昨日は長男の誕生日。彼は18歳になった。日本では20日で成人だけど、オーストラリアでは18歳で成人。変な感じだし、全く実感はないけど長男はもう正真正銘の大人。何だかあっという間に大きくなってしまった。あんなにあどけなくて小さかったのに、もういっぱしの大人。嬉しいような寂しいような複雑な気分だなあ。そして、私は１８になった長男に手紙を渡した。「これはママからの特別な手紙だから一人で読んでね」と言って。前々...
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1件〜30件
土曜日朝の恒例ヨガ。私の好きな先生のクラス。先生が言った一言。「1年前の今頃は、みんな家にこもってヨガも家でやっていたでしょ。こうしてみんながスタジオに集まって一緒にヨガができることの喜びは格別だよね。」本当にその通り。去年、規制が解除されて初めてスタジオに戻った時の体感と気持ち。今でも鮮明に覚えてる。家にいることに慣れてしまったら、意外にそれもいいもんだと思っていたけど、そこから飛び出した時のあ...
最近、なんだか頭がなんとなくぼーっとして、アイデアも浮かばないし、やる気も出ない。おまけにやたらと眠くなる。元々朝は強くないけど、それでも時間になったらベッドから出られた。ところがここ数日本当に眠くてベッドから出られない。なんだか全く調子がでない、という表現が今のこの状態にドンピシャ。その証拠に、このところ全くブログを書けていない。だってブログを書くようなトピックが、全く何一つ浮かんでこないんだか...
日本で “菊” 、というと、「菊の御紋」や「仏花」というイメージ。ところがこの国、菊が普通の花束にガンガン入ってくる。今日もスーパーのお花セクションはこんな感じ。 今オーストラリアは秋。ちょうど菊のシーズンなもんだからすごいよ。菊、菊、菊のオンパレード！！！それもなぜか白い菊が人気。日本人って、体に染み付いた菊に対するイメージがすごくあるじゃない？特に白。もう仏花にしか見えないよねぇ。黄色い...
昨日のヨガ・スートラ講義。人生51年目にして、やっと、やっとノートを取るというのはこういうことか！と理解した。いつも理解は突然やってくる。理解してしまえば、なーんだこんなことだったのか、と思うけど、その瞬間までは何故か分からない。これってなんなんだろうなあ。もっと前に分かっていたら、私の学校の成績ももう少しマシだっただろうにねぇ。私、本当にノートの取り方が下手で、あんまり自分の取ったノートが役に立っ...
ついにその時がやってきた！去年コロナで自宅にこもり初めた時、同時に白髪を伸ばし始めたんだけど。（その時の記事はこちら）こんなんなりましたー。ジャジャーン！！！青！どう？今日は青くなってからの初スタジオヨガで、生徒さんや友人からはアニメのキャラみたいと言われたけど、確かにそんな雰囲気。気分はサイボーグ？！美容室で染めようかとも思ったけど、とりあえず試しに自分でやってみることに。今回はこのロレアルのカ...
はーい、オーストラリアのあるある第2段は、算数編〜。小学校の算数については物申したい！この国の教育、良いところたっくさんあるけど、算数だけはどーーーしてもねぇ。私個人的には、算数は知識の積み重ねで、段階を踏んで計算の反復練習をして基礎計算力が付いていくものだと思っている。ところが、ここオーストラリアの算数、それとは完全に逆行〜。段階踏まないし、基礎固めしないのよー。足し算、引き算をやってたかと思う...
オーストラリアのあるあるシリーズ、第一回目は学校（公立）編。まず、入学式なし。えぇっ？！って感じだけどいきなり学校が始まる。日本のように入学式で名前呼ばれて「はい！」って答える子供の姿見て、大きくなったなあなんて感慨に浸るチャンスはないのよ。いきなり初日に学校に行って、教室の窓に貼ってある名簿から我が子の名前を探す。そして名前が見つかったら教室前で（日本のように大型校舎ではなく、教室ひとつひとつが...
最近すごく良く思うんだけど、人との繋がりってタイミングがあると思わない？一昨年の初めぐらいから、流れに身を任せながらヨガを含めた活動をいろいろしている中で、格段に人との出会いが増えたのね。私の場合は人生の中で今が一番出会いが多くて、それは別に私が出会いを求めて動き回っている訳ではなくて、その活動の中でなんとなく、もしくは必然的にって感じ。もちろん初めて出会う人もいるけど、実は出会いの中に結構な数で...
