よく五反田駅から降りて家の方に帰っていた☺️ オレはラーメンが大好きで五反田のラーメンは全部食べたかな🍜 勝手にオススメ考えてみた！！ 1、平大周 食べログで大崎・五反田エリアで1位になったラーメン屋さんだ🍜 オレがよく食べるの爆盛りの油そば 麺が2玉だっけ？ 結構な量だ！！ 普通の豚骨ラーメンも旨い。 ガッツリ食べたい時やお腹空い

8月振り返りながら結果報告！

こんにちは。 橋岡克仁です。 昨日は1日お休みをいただきました☺️ さて、気づけば9月！ 早いものですね。 まだまだ暑いけど、 ここから徐々に暑さも引いていくのかな😳 それでは8月を振り返ろうと思います。 まず8月は他の月と比べて、 1日あたりの歩数が減りましたね😳 なんとなく原因はわかります。 土日など家にいる事が多くなった事、 電車も乗る機会も減り、家の周りで済ませた事かな☺️ 歩数計の部分には反映されないが自転車を持っているのでよく乗ってたぞ🚲 次にご飯かな？ 1日2食は変わらずだ。 月の後半からお昼をご飯ではなく、 前回の記事でもお伝えしたが、 1

マヨラー好きな男が選ぶマヨネーズに合う料理ベスト3🍳

こんにちは！ 橋岡克仁です。 この前の記事にも書いたが、 最近、漫画のキングダムはまっています☺️ なのでインドアが多いかな！！ 漫画といえど文字も多いので既に付いていくのに必死になってます😳 やばいな！！ 友達が言うにはここからが面白いらしい！！ 今日も読むど📚 さて、オレは毎日マヨネーズを食べている気がする！ もちろん直接ではないぞ！！ 何かにかけて☺️ 勝手にマヨネーズ使う料理も偏っているとは思うが紹介します！！ 1.餃子＋マヨネーズ これは昨日食べたな！ 普段はポン酢をかけて食べると思うが ＋でマヨネーズをトッピング！！ まろやかになってオレは好き😄

キングダムはまってます📚

こんにちは！ 橋岡克仁です。 今日は日曜日！ Sundayですね！ しかも晴れてるからSunday！ なんちって😄 実は昨日からキングダムにはまってます！ アニメではなく漫画の方だ。 友達に何回も勧められていたが、 全く読まなかった😭 しかし友達に何をオススメしても 見ないよね！ とグサッと言われたので読む事にしました😄 めっちゃ面白いやん！！！！！！！！ なんで今まで読まなかったのか後悔😭😭😭 中身を言うと、今から読む人のネタバレになってしまうのでここでは言わないようにするね！！ 結構、考え方などは共通する物があり大人向けな気もする☺️ アプリの方で読み

8/29（土）今日のお昼ご飯🍚

こんにちは。 橋岡克仁です。 毎日、暑い日々が続いてますが皆さまいかがお過ごしですか？ 無理せずにしましょうね☺️ さて昨日は友達とオンライン飲み会をしました🍺 話題は脱毛について！！ 男性で全身脱毛してる方がいました。 自分は周りにいなく、凄くタメになりました！ 脱毛といっても、どこまでするのか？ どのくらい抜くのかなど人さまざまだと思う☺️ その友達はレーザー脱毛をしていて、 期間は忘れてしまったが総額だいたい40万ほどかかっているみたいだ。 レーザー脱毛も時間経つと、完全に出来てない部分で生えてくる所はあるので定期的に行く必要はあるらしい😎 全く生えてこないので

よく食べるブルボンプチシリーズ

おはようございます🌞 橋岡克仁です。 今日は土曜日！！ 休みの方も多いのかな？ まずオレがこのブログを数えてないけど ずっと継続出来ている事に自分に拍手を送りたい。 オレおめでとう🎉 さて今回はブルボンプチシリーズについて！！ コロナで外出自粛が増えてから、 よく家でオンライン飲み会をするようになりました😆 スーパーでだいたい缶チューハイ1本とブルボンプチシリーズを買っている！！ そんなほとんど食べてきた橋岡克仁が特にオススメするのを紹介したい！！ 1.プチポテト うすしお これは定番だな！！ ポテチ大好きな人には持ってこいだな😎 塩味ではあるので塩っけが

もう解禁しちゃう？今日は焼肉の日🥩

おはようございます🌞 橋岡克仁です。 今日は5時起きで家の近くを自転車でサイクリングしました🚴‍♂️ オレはマイベンツ🚗と呼んでるが😆 昨日寝るのが早かったので、 たまたま朝早く起きたんだよな。 自転車で運動しようとサイクリングしてたら まさかの途中でチェーンが外れたぜ😓 いやびっくりした😵 漕いでも全然前に進まなくてよく見たら外れてたぜ！！ 家まで押して帰るかと覚悟したが、 歩いて1時間ぐらいだったのでチェーンを直してみた所直せたぞ😝 やった😆☺️😎 そんな朝でした！ さて今日は焼肉の日らしい🥩 8月29日なので焼肉の日らしい！ 1993年から全国焼肉協

1食分置き換えダイエット！

こんばんは！ 橋岡克仁です。 今日は木曜日！ 毎週、木曜日と言えばYouTubeで楽しみにしている動画があります。 ウルトラマン80の動画が更新される日 動画はこちら 毎週、木曜日が更新される日で楽しみにしている！！ オレが生まれた年代ではないがウルトラマンが好きで毎週木曜日の楽しみになっている😎 さて昨日ある物を購入しました！！ それがこちらです！ 1食分置き換えダイエット🎶 早速、今日からお昼からこれに変えてみたぞ！ 味はバナナとカフェラテ🍌 豆乳や牛乳に混ぜて飲む感じだ。 写真がなくて申し訳ないが混ぜてみると シェイクみたいな感じになる🥤 これに1食分置き換

思い出に残る食べ放題のお店 3店！！

おはようございます☀ 橋岡克仁です。 昨日の夜は久しぶりに魚民で友達と飲んでたぞ🍺 もちろんアルコールや換気など対策をした上で！！ 久しぶりに外で飲むのは美味いな😋 やっぱり人は少なかった！！ 22時には帰ったぞ😆 さて今回は思い出に残る食べ放題のお店 よく行ってたので紹介したい🎶 1.スタミナ太郎 よく家族と行っていた思い出がある！ 種類が多かったイメージ！！ お寿司も焼肉もあったな🤭 個人的には甘い物も多かったのが嬉しい😊 2.スイーツパラダイス 略してスイパラ！！ 初めてデート行ったのがこのお店だった！！ 名前の通り、スイーツ食べ放題のお店だ🍩 ピラフや

〈実食レポート〉すき家の新カレー🍛

こんばんは！！ 橋岡克仁です。 バタバタしていて更新出来ずで申し訳ないです。 橋岡克仁は元気です👍 今回のお昼は外を歩いているとこんな看板がありました。 よく見たら今日の9時からカレーがリニューアルされて新発売との事🍛 ちょうどお昼は何にしようか迷っていたので、 今日はすき家のカレーに決まり！！ 早速、この看板の商品である オム牛カレーを注文！！ すき家でも感染症対策で普段置いてあるお箸以外に使い捨て用で割り箸も置いてありました。 こういう所にもコロナは出てましたね。 早速カレーが来ました！ 早かった😎 確かうる覚えなんだが、 店内で食べる用のカレーの器も変わ

社会人1年目の夜ご飯は1000キロカロリー！！

こんばんは！！ 橋岡克仁です。 ちょうど仕事終えて帰宅中です。 皆さんもお疲れ様！！ お昼ご飯食べなかったので夕方になるに連れて めちゃくちゃお腹が空いてきた。 そんな時に考えたのがガム🍬 ガムをひたすら噛んでたぞ😆 満腹神経を麻痺させようと！！ でもブログを書いている今もお腹空いた😆 夜は食べるとよろしくないと聞いたので、 明日朝ご飯を摂ろうと思っている。 栄養を摂らないのは体によろしくないので食べます！！ さて今日は昔の話だ。 社会人1年目の今よりも若い時！！ 当時は全く自炊とかしてなくて、 よくコンビニやスーパーに買いに行ってた🥄 一番近いコンビニが

今日はお水でデトックス🍼

こんにちは！ 橋岡克仁です。 皆んなお昼は食べたかな？ オレは昨日食べ過ぎたので今日は何も食べない！！ 月末の追い込みにかけていよいよ始まったぜ👍 周りがお弁当食べてたり、カップラーメン食べてたり凄い美味しそうだった😅 食べ過ぎた翌日はお水を飲もうと思って今日は2リットルのお水を飲もうと思っている！！ 午前中に飲んだのは500のペットボトル1本！ まだまだ足りないな！！！ 皆んなは食べ過ぎた翌日はどうしてるかな？？ 運動？ 食事抜く？ 他に方法があれば教えてくれ😆 鏡見て自分の体型を久しぶりに見たぜ。 お腹の脂肪をなんとかしたい😅 さぁ午後からも無理せず頑張

