大阪茨木市のエステサロン、ﾗﾍﾟﾙﾙです。 いつまでも健康で美しくをひたすら調べまくった事を すんなり、生活習慣に取り入れて頂けるよう。分かりやすく、簡単にまとめております(*^^*)
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございますまだ続きます。正しい姿勢(≧∇≦)/昨日のブログでは、正しい姿勢のためには、使うべき筋肉を使いましょうっお話しでした以前…
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます今朝早くから棚の整理中でございます(*^_^*)昔からストレスが溜まると部屋の模様替えとか大掃除とか部屋中をひっくり返す…
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございますまだまだ姿勢のお話しが続きますです。(*ơᴗơ)子供の頃、ゴロゴロテレビを観ていて、眠たくなると足でテレビを消しお母さん…
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます最近、TWICE好きな娘が、オーディション番組を一緒に観てるうちに、ちょっぴりハマりかけています娘が観てたのは、韓国のプ…
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます姿勢が良いだけで健康的でしっかりしていて、品があり、自信に溢れて見えます(*˘︶˘*).｡.:*♡ 姿勢が良い＝胸を張っ…
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます朝テレビをつけたら、パチンコ店の話題でした。ネットでも色々言われていますね(^O^;)パチンコもスロットもしない私として…
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます昨日は、筋肉の緊張やハリが肩こりの正体日々の生活習慣で、凝る筋肉を育ててますよ正しい姿勢しなやかな筋肉そして、血流が大事…
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます【台湾製のマスクは買わないで】と、言うニュースをみました現在、台湾のマスクは寄付のみで医療関係しか出回ってないはずで、販…
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます今までより自由時間が増えた分パソコンやスマホに張り付いて肩こりや背中が痛んだりしていませんか？今日は、その肩こりが定着し…
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます日曜日は、朝一で買い出ししています。今週も白菜が880円マスク3200円色んな商品。どれも高いSALEの文字にどこがやね…
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます1日の心や体の疲れをリセットしてくれる入浴血流が良くなるので、体のセルフメンテナンスには最適なお時間ですよねですが一番風…
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます昨日、息子が日本酒ガチャとやらを頼んで1万円で6本の日本酒が届きましたGW中何処にも行けないから飲み倒す予定らしですΣ(…
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます自粛中、1日中家やし、節約にもなるし、お風呂やめとこ……って日がある人もいるかも知れませんねでも、お風呂は、毎日、しっか…
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございますお仕事したい、飲みに行きたい、カラオケ行きたい、ユニバ行きたい、ランチ行きたい、買い物したい、人と会いたい、ってなってま…
老けないブログ【115】リバウンドを制するものはダイエットも制す
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます自粛中規則正しい生活を意識されてますでしょうか？仕事がなくても、いつも通りの時間に起き適度な運動をして、家事を済ませ、お…
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます昨日、中学校の教科書を持って帰って来たので、早速、課題に取り組み。お勉強していた娘邪魔をしないように、違う部屋でYouT…
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます今日は、ダイエットのお助けマンになり得るのか？褐色脂肪細胞ダイエットにご興味がある方は聞いた事があると思いますご存知ない…
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます今日は、中学校へ教科書を貰いに行きますそのために、久しぶりに体温を計りました今朝の体温………Σ(ﾟдﾟlll)ガーン35…
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます自粛中。コロナ太りにならないように、4つの規則正しい生活習慣1️⃣食生活2️⃣適度な運動。3️⃣質の良い睡眠。そして、4…
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございますちょっと、お恥ずかしいんですが……自粛中、時間たっぷりあるようで、最近は、ブログネタや、まとめに時間がかかりすぎて、なん…
老けないブログ【112】太るっこんなにもツラい＿ ￣ ○ il li
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます本日は、増えすぎた皮下脂肪のお話しです増えれば増えるほど悪循環に引きずり込む皮下脂肪(╥_╥)そんな増えすぎた皮下脂肪は…
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございますテレビで医療従事者の方々のために、世界のアーティストが歌や演奏で応援してる動画が流れてましたウィルスとの戦争の最前線で、…
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます⚠︎内臓脂肪が増えると危険⚠昨日のお話しでした本日は、もう1つの体脂肪皮下脂肪のお話しです皮下脂肪は、エネルギーを蓄える…
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます(もうお昼ですが、朝ブログです(^O^;))昨日の夜YouTubeで中田のあっちゃんが、【スラムダンク】を取り上げてるの…
老けないブログ【109】内臓脂肪が増えるほど減る、長寿ホルモン(T ^ T)
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます昨日の、ブログでは、糖尿病や血糖値が上がる生活習慣で内臓脂肪が溜まってしまいますってお話しでした生活習慣の乱れからなら、…
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございますYouTubeで路上ライブの歌を聴いてたら、もうこんな時間(^O^;)自粛中でも午前中までに、家事をすませるって決めてる…
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます本日は、昨日の続きから、内臓脂肪は、何故、生活習慣病に繋がるのか？まずは、内臓脂肪のお話し内臓脂肪は、皮下脂肪と違い。付…
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます今日は、朝からテレビやネットで、コロナ情報を見まくってます(^O^;)未知のウイルスなだけに、皆さん、色々な意見を言われ…
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます晴れた日は、ポカポカ陽気な今日この頃ですが、いつまで続くか分からない自粛しつこいですが、動いて、代謝を上げないと太りやす…
