3,238歩 やる気が起きない。 こういうときは無理せず、 最低限はやるようにします。 何にもしなくすると、 全部やらなくなりそうだから。
ダイエットをしようと決めて、まずはストレッチから～ と考えていましたが、やってません。 あっでも肩こり解消になる、肩甲骨のストレッチは続けてる。 ストレッチはしてないですが、腹筋をしています。 寝るときに、ベッドに横になって、足を上げてます。 上半身上げるより楽だけど、運動してないから地味にきつい。 でも、効果は少し出ていて、下腹部が筋肉痛になってます。 こんなんじゃなかなか痩せそうにありませんが、 これ以上太らないためにも地道に続けていこうと思います。
連日メディアを賑わせている、日ハムのビッグボス・新庄監督。 昨日清宮選手にダイエットをすすめたことに関連して、こんなことを言っていたそうです。 「スタイルというか、俺、太っていることがなんか、人間的にだらしないというイメージがあるんですよ。」 「太っていることがなんか、人間的にだらしないというイメージがあるんですよ。」 グサッときます。 私、結婚してから体重が増えまくり、現在人生で一番太っています。 人間的にだらしないから、部屋も汚いし、借金もあるんです… 部屋が汚い人って、肥満な人が多い傾向と聞いたことがありますし。 そんなだらしない性格を少しでも直そうと、ダイエットに励みたいと思います！ …
先月はこちら↓ ideal-life.hatenablog.com ポイ活の入金があったので、今月分購入です。 現在の累計購入額は10,747円です。（再投資分含む） 現在のトータルリターンは2,015円です。（+968円） インデックスファンドの1つが、今現在のトータルリターンが、 前月全部合わせたトータルリターンより多いです。 このまま順調に増えていってほしいですね。
時短営業も無事解除されて、副業復帰しました！ 久しぶりなので、仕事の仕方を忘れかけてます。 新しく変わったこともあるので、結構大変。 でも、これでバイト代を返済に回せます！ 休業補償も支給されていましたが、返済するにはちょっと物足りなく… 本業の収入からも少し返済してました。 来月からは副業の収入だけで返済できるはず！ そして、本業の収入で余った分は貯蓄に回せる！ これで突然解雇になってもいいように、貯めることができます。 そしてある程度まで貯めれたら、少し返済に回そうと思います。 副業で体バキバキになっていたいけど、我が家の財政健全化のため、頑張ります！
そろそろ来年に向けて…ということで、 毎年恒例手帳を買ってきました。 私は毎年2つ手帳を買っています。 1つは家計簿のように使う手帳。 毎年同じ1日1ページタイプを使っていて、そこにレシートを貼って管理しています。 年末になるとレシートで厚くなっていくので、 新しいのを買うとこんなに薄かったんだっていうのと、 今年もいっぱい買っているんだなって認識をします。 もう1つは自分用。 こちらはその時の気分で買っています。 でもあまり手帳を使うことがなく… いろいろ予定があるのっていう社交的で活動的な人間ではないし、 筆不精なのでメモ魔ってこともないので、毎年手帳はきれいなままになります。 持ち歩くに…
先月はこちら↓ ideal-life.hatenablog.com 現在の投資額：23,000円 預託金残高：8.830円（-14,170円） 10月中の利益は260円でした。 先月は前半は調子よく稼げていたんですが、後半失速。 ちょっと手を出すとロスカットの危険もあるかも？ってなったので、 控えていました。 無理はしないって大事。 今もちょっと意地率が心配なので、ポイ活の入金が済むまでは、 このまま手を出さずにいようと思います。
先月の成果はこちら↓ ideal-life.hatenablog.com 10月に交換したポイントは… 10,000円！！ 今月はもともと貯めてたポイントを交換に出したとかそんなないです。 せいぜい1,000円くらいだし、あと、本当は+1,000円交換できたんだけど、 交換できるときじゃなくて、来月に回ってしまった…っていうのがあるので、 本当に10月だけで10,000円分のポイント成果が出ました。 運がよかったんだと思う。 ポイ活は日々の積み重ねも重要だと思うので、今月も頑張ってポイ活します！
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3,238歩 やる気が起きない。 こういうときは無理せず、 最低限はやるようにします。 何にもしなくすると、 全部やらなくなりそうだから。
