寝かせ玄米作ってみました✨保温45時間☺️

3日目から食べごろだそうです⭐️

美浦ゴルフは雨風嵐？の中、頑張ってプレーしました（ ; ; ）

明日は茨城 美浦ゴルフでゴルフ〜♡ ベルズインに宿泊。GOTOトラベル適用で、一泊素泊まり3,445円。 安っっ！！！ ウェルカムドリンクもロビーにあるし、スタッフの方の接客サービスもよく、コロナ対策の消毒も徹底されておりました☆☆☆ 近くの居酒屋さんで、軽〜く3杯飲んでホテル戻りました〜！！ 生憎の雨☔️強風🌀🌪でしたが、頑張って1日プレーさせていただきました💦 横殴りの雨が写真ではわかりづらいのが残念💦笑 1日1食のご飯はトンテキにしました✨ 大変な1日でしたが、無事終わりました💦

断食道場が終わり、帰宅後も1日1食。そして、運動も継続した結果、、、

9日間が終了となり、帰宅後もたまった家事でやることは大忙し💦 だけど、その合間にウォーキング。 夜は、家でストレッチ。 終わったその日は、絶対に！絶対に！美味しいもの食べよ〜っ💕って断食中はそれをモチベーションに頑張っていたのだけれど、それよりも体重が減る喜びの方が大きく♫ 嬉しいことに、3,5㎏痩せました〜ぁ！！ この体重減がほんとに喜びですし、毎日毎日体重が減っていくことがモチベーションにもなる。 10日目の朝も、お腹がぐぅ～✩となるけれど、美味しそうな映像や料理レシピを見ても、食欲が制御されている(๐◊๐”)/ できる時は頑張ろ〜ぅ💪(´･_･`💪) 10日目も継続中。 お昼に天ぷらそば…

9日間の断食も最終日。3.2㎏落ちました！！

長かった断食。 最終日は、正食をいただき終了です。 久しぶりのご飯ですよ〜✨ もぐもぐゆっくりたくさん噛んでいただきました⭐️ 体調がよくなったのは、すごく良くわかる⭐️ ■身体が軽くなった。 ■鼻ずまりがなくなったことにより、いびきもかかなくなった。 ■適度な睡眠をとり、朝はスッキリ起きられる。 ■なんと言っても動きが軽やか！笑 ■むくみがとれた。 色々な変化を感じますが、帰宅後もこの状態を維持せねば、、、、、( ˊᵕˋ ;)💦 とりあえず、自宅に帰り50分ウォーキング。 とにかく、体重をキープしたい〜！！！！ そして！！9日間も頑張ったのだから、今日は美味しい🍻でカンパーイ⭐️としたいとこ…

断食8日目。やっとマイナス2.5kg落ちました꒰˘̩̩̩⌣˘̩̩̩๑꒱

長い長い8日目も終わり。 身体は軽くなるし、鼻詰まりも治った気がする。 最近、お肉で輪郭がなくなっていたお顔も、ちゃんと顎が出てきたし、鎖骨まで出てきた！！✨ なんだかいいことばかりじゃないの〜(ᐥᐜᐥ)♡ᐝ そんな8日目は、お粥⭐️ お食事を終えたら、池田美術館へ。行きはひたすら下り坂を歩きました！ 帰りは途中のCafeでひと息❀ お夕食もお粥 断食も明日で終わり。。。

7日目 断食中。生憎の雨なので、ゆっくりお風呂に入るだけの日。

今日は朝から石原Dr.👨‍⚕️👩‍⚕️の講習がありました！！石原結實先生は面白く、石原新菜先生は、とてもきれいな方でした⭐️ 講習はほぼ3時間（予定よりだいぶおしてました💦）ございましたが、とても面白くて、健康を維持するためのお話しが聞けたと思います！！ 結論、食べ過ぎるな！！と、いう事です😂 7日目から、重湯✨ 久しぶりのご飯にウキウキ✨✨ 久しぶりの大根おろしだぁ〜🤗💕 お食事に感謝し、喜びと共にゆっくりと噛み締める✨ 胃が小さくなったようで、食べている途中からお腹の満腹感を感じられるように。 お夕食も同じ。 本日はマイナス2.3kg。 改めて、体重を減らすことの大変さを痛感。 10代、痩…