【飯テロ】基本辛かった🌶

おはようございます☀ 橋岡克仁です！！ 昨日はダイエット中だったが、 友達がオーナーしているお店にお邪魔して めっちゃくちゃ食べたぞ！！ いや〜 今、ブログ書いてるが今もお腹いっぱいだ😭 店舗はこちら トップスパイス 高田馬場店 東京都豊島区高田3-7-17 安斎ビル 1F URLはこちら これはバターチキンカレー🍛 一応、炭水化物を気にしてお米は食べなかった。 これ辛くなく甘かった。 インド料理だかお子様でも食べれるしているのがこのカレーらしい☺️ このソーセージみたいなのは日本でいうと焼き鳥のつくねみたいな感じだ！！ 向こう側にあるのはチキンだね🐔 ソーセージは

8月末に71キロ！今は74キロ！

こんにちは。 橋岡克仁です。 今頃はお昼休憩かな？ オレは昨日変な寝方をしたから月曜日から凄い眠いぜ💤 さすがに寝たら怒られるから今日のお供はこれかな？ 会社の自販機で少しだけ安く売ってるんだ。 エナジードリンク！！ カフェイン摂取だ⚡️⚡️ さて2021年1月に60キロをコミットしてダイエットしております。 目安は毎月マイナス2キロ！ 足りないけど😅 現状が74キロ！ 残り3キロ落とす必要がある！ さぁどうしよう😅😭 運動が苦手なので食べる量を考えようと思う！ と決意しながら前の記事にも書いたが夜中3時に牛丼食べたが😭 先月はこの時点で75キロ。 残り

やっちまったぜ！夜中3時の牛丼🍖

おはようございます☀ 橋岡克仁です。 土日休みの方は今日から一週間が始まろうとしているな。 オレも今日から金曜まで仕事だぜ！ お互い頑張ろな！ さてオレはダイエット中である。 もう1回伝えるとオレはダイエット中である。 その中でやっちまったぜ👀 深夜3時に牛丼食べた！！ 今回食べたのがこちらだ。 しかもニンニク😅 もちろんブレスケア付いてるから食べたぞ！ 正直それでも気になるところ😅 ではなぜオレがこの時間に食べたかというと 経緯というより言い訳だ😭 お昼寝をし過ぎて全然寝れなかったんだよな。 ちょうど夜ご飯も食べてなかったからお腹ペコペコだった！！ 近くにすき

皆さんの駄菓子といえば？

こんにちは！ 橋岡克仁です。 今日は日曜日！！ 皆さんはどのように過ごされてますか？👀 子供の時だと日曜日の朝といえば、 仮面ライダー、戦隊ヒーロー、ふたりはプリキュアとか目立ってたな😎 プリキュアは見てなかったけど仮面ライダーはよく見てた😆 てかたまに今も見る👀 今は仮面ライダーゼロワン！ これだな！！ 最終回も近いぞ！！ 今日ももちろん見た😎 さて今回は駄菓子について！ というのも最近、恵比寿の駄菓子バーに行って色んな種類があって凄い良かった😆😆 恵比寿の駄菓子バーはこちら 皆んなは小さい頃はどんな駄菓子食べてた？？ うまい棒、ラムネとかねるねるねとか色々

今日は甘い物が食べたい！好きなケーキベスト3🍰

こんにちは。 橋岡克仁です。 今日が3投稿目 最近楽しすぎて書くことが楽しいぜ！！ 皆んなはここまで何してた？😆 オレはさっきまで昼寝してたぜ！ お昼食べたぐらいから眠くなってきたぜ💤 あ、今日のお昼はなか卵！！ ランチセットで牛丼と冷たいうどんとサラダを食べたぞ！！ うどんは小さいサイズ！！ 気持ち抑えめで😎 今日は甘い物を食べたい気分！！ 甘い物といえばケーキのイメージ！！ よく小さい頃は誕生日とかに買ってもらったなぁ🎂 今日、買って帰ろうかと思う！！ そこで好きなケーキベスト3🍰 1.モンブラン🌰 王道ですね！！ ダントツでモンブランが大好き😘 ち

実は服のサイズはMなんです🎽

こんにちは！ 橋岡克仁です。 今日は8月22日！！ 皆んな、今日が何の日か知ってるか？ 今日はチンチン電車の日🚃 初めて路面電車が通った日なんだ😎 皆んな知ってたか？ オレも調べて知った😆 オレもよく出勤する時や休みの日などに電車を使わせていただく機会は多いからだいぶ助かってる！！ 最近だと高輪ゲートウェイ駅出来たよな。 完成する前から何かと噂にはなってて、 無人駅とか流れる曲とか話聞いたことある👂 今日も電車使う😆 いつもありがとう！！ さて初めてかな？ もしかしたら2回目？ 実はオレはダイエットブログ書いてるが服のサイズはMなんです😎 ただズボンは太もも

見えないオシャレ👔👚

おはようございます☀ 橋岡克仁です。 今日から土日が休みの方も多いのかな？ オレも休みだ。 なので今日はゆっくり目に起きた😄 たまにはこういう日もいいな！！ さて昨日の夜は結局唐揚げとコロッケをスーパーで買ったぞ！！ チキン南蛮じゃないんかい😄 ちょうどお店が閉まる前だったので唐揚げ3個、コロッケ1個で150円と安かったぞ😎 めっちゃお得だよな！！ もちろん美味しかった！！ さて最近買った物がある。 それはこれだ！ 男性用ニップレスなんだな！！ オレ、服着ても乳首が透けて見えるんだよな😓 ちょっと恥ずかしい！！ このニュースを見てくれ！ 女性の半数以上が

お腹空いたな！今、食べたい物ベスト3🍟

こんばんは！！ 橋岡克仁です。 皆んな仕事終わりかな？ お疲れ様！！ いつもだったら華金なので飲みいこうぜ🍻 となりそうだが今は自粛中なので帰宅中だぜ！！ しかしお腹空いたなぁ☺️ ご飯は炊いてあるからおかずだけ買って帰ろうかな！！ 何食べようかな？ 皆んなは何を食べたいかい？😎 そこで今日は個人的に食べたい物ベスト3を紹介したい 凄い個人的だけど😄 1.チキン南蛮 めっちゃチキン南蛮好きなんだよな🍖 チキン南蛮見ると絶対買っちゃう！！ たまにチキン南蛮サンドとかチキン南蛮おにぎりとかあるのも買っちゃう！！ タルタルも最高にうまい😆 昔、近くに住んでたのたが糀

昨日の夜はオンライン飲み会！楽しいとお酒が進むね🍻

おはようございます☀ 橋岡克仁です。 今日も昨日に引き続きの朝活です😎 今日行けば明日からお休みの方も多いのでは？？ 頑張ろうぜ！！ 最初に昨日書いた記事が凄く反響があったみたいで皆んなありがとう！！ 一応、こちらに載せとくね！！ 昨日のブログ① 昨日のブログ② さて昨日はブログを書いた後に友達とオンライン飲み会！ あ、オンライン合コンしました🍻 画面越しではあったけども楽しかったぞ！ 久しぶりに友達とオンラインしたので話も弾んだな。 皆んなはした事あるのかな？ 結構、普通なんかな？😓 そこで話題になったのが杉浦太陽との話！ お！ どんな話かって？ ちょ

高校時代に81キロから49キロに落ちた話〜その②〜

こんばんは！！ 橋岡克仁です。 ちょうど仕事から家に帰り着いた所です！！ 皆んなもお疲れ様😊 今、ちょうどYouTubeで中日とヤクルトの試合を見ながら書いてます⚾️ 個人的にヤクルトは青木選手が好きです。 ぜひ頑張ってほしい！！ さてお昼間に上げた記事の続きですね！ 前回の記事はこちら 3年生の時に部活を引退するまでは痩せ過ぎは良くないと思ったので60キロを維持してたんだ😆 3年生の夏休みに入って部活を引退した時にある事を思い出したんだ！！ それは中学3年生の時に部活を引退以降に10キロ以上太ってしまった事😅 同じ事を繰り返したくないなと思ったんだよな。 そ

高校時代に81キロから49キロまで落とした話〜その①〜

皆さん こんにちは！！ 橋岡克仁です。 今日は朝活から始まってちょうどランチを食べ終わった頃です⭐️ 食べながら高校時代を思い出してました。 そういえダイエットブログに繋がる事があるなと思ったので書きます！！ ただランチタイムがもうちょいしかないので続きは今日の夜か明日の朝に書きます！！ 高校時代は自転車通勤だった。 当時は体重が81キロだったので学ランはデカかったぞ😎 毎日片道20キロを漕いで高校に通っていた。 6時30分に出て8時に学校に着く感じかな😊 バス通勤も選択としてあったが、 あまり裕福ではなかったのと 痩せたいという気持ちもあって自転車通勤にしたぞ

ヘルシーな麺？宮崎でこんにゃく麺に出会いました🍝

おはよう🌞 橋岡克仁です！ 今日は朝活だ！！ いつもより1時間早めに起きてこのブログを書いている！！ ちょっと前の話になるがぜひ紹介したい😎 学生時代かな？ 今から何年前かは伏せとく😆 前から話していたかもしれないがオレはラーメンが好きだ！！ 宮崎に旅行行った時の話なんだが宮崎では辛麺のお店が結構多い。 今はわからないけど10店舗ぐらいはあった気がする😎 その中で桝元というお店で辛麺食べたぞ。 一番驚いたのが今もあるかわからないが当時はこんにゃく麺があった事🍜 いつも使われている中華麺ではなくこんにゃく麺を使っていた。 こんにゃくなのでカロリーもだいぶ低くなる