昨日半世紀と1歳に昇格（？！）した私、よふかしヨギーニですが、1日早く前日30日に家族でお祝い。もうこの歳になると、欲しい物は何もないし、正直これからは質の良い物だけを少なく持ちたいと思って、物でのプレゼントは一切誰からももらわないことに決めたんだ。だから今年は家族みんなでディナーして、その後はスヌーカー大会！いやー、ちょっと感慨深い。息子2人と一緒にスヌーカーして楽しめるようになったなんて、子供達大...
昨日は月一定例の共感カフェの日。今回は７名の方の参加で、この会も少しずつ大きくなってきてる。嬉しいね〜。そして私はいつもそこで呼吸法をやったり、ちょっとした瞑想をやったりして心を落ち着けるお手伝いをしているのだけど、昨日は新たな試みで「ハミングで呼吸」をしてみた。これね、何とも言えない不思議な感じ。って誘導した私が言うのも何だけど、普段は経験することのない感覚の世界へトリップみたいな。よくヨガや瞑...
今日は久しぶりに二男のADHDの話。大きくなって脳が発達するに連れてADHDの症状というのは少しずつ軽くなっていくものの、その程度は全く人それぞれ。息子はここ何年も薬を飲んでいるけれども、その薬をどこかの段階で止めることができるのか、それとも一生飲み続けるのかは今の時点では全く分からない。以前の記事でも二男のADHDについて書いたことがあるけど、息子の場合、多動よりも不注意の症状の方が強いのよね。でもこの不注...
今朝、いつもの日課でツイッターを開くと、脳科学者の茂木さんが挙げていたNHKのニュースを読んで唖然。「隣の庭のカエルがうるさい」として住民が騒音の差し止めやカエルの駆除を求めた訴え。カエルがうるさいって何？！それに対して、東京地方裁判所は「カエルの鳴き声は自然音で騒音には当たらない」として退ける判決を言い渡した。ごもっとも。私も含めて、特に都心部に住んでいるとどうしてもこの世界は人間の物という錯覚を...
朝型夜型って絶対にあると思うのよね。だいぶ前の記事に、最近めっきり夜弱くなっちゃってー、って書いたことがあるけど、やっぱり私は正真正銘の夜型。朝は本当にダメ。ホントーに。起きてから1時間半ぐらいしないと頭が機能しないのよ。若い頃はよく「勉強するなら朝が良い」とか言われて、テスト勉強とか朝やってたことがあったけど、正直全然頭に入らなかったわ。子供が生まれたら生まれたで、長男がバイオリンを習っていた時...
去年のコロナウィルスの蔓延からすでに1年。昨年3月24日のスタジオでのヨガクラスを最後に、オンラインへの移行を余儀なくされた。そして1年経った今、オーストラリア国内ではほぼ普通の日常が戻ってきたけれども、海外との行き来は未だに自由ではない。今月19日から、やっとニュージーランドとのトラベルバブルが開始した。でもそれ以外の国へは緊急性のある理由でない限り、オーストラリア国民、および永住者には出国許可さえ出...
私、たぶん、根無し草タイプなの。一ヶ所にずっといられない。放浪をするつもりはないけど、定期的に生活にある程度の変化がないとダメ。考えてみたら大学を卒業した頃から、同じ場所に6年以上住んだことがないな。だからどこかに住み始めて、そのぐらいの月日が経つと何となくムズムズして、変化を起こしたくなっちゃう。そして無難な人生は送りたくない、といつも思う。無難が悪いわけでは全くないんだけど、私はそれでは飽き足...
最近頻繁に「こんにちわ」を見かけるんだけど、今このブログを読んでいるあなたはどう？SNSの普及によって、知り合いでも何でもない人の書く文章が簡単に視野に入ってくるようになったことで、「こんにちわ」と書く人が意外にもたくさんいることに気づいた。私は学校で「こんにちは」と書くと習い、何の疑いもなく大人になった。たまーに「こんにちわ」を目にすることはあったけれども、そうしょっちゅう出会うわけでもなく特に気...