4,470歩 3月になったし、心機一転頑張ろー！って思いつつ... 朝早く目が覚めたけど、起きる予定の1時間くらい前だった。 二度寝できず、起きてたんだけど、 起きる時間には、体調悪くて朝散歩できず。 夜ちょっと歩いたけど。 全身運動は今月も頑張って続けます。
555歩 出掛けるときに、万歩計持ってくの忘れちゃった。 あと、見たらゾロ目だったから、これ以上変わらないようにしちゃった。 暴食しちゃったから明日からは気を引き締めないと。
6,353歩 運動してから、毎日体が痛い。 筋肉痛何かわからないけど。 あと目覚めがよくなってきた気がする。 早起きはなかなかできないけど。
999歩 お腹が凹んできたかも。 運動してても、お腹邪魔だなって思うことがなくなってきた。 うっすらくびれもできてきたし。 ただ体重が減ったわけではない... でもちょっと、体脂肪が落ちたかな？ きちんとした測定できるやつではないから、 あんまりあてにしてないけど... 3月に健診受けることになったから、 そのときに数値がよくなってるといいな。
8,750歩 ちょっと早起き出来た！ なので、朝散歩してきた。 本当は1時間が理想だけど、 そこまで早く起きれなかったので30分だけ。 続くといいんだけどね。
1,978歩 5日で5kg痩せるという運動をしてました。 5日間で1kgも痩せなかった… やってる間、毎日体重測ったけど、 そんなに増減せず数値が変わらなかった。 前測ってたときは、1日で2kg増減あったりしたんだけどね。 あと普段は便秘がちなんだけど、 お通じが少し改善してた。 その運動以外もしてるので、 どれが効いているのかはわからないけど、 ダイエットするのに便秘はよくないので、 改善しているのはよかった。 5日間では効果あらわれなかったけど、 いい傾向にはなっていると思うので、 これからも他の運動含め続けようと思います。 歩くのは難しいけど、今やってる動画は 全部で10分程度の運動にし…
10,356歩 散歩した。 休みの日くらいは頑張らないと。 散歩コースがマンネリだから、違うとこも行くようにしたいな。
1,997歩 歩数は全然だけど、 全身運動は続けています。 といってもまだ1週間経ってないけど。 運動しているおかげか、 背中の肉が減った！ 旦那にも確認してもらったから、 気のせいじゃない。 ヒップラインも変化出てきたので、 確実に効果が出てきてる。 もっと続けて、体重も減るといいな。
2,409歩 ちょっと買い物行ったので。 あとはなんか仕事が忙しく、 ずーっと座ってた。 あんまり座るのって、よくないんだよね。
2,870歩 珍しく早起きできたんです。 なので、朝から室内散歩の動画やったんだけど... 気持ち悪くなった... 途中までしかできなかった。
414歩 ...。 うん、こんな日もあるよね。 これを続かないようにしよう。
1,862歩 昨日の疲れが出たので、 やる気なし。 でも、全身運動は今日もやった。 短いやつなので、これは続けられそう。
12,386歩 買い物ついでに散歩。 あと、副業のバイトの日だったので 最高記録更新。 これくらいいくのは大変だな... あと、最近YouTubeで見つけた全身運動もやってます。 そのおかげかわかんないけど、 この前測ったときより体重が1kg落ちてた。 1kgなんて誤差みたいなもんだけど、 減ってると嬉しい。 この調子で頑張る！
3,202歩 前日の疲れもあり... 出社すると、精神的に疲労がくるよね。 体力つけて、こういうのも克服したい...
5,777歩 出社しなきゃいけない日だったため、 あまり動けず。 こんな日ばっかりだね。
4,296歩 昼に散歩した。 1時間程度だとこのくらいなので、 最低でも2時間は散歩しないと、 10,000歩は目指せない。 朝起きれないのって、体力ないからっていうのもありそうだ。 動いて体力つけよう...
4,204歩 室内散歩した。 5,000歩くらいのなんだけど、いかない。 3Dセンサータイプのは、うまく計測されない？ それとももうちょっと足上げて動かないと駄目？
1,839歩 家で歩いたりしたけど、 全然歩数には繋がらない。 足は結構疲れているんだけどね。 理想としては、朝早起きして散歩なんだけど、 なかなか起きれず... 明日こそは！とがんばります！
2,990歩 サボった。 やる気が出なかった。 今日も歩いてないから、全然歩数行かないだろうなー 後でテレビでも見ながら、足踏みでもするか...