元気もらったぜ！森咲智美さんに興奮しました！

こんばんは！ 橋岡克仁です。 今日は早めに仕事が終わったぞ。 皆んなもお仕事お疲れ様😎 今日はお昼間に出したブログで伝えたが、 お腹がめちゃくちゃ痛かったが何とか薬も飲んで収まったぞ！！ 前回のブログはこちらをクリック！ あ、そういえばブログ内で温める飲み物でコーヒーも紹介していたが看護師の友達に聞いたらコーヒーはあんまし良くないらしい😓😓 すまなかった！！ さて、仕事終えたオレが帰りの電車の中で見ていた動画はこれだ！！ こちらの動画です！ Gカップグラビアアイドル森咲智美さん😍😍 結構綺麗だし、ナイスバディーで大好きなんだよな！！ もちろんYouTube

朝から腹痛男のお腹を温める3つの方法！！

こんにちは。 橋岡克仁です。 今日のオレは皆んなが察している通り、 朝からお腹が痛い😓 原因はなんとなくあるが、 冷房をつけたまま寝てた事。 起きてパンツ1枚でYouTube見てた事。 多分これかな！！ もちろん今日も仕事なのでなんとか午前中を乗り切ってのランチタイムだぜ！ 今はコーンスープ飲んでる🌽 ではオレが午前中にやっていた事を紹介するぜ！！ 1.厚着 いつもより多めに服を着るという事だな！！ 通勤中とか暑ければ1枚多めに服を持っていくといいと思う😆 オレも今日は1枚多めに来ている！！ 2.温かい飲み物を飲む 午前中のオレはホットコーヒー、ほうじ茶、コ

今日は米の日！食べるぞ🍚

こんばんは！！ 橋岡克仁です。 皆んな、仕事終わりかな？ お疲れ様！ オレも仕事終わりだ😄 まず今日は何の日か知ってるか？ そう米の日だ！！ なぜ米の日というのか調べてみたぞ。 米の日を分解すると八十八に見えるから8月18日を米の日にしたらしいぞ！ これは食べるしかない！！ ちなみにランチタイムはブログ書きながらカレーを食べてたぞ！！ もちろん米の日とは知らなかった😄 今日は何食べようかな！！ まずは家に帰ったらお米炊こう！！ 実家からお米は送ってあるので在庫はある🍚 では個人的にご飯にあう物をいくつか紹介しよう！ 1.のりたま 意外な所から入っ

今、話題のBASE FOOD🍞

こんにちは！！ 橋岡克仁です！！ 今日もランチタイムから投稿するぜ☺️ 今日は今、話題のBASEFOODについて！ 会社にちょっと前から置いてあって、 結構気になってたんだよな。 あ、今日食べた訳ではないぞ！！ 味はノーマルのプレーンと写真のチョコ味の2種類が置いてある😎 皆んなはどちらの味が好きなのか？？ あまり知らなかったので調べてみたぞ！！ ここから長いのでペースフードと書くな！！ あ、その中でもベースブレッドが会社に置いてある☺️ 完全栄養食なんだな。 忙しい人向けのコンセプトでこれを食べれば栄養がたくさん取れる感じだな⚡️ 前にプレーンは食べた事あ

半額だったから許してくれ！

こんばんは！！ 橋岡克仁です。 遅い時間の投稿すまん！ 仕事が遅くなり、今、帰宅だ。 普段はあんまり遅くならないのだがトラブルが重なって遅くなっちまった。 いつもだと帰って自炊するのが日課なんだが、 明日もあり今日は帰りにスーパーに行ったぞ！！ ちょうど惣菜コーナーを見ていたら23時に閉まるスーパーだったので半額だらけだったぞ😎 これはいいなと知らなかったぜ😅 いくつか半額のお弁当あったが今日はこれだ！！ 海苔弁だ！！ 色々、具材入ってて美味しそうだよな☺️ この時間だけど、 いつもは食べないけど今回だけ半額で安かったので許してくれ😓 まだ食べてない！！ このブ

実食レポート〜サラダチキン 炙りチーズ味〜

こんにちは！ 橋岡克仁です。 今、仕事の休憩中に書いてるぞ！ この時間に投稿するのは初めてかな？？ 昨日はサラダチキンを食べたので実食リポートを書いていきます。 昨日食べたのがこれ！ サラダチキン炙りチーズ味🧀 チーズ味ではなく炙りチーズ味との事でちょっと気になるよな😁 ちなみにローソンで購入しました！！ まず写真からわかる通り、糖質が1.3グラム、 カロリーが101キロカロリーとの事！！ ダイエットしている人にはいい感じのカロリーだな。 では実食。 確かにチーズの味がしっかりあって、 個人的には好きな味だな。 また、サラダチキン自体もそんなに大きいもので

今日は元気にフットサル！

こんにちは！ 橋岡克仁です。 今日も暑い日々が続くな。 皆んなは体調は大丈夫か？ 最初のニュースはこちら！！ 和田アキ子さん、12年ぶりにあっこにおまかせを欠席 いや〜そこまでずっと休みなしで出ていた事が凄いよ😳 12年、無欠席は皆勤賞だと思ったニュース！！ 体調は良好に向かっていて、コロナのPCR検査も陰性だったみたいなので良かった😁 来週、元気な和田アキ子さんを見れるといいな！！ さて、今日なんだが。 なんと友達と午前中にフットサルしてきました⚽️ 豊洲にMIFAフットサルパーク ミスチルの桜井さんが作ったフットサル場らしい。 たまに平日の夜に個人フッ

お米ではなく豆腐？ヘルシーな牛丼

こんばんは！ 橋岡克仁です😎 オレはお盆休暇2日目 夜から朝まで日雇いのバイトしててそのまま寝てたぞ！ 学生依頼の夜勤の仕事をしてみたが、 やっぱり眠いな。 学生時代は次の日寝なくても元気ビンビンだったのにやっぱり歳なのかな？😳 皆んなはどんな1日を過ごしていたかい？ さて、今日はすき家のメニュー 牛丼ライトについて🍖 皆んなは牛丼ライトを知っているか？ 普通の牛丼じゃないんだぞ。 見た目は変わらないが中身が違う。 なんと中が豆腐なんだ！ その上にサラダが乗っている。 ヘルシーだな😊 小腹空いた時とかカロリー気にする時は牛丼ライトでもいいかもな！ カロリー

ダイエットに効果的？色んな味のサラダチキン

こんばんは！！ 橋岡克仁です。 オレは今日から夏季休暇に入った。 朝はゆっくり12時起床。 え？ 寝過ぎだって？ 確かにだいぶ寝たな😆 目覚ましかけずに寝るのもたまにはいいなと思った今日の朝だった。 さて、今回はサラダチキンについて！！ 結構、ダイエット中に食べてる方や筋肉つける為に食べてる方などいるのではないか😁 オレもよく昔は食べてた。 確か色んな味があったので一緒に振り返りたいと思う！！ 1.サラダチキン プレーン いつものノーマル味だな。 一番最初に言うのもなんだがこれが一番美味しいのかもしれないな😆 一つ注意！！ 塩分が1日に必要な量を超えてるので良

今日はペルセウス流星群！星空見ながらウォーキングとかどうですか？

こんばんは！ 橋岡克仁です。 会社は半分ぐらいはお盆休暇でいなかったな。 オレは明日から休みだぜ！！ 突然だが、最近はまってる動画がある！ それは過去のめちゃイケをYouTubeで見る事だ😆 昨日は岡村が長期休養中で復帰する動画だったぞ！ 感動と笑いがてんこ盛りでめっちゃ良かった\(//∇//)\ やっぱめちゃイケいいな！！ 多分、今日も何かを見る！笑 さて、昨日の帰りにメロンパンを食べたんだが23時頃にお腹空いたんだよな。 食べるか迷ったけど食欲には勝てないな。 食べたぜ😓 ヨーグルトとかりんごとか軽い物なら良かったんだが普通に牛丼たべちまったぜ💦 これは

お昼ご飯をお腹空きすぎてバカ食いした話🍖

他の人間にできることならば、同じ人間である僕にできないはずはない。 僕はそう思うんです。 おはようございます🌞 橋岡克仁です！！ 昨日は孫正義さんのお誕生日だそうです。 なので孫正義さんの名言から入りました。 ダイエットも皆んなに出来て、 オレに出来ないはずはない！ さて、昨日もめっちゃ暑かったな🥵 場所によっては40度を超えたお店もあるとか。 いや、それは暑いよ。 オレは今は内勤業務で冷房の効いた部屋で仕事してるから快適だけど営業の人は大変だと思う。 会社では快適アイテムとして、 シャツを涼しくなる冷却スプレー、汗拭きシート、シーブリーズなどが置いてあるぜ。 本当に皆

橋岡克仁のダイエットブログ〜体重公開！！〜

おはようございます☀ 橋岡克仁です。 昨日からいよいよ甲子園での交流戦が始まったな！！ 普段とは違ってどのチームも1試合しかないけど甲子園を目指していた球児からしたら最高だよな(T . T) オレもパソコンの動画配信で見てたけど、 特に2試合目の逆転からの更に逆転とかまさに高校野球の醍醐味だよな。 見てて色んな気持ちが溢れて、 泣きそうになっちまったぜ！！ 来年は通常通りに甲子園が春夏と開催出来るといいな。 さて今回のタイトルは体重公開！ タイトルの通り、自分の体重を公開するぜ！ 本邦初公開！！ ちょっと横になってて申し訳ないがこんな感じだ！！ 先月から毎月−2

