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脱ステでアトピー完治を目指しています。 ナチュラルクリニック21に入院していた時の記録・日々の食事・お肌の記録などをしています。少しでもアトピーで苦しんでる方の参考になれば幸いです。
本日のランキング詳細
2020/02/29
2020年6月
アトピー ご飯 〔食事記録〕 鮭の玉ねぎ炒めのせ 茄子とゴーヤの煮びたし
今日のお肌 脱ステ 経過 肌記録 左手 左腕 右肩
アトピー ご飯 〔昼食記録〕 いろいろのっけ蕎麦 肉味噌蕎麦 マグロの漬け丼
ぬか漬け記録 ぬか漬けにするとおいしい食材
今日のお肌 脱ステ 経過 肌記録 左腕 左手 左脚
アトピー ご飯 〔食事記録〕 茄子とトマトのグラタン 手羽元のすっぱ煮 だし巻き玉子
アトピー ご飯 〔食事記録〕 銀ひらすのみりん干し 鶏ゴボウきんぴら じゃがいもといんげんの和え物
今日のお肌 脱ステ 経過 肌記録 左手 左腕 デコルテ
アトピー ご飯 〔食事記録〕 豚の生姜焼き 切り干し大根のトマト煮 茄子ときゅうりの和え物
久しぶりに酵素玄米を作りました!
アトピー ご飯 〔食事記録〕 カレイの煮付け 高野豆腐の鶏そぼろあん だし巻き玉子
今日のお肌 脱ステ 経過 肌記録 右腕 左手 左脚
アトピー ご飯 〔食事記録〕 サバの味噌煮 こんにゃくのぬか漬け モロヘイヤとワカメの和え物
ぬか漬けはじめました。
アトピー ご飯 〔食事記録〕 うなぎの白焼き ゆで鶏サラダ ぬか漬け
今日のお肌 脱ステ 経過 肌記録 右腕 右脚 首
アトピー ご飯 〔食事記録〕 ブリの大葉唐揚げ 切り干し大根の煮物 南瓜のごまみそ和え
今日のお肌 脱ステ 経過 肌記録 右腕 左手
アトピー ご飯 〔食事記録〕 鶏むね肉と茄子の大葉梅肉焼き じゃがいもとニラのチヂミ
アトピー ご飯 〔昼食記録〕 手作り米粉麺のパスタ ニラ醤油でチャーハン
今日のお肌 脱ステ 経過 肌記録 右腕 右肩 首
アトピー ご飯 〔食事記録〕 チャプチェ じゃこ大豆
アトピー ご飯 〔食事記録〕 鮭の南蛮漬け じゃがいものそぼろ煮 キャベツと大豆と海苔の梅サラダ
グルテンフリー オイルフリー 米粉と豆乳で蒸しパン作り
今日のお肌 脱ステ 経過 肌記録 両腕 首 左手
アトピー ご飯 〔食事記録〕 肉じゃが 鶏レバーの甘辛煮 ししとうの酢味噌炒め
アトピー ご飯 〔食事記録〕 鮭南蛮 じゃがいもとニラのナンプラー炒め さしみこんにゃく
らっきょうと新生姜を漬けました。
今日のお肌 脱ステ 経過 肌記録 右腕 右脚 首デコルテ
アトピー ご飯 〔食事記録〕 もうかさめの煮付け きゅうりのめかぶ和え 実山椒ごはん
今日のお肌 脱ステ 経過 肌記録 左肩 脚
アトピー ご飯 〔食事記録〕 鱈のムニエルバルサミコソース 玉ねぎのポタージュ しらたきサラダ
〔楽天購入品〕調味料・食品・日用品まとめ買い 6月
アトピー ご飯 〔食事記録〕 カマスの塩焼き 茶碗蒸し きくらげとピーマンの味噌炒め
今日のお肌 脱ステ 経過 肌記録 左手 右腕 右肩
アトピー ご飯 〔食事記録〕 鯛の塩焼き 甘辛こふき芋 酢ゴボウ
アトピー ご飯 〔食事記録〕 鮭チャーハン ズッキーニとしいたけの炒め物 ほうれん草とアボカドの和え物
梅の醤油漬けと味噌漬けを仕込みました。
アトピー ご飯 〔食事記録〕 チキンステーキオニオンソース トマトときゅうりと鶏の梅みそ和え
今日のお肌 脱ステ 経過 肌記録 右腕 左手 左肩
アトピー ご飯 〔食事記録〕 チキン南蛮 ししとうときのこ炒め じゃがいもと三つ葉の酢の物
今日のお肌 脱ステ 経過 肌記録 両手 首
ビタクラフト スーパー鉄 フライパンを買いました!
アトピー ご飯 〔食事記録〕 鮭のカレー照り焼き ナスと鶏むね肉の甘酢炒め 南瓜コロッケ
アトピー ご飯 〔食事記録〕 シイラのソテークリームソース キャベツの浅漬け 切り干し大根ときゅうりの和え物
今日のお肌 脱ステ 経過 肌記録 左手 右肩 首
アトピー ご飯 〔食事記録〕 ローストビーフ コーンクリームコロッケ 人参ムース出汁ジュレがけ
グルテンフリー 米粉フレークでクリームコロッケを作ってみました。
アトピー ご飯 〔お昼ご飯記録〕 十割そばで冷やし中華 ニラチャーハン 豚丼
〔脱ステ3年1ヵ月〕今日のお肌 脱ステ 経過 肌記録
緑茶で自家製ほうじ茶を作ってみました
アトピー ご飯 〔食事記録〕 手羽元のニンニク醤油焼き カレー味粉ふきいも 新生姜ごはん
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