【30代ダイエット】3日間だけ糖質制限してみた

あれ•••?なんか下半身が•••（小声） ・・・・。 いや、おかしい！！！ こんなはずはない！！！ （危機感） ・・・よし、ダイエットをしよう！ そもそも太った原因は？ そうだ思い返せばここ1ヶ月 何も考えず気の向くままに 好きなものを食べまくっていた気が・・・ クレープ♡フライドポテト♡アイスクリーム♡ ロールケーキ♡ピザ♡菓子パン♡ スナック菓子♡チョコレート♡ あ・・・（察し） 一番太るってウワサの 油＋糖質（合☆体）ばかりやん・・・ 激うまノンストップ依存系で超太りやすいらしい 確かメンタリストDaiGoがYouTubeでそう言ってた とりあえず3日間だけでも ダイエットしてみよう！ …

美味しいココアを作る

いつだったか 某バラエティ番組（マツコの知らない世界）で 「美味しいココアの作り方」 が紹介されていたので 朝起き抜けにトライしてみました。 幼少期に好きだったココアといえば すでに企業努力により完成された甘い粉末を レンチンした牛乳に溶かすだけの簡単なものだったけど 大人が手作りする美味しいココアは まず 無糖の純ココアパウダーを 鍋で温めることから始める め、めんどくせぇ・・・（小声） （ココアの香りが立って コーヒーのような深い味わいになるらしい） パウダーが焦げないように弱火で炒め 良い香りがしてきたら 数回に分けて牛乳を注ぎ、溶かしていく。 さらにもう一手間 温度計を使って 60度に…