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます娘とともに閉じこもる日々。ほぼジャージandスッピン(UVは塗ってます)そんな私の前で毎日、前髪作りの娘どこも行かないの…
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます自粛中にダイエットまたは、脱コロナ太り٩(๑òωó๑)۶どっちにしても。活動範囲が減った分。今までと同じカロリー摂取では…
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます女性には、お月の物がありまして、周期で気持ちが変わるものですこれは、男性には分からないようで。こんな、世界が緊急事態の今…
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます自粛中、どんなにゴロゴロして、寝っぱなしでも、体の中では、腸内細菌やミトコンドリアや様々な臓器達が働いてくれてますよ(*…
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます先月から利用し始めたPayPay嬉しがりかってくらい。PayPayの使えるお店を選んで買い物へ行ってましたが。お店側から…
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます燃焼させたい脂肪はお持ちですか？この自粛中。運動習慣を始められた方も多いのでわ？実際、日に日に早朝ウォーキングの公園。人…
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます雨ですね(´•ω•`)今日も籠りっぱなしで、ついに手を出してしまいました……海外ドラマ＿ ￣ ○ il li昔から、海…
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます食事の量は変わってないのに……ってなってませんか？自粛で閉じこもりぱなしで行動範囲が小さくなったら、消費するエネルギーが…
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます今日 は、週に1度の買い出し日(´•ω•`)ただいま帰って参りました(^O^;)混雑まではいきませんが普通に人がいました…
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます本日もストレッチです∠( ˙-˙ )／ストレッチと聞くと、私は、前屈や開脚のような静的ストレッチが思い浮かぶのですが。運…
今日は、”井上のTwitterをフォローしました。しかし！”
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます一応関西人なんで、お笑いが好きです(^.^)こんな時でも、こんな時だからこそですね( *^艸^)これは、石田さんに協力し…
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます体は柔らかいですか？私は、昔から、唯一の自慢なくらい、柔らかいです( *^艸^)と、言っても、年々硬くなってますし、硬く…
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございますまだまだ続く自粛生活久しぶりに銭湯行きたいなぁ〜とか友達とランチ行きたいなぁ〜とか、飲みに行きたいなぁ〜とか、ユニバ行き…
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございますストレッチの習慣はありますか？座りっぱなしや、同じ姿勢で凝り固まった後は、柔軟をして、筋や筋肉を伸ばしますよねきっと、そ…
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます実は、この、2、3日太ももが強烈な筋肉痛でして(＞＜)原因は、YouTubeの運動で【脚やせしたいドMさんせんよ】のサブ…
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます今年の元旦からスタートしてる老けないブログが100回目毎日のイイネとフォロー、コメントありがとうございます(T ^ T)…
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます壁かかっている娘の中学の制服タグが付いたままです。じっと眺めてるとちょっと……着てみたろかな………って、イケナイ思考に（…
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます筋トレと有酸素運動を比べると成長ホルモンを出すのが筋トレ脂肪燃焼するのが有酸素運動ってお話しの続きです有酸素運動と無酸素…
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます今日は、歯医者に行かないと行けないんです痛いの怖い……(꒪ᗜ꒪ ‧̣̥̇)5年程歯科助手してたので、何をどーするか分かっ…
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます本日も、筋肉です💪ちなみに細マッチョがお好みです(〃▽〃)聞いてないって、、、ですね体の筋肉には、瞬発力担当の【速筋】…
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます緊急事態宣言出されるみたいですねΣ(ﾟдﾟlll)今のうちに買い忘れたもの買わないと……って慌ててスーパーには絶対行って…
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます今日は、有酸素運動と筋トレの鍛えられる筋肉が違うんですぅってお話しです(*ơᴗơ)その前に第2の心臓と呼ばれるふくらはぎ…
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます娘の入学式が無くなりました(^O^;)中学ですし、制服姿だけでも、満足して、おめでとうって気持ちですでも、小学校の入学式…
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます本日は、運動と筋肉のお話しです昨日の続きは、ウォーキングの時に意識する筋肉でしたウォーキングで鍛えられる筋肉は、足、お尻…
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございますとても、感謝は、しつつ、今日は、私の毒出しブログになっております。不快に感じられたら、どうぞ、次のブログにお進み下さいま…
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます早朝のウォーキングは、太陽の光を浴びることで、体内時計もリセットされビタミンDを摂取できますもちろん、紫外線は浴びたくな…
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます自粛疲れしてませんか？最近の夜のブログでは、運動、運動、と言っている私ですが。早朝でも、ウォーキングでも、出ないって方も…
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございますたくさんのいいねとフォローありがとうございますとても励みに、本日も頑張ります(≧∇≦)/昨日までは、30分程度のウォーキ…
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます私の住む市内でもう10名の感染者が可能な限り買い物は行かな様にしてたのですが、今朝近くの24時間スーパーに空いてる時間を…
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます自粛中暇〜(╥_╥)になって、時間も持て余してるのなら30分でも報道をシャットダウンして運動しないと勿体ない٩(๑òωó…
いつも感謝✨ご訪問ありがとうございますいつもでもどんな時でも遊び心は持っていたいですし不安や恐怖。緊張感漂う時に不謹慎だと感じさせずその場にいる全員を元気にす…
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