橋岡克仁のダイエットブログ〜夏バテ〜

おはようございます🌞 橋岡克仁です。 最近は猛暑日が続いているな。 昨日も今日も35度、11日は36度になる予想だ！ いや暑いな(^◇^;) 昨日も近くのスーパーに買い物に行っただけで汗がびっしょりだぜ。 家でも汗が止まらなかった。 今回は夏バテについて。 昨日はお昼にヨーグルトを食べて以降、 何も食べてない。 暑いと飲み物が欲しくなるぜ。 アイスコーヒーや炭酸水は飲んだぜ。 今、ブログ書いてるが前回の記事に書いた通り、ケンタッキーフライドチキンで書いてるがペプシコーラを飲んでるぜ^ ^ ちょうどダイエットしてるし、 夏バテで食べないぐらいがちょうどいい気がしたが栄養的

橋岡克仁のダイエットブログ〜ぐだぐだな1日〜

おはようございます😃 橋岡克仁です！ 今、このブログをケンタッキーフライドチキンで書いてる！！ 全店舗かわからないが8月11日までドリンクが全サイズ100円なんだ！ お得だよな*\(^o^)/* オレはジンジャエールを飲みながらだが、 店舗が冷房が効きすぎているのか、 だいぶ寒いな❄️ 外に出ると暑いからな。 難しいな。 ちなみに昨日、広島カープが勝ったからテンション高いぞ。 大瀬良の復活も良い話だし気分いい！ さて、昨日は1日だらだらな生活送ってたな。 朝にスーパーに炭酸水勝ってからはずっと寝てたな。 15時ぐらいに起きてカップ焼きそばを食べてからはまた寝た

橋岡克仁のダイエットブログ〜炭酸水〜

こんばんは！ 橋岡克仁です。 少し投稿が遅れちまったぜ。 すまんすまん。 体調を崩してた訳ではないぞ！ 仕事が忙しかったぜ(^◇^;) 世の中は今日からお盆休みも人もいるのかな？ うちの会社は13日からお盆休みになる。 なかには有給休暇を使って今日から何連休だ？ 8連休の先輩もいるぞ！ 羨ましい\(//∇//)\ オレは13日からだ。 さて、今回は炭酸水について 最近、炭酸水にはまっている。 ダイエットに向いているかはわからないがゼロカロリーなのでいいかなと(≧∀≦) いくつか飲んだので勝手な感想をシェアしたい！笑 1.カナダドライ炭酸水 これは今日飲んでみ

橋岡克仁のダイエットブログ〜すき家のカスタマイズ〜

おはようございます。 橋岡克仁です。 今回はタイトルの通り、オレはよくすき家に行くのだが裏メニューとして存在するオススメの食べ方を伝授するぜ^ - ^ 1.チーズ牛丼＋明太マヨ めっちゃめっちゃ美味いから^ - ^ 明太マヨなのでちょっとピリ辛だぜ！ チーズとマヨネーズの組み合わせは最強だよな！ そして絶対カロリー高い\(//∇//)\ タパスコ入れると更に美味いぞ！ 2.牛丼＋フレンチドレッシング これは中々知らないんじゃないかなと思う！！ テーブルに備え付けでごま、和風、フレンチと3種類のドレッシングが置いてある。 その中でオレ的にはフレンチをかけるのがオスス

橋岡克仁のダイエットブログ〜うがい薬〜

こんばんは！ 橋岡克仁です*\(^o^)/* 今日、会社に行ったら事務のお姉様方にうがい薬買った？と言われたぞ。 聞いた時は何の事だと思ったがニュースになってたんだな！ ニュースはこちら 大阪府の知事がうがい薬に予防に効果があると言ったんだな！ そりゃ、皆んな信じるよな^_^ オレは知らなかったからまだ買ってないが(ﾟoﾟ;; するとこんなニュースもあるな 実際にはわからないとの事(^◇^;) 会社でも毎日うがい薬で3回はうがいしてるぞ！！ コロナ流行る前からずっとしている^_^ 逆にしないと気持ち悪いぐらいだ。 マスクも会社から支給だし、出来る事をやって

橋岡克仁のダイエットブログ〜食べ物で免疫アップ！〜

こんばんは*\(^o^)/* 橋岡克仁です。 最近、暑い日が続いているな。 皆んな、熱中症は大丈夫か？ オレの周りにも熱中症にかかって入院した人もいる！ 脱水症状やめまい、吐き気などもある。 病院行くと中々、面会も出来なくなるからより気をつけような！ さて、今回は食べ物で免疫アップだ！！ 最近、健康に詳しい友達から教えてもらったぜ！ コロナが流行ってる中で体に入れる食べ物から免疫力をつけていこうという事で教えてもらったぞ！！ 1.ヨーグルト 乳酸菌がいいみたいだね。 スーパーとかにも普通に売ってるし、 オレも早速買ったぞ*\(^o^)/* 2.みかん な

橋岡克仁のダイエットブログ〜炭水化物〜

おす！ 橋岡克仁！！ 今日は日曜だな！！ これぐらいの時間だと仮面ライダーとかプリキュアとかある時間かな？(*^▽^*) 仮面ライダー好きだよ。 今も見てる！！ オレらの年齢だと何が当てはまるのかな？ 仮面ライダークウガ、仮面ライダーアギト ここら辺かな？（≧∇≦） 仮面ライダーを卒業して有名になった人も多いから凄いよな！ ちなみに今は仮面ライダーゼロワンだぜ！ さて今回のテーマは炭水化物！ 昨日、家でオンライン飲みしてたらお酒飲んだ後にラーメンが欲しくなったんだ。 とっさに気づいたら近くのコンビニに 手にカップラーメンを取ったがここで考えたぞ。 このまま食

橋岡克仁のダイエットブログ〜7月まとめ〜

おす！ 橋岡克仁です。 今日から8月だな！ 7月もあっという間だったな！ 今日はいいニュースも入ってきた！！ いきものがかりの吉岡里帆さんが結婚🎉 いやおめでたい！！ 俺も結構好きだったな(*´-`) まさにありがとうって伝えなくて〜だな*\(^o^)/* それとは真逆で杏と東出さんの離婚報道もあったな\(//∇//)\ これは不倫だから仕方ないのかな。 結婚してないオレが言うのを変な話かもしれないが不倫はダメだよ！ される方からしたら嬉しくはないよな(ﾟoﾟ;; 東出さんも顔もイケメンだしモテるのかな！ モテる所は羨ましい\(//∇//)\ さて今回は

橋岡克仁のダイエットブログ〜昔を思い出して〜

こんばんは！！ 橋岡克仁です*\(^o^)/* 今日はこんなニュースから！ 今日見つけたぞ！！ 松平健のダイエットニュース！！ 凄いな。 4カ月で17.1キロのダイエットに成功。 確かにライザップ前とライザップ後だど、 写真で見る感じだと全然違うなと感じるな(^.^) これは聞いただけの情報だから全部が本当かはわからないけどそれなりのお金を支払うから、やっぱり皆んな本気になるのかな？^ - ^ その分、取り返そうと誰だって思うよな！！ 前にも書いたかもしれないけど、 家の近くに実はライザップがあるんだよな！ ボーナス入ったらやろうか検討中(*^▽^*) さ

橋岡克仁のダイエットブログ〜アイス🍨〜

おはようございます*\(^o^)/* 橋岡克仁です！ JALのニュースを知っているか？ 新卒を採用するのを辞めたらしい(*^^*) 色々と考えられると思うが人件費の削除や即戦力などあるんだなと考えたぞ*\(^o^)/* コロナの影響は大きいなと感じるニュースだった！ さて今回はダイエット中のアイスについて！！ 毎日、暑いし冷たい物が食べたくなるよな。 オレは大のアイス好きだ！ ガリガリ君やロッテの爽など何でも好きだぞ^_^ ではダイエット中は何を食べたらいいんだろう？ 少し考えてみた！ 1.ガリガリ君 やっぱ最初はガリガリ君！ 他のアイスと比べてもカロリ

橋岡克仁のダイエットブログ〜中華料理〜

皆さん こんばんは！！ 橋岡克仁です*\(^o^)/* 昨日、恵比寿でラモス瑠偉を見たぞ。 家族？知り合い？ よくわからないが何名かでいたぞ！ 酔っ払ってたのか凄い楽しそうだったな(*^▽^*) そしてサッカー選手だからなのか、 足が細かったぞ！ 周りも気付いてたし、 オレも初めて見たぞ(〃ω〃) さぁ、今回は今度、友達と中華料理を食べに行くので事前にダイエット中は何を食べればいいのか調べてみたぞ*\(^o^)/* ・ザーサイ 凄い今さらだけど、ザーサイって中華料理なんだな。 それを知らなかったぜ。 確かにカロリーも低いし、お腹空いたらこれを食べとけば問題