3,238歩 やる気が起きない。 こういうときは無理せず、 最低限はやるようにします。 何にもしなくすると、 全部やらなくなりそうだから。
4,470歩 3月になったし、心機一転頑張ろー！って思いつつ... 朝早く目が覚めたけど、起きる予定の1時間くらい前だった。 二度寝できず、起きてたんだけど、 起きる時間には、体調悪くて朝散歩できず。 夜ちょっと歩いたけど。 全身運動は今月も頑張って続けます。
555歩 出掛けるときに、万歩計持ってくの忘れちゃった。 あと、見たらゾロ目だったから、これ以上変わらないようにしちゃった。 暴食しちゃったから明日からは気を引き締めないと。
6,353歩 運動してから、毎日体が痛い。 筋肉痛何かわからないけど。 あと目覚めがよくなってきた気がする。 早起きはなかなかできないけど。
999歩 お腹が凹んできたかも。 運動してても、お腹邪魔だなって思うことがなくなってきた。 うっすらくびれもできてきたし。 ただ体重が減ったわけではない... でもちょっと、体脂肪が落ちたかな？ きちんとした測定できるやつではないから、 あんまりあてにしてないけど... 3月に健診受けることになったから、 そのときに数値がよくなってるといいな。
8,750歩 ちょっと早起き出来た！ なので、朝散歩してきた。 本当は1時間が理想だけど、 そこまで早く起きれなかったので30分だけ。 続くといいんだけどね。
1,978歩 5日で5kg痩せるという運動をしてました。 5日間で1kgも痩せなかった… やってる間、毎日体重測ったけど、 そんなに増減せず数値が変わらなかった。 前測ってたときは、1日で2kg増減あったりしたんだけどね。 あと普段は便秘がちなんだけど、 お通じが少し改善してた。 その運動以外もしてるので、 どれが効いているのかはわからないけど、 ダイエットするのに便秘はよくないので、 改善しているのはよかった。 5日間では効果あらわれなかったけど、 いい傾向にはなっていると思うので、 これからも他の運動含め続けようと思います。 歩くのは難しいけど、今やってる動画は 全部で10分程度の運動にし…
10,356歩 散歩した。 休みの日くらいは頑張らないと。 散歩コースがマンネリだから、違うとこも行くようにしたいな。
1,997歩 歩数は全然だけど、 全身運動は続けています。 といってもまだ1週間経ってないけど。 運動しているおかげか、 背中の肉が減った！ 旦那にも確認してもらったから、 気のせいじゃない。 ヒップラインも変化出てきたので、 確実に効果が出てきてる。 もっと続けて、体重も減るといいな。
2,409歩 ちょっと買い物行ったので。 あとはなんか仕事が忙しく、 ずーっと座ってた。 あんまり座るのって、よくないんだよね。
2,870歩 珍しく早起きできたんです。 なので、朝から室内散歩の動画やったんだけど... 気持ち悪くなった... 途中までしかできなかった。
414歩 ...。 うん、こんな日もあるよね。 これを続かないようにしよう。
1,862歩 昨日の疲れが出たので、 やる気なし。 でも、全身運動は今日もやった。 短いやつなので、これは続けられそう。
12,386歩 買い物ついでに散歩。 あと、副業のバイトの日だったので 最高記録更新。 これくらいいくのは大変だな... あと、最近YouTubeで見つけた全身運動もやってます。 そのおかげかわかんないけど、 この前測ったときより体重が1kg落ちてた。 1kgなんて誤差みたいなもんだけど、 減ってると嬉しい。 この調子で頑張る！
3,202歩 前日の疲れもあり... 出社すると、精神的に疲労がくるよね。 体力つけて、こういうのも克服したい...
5,777歩 出社しなきゃいけない日だったため、 あまり動けず。 こんな日ばっかりだね。
4,296歩 昼に散歩した。 1時間程度だとこのくらいなので、 最低でも2時間は散歩しないと、 10,000歩は目指せない。 朝起きれないのって、体力ないからっていうのもありそうだ。 動いて体力つけよう...
4,204歩 室内散歩した。 5,000歩くらいのなんだけど、いかない。 3Dセンサータイプのは、うまく計測されない？ それとももうちょっと足上げて動かないと駄目？
1,839歩 家で歩いたりしたけど、 全然歩数には繋がらない。 足は結構疲れているんだけどね。 理想としては、朝早起きして散歩なんだけど、 なかなか起きれず... 明日こそは！とがんばります！
2,990歩 サボった。 やる気が出なかった。 今日も歩いてないから、全然歩数行かないだろうなー 後でテレビでも見ながら、足踏みでもするか...