いつも通っているヨガスタジオの6ヶ月パスが切れて、更新しようかどうしようか考えていた時、ふっと家の近くにアシュタンガヨガのスタジオがあることを思い出した。そうだ、アシュタンガヨガやろう!前からいつかやってみようと思いながらなかなかタイミングが合わず先延ばしにしていたチャンスがやっと到来。アシュタンガヨガと言えば、呼吸に合わせてアーサナを繋ぎ合わせるフロースタイルの代表格。レベルごとにシークエンスが決...
誰でも親なら子供に幸せになってもらいたいと思うよね。でも根本的なところで、一体子供の幸せって何だろうか？親は親なりの考えで、こうしたら一番子供が幸せになるだろう、と思って舵取りをしながら育てる。一人の人間として立派になって欲しい、独り立ちしてしっかりと人生を生きて欲しい、そして幸せになって欲しい、と大概の親は思うよね。でもこの「幸せ」という一言は意外と厄介な言葉。幸せの価値観って、ずいぶん人によっ...
今日は正にタイトル通りのお話。嬉しいの一言に尽きる❤️これまでヨガスタジオに置いてあるシンギングボウルをずっと使って来て、いつかマイシンギングボウルも欲しいなあ、と思いながら早何年。でも結構シドニーで買おうとすると高かったり、なかなか出会いのタイミングもなく月日が流れて。そして先週末ブルーマウンテンに行った時のこと。到着早々カトゥーンバの一番メインの通りで最初に入ったIncantationsというお店。ネパール...
avidya：無知、もしくは物事を正しくあるがままに見て受け取ることができないことヨガの教えでは、このavidyaが全ての苦しみの根源となると言われている。ヨガ・スートラの授業を受け始めて約2年。日々の生活の中で、ヨガ・スートラの学びからいろいろと内省することが多くなった。そして2月から始まった新学期、第2章からスタートしすぐに現れたのがこのavidya。もちろんトレーニングの時にも勉強したけど、深く考えるとなかなか...
Katoomba Falls Night-lit Walkに行ってきた
ここオーストラリアは昨日まで週末４連休のイースターホリデー。最近コロナですっかり旅行から遠ざかっていて、どこかに行きたい病に蝕まれていた我が家。そんな中、ブルーマウンテンに夜も歩ける遊歩道ができたという情報をキャッチ！もう何度も行っているブルーマウンテン、長距離ハイキング以外はまあだいたいやり尽くしてしまった感があり、子供達も「あー、ブルーマウンテンね」的な感じ。そんなブルーマウンテンに新たなアト...
Go Getはオーストラリアのカーシェアサービス。結構あちらこちらにGo Getの車が停まっていて、メンバーになると使いたい時にだけ予約をして利用できる便利なシステム。車種もいろいろで、小型車からベンツ、バンまで結構豊富なのよね。普段自分の車があるとなかなかそういうサービスって利用する機会がないんだけど、絶好のチャンス到来〜!あんまり嬉しくないけど、先日事故りまして。。。涙予想外に修理に数週間かかると言われ（...
分かっているのにまたやっちゃった。このセリフを一体何回唱えてるだろう？もう呪文よ。私のマントラ。（ぜんぜん嬉しくない）一昨日の夜、いつもの就寝前ストレッチ＆リラクゼーションタイム。座って開脚してたら、なんだかいつもより気持ちよく脚が開いたもんだから、あれ？って思って前屈してみたのね。そしたら前屈もいつもよりふっと体が前に倒れて、あらっ？！いつのまに？と思って、どこまでいくかなぁって最高に調子に乗っ...
人はみんな、成長速度が違う。もちろん身体的成長の速度もあるけど、思いやる気持ちだったり、優しさだったり、気を利かせる能力だったり、周囲に合わせる能力だったり、理性だったりという精神面。とてつもなく早い段階で成長する面もあれば、大人になってもまだまだ未熟な面もあったりするのは、たぶんそうした場面に成長期に遭遇してきたかどうかということが結構影響するんじゃないかと、私は個人的に思っている。なんでこんな...
酸素アドバンテージ（The Oxygen Advantage）
私はヨガ講師なんだけど、実は酸素アドバンテージの機能呼吸インストラクターでもある。酸素アドバンテージは、日本語訳でも出ている「トップアスリートが実践 人生が変わる最高の呼吸法」（原本：The Oxygen Advantage）の著者パトリック・マキューン氏が学んだビューテイコ呼吸法に基づいて作り上げた、呼吸の質を上げ更にアスリートのパフォーマンスを劇的に引き上げる呼吸法プログラム。私は常日頃から呼吸は大事！とあっちこ...
