今日も甘いものいただいて回復!明日も頑張る。
いわき市に珍しく降った雪はほとんど解けて風が冷たいのですが日差しがあって爽やかな日でした。あのめんどくさい感染症のお陰でちょっとばかり忙しいのですが最近、不眠について勉強していまして昼食を軽く済ませて 30分間 タイマーをセットして眠ってます😪そうすると パフォーマンスアップ らしいです体は完全に寝かせるのではなくて傾斜させて胃酸の逆流を防いでます確かに後半戦の眠気、夕方の疲れが違う気がする!夜眠...
2023/01/31 20:21
2023年1月 (1件〜100件)
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