橋岡克仁のダイエットブログ〜峯岸みなみさんのYouTube動画〜

皆さん こんばんは！ 橋岡克仁です！ 今日の天気は雨が降ったりやんだり、 晴れ間が見えたと思ったら雨が降ってきたな！！ オレはクロちゃんじゃないけど雨が避けてくるだろと勝手に予測して傘を持っていかなかったぜ💦 ワイルドだろ〜\(//∇//)\ もちろん濡れたけど\(//∇//)\ オレはよく峯岸みなみさんのYouTubeも見るんだ！！ 今日も新作が出てたぞ！！ こちらの動画だ ダイエット動画だな！ AKBとしての踊るために2日間でマイナス3キロを落とそうとしてる動画だな(≧∀≦) ルールは1日の中で2食をめかぶと納豆に変えるだけ(o^^o) 間食はしな

橋岡克仁のダイエットブログ〜上原亜衣さんが好きだ*\(^o^)/*〜

こんばんは*\(^o^)/* 橋岡克仁です！！ 前にも記事を書いたがそちらが好評だったので勝手に第2弾！！ 前回の記事はこちらです！ オレ、結構、上原亜衣さんが大好きなんだよな！ もちろんAV女優時代からよく見てたし、 辞めた今もよくYouTubeチャンネル見てるぞ*\(^o^)/* 毎日のように投稿してるし、 妹も出てくるから本当凄い\(//∇//)\ ちょいちょい波多野結衣さんやAIKAさんなど、 AV女優も出てくる！！ やっぱ皆んな、綺麗だし可愛いな*\(^o^)/* オレもダイエットブログ書いてるけど上原亜衣さんも現役の時より今の方が−13キロとか落と

今日の橋岡克仁

どうも 橋岡克仁だ*\(^o^)/* 世間は昨日から4連休かな？ え？ オレか？ オレも4連休だ(°▽°) この流れは違うと思ったろ！！ そんな今日、橋岡克仁は色々と頑張った！ 朝から精力的に動いたぞ！ 友達がメルカリでTVを売ったんだ\(//∇//)\ 結構、大きめのTVだ。 梱包が大変らしく手伝ってくれとの事 なので友達の家に直行だ。 100均で梱包用紙を買ってTVを包んで、 いざコンビニへ！ まさかの受付拒否！！ 理由は梱包が甘かった(ﾟoﾟ;; TVは画面の部分が値段の8割から9割を持ってるらしい。 なので移動中に万が一割れたりするとそれだけで桁

橋岡克仁のちょっとほっこりしたお話〜

こんばんは！ 橋岡克仁です*\(^o^)/* 昨日は会社の打ち上げだったな！！ オレの会社が20日締めになるんだが7月度が7月20日で締まったんだ*\(^o^)/* 今月も数字を達成したから昨日は打ち上げだ！ しかも会社からお金出るからほぼタダ(T . T) ありがたい(T . T) 昨日は赤坂で飲んでたぞ。 もちろん換気やソーシャルディスタンスを保った上でやったぞ！ やっぱ何かを達成して飲むお酒は格別にうまいな。 今月も頑張ろうと思ったよ！ さて本題に入ろう。 まずはこれを見てくれ。 オレの家の日めくりカレンダーだ。 毎日めくってるぞ。 ちょうど昨日のかな？

橋岡克仁のダイエットブログ〜カップ数〜

こんばんは！！ 橋岡克仁です！！ 昨日、こんな動画を見た！ https://m.youtube.com/watch?v=BPJq-wFqxHw 上原亜衣さんの動画なんだが 体重を公開している動画だ！ その前に痩せる前より痩せた後、実際に13キロ落ちたらしい！！ 今の方が胸のカップ数が2カップも落ちてるらしい\(//∇//)\ そういえば最近、オレも女友達に え！私より胸あるんじゃない！ って言われたばかり(≧∀≦) やっぱり痩せたり太ったりすると変わるんだなと思った事だ！！ まぁ、オレ男なんだけどな\(//∇//)\ 複雑 ちなみに皆んなは巨乳好きなのか？？

橋岡克仁のナイトルーティン〜

こんばんは！ 橋岡克仁です！！ 今、このブログをマックで書いてるんだがマックと言えば皆んなは何を思い出すかな？ オレは人生で一度だけ5年前にメイド喫茶に友達と行った事がある*\(^o^)/* カウンター越しでメイドさんと仲良くなったんだがそのメイドさんがメイド喫茶でバイトする前はマックの店員してました！！ って言ってたぞ\(//∇//)\ 萌え萌えキュン❤️ と言う前はマックの店員だから凄い変わり様だなと思ったよ*\(^o^)/* さて、今回前回のモーニングルーティンが大好評だったのでナイトルーティンを紹介しようと思う(●´ω｀●) そもそもオレは仕事が遅いので

橋岡克仁のダイエットブログ〜サイズはMです〜

こんばんは！ 橋岡克仁です*\(^o^)/* 今日は久しぶりの快晴だったな！！ 梅雨入りしていて雨が続いていたので 晴天は気持ち良かったな！！ そして気温も上がったのかな？ 30度を超えていた気がするぞ\(//∇//)\ 最近はまっている事がある！ それはネットでポチポチする事だ。 皆んなメルカリというアプリを知っているか？ 皆んなが買って使わなくてなった物を売れる、WEB版のフリーマーケットみたいな感じだ(๑>◡<๑) 結構、安くて色々あるぞ！！ そこで最近はまってるのはメルカリで服を買う事だ！ お店も再開されてきたがやっぱりコロナは怖いのとブ

橋岡克仁のダイエットブログ〜理想の体型〜

こんにちは！ 橋岡克仁です*\(^o^)/* 先程、衝撃的なニュースが入ってきた！ 三浦春馬さんが亡くなったとの事。 よくドラマとかで見てたからびっくりだぜ(ﾟoﾟ;; 自殺とは報道が出ていたが怖いな。 俳優業も色々あるのかな。 大きなニュースだな！！ さて、今回は理想の体型！！ こういう体型なりたいなと思う人を紹介します*\(^o^)/* 1.クリスチアーノロナウド あの有名なサッカー選手だな。 サッカーも一流だが、その鍛えられた肉体といったら凄すぎる\(//∇//)\ この男のオレでも惚れ惚れするぜ それがこちらだ！ なんかエロいがこの腹筋はたまらん^ ^

橋岡克仁のダイエットブログ〜好きな女優がYouTube始めました〜

おはよう☀ 橋岡克仁です！！ 今日は朝から雨だな！ なんかモヤモヤしてたから近くのコンビニまで 雨に濡れながら漕いだぜ。 ワイルドだろ〜\(//∇//)\ ちょっと古いか。 さて、今回もダイエットには関係ないが好きな女優がYouTube始めたから紹介したい！ それは内田理央だ 皆んな知ってるのかな？ オレは結構好きだ*\(^o^)/* 最初に知ったのは仮面ライダードライブでの ヒロイン役の時だな！！ 警察のポリスの服装がこれがまた可愛いんだ(*'▽'*) そこからドラマやCMなど幅広く活躍している！ そんな内田理央さんが今回YouTubeを始めた！ それ

橋岡克仁のダイエットブログ〜ダイエット男子のモーニングルーティン〜

おはようございます！！ 橋岡克仁です*\(^o^)/* 初の朝からの投稿！ 皆んな、起きてるかな？(*≧∀≦*) 今日は早起きしたので書いてみたぜ！！ 仕事ではないが朝から何かをやるって気持ちいいな(≧∀≦) さて、今回はせっかくの朝なので オレ、橋岡克仁のモーニングルーティンを紹介する！ 結構、YouTubeとかでモーニングルーティンを公開するの流行ってるよな(￣∀￣) 個人的には明日香キララさんのモーニングルーティンは美容にも絵てきにも良かった！！ やっぱスタイルいいわ\(//∇//)\ まず、起床なんだが7時に起きる！ 今日は早起きだったので6時には起き

橋岡克仁のダイエットブログ〜痩せたら付き合いたい芸能人〜

こんばんは！！ 橋岡克仁です*\(^o^)/* 雨が続く毎日だな！！ 昨日、友達の家まで自転車🚴‍♀️で行こうと思って漕いでたが雨が強すぎて途中で断念して電車で帰ったぞ！！ え？ 自転車はどうしたかって？ 駅の駐輪場に置いてきたぜ！！ このブログを書き終わったら取りに行く(≧∀≦) さて、今回は個人的に好きな芸能人を紹介したい！！ 1.吉瀬美智子 もう40歳を過ぎていてお子さんもいらっしゃるママだ！ 元はモデルもやっていてスタイルはめっちゃ凄いぞd(￣ ￣) 好きになったのがサザエさんの前にエアコンか掃除機のCMが流れてそれで好きになった！ 旦那さんが羨ましいよ

橋岡克仁のダイエットブログ〜たまには食べたい物〜

こんばんは！！ 橋岡克仁です*\(^o^)/* 今日、東京は何日か振りに感染者の数が100人台でしたね。 ずっと増え続けていたので減っていて嬉しいです！ お店や会社でも消毒やマスクの着用など、感染対策は続いているからこのまま減っていくと嬉しいなd(￣ ￣) さて、今回はダイエット中でも行きたい所。 それは焼肉🍖 焼肉、大好きなんだ！ 最近、恵比寿や六本木とか仕事で行く事もあるのでまだ行った事ないけど、結構調べててあと何キロ痩せたら行くぞと思っているお店があるので紹介したい*\(^o^)/* 自分へのご褒美だよな！！ 1.うしごろバンビーナ めっちゃ旨そうな