昨日、東京新宿の腰痛トレーニング研究所/さくら治療院の院長川口さんに遠隔でカウンセリングと体操指導をして頂きましたー。椎間板ヘルニアが発覚した2019年の暮れからずっと温めてきた念願がついに実現！私、とにかく原因は根本から解決したいタイプで、何かあったら徹底的に調べるのが常。ヘルニアが見つかった時も、これはきっと一生共に生きていかないといけない類のものだろうと思い、とにかくどうしたら痛みや再発を抑えら...
なんだかあっという間にもう3月。ついこの間年越しをしたと思っていたのに、ぼやぼやしてるとこんな調子でまた年末が来ちゃう。日々大事に過ごさないと。先週から5ヶ月ぶりにヨガ・スートラ（ヨガの教え）の授業が再開。去年はずっとオンラインでの受講だったけど、やっと対面に戻って嬉しい。今期は2章からスタート。2019年の半ばに3章の途中から始まって（私が途中から入ったから）、1章に戻って（4章すっとんでるけど）やっと2...
皆さん、こんにちは。タイトルの通り、3月6日（土）に呼吸法の無料オンラインセミナーやります！このブログでも定期的に呼吸のことについて書いているけど、なかなか普段みんな呼吸は意識しないし、呼吸法って聞いても？？？、それは鬼滅の刃の世界？って感じの人が多いんだと思う。だからこの無料セミナーで、一体呼吸法とは何なのか？、どうしてそんなに呼吸が大事なのかをお伝えしたい！「私、普通に息してるし〜、呼吸変わると...
Podiatrist、カタカナ読みだとポダイアトリスト。オーストラリアではあちこちで見かけるのだけど、さあ何でしょう？日本ではあまり馴染みがないけど、これは足の専門医のこと。なんでこんなに足の専門医が？と思うぐらいに街中でとにかく良く見かける。靴を常に履いてるからなのかな？実は我が家の息子君が2人共お世話になっているので、今日はそのお話。2年前のある日、長男が長時間立っていると左足が痛くなる、と言い出したので...
友達との付き合い方は人それぞれ。我が家では、そのスタイルがきっぱりと２つに分かれる。私は友人と定期的に会って、いろいろ話をしたい派。そして二男は私とは比較にならないくらいに友達と常に一緒にいて話をしたい派。一方、旦那はというと片手でも余るほどの同じ興味、趣味を共有する相手（友人と呼べるレベルに達しているかどうかは不明）とたまに会う程度で、積極的には人に会わない派。そして長男も、友達はいても自分から...
昨日は長男の誕生日。彼は18歳になった。日本では20日で成人だけど、オーストラリアでは18歳で成人。変な感じだし、全く実感はないけど長男はもう正真正銘の大人。何だかあっという間に大きくなってしまった。あんなにあどけなくて小さかったのに、もういっぱしの大人。嬉しいような寂しいような複雑な気分だなあ。そして、私は１８になった長男に手紙を渡した。「これはママからの特別な手紙だから一人で読んでね」と言って。前々...
いやー、今日のシドニー冷えてます❄️この国に住んでいると、というか、日本以外なら海外どこでもなんだと思うけど、本当にみんな良く意見を言うなあと感じるし感心する。それは私が日本人だからそう感じるんだろうな。今朝、明治大学文学部教授の斎藤孝さんの記事を読みながら、最初から最後までずーっと頷いてしまった。遠慮しがちなメンタリティー、恐怖心、根本的なアウトプットの心構えの不在。この３つがアウトプットの妨げに...
最近、すごいなーと思ったこと。それは小島よしおさんの「おっぱっぴー小学校」。彼、海パンひとつでテレビに出てきて「そんなのかんけーねー」をやっていた頃は、正直、どうして？？？と思っていた。きっとお笑いの世界に入りたかったのだろうけど、学歴も良いのに一体どこまでこれでいくのかなあ、いけるのかなあと。そしたら彼のYouTubeおっぱっぴーチャンネル、すごいじゃないですか！！！彼、小学校の先生になりたかったらし...
