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耳栓ひとつでクロールが泳げるようになった
以来、また度々泳ぐようになりました。 『何歳になってもビキニが着られる女でいたい』ひっさしぶりに泳ぎました。なぜなら捻挫して休足が必要だからです 時々…
2021/04/30 11:30
ワクチン接種48時間後の坂道ペーラン
月に1度の「アフター7に皇居ラン気分で夜ボタ（ニックガーデンラン)」の日。 真面目にストレッチするのはアンティのみ。 この「夜ボタ」開催に至った詳…
2021/04/28 17:22
マッサージよりも、マシンピラティスをやってみないか
毎回楽しみにしている、2週間に一度のからだメンテ。ピラティスマシンに身体を奥の奥から、隅の隅までほぐしてもらう日です。 ハムストリングが「ギリギリみしみ…
2021/04/27 17:18
走りだめ、のちワクチン接種1回目
予想以上に早く順番が回ってきて、本日コロナワクチン1回目を接種しました。 接種後24時間は激しい運動は禁止。人によっては倦怠感が数日つづくことも、という…
2021/04/25 19:38
びしょ濡れが怖くて、熱帯で走れるか！
「びしょ濡れが怖くて、熱帯で走れるか」が合言葉なので、UTT（Unclesとのタイムトライアル）は雷でない限り中止になりません。 シンガポールの環境庁…
2021/04/24 16:01
新兵器投入！Yvette スポーツブラ
女性ランナーにとってシューズと同じくらい大事なもの。それはスポーツブラ。 これを読んでいただいている女性で、まだ走る時に普段のブラをつけている人がいたら、即…
2021/04/23 14:11
歩くだけで、スーパーのバウチャーもらえます。
「健康のために1日1万歩」やりたいとは思っているけど、なかなか達成できない方いるんじゃないですか シンガポールの厚生省MOHが度々展開する健康促進キ…
2021/04/21 19:54
立禅がシンガポールの風景に溶け込みすぎた
自分でも驚きなのですが、毎日の「立禅」続いています。 『「立禅」をやってみようと思った、その①』最近、おもしろくて親子で読んでいる本があります。 …
2021/04/20 11:07
追いランで満腹、ごちそうさま
デカトロンVRトレラン10kmをやった後で、おかわりを申し出たのは私だけ。アンクルMとアンティの2人旅です。またMacRitchee Reservoirを半周…
2021/04/19 11:12
ランのおかわり要りますか？デカトロンVRトレラン
3ヶ月にわたるDecathlonバーチャルレース（VR）、4月のお題は10kmトレランor トラックラン。 『自己ベスト更新！デカトロンVRハーフマラソンそ…
2021/04/18 12:08
16時間断食ダイエットレポート：痩せない人編
以前書いたこちらの記事、根強く多くの方に読んでいただいてます。 『夫の16時間断食ダイエット実践レポート』夫が4ヶ月前から「16時間断食ダイエット」をやって…
2021/04/17 17:57
子供だってすぐに身体が硬くなる
小6娘による厳しいストレッチ指導中。私は全然開脚できません アタタタ.... シンガポールの学校では小3からCCA( Co-curricular Ac…
2021/04/15 19:14
何歳になってもビキニが着られる女でいたい
ひっさしぶりに泳ぎました。なぜなら捻挫して休足が必要だからです 時々足の甲を捻挫します。アイシング中！ 200m平泳ぎ＋200m水中ウォーク泳ぐのは…
2021/04/14 14:54
女性ランナーの髪型と言えば？
ひっさしぶりに美容院に行って参りました。短いので、普段なら2ヶ月ごとに行くのですが...長らく担当してくれていた美容師さんが急に辞めてしまって。困ってしまって…
2021/04/13 17:40
「21kmは長距離ではない」と思えるようになりたい
今日はひとりでロング走の日。「21kmは長距離ではない」と思えるようになりたいので、20km以上の距離走はたびたびやりたいところ。 いつものMacR…
2021/04/11 19:30
走り方を忘れてしまった？2ヶ月ぶりの5kmTT
クレイジーかろさんのYouTubeで知ったのですが、日本には「大人のタイムトライアル」というレベルが高い記録会があるそうですね？略してOTT 対して、こ…
2021/04/10 20:04
ワクチンと献血後の体調について
ちらほら周りでもコロナワクチン1回目を接種した人が出てきました。夫もこの週末、予約入れてあるとのこと。今朝も近くのコミュニティーセンター（CC, 公民館をもっ…
2021/04/09 18:03
「I love 5本指ソックス」デカトロンに感謝します
大ニュース デカトロンで気軽に5本指ソックスが買えるようになりました 「......ランナー以外にとってはどうでもいいニュースだな」 …
2021/04/07 16:13
立禅をする時に凝視しているもの
今朝は朝焼けが怖いくらいきれいでした。夫が自転車でマリーナベイ方面に行って撮ってきた写真を拝借。 立禅、意外と飽きないで2週間以上続いています。よ…
2021/04/06 17:21
立禅をやってみようと思った、その②
ばあちゃんは立っていた。普通に立っていたのではない。両足を肩幅くらいに開いて、内股気味で、股関節と膝を曲げて、中腰姿勢になっている。よく見ると、かかとが微妙に…
2021/04/04 17:13
トレランシューズは防水か、非防水か
連休二日目はジャングルランに来ました。 昨日午後から降った大雨のせいで、ぬかるみ多めの道中。アンクルYが新しく買ったTNFのゴアテックス仕様のトレラ…
2021/04/03 22:20
新名所に人が殺到＠マレー鉄道跡グリーンコリドー
シンガポールはGood Friday（イエスキリストが十字架に架けられた日）で三連休です。 今朝も6時集合で、まだ暗いうちから出発。シンガポールで3番…
2021/04/02 17:21
「立禅」をやってみようと思った、その①
最近、おもしろくて親子で読んでいる本があります。 ひかりの魔女作者：山本甲士 主人公ひかりおばあちゃんは一見どこにでもいそうな普通の老女。不思議な人…
2021/04/01 17:07
2021年4月 (1件〜100件)
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