橋岡克仁のダイエットブログ〜最近、熱が入ってる事〜

こんばんは！！ 橋岡克仁です！！ 今のホットニュースはなにかな？ やっぱり芸能界のあれかな！ 木下優樹菜さんの引退かなd(￣ ￣) 最初にニュースを見た時は子供の為に芸能界を引退と書いてあったが実は違う理由も噂になってきてるな！ 不倫の噂もある！！ 事実はわからないが引退して一般人となるのでオレはそっと身守るぜ*\(^o^)/* さて、今回は全くダイエットと関係ない！笑 個人的に最近ハマっているものを紹介するぜ\(//∇//)\ それはプロ野球⚾️ 最近、めっちゃ見てるぜ！！ 野球をやってた訳ではないが面白くて今年はよく見てる\(//∇//)\ オレが好き

橋岡克仁のゆるゆるダイエット7日目

こんばんは！ 橋岡克仁です！ 昨日の夜に先輩と飲んでて、 たまたま隣の人と同じ物を注文してて そこからめっちゃ盛り上がり朝までオールした橋岡克仁です\(//∇//)\ うん、長かったな。 たまたま同じ物を注文してて めっちゃ意気投合したんだよな！！ 相手は2名とも彼氏持ちだったけど、 フランクな形で飲んでたぜ🍺 1名は胸元緩くて気になりまくりだったぜ！！ あ、もちろん！ 何もしてないからな！！ 朝の6時には帰宅したぜ！ 食べ過ぎたのと飲みまくってたので今日はカロリー控えめにしてお水を多く取っているぞ(*^▽^*) 昨日ずっと飲んでたからお酒飲み過ぎたのでそん

橋岡克仁のダイエットブログ〜体にいいカルピス〜

こんばんは！！ 橋岡克仁です*\(^o^)/* 最近は雨が続いてるな！！ 東京だけではなく全国各地で雨らしいな(ﾟoﾟ;; 特に九州の方が酷いみたいで、 友達もいるから心配だ(^◇^;) そして今日のコロナの感染者数は200人を超えている！ 菅官房長官は積極的に受けに行ったからだとニュースで見た(*≧∀≦*) うん！ ポジティブだなと！！ 確かに仰る通りかなとも思ったよ！ 自分の身は自分で守る！ 手洗いうがいは引き続きやっていくぜ(*^_^*) さて、今回はカルピスについて！ なぜカルピスなのかって？ 実は昨日、職場にカルピスの提供があったんだ*\(^o^

橋岡克仁のダイエットブログ〜自転車〜

盗んだバイクで走り出す！！ 行く先もわからぬまま！ こんばんは！ 橋岡克仁です*\(^o^)/* いきなり曲から入ったぜ。 新しいパターンだろ！ カラオケも歌いたくなってきて、 ノリでやってみたぜ\(//∇//)\ コロナの影響もあって、 カラオケ屋さんも休業してたから 歌えてない人も多いと思う_φ(･_･ お風呂で鼻歌も増えたんじゃないか(≧∀≦) オレは基本シャワーだから歌わない！ さて今回は自転車というタイトルだ！！ ちょうど昨日、自転車に乗って区役所を回りまくったんだ！ 最近、引っ越しだばかりで手続きを何もしてなかったから自転車で回りまくったぜ！

橋岡克仁のダイエットブログ〜居酒屋メニュー〜

こんばんは！ 橋岡克仁です！ この前、新宿に昼間に用事があって行ってみたが意外と人がいてびっくりしたぞ（≧∇≦） もう少し人が少なめかと思ったが、 多かったな！！ 土日だったし、休みの人も多かったかな*\(^o^)/* 今回は、 今は控えているがちょっと前の緊急事態宣言明けたぐらいに居酒屋で飲むことがあったのでその時にダイエット中でも食べていいメニューを調べまくったんだ！！ 効果があったかはわからないが紹介するぜ(#^.^#) 1.サラダ サラダは冷たいサラダより温サラダの方がいいらしいぞ！！ ちなみにオレが食べたのは温サラダではなくシーザーサラダ！ シーザーサ

橋岡克仁のゆるゆるダイエット6日目

こんばんは！！ 橋岡克仁です！！ またコロナが流行ってきてるな！ 東京は3日連続の100人越え！ ますます多くなってきている！ 夜は出歩かない、手洗いうがい、 オレも徹底していくぜ！ そろそろマスクが切れてきたから買わないとな(*ﾟ∀ﾟ*) 高騰する前に買わなきゃ！ さて、昨日のカロリーを公開するぞ*\(^o^)/* 昨日は1248キロカロリー！ 目標数値が1日1800キロカロリーなので想定内だ(´∀｀) 朝は食べてない。 お昼はソーセージおにぎりとソーセージパン！！ オレ、ソーセージ好きだな(≧∀≦) 夜はカップ焼きそば！ ちょっと変わったカップ焼きそ

橋岡克仁のゆる〜いダイエット4日目〜

こんばんは！ 橋岡克仁です！ 2日に1回、記事を上げてるので日にちだけで見たら4日目ではないんだよな\(//∇//)\ んー タイトルをどうしようか悩み中だ！ もしいい案があったら教えてくれ*\(^o^)/* そういえば昨日の朝に体重計に乗ったんだよ！！ レコーディングダイエットを始めて2週間ほど、ちょっとは効果出てるかと期待大だったぜ！！ 結果はほとんど数字が変わってなかった(T . T) まだ甘かったか！ 先は長いなと感じたよ！！ さぁ、昨日のダイエット日記！ 朝に山崎パンの大きなメンチカツを食べた！ 結構、ボリューミーだったな*\(^o^)/* お昼は

橋岡克仁のダイエットブログ〜ゆるいダイエット4日目〜

こんばんは*\(^o^)/* 橋岡克仁です！！ 今日は雨だな。 全国的に雨なのか？？ オレは最近、職場の方に自転車を貰ったから 健康の為によく乗ってるぜ(≧∀≦) 26インチの普通の自転車だがライトもつくし鍵も付いてたし最高だぜ！！ 帰ってから自転車に乗って買い物に行こうと思ってたが雨だと行けないな(ﾟoﾟ;; 今日は家でゆっくりしとこ！！ さて、まずは昨日食べた物から紹介しよ！！ 朝にソフトクリーム食べたな！ 甘い物食べたくて、たまたまあったんだよな。 お昼はナッツのみ！ え？ 少ないって？ そうだよ\(//∇//)\ 意外と夜までは持ったぜ。 とはいう

橋岡克仁のダイエットブログ〜体重計買ったど〜

こんばんは*\(^o^)/* 橋岡克仁です！ 梅雨も入ってジメジメする日々が続いてるな^_^ 毎日30度以上だと暑がりなオレに取っては厄介だぜ(^◇^;) その対策として一つ考えた事がある！ いつも出勤する時は着替えを1枚持っていている(*^▽^*) 汗だくになるんだよな\(//∇//)\ なので着替え持っていてるぞ！ マスクも暑いと蒸せたりして大変だと思うから気をつけろよ！ さて今回は件名の通りに皆さんに発表があります！！ この度、体重計を買いました*\(^o^)/* 周りからも実際に何キロなの？と聞かれて答えれなかったからな。 数字に向き合おうと思って今回は買

橋岡克仁のゆる〜いダイエット2日目

こんばんは*\(^o^)/* 橋岡克仁です！！ まず、皆んなに謝りたい事がある！！ 昨日のブログで夜は食べないと書いたが 実はブログを書き終わった際に家でカップラーメンとおにぎり食べてしまった！！！！！！ 皆んな、ごめんなさいm(__)m コンビニ行った際に新商品のカップラーメンを見つけてしまい買ってしまった(≧∀≦) 件名もゆる〜いを入れたぞ！！ さぁ、今日2日目のここまでを紹介する*\(^o^)/* 朝は何も食べてない お昼はカップラーメンの長崎ちゃんぽん、コンビニおにぎり、アメリカンドッグかな！！ ん？？ 多くないかって？(*´ω｀*) 確かに振り返りな

橋岡克仁のダイエット日記〜1日目〜

こんばんは！ 橋岡克仁です！！ 最近、横の厚みが大きくなってきたね！ と言われる事が多いのでダイエットする事にした！！ 今日から毎日、その日に食べた物を書いて今の気持ちを率直に書いていきたいと思っている！！ いや〜 書きながら思うけどお腹空いたな(≧∀≦) 早速、今日食べた物はこちらだ！！ 朝は何も食べなかった！！ お昼は家で炊いたご飯とレトルトカレーをかけた、それとインスタントのチゲスープ！！ チゲスープは思った以上に辛すぎて舌がヒリヒリしたぜ(｀・∀・´) 夜は今のところ食べてない！ 食べないようにしようと思っている！！ 間食もなく、ブラックコーヒーぐらいかな！