おうちにこもっている間に季節が変わり、ここシドニーはすっかり秋の香り。コロナウィルスで日々の生活が激変して早2ヶ月。最近、少しずつ規制が緩和され始めた。突如始まったこの生活様式。それが自分にとって快であっても不快であっても、現実として受け入れなければならなかった。本来、自分の内に向かって意識を向け、これまでに積み上げてきた心の習慣やパターンを見直して行くというのがヨガの教えの核。それはとても労力と...
昨日の夜、二男が突然こう言った。「人生の目的は何なんだろう？」？！どうした二男？！「今、僕の人生には目的がない。」また急に深いところに行ったね。二男は私にこう訴えた。「僕にとって友達との交流はものすごく大切なんだ。うちにいて友達とオンラインゲームで遊んでも、やっている間は楽しいけど終わった後の満足感なんてないに等しい。別にやることがなくてつまらない訳じゃないけど、でも外に出て友達と直接会ってしゃべ...
私は人生で2度ギックリ腰を経験している。ぎっくり腰やったことある方は分かると思うけど、辛いよねぇ〜。それもいつも左側。おまけに2度目は丁度ヨガティーチャートレーニングが始まる直前にやってきちゃってタイミング悪〜。行きつけの鍼灸師さんが、1回の施術ですっかり元に戻してくれたんだけど。。。トレーニングが始まって、早くも明らかに3度目の予兆。どうにかしないとトレーニングが続けられない！やっぱり根本治さないと...
昨日、Zoomパーティー第３弾で出た話。私、割とよく生き物に人間の感情を乗せて想像を膨らませて楽しむことがあるんだけど、これね、結構楽しいのよ。だいたい私が感情を乗せるのは、虫とか比較的小さい物。例えば、ハエって結構まとわりついて離れないでしょ。外を歩いているとたまにずっと顔の周りをブンブンと飛びながらしつこく延々と着いてくるのがいる。そうするとね、ハエの気分になって想像の世界に行ってしまう。ふっと我...
昨日、この世に生まれて半世紀を迎えました〜パフパフパフーいやー、50というとそうでもないけど、半世紀というと重みがあるよねぇ。なんかこう、時代を生きてきた感があるから、50よりも表現としては好きかな。昨日のシドニーは抜けるような青空の快晴。その前の日はどんより雨だったことを考えると、みんなが私を祝ってくれてるなあって。（どこまでもポジティブな私）昨日は予定盛りだくさんで、充実の1日。朝10時に呼吸と瞑想...
丁度一年前のあの日、私は雷に打たれた。と言っても本物の落雷にあったということではなくて。雷に打たれたのは人生2度目だった。1度目は大学1年生の終わり3月頃。朝の目覚めと同時に突然、フランス語を勉強しよう！と思い立ち、NHKフランス語講座を聴き始めた。その1年半後に初めてフランスに行き、4年後にはフランスに住んでいた。そして2度目。あの日を界に、いろいろなことが大きく変化した。変化したというのは、形を変えたと...
ここ3週間ルーチンとなっている日曜日朝のオンラインヨガ。一人でヨガをすることもあるけど、やっぱりオンラインであってもクラスという環境の中でヨガをすることは大事だと思う。そして今朝も目覚めと共にクラスを予約。予約するとZoomのリンクが送られて来て時間になったらリンクから入ってクラスがスタートする。でも昨日ちょっとばかり夜更かししてしまった（夜更かしヨギーニのくせに確実に夜更かしできなくなってます。。。...
我が家の長男、現在17歳。あと2ヶ月で誕生日を迎える。ずいぶんと成長の早いタイプで、中学に上がった頃には既に身長が170センチ近くあり、小学校のうちに声変わりが始まり、あっという間にヒゲも生えて今ではすっかり年齢不詳のおじさん？！の様相。ハーフだとどうしても日本の同年代の子供に比べて大人びて見える、もしくは振る舞いがそうなのか、余裕で大学生ぐらいに見えてしまう。長男はうまい具合に日本語を習得してくれたの...
私は大の車好き、ドライブ好き。基本マニュアル派で、正直オートマは私にとってゴーカートの延長線上でしかない。でも今の愛車はこれ！どうしてもこの車に乗りたくて、でもアメリカで生まれたモデルでマニュアル仕様がなくて、泣く泣く妥協。どれかけ私がこの車に惚れているかは、以前に書いていたこちらのブログ記事でどうぞ〜。もうすぐ8年になるけど絶好調。いやー、よく頑張ってくれてるよ。普段ならほぼ毎日運転して、あっち...
