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スポーツブラどれにする?
シンガポールに戻って、昨日は普段通り走って、今朝は泳いで。「寒くない」ってなんて素晴らしいの。いつも「クソ暑い国」なんて言ってごめんね。 今回の一時帰国で…
2022/11/30 16:33
温泉で筋肉疲労解消を目指したら
シンガポールマラソンまであと10日。なのに、1週間連続で1ミリも走っていません だってだって〜寒い..... 11月で寒いとか言うなって言わないでね。夏…
2022/11/25 16:24
【ヨガ】大好きな先生のレッスンを受けた
少し前のブログにも書きましたが、しばらく前からずっとハマっている宮城由香さんのヨガYoutube。 直接レッスンを受けてみたいなぁと思うものの、スタジオ…
2022/11/24 20:48
御在所岳(1,212m)登頂
三重県の背骨・鈴鹿山脈を代表する山、御在所岳に登ってきました。 ロープーウェイでですけど 鈴鹿山脈と伊勢平野の落差が楽しい。平野って本当に平らなんだな…
2022/11/22 18:53
足圧マッサージ初体験
日本に帰ってきています。この時期に帰ってくるのは5年ぶり。寒い〜と思ったら汗ばむ陽気になったり、洋服のチョイスが難しい 帰ってきたらマッサージに行こうと思っ…
2022/11/21 20:46
【トラック練】今日は距離伸ばします
木曜朝のトラック練@Kallang Track毎回同じ800m x ○本では芸がないですよね〜。更なる心肺持久力アップを狙ってちょびっと距離伸ばしてみました。…
2022/11/17 16:30
同じパンツをはいているランナー
先々週土曜日のレースSalomon Rail Forest Run 25kmの 写真をいただきました。 20kmあたりかな。必死です。 この時にはいて…
2022/11/14 15:30
やらなきゃよかったのか?3時間走
「熱帯でサブ4チャレンジ」練習会の日。シンガポールマラソン前、最後のロング走、30kmテンポランである。この練習を気持ちよく終えて、良いイメージを持ってフルマ…
2022/11/12 16:29
【トラック練】どのメニューなら雨で中止にするのか
木曜朝はトラック練@Kallang Track。かなりルーティン化してきたぞ。と言うより、インターバル練の効果(心肺機能の向上)をなんとなく実感しているのでや…
2022/11/10 13:48
【ピラティス&ヨガ】お腹に効く横っとび
月2回のペースでピラティスに通い続けています。 最近スタジオに新しいマシンが入り、それで新しいトレーニングをしました。 横っとび楽しそうだなって これ…
2022/11/08 15:26
【25km大会】スタート前まで忘れていたこと
Salomon Rail Forest Run 25km のレース振り返りです。 コースとなったグリーンコリドーを走るのは久しぶりで、忘れていたことが二つ。…
2022/11/07 17:20
【25km大会】過去イチ涼しい気温の大会
Salomon Rail Forest Run 25kmの日。早朝から雷雨で、どうなることかとヒヤヒヤしましたが、1時間20分の遅れで無事に開催されました。雨…
2022/11/05 16:14
【トラック練】ゴミ回収されたスマホ
木曜朝のトラック練。二日後にはレースだし、こういう時はジョグすべきかと迷ったんだけど。習慣は変えないほうがいいかなと、マジメにいつものインターバル練。 …
2022/11/03 16:01
【レースパック】まるで人体模型な参加シャツ
土曜日には2週連続の大会、Salomon Rail Forest Runが控えている。レースパックを取りに行ってきた。 これ、ムキムキの人が着たら、「…
2022/11/02 19:41
【ハーフマラソン】後半はまるで背後霊
後半は自分のペースで走りたいけど、そうすると甘えてずるずる落ちていく可能性がある。ここは歯を食いしばってアンクルKTに食らいつくしかない。 とにかく必死…
2022/11/01 16:25
2022年11月 (1件〜100件)
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