橋岡克仁のダイエットブログ～オレのダイエットの天敵～

こんばんは！ 橋岡克仁です。 今頃、仕事を終えて帰っている人が多いのかな？ オレもちょうど仕事を終えたぜ(^。^)y-.。o○ 関東や関西はまだの都道府県も多いが、 徐々に緊急事態宣言も解除されていて、 日本が良い方向に向かっているのが嬉しいな！！ 知り合いが宮崎にいるんだが、 2か月ほどコロナも出てないらしい！ 東京も今日は5人ってニュースで言ってたな(◎_◎;) 10名以下が続いているらしく嬉しいな。 最近、部署に新入社員が2名ほど増えたぞ(`･ω･´)b 男性1名、女性1名なんだがどちらも美男美女なんだ！ この前、部署でオンライン飲み会をやって恋話になった(^^♪

橋岡克仁のダイエットブログ～流行りのダイエット動画～

こんにちは！ 橋岡克仁です！！ 皆、知ってたか？ 凄い、今更なんだけど iPhoneにヘルスケアって付いてるんだな！ 毎日、どのぐらい歩いたかやどのくらいカロリーを消費したかがわかるぞ(≧▽≦) いや～知らなかったな！！ 友達に教えてもらったけど、結構前からあったんだな！ だいたい、1日に歩くのが1万歩ぐらいかな！ 今は在宅だから、もうちょい少ないけど 出社した時を見たら、1万5000歩ぐらいは歩いてたぞ(^^♪ いや～いい機能あるじゃないか！ iPhoneも捨てたもんじゃないな！ ダイエットするオレには最適だぜ！ 万歩計買う必要もないな！ 今これはダイエ

橋岡克仁のダイエットブログ〜消費カロリーが激しそうなスポーツ5選〜

こんばんは！ 橋岡克仁です*\(^o^)/* 今はコロナの話題でいっぱいだな！！ 東京の感染者の方も日に日に増えてるから本当に怖いぜ(ﾟoﾟ;; 手洗いうがい、徹底して家から出ない！！ 大事みたいだな！！ そういえば、最近YouTuberのヒカキンさんの動画を見たぞ\(//∇//)\ 内容が小池都知事との対談だったな。 今回の動画で小池さんってこんな人なんだなと身近に感じたし、今まではお偉い人というイメージだった(ﾟoﾟ;; それとヒカキンさん、どうやってアポを取ったんだろうと凄い人だなと感じたよ\(//∇//)\ 動画はこちら！！ 皆んなも拡散よろしくな(￣

橋岡克仁のダイエットブログ〜最近買い出しした物から考える買っといた方がいいもの〜

こんばんは！！ 橋岡克仁です*\(^o^)/* 皆んな元気か？ コロナに負けてないか？(^^) オレも最近の休みの日はもっぱら家にいる！ コロナが怖くて中々出れないぜ！！ 今日で東京都の感染者も1000人を超えたらしいな(^◇^;) 怖いな(ﾟoﾟ;; 手洗いうがい徹底しよ！！ オレはこの機会にスーパーで買い出ししまくったぜ！ 買った物がうどん、インスタントラーメン、カップラーメン、パスタ、ウインナー🍖 我ながら思ったけど炭水化物おお！ 必要な物！！と思って買い物カゴに入れてたのだが自然とこうなっちまった\(//∇//)\ なので今回は非常食に買っておくべき

橋岡克仁のダイエットブログ〜運動して免疫つけて痩せよう〜

皆さん🎶 こんにちは！！ 橋岡克仁です*\(^o^)/* お久しぶりだな！ 皆んな、元気だったか⁉️ 3月はオレも元気だったぞ\(//∇//)\ ちょうど決算の月でもあって、 部署で異動とかあったけど、オレは大丈夫だった！！ 世間はコロナの話題で持ちっきりだな！！ オレの友達の職場にもコロナが出たみたいで 身近に感じて怖いぜ！！ と言っても怖がっても仕方ないので出来る事からやっていこうと思う！！ ダイエットしながら免疫力高める方法を色々調べてみた*\(^o^)/* 1.筋トレ 在宅ワークや外出自粛の時でも家でも出来るな*\(^o^)/* トレーニングジムとか

橋岡克仁のダイエットブログ〜必殺2個食い！！〜

こんばんは！！ 橋岡克仁です\(//∇//)\ 今日は日曜日か！！ 1週間も早いな！！ 最近はあまり見てないけど、 今からの時間だとちびまる子ちゃん、サザエさんがあるのか=(^.^)= 学生の頃はよく見てたな！！ サザエさん見終わると、 明日から学校か〜(ﾟoﾟ;; って感じだったな！ 社会人も一緒か！！ サザエさん見終わると、 明日から仕事か〜って感じかな\(//∇//)\ なんか見たくなったな！！ 今日見てみよっかな！！ さて、今回のタイトルは必殺2個食い！！ また夜中に食べちまったって話なんだが、 お腹空きすぎて2個も食べたぜ！！ ワイルドだろ〜！

橋岡克仁のダイエットブログ〜タピ活と米！米！米！〜

こんばんは！！ 橋岡克仁です*\(^o^)/* 最近の気になるニュースとしてはコロナウイルス感染かな！ 日本国内でも感染している方が2月7日時点で60名を超えたとか！ 怖いな(^◇^;) 同じ部署にぜんそく持ちの方がいるんだけど、電車で咳をしたら周りの人に怒られたらしい！！ んー(^◇^;) 確かに敏感にはなるよな。 わからなくもない！ 難しいところだ。 もう1個！ 最近の出来事\(//∇//)\ 会社の先輩とタピオカを飲んだ事かな🎶 あ、男性な！ 自分と先輩の「飲みいきましょ」はお酒ではなく、 タピオカだ🎶 可愛いだろ\(//∇//)\ 今回、行った

橋岡克仁のダイエットブログ〜サッカー選手も飲んでいるプロテイン〜

こんばんは！ 橋岡克仁です*\(^o^)/* 2月といえばスポーツが盛んだな！！ オレはサッカーをやっていたのでサッカーのキャンプとか気になるぜ！！ 宮崎とか沖縄とか暖かい所でやってるチームが多いみたいだ\(//∇//)\ プロ野球チームも一緒だな！！ さて今回はプロテインについて！！ めっちゃ最近だけど入社してきた人がいる*\(^o^)/* その方は仕事をしながら筋トレのパーソナルトレーナーもやってるとか！！ 毎日筋トレしているみたいだ！！ いやストイック過ぎる\(//∇//)\ サッカー選手もバキバキだし！！ たまにニュースでも見るぜ！ オレには無理

橋岡克仁のダイエットブログ〜お酒〜

こんばんは！！ 橋岡克仁です*\(^o^)/* もう2月だな！！ この前、年越しをしたと思ったらもう2月！！ ホント早い❗️❗️ さて、今日のテーマはお酒！！ みんなは結構飲むか？？ オレはお酒好きだぜ^_^ 若い頃はカシスオレンジとかカクテルしか飲めなかったけど、今はもっぱらハイボールだ*\(^o^)/ でもカクテルって可愛いだろ？(๑>◡<๑) 友達から聞いた事だが、ハイボールはダイエットしてる人にオススメらしい！ そもそも飲まなれけば大丈夫なんだが\(//∇//)\ ビールは麦なので脂肪になりやすいみたい！ あとプリン体？？笑 も関わってるら

橋岡克仁のダイエットブログ〜マヨラー〜

こんばんは！！ 橋岡克仁です*\(^o^)/* 今、話題と言えばコロナウイルスかな！！ 肺炎だな！！ 今日も出勤時に駅前のドラックストアでマスクを片手に長蛇の列が出来てたぞ！！ 今はもうマスクが買えないくらい売れてるらしい！！ 確かに怖いよな(ﾟoﾟ;; 職場でも予防をしようと呼びかけがあったぞ(=´∀｀) 手洗いとうがいや人の多い所に行かない。 電車は多いので気をつけたいな(ﾟoﾟ;; さて今回はマヨラー オレ、マヨネーズめっちゃ好きなんだよ！！ 何でもあうよね(・∀・) マヨネーズ！！ 絶対、家の冷蔵庫に1本は常備してるぞ！！ 皆んなは何と合わせるのが好き？

橋岡克仁のダイエットブログ〜最近のデブ活〜

こんばんは！！ 橋岡克仁です！！ 今日で1月も終わるな！！ あっという間だったな。 バタバタしていて中々、更新出来なくごめんな！！ 最近のオレと言えば食べてばっかりだぜ^_^ 仕事が最近少し遅いせいもあるが23時ぐらいに終わる事が多い(ﾟoﾟ;; そこからご飯食べるとなるとやっぱ遅くなるよな！！ 昨日はこのごつ盛りたべたぜ(=´∀｀) 写真で見る通り大盛り！ もう1回言うぞ！大盛り！！ 家にあったマヨネーズも増量だぜ ♪───O（≧∇≦）O────♪ 最高！！ ちなみにごつ盛りの塩味もあるぜ！！ こっちはスパイシーな感じで美味い！ しかもこの焼きそばはな、な、なん

橋岡克仁のダイエットブログ〜最近嬉しかったこと〜

どうも！ 橋岡克仁です*\(^o^)/* 凄いホットなニュースだけど平手友梨奈さんが脱退だな！！ あんまし詳しくないけどずっとセンターを張ってたいうから凄いよな\(//∇//)\ しかもめっちゃ可愛いの！ オレは平手友梨奈さんの平手をされたい(≧∀≦) あ、すまん！！ オヤジギャグだ！！笑 今日のテーマは最近嬉しかったこと！！ それは それは それは 何人かの友達から少し顔が細くなったね！と言われた事だ♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪ やった*\(^o^)/*\(^o^)/ ついに努力の成果が実ってきたぞ！！ 言われて鏡を見てみたら確かに細くなった気がする！！