6日目の断食。悟りが開いた！？

何のために断食を始めたか、今考えてみると。 □体重を落とすため。 □健康のため。 これでした。 6日目の10時、始めてお味噌をいただきました。（本来メニューに組み込まれていたのに、気が付かず、いただけなかったのです😭） 久しぶりのお味噌に感動〜😂 食堂に座り、隣には重湯や正食を食べていらっしゃる方がおられ、ん〜（ ; ; ）特に正食はいい匂い〜✨✨ お魚🐟食べたいよーーーん⭐️ 断食をいざ始めてみると、初日は夜からのお食事でしたので、あっという間の初日Nightが終了〜！ 2日目はまだ始まったばかりだから、全然余裕〜大丈夫✌︎ 3日目になるとお腹がグゥーグゥーなりながらも、ゴルフに集中をして汗…

5日目の断食生活はゴルフプレーで空腹を凌ぐ？！頭痛は好転反応？？？

朝は、相変わらずの🥕スープ。 毎日人参スープを口にするたびに、なんとか味に工夫しながらお食事〈🥕ジュース〉を楽しむ✨ 本日はレモン🍋を先に絞り、味を変え次はごま、次は梅干しを入れて味を次々に変え、いただく。 意外にもお腹は満腹感あります。 そして、元気に出発〜！！！ 昨日よりもスコアが良くなりますよーに。 朝は、こんなに綺麗な虹が🌈🌈🌈出ていました✨ 大きなアーチを描いた虹🌈はしばらく消えませんでした♫ きっといいことがあります💕 昨日よりも少しスコア良くなり、嬉しかったけれど高麗グリーンに苦戦しましたよー！！ お昼には帰り、またまた🥕スープ。 お夕飯ももちろん人参🥕スープ。 今日は、やや頭痛…

4日目。断食中ーーー！！！

朝はやはり人参スープ🥕 4日目って、長いような、、、 短いような、、、、、 あーーぁ！！！ 早く美味しいご飯がたべたいよーーーーーーーぉ！！ と、よぎってしまいますが、、、笑 なんとか邪気を払いながら、がんばろー！！！！ せっかく💰出して、わざわざの断食にきてますから、多少の成果は出したいものです(￣~￣；) これから、近隣のゴルフへ！！ 徒歩で行けてしまうほど近い！！ 施設から出ると、すぐにインコースの看板が😲 クラブハウスと受付が離れているので、バスで、移動らしいです。 1H 後ろを振り返ってみると、海がみえるような、、、、 大室山ですってー！リフトが動いていたので、行ってみたいなぁー✨ …

断食道場3日目レポ。意外とイケる！！

3日目の朝。 昨日来たような、、、 もう、1週間もいるような、、、、、 よくわからない感覚を感じながらの朝ご飯。 またまた人参スープ🥕 今朝は生憎の土砂降りでしたので、⛳️はキャンセルし、1日施設で過ごす事に。 朝昼晩、スープをいただき、本を読んだり、ゆっくりと過ごして、夜体重測定を。 すると、、、 あららららららららーー？？？？？？ 0.5キロ増えてるΣ（ﾟдﾟlll）なぜ？？？？ 人参スープ🥕に梅干し、黒糖、、、、 水分をたくさんとっているせいかしら？ やはり動かないとダメなのだという事。 断食とはいえ、水分や塩分を補っているので、すぐに体重の変化はないということ。 意外にびっくりしたのは…

2日目。断食道場の経過日記。

2日目の朝。 昨日の疲れは回復し、食堂へ行き用意されたジュースを口にすると、、、 疲れていたせいか、夜中昨夜のジュースを全て嘔吐してしまい💦 昨夜の悪夢が蘇る。 なので、一杯すら飲み干すことが出来ず、ご馳走様をしました。 塩分が不足するので、梅干しやお塩から塩分を補給。 10時に生姜紅茶 （3日目で気付いた痛恨のミス？！笑10時には具なし味噌汁をいただける予定でした💦） 人参リンゴジュースが基本らしいですが、冷え性の方用にホットの人参スープにも変更可能。 ですから、お昼は人参スープ🥕に致しました！ 人参スープにお塩いれたり、胡麻を入れたり、味を変えてながら一杯を味わいました。 まだ、2日目のお…

