赤道直下で走ってみろよ

【お茶会】1000年前のお茶碗も出てきた

今朝のラン9kmで、9月の走行距離は265km。最低限の250kmを今月もクリア。よくできました   昨日は、シンガポール日本人会でお茶会があり。夫は変わらず…

2024/09/30 17:50

参加賞に惹かれて申し込んだ大会

来週日曜日は1年半ぶりの10kmレース、Real Run 2024。バスに1時間近く揺られて、レースパックコレクションに行ってきました。  洗剤やビタミン剤、…

2024/09/29 19:36

【30kmテンポ】練習はソロか、グループか

月例20km走の日です。が、マラソンシーズン目前ということで、9月からしばらく30km走となります。   今月は参加者少なめですね。私も写っておりません。なぜ…

2024/09/28 16:09

【トラック練】ご褒美マッサージに行く日

さぁ、お仕事前の30分閾値走＠Kallang Track、やるよー。 今日は10分早く起きて、ちゃんと娘のお弁当作ってから家を出てきた。トラック練の日は私に余…

2024/09/26 17:00

【ジョグ】悲しい悲しい夢のあとは

  今朝のジョグ。水曜日はかなりゆるゆると短い距離を走る日。翌日トラックを走ることが多いので、疲労がたまらない程度、と決めるとこうなる。   そんな今朝は、夢…

2024/09/25 17:00

【ジョグ】ほんの少し、針の先ほどの心配

昨日のサウルス練の疲労を抜くためのジョグ。疲れているところでさらに走って、「疲労抜けるわけないやん」って思っていた時期もありましたが。ゆっくりのんびり走ってい…

2024/09/22 15:39

【サウルス練】10kmを走るのが、難しい

サウルス練シンガポール、9月は嵜本さんの参加もあり、30人以上集まりました   練習メニュー：20kmテンポ（朝6時スタート、ECP5km x4ループ）Aチー…

2024/09/21 15:49

【20km x2】賑やかで楽しいが、しんどい

二日連続20km走、二日目は坂を走ります。ということで、またボタニックガーデン外周に来ました。    今朝はアンクルYがずっと先導してくれたのですが、3周目か…

2024/09/15 20:23

【20km x2】雨の日に履きたくないシューズ

神戸マラソンの練習はいつからやろうかな〜こないだバリを走ったばかりだし、9月はのんびりして10月からでいいかな  って、カレンダーを眺めていたのです。そしたら…

2024/09/14 20:28

【トラック練】足が痛い時にすること

今日もせっせと、お仕事前の30分閾値走＠Kallang Track。    あぁしんど。今朝はラスト少し戻したので、ビルドダウンは免れた...かな。「朝から活…

2024/09/12 19:45

【パークラン】順位にこだわったので

本日のパークラン＠East Coast Park #413 は130人の参加があったようです。  ラン後の朝ごはんの席で。実はTシャツが前後ろ逆だったことに、…

2024/09/07 17:00

【トラック練】と、3日寝て、私のモノになった

バリマラソンの疲労も抜けたので、トラック練を復活しなきゃね。お仕事前の30分閾値走、やるよ〜    滑り出し好調。そして見事なビルドダウン（あかんやん）。 い…

2024/09/06 17:00

2024年は Ekiden に出ます

今年は「出ない出ない」と言い続けてきましたが。それはフルマラソンに出ないという意味であって。  シンガポールマラソン2024は、駅伝での出走が決まりました〜 …

2024/09/01 15:31