オーストラリアはイースターの四連休最終日で一段と静か。さて、今日は意識と呼吸とエネルギーについて。ヨガをする時は意識を内へ内へと向けるでしょ。そして、ひとつのポーズを取った時にいつもと感じが違うところ、例えば動きが違う、伸びが悪い、不快感がある、など気づいたところに意識を向けながら呼吸をすると、呼吸と共にエネルギーが意識を向けたところに向かって流れていくと言われて、初めの頃は「本当かなあ〜」と懐疑...
皆さんはどんなタイプ？時間に余裕があった方がいろんなことが捗るタイプ？それとも忙しい方がテキパキとこなせるタイプ？私、夜更かしヨギーニはと言うと、正真正銘の後者タイプ。やることがいっぱいあって、バリバリに忙しい方が無駄なく効率良くこなしていける。全部片付けた後の達成感は爽快よー。ところがコロナウィルスの影響で引きこもり生活が始まってからというもの、一変、生活にはかなりのゆとりができた。これまでにな...
コロナウィルスの影響で、シドニーで都市封鎖ギリギリの生活が始まってほぼ2週間が経った。平日だというのに道路を往来する車の数は圧倒的に少なくなり、もちろん外を歩く人もまばら。スーパーに買い物に行っても閑散としていて、一般の商店はほとんど閉まっている。オーストラリアよりも前に都市封鎖に入っていたイタリアでは、ベニスの海の水がきれいになって運河の底が見える程になったというニュースはもうご存知だと思うが、...
ここオーストラリアでは現在、完全な都市封鎖の一歩手前で、先週から旦那さんは家から仕事、子供達も家から勉強という状態。政府から外出は必要最低限に抑えること、とお達しが出ていて、家族以外の人とはほぼ会うこともできない。これはちょっと辛いな😞でもこの数日思うこと。これってなんか人間らしい生活だなぁ〜って。家族がいつも一緒にいて、時間がゆったりと流れていく。普段なら家の中に常に家族が全員いる、なんていう状...
どうしてヨガ講師になったのかシリーズいよいよ最終回！（この記事にいきなり到着した方は、その1、その2を読んで下さいね。）こうして自然の流れで始めたヨガのティーチャートレーニング。受講者は全部で10人。1年間一緒にトレーニングを続ける大事な仲間。みんなしっかり仕事を持っていて、専業主婦は私一人。これは言い訳がきかない！クラスを受講してのヨガの練習は当然だけど、そこに生理学、解剖学、哲学、アーユルヴェーダ...
さあ、今日はどうしてヨガ講師になったかの続き。（その1をまだお読みでない方はこちらからどうぞ）Billabong Retreat、ホームページを見てるだけで既に行く前から興奮気味。最低２泊からで数日毎にテーマが変わるので、えーい！と思い切って４泊予約。それもお一人様キングベッドでバルコニーにバスタブ付きのお部屋💖。どーんといっちゃえ！このぐらいたまには良いでしょ〜。シドニーから車で50分の自然のど真ん中で、聞こえるの...
久々にヨガ話。と言っても私のことですけどね。どうしてヨガ講師になったの？とたまに聞かれたりするんだけど、答えは、いろいろなことが完璧なタイミングで起こって、ヨガ講師になるべくして流れに乗った結果、という感じ。それは5年前の誕生日のこと。基本、私はイベント重視型の人間ではないのだけれど、やっぱり誕生日ともなれば多少の期待はあるもの。みんなそうでしょ？当日の朝、旦那さんはいつもの朝と同じように会社に行...
今、世界はコロナウィルスで大きく揺さぶられている。目に見えないウィルスという脅威を前に、人々は平常心を失いつつある。日本ではトイレットペーパー、マスクが店頭から消えたが、ここオーストラリアではそれを上回る物資の買い占めが始まった。トイレットペーパー、ティッシュ、除菌ジェル、除菌ティッシュなどは当然のこと、人々は長期保存の効くパスタ、小麦粉、米、缶物、シリアル、肉などを買い込み始めている。スーパーで...
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