ホシノリゾート GOTOトラベル対象ならず。。。

宿泊させていただいた結果、スタッフさんの対応などお食事も美味しがったですし、とても素晴らしく、いいホテルでした⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ けれど、ひとつ納得いかなかったことが。。。 2泊3日の沖縄ほしのや旅行。 今回の予約はGOTOトラベル対象ならず（ ; ; ） そもそも、予約をしたのはコロナが騒がれる前でした。 当初の予定では5月に宿泊する計画でした。 とても楽しみにしていたけれど、コロナ感染がどんどん拡大し、 沖縄県知事さんが 『緊急事態で沖縄への旅行は控えてください』 と会見されておりましたし、私達もそんな中沖縄へ旅行なんて、、、と、泣く泣くキャンセルをしようとホテルへ連絡したら。 【全額キ…

断食道場 9日間！！！初チャレンジ！！

予約した時から断食道場9日間もチャレンジすることに不安を感じておりました。 おどおどしながらも、施設に到着！！ ゴルフの疲れもあり、1日目は頭痛に襲われ、思考能力がないまま、ジュース3杯（夜）口にしました。 カットレモンを搾り、ゆっくりといただきました。 塩分は梅干しから。 お部屋には生姜湯がポットに用意されており、黒糖をいれて生姜紅茶としてホッと一息。 1日目の夜は、疲れていたのでゆっくりお休みしました！ 何がなんだかわからず、初日の夜は終了〜！！

憧れの川奈ゴルフ 富士コースでプレーしましたが、本当に美しい✨本物のアリソン.バンカーも拝めました💦

今日は曇り☁️ 涼しくて、プレーもしやすいお天気です✨ 富士山🗻が見えないのは残念ですが、プレーしやすさは曇りの方が👌 プールにも入りたいです〜⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾ 朝食✨ 1Hと10Hのスタートホールまでバスで移動でした🚌 1H から感動〜✨ 🏖🐳🌊キレイでした⭐️ 2H 鳥🦅まで撮れてる〜✨ このホールがいちばんキレイでした⭐️ 世界ゴルフ場 56位に選出！ されるのも、本当にわかりました⭐️ ゴルフも楽しいけれど、景色も良く、シーサイドゴルフを堪能⛳️🌊 毎ホール📷撮ってしまうほど😎 全てのホールに大きなアゴの高いバンカーが目立ちます！ アリソンバンカーさんにはつかまりたくない💦💦…

川奈ゴルフホテルへ到着！明日は憧れの川奈ホテルゴルフでプレー💕💕

ロビーのところにいたのは、巨大なクマさん🧸？！ 可愛い❤️ 川奈ホテルからの景色🏨もいいですね〜✨ 明日の⛳️プレーが楽しみ😊わくわく💖 あらっ！！ プールがあるのですね⭐︎ お部屋には備え付けのコーヒー（無料）があります。 大浴場からの休憩室 温泉良かったです〜✨✨ メインダイニングでディナー🍽 空調がきき過ぎてやや寒かったので、やはりどこへ行くにも冷房対策の羽織りものは必要ですね💦反省。 美味しゅうございました✨ 明日から断食道場なので、今日はとことん味合わないと、、、しばらくお食事が食べられなくなってしまうので💦💦 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

神奈川県 岩忠へ！！断食道場へ行くまでのカウントダウンが始まった💦

明後日から、断食施設へ行く予定なので 今のうちに食べておこう！笑 岩忠 中に入ると生簀が✨ ランチメニュー 外の景色を見ながらランチ🍽 断食スタートとともにアルコールはしばらく飲めなくなるので今のうちに😎 鯵といかのなめろう 海鮮丼 アジフライ 美味しゅうございました✨ にほんブログ村

沖縄ほしのリゾート🐳2日目の過ごし方🎵メインダイニングでディナー！

朝、