橋岡克仁のダイエットブログ〜正月太りのあなたへ〜

みなさん！ こんばんは！！ 橋岡克仁です*\(^o^)/* 遅くなったけどあけましておめでとう！！ 今年もよろしくな！！ 正月も終わって、皆んなは学校や会社に行っている感じかな^_^ オレも日々仕事に追われてるぜ！！ さて皆んなはどんな正月だったかな？ 寝正月の人もいたんじゃないかな？ ちなみにオレはお餅があんまり好きじゃない！ 雑煮は餅なしで！！ 食べる時はあんことかきなこを付けないと食べれない\(//∇//)\ だから太ったんだが！！ 他に正月と言えば何を食べる？(๑>◡<๑) 個人的に甘く煮たお豆も結構好きなんだよな！！ 美味いよな！！ 永遠

橋岡克仁のダイエットブログ〜流行りの暗闇エクササイズ〜

皆さん、こんばんは！ 橋岡克仁です*\(^o^)/* 今、流行りの暗闇ボクシング知ってますか？( ・∇・) オレも最近、会社の同期から教えてもらったんだがググってみたら結構面白そうだぞ(*´◒`*) 暗闇の中で音楽を大音量で流しながらひたすらサンドバッグに向かって打ち込む！！ 調べてみて書いてあったが45分で1000キロカロリー程、消費するみたいだぞ(*´-`) 凄いカロリー消費だな！！ なんでそんなに人気なんだろ？ やっぱ暗闇だと周りに見られないから自分の世界に入ってやれるとかかな？(≧∀≦) 暗闇ボクシング以外にも暗闇フィットネスも流行ってるらしい(*'▽'

橋岡克仁のダイエットブログ〜トランポリンで痩せよう〜

皆さま、こんばんは！ 橋岡克仁です*\(^o^)/* 昨日、深夜の2時に牛丼食っちまったぜ(^◇^;) オーマイガー！！ 空腹に耐えきらなかったΣ（・□・；） でも美味かったなぁ(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ 一応、並盛ね！ 最近、友達から聞いたんだがトランポリンは痩せるには凄くいいスポーツらしい*\(^o^)/* なんでダイエットにいいかって？？ それは全身の筋肉を使うからだ(๑>◡<๑) 普段、使わない筋肉も使うので痩せやすくなるとか！！ そして消費カロリーも多い！ 10分関飛びまくると30キロカロリーから40キロカロリーと大きいと思う(*^▽

橋岡克仁のダイエットブログ〜年越しはうどん？そば？〜

こんにちは！！ 橋岡克仁です(*´◒`*) 今年もいよいよ残り2日！！ いよいよ2019年も終わって2020年が始まるな(*´꒳`*) 今年やり残した事はないかな？？ オレはないぞ！！ 1日1日をやりきってるからな！！ 強いて言えば目標体重に行かなかった事かな(≧∀≦) むしろ増えた\(//∇//)\ 来年に期待だな！！ 今回は年越しに食べるそばについて！ 最近だと年越しうどんも流行ってきてるよな(*'▽'*) 健康とカロリーでどちらがいいのか比較してみたぞ！！ まずはカロリーから♫♫ うどん 調べてみた所、100グラムあたり270キロカロリーらしい(*´꒳`

橋岡克仁のダイエットブログ〜締めのラーメン〜

おはようございます！ 橋岡克仁です*\(^o^)/* 今日から年末お休みの方も多いのでは？ 皆さんはどのように過ごされますか？ オレは特に予定もなく家で食べて寝ての繰り返しかなと思います(^_^*) そう！ おデブ街道まっしぐらです！！ 本当に太りにくい人が羨ましすぎる(*´◒`*) 話変わるけど今回のお題は締めのラーメンという事でこの時期は忘年会など飲み会が多い季節だよな！ お酒飲むと食欲旺盛になってしまうんだよな。 だからついつい食べてしまう（≧∇≦） 今、一番食べたいのは「天一」かな。 おっと失礼！！！！ 「天下一品」だな(*≧∀≦*) もちろんこってりだ

橋岡克仁のダイエットブログ〜クリスマスケーキ〜

こんばんは！ 橋岡克仁です！！ 最近のニュースといえばあれかな？ 川越シェフが3年ぶりにテレビ出演した事かな！！ 嬉しかったな(*≧∀≦*) 友達が宮崎出身で高校3年生の時に高校が設立100周年の時に川越シェフがゲストとして式典に来たそうだ！！ 凄くいい人でめでたい事なので先生と生徒、全員に赤飯と高校の頃に働いていた洋菓子屋さんのお菓子と自分で発案したロールケーキを一人一人に配ったんだぞ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡ 神すぎる！！！！ そんな川越シェフの元気な姿を見れて良かったな！ さて、話題を変えて、今日は何の日か知ってるか？？ そうクリスマス🤶 クリスマス

橋岡克仁のダイエットブログ〜肌美人〜

こんばんは！ 橋岡克仁です！ 今日も一段と寒いな❄️ 本当、真冬だ！ マフラーしてる女性も綺麗だな✨ さて、今回はダイエットという感じでもないがただの自慢話だ！！！ それはなんとなんと！ よく肌が綺麗と言われる事だ♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ 多分、中学の時からかな？ 洗顔は欠かさずにやっている(*ﾟ∀ﾟ*) ドラックストアとかで売っているのはほとんど使ったと思う\(//∇//)\ だからよく肌が綺麗と言われる！！ あ、男性だから髭は生えてるぞ！ 最近、自分に合ってるなと思うのは泡タイプの洗顔料かな！！ ふわふわしてていいよな(≧∀≦) 皆んなはどんなの使ってるのか⁉️ オスス

橋岡克仁のダイエットブログ〜意外と低カロリー？な油そば〜

皆さん、こんばんは！ 橋岡克仁です。 最近の出来事を聞いてくれて！！ 昨日の事だ(*^▽^*) 中野になる油そば東京スパイスさんに同期と食べに行ったんだ！！ 食べログはこちら なぜ、ここに行ったかというと写真にも載ってる通り、LINEの友達追加をすると油そばの並盛りがなんと無料なんだ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡ めっちゃ嬉しい！！！！ なので早速食べにいった！！ 写真のはプラスでトッピングをつけたのでお金かかってしまっているが💧 めっちゃめっちゃ美味かったぞ！！ 大盛りにしたんだがペロリと行けたぜ(*^^*) ここで驚いたのが油そばはカロリーがラーメンとかと比べ

橋岡克仁のダイエットブログ〜若いって素晴らしい〜

こんにちは！ 橋岡克仁です。 今回はタイトルからおっさんっぽいよな！！ 最近の出来事だ！！ 牛丼のすき家に行った際にとなりの男性4人組、多分、大学生かな？ 夜の23時を回っていたぐらいなのに注文聞いてると次々と牛丼キングを頼むではないか(ﾟoﾟ;; え？若い！ 凄いなと！！ 今、牛丼キングを食べようと思ったら3食とも抜かないときついな(ﾟoﾟ;; 今もギリギリ20代だけど特に20代前半の頃は食べても食べても腹減ってたな(//∇//) 今は食べたら食べた分だけ脂肪としてお腹に残るからな(๑˃̵ᴗ˂̵) 若いっていいなと思った瞬間でした！ 今日はもう1個♫♫

橋岡克仁のダイエットブログ〜流行りのホットヨガ〜

こんばんは！！ 橋岡克仁です！！ 明日からまた1週間が始まるな！ 明日から仕事の人も多いはず(^o^) オレもだ！ 年末年始の休みも近いから頑張ろうぜ！！ さて今回は社内の女の子に聞いたのだがホットヨガが流行ってるらしい！ もし遅れてたら申し訳ない(ﾟoﾟ;; 会社の女性はホットヨガの「LAVA」というお店に通ってるらしい(^｡^) どこでも行けるコースを月額で出来るみたいで週3ぐらいで仕事終わりに行ってるぞ！ 21時が一番遅いみたいでいつも走って行ってる(≧∀≦) 実をいうと、オレの地元から来てる唯一の友達は男性なんだが、今はホットヨガのLAVAで働いている！

橋岡克仁のダイエットブログ〜辛い物は効果あるの？〜

皆さん！ こんにちは！ 橋岡克仁です(*^o^*) 最近、一段と寒くなったな！ 最低気温は一桁だし(ﾟoﾟ;; でも歩くと汗をかいてしまう。 え？オレだけか？ 肉厚ボディーだからな笑 さて今回は 辛い物はダイエットに効果があるのか？ というテーマだ！！ よく辛い物食べると汗をかいて痩せやすくなるって言うよね！ その理由を調べてみたんだけど、 痩せるというよりも痩せやすくなるらしい！！ 汗をかくことで代謝が上がり、痩せやすい体になるとか？ なるほどな、、、 寒い時期だと辛い物を食べるだけで体が熱くなって温まるよな(*ﾟ∀ﾟ*) やった事ないけど、辛い物を食べな