何度目かのビリー

65.60kg 停滞

体重65.60kg体脂肪率19.20%筋肉量50.20kg筋肉スコア0内臓脂肪レベル12.0基礎代謝量1434kcal運動なし。完全に停滞状態。でもここであせらずがんばろう。65.60kg停滞

2024/09/24 06:42

65.90kg 限界

体重65.90kg体脂肪率18.70%筋肉量50.80kg筋肉スコア0内臓脂肪レベル12.0基礎代謝量1452kcal運動なし。最近は運動なしで、食事のカロリーを少なくしているがここまでが限界だろうか。65kgを前後している。でも、そうなると、食事カロリーを戻したらまた太るということなのでこれはどうにかしたいものだ。65.90kg限界

2024/09/17 05:55

65.50kg 体脂肪率

体重65.50kg体脂肪率18.90%筋肉量50.40kg筋肉スコア0内臓脂肪レベル12.0基礎代謝量1438kcal運動なし。最近は夕食のカロリーを少なめにしている。気が付けば体脂肪率が19%をきっていた。あとは内臓脂肪レベルをもう少し下げたい。65.50kg体脂肪率

2024/09/12 06:59

65.90kg 増量

体重65.90kg体脂肪率19.20%筋肉量50.40kg筋肉スコア0内臓脂肪レベル12.5基礎代謝量1441kcal先週は一気に減ったが、その後また少しずつ増量中。あせらずがんばろう。65.90kg増量

2024/09/09 06:32

64.90kg 絶好調

体重64.90kg体脂肪率18.90%筋肉量49.90kg筋肉スコア0内臓脂肪レベル12.0基礎代謝量1422kcalBootcampEliteFatBlastingCardio.一気に64kg台へ突入した。特にこの1週間は絶好調。しばらくあった停滞期をぬけて、1日おきのビリーが効果ありということだろう。ただし、明日からも油断しないようにがんばろう。64.90kg絶好調

2024/09/01 08:35