赤道直下で走ってみろよ

【20kmテンポ】後半ぐんぐん上げられた

月例の20km走の日です。   バリマラソンから1週間で、20kmも走れるのかしらしんどかったら途中でやめたらいいか〜って、気楽な5分半組でスタート。  バリ…

2024/08/31 20:27

【バリマラ⑤】来年も行きたいか？

 全員無事にゴールしました！打ち上げ＠Crazy Ramen(シェフは日本で長く修行）和食レストランはホテル近くに数軒ありました。レース前夜は和食が食べたい人…

2024/08/30 17:00

【夜ボタ】また爪が死んだ

月末恒例、夜ボタ（ニックガーデン外周を2周、キロ5分で激走する会）8月です。    バリマラソンから中1日で、この練習ができるわけありません。欠席するわけにも…

2024/08/29 17:00

【バリマラ④】普段と違うことをしない方がいい

スタート前。タイから遠征してこられたバンコク走遊会のみなさんと。  今回、割と余裕を持って走って、坂がちなコースでも自己ベストを更新できた理由は以下の三つ。 …

2024/08/28 17:57

【バリマラ③】バリの交通事情を知ろう

 レースパックコレクション会場のフォトスポットにて。  バリマラソンは、コースや大会の運営、雰囲気など素晴らしい大会ではありますが、一つだけ、どうしても許容し…

2024/08/27 17:00

【バリマラ②】”インドネシアだから”を撤回します

インドネシア バリ Maybank マラソン 2024 めっちゃ楽しかった     「フルマラソンってこんなに気持ちよく走れるんやな〜」ってことが、マラソン完…

2024/08/26 17:00

【バリマラ】遠征マラソンに慣れる

バリマラソンのレースガイド、3日前になってようやく送られてきました。 Race GuideRace Guide Maybank Marathon Bali 2…

2024/08/23 17:00

【サウルス練】休みたいと思った時は

サウルス練＠シンガポール、回を重ねるごとに盛況です。   Aチーム：3'55/kmBチーム：4'15/kmCチーム：4'30/kmDチーム：5'00/km5k…

2024/08/17 16:00

【RSR 5kmTT】周りの助けで記録更新なるか

シンガポール最速ランニンググループ ”Shufflers” が主催している5kmタイムトライアル RSR Challenge Series #5 に参加しまし…

2024/08/16 17:00

【ジョグ】と、熱帯トレーニングが必須となる日

シンガポール滞在中のGさんと、早朝からマリーナ1周ジョグ。  私がやたらデカく見える...遠近法のせいですから。  サロマ湖100kmの話、育児、家族の話やあ…

2024/08/13 17:00

【ジョグ】と、シンガポールの銅メダル

日曜朝ジョグ20km。    Punggol方面へ。5kmまでが遅すぎますよね〜なかなかエンジンがかからない体質なんです   シンガポールの銅メダル  一昨日…

2024/08/11 14:46

【パークラン】コースのせいにするなよ

日本からGさん家族が遊びに来ています＠Bay East Garden parkrun。    この方はすごい方で、今年のサロマ湖100kmを女子4位（8時間5…

2024/08/10 21:02

【トラック練】と、59回目のハッピーバースデー

お仕事前のトラック練、今朝も30分閾値走やります     う〜しんどい。心を無にしてただ30分、「あと○周」と唱えながら走るのみ。  59回目のハッピーバース…

2024/08/08 17:00

【20kmx2】後半に強い足を作る

二日連続20km走、二日目は坂を走ります。夜ボタでお馴染みのここ、世界遺産外周を4周。   よみがえる、飛騨高山100km前の練習。このオニ練を繰り返したから…

2024/08/04 20:29

【20kmx2】と、注目種目はバド

フルマラソンへ向けての足づくり、二日連続20km走、またやります。1日目は気楽な平地ジョグ。     大会3週間前だから、本来なら30km走をやるべきなのかも…

2024/08/03 18:11

【ジョグ】と、中学生の便秘

8月初日のジョグ。    私はランナーなので、便秘に悩まされることはありませんが。娘さん15歳は4日に1回くらいしか出ない。もう何年も前からそんな状態。我が家…

2024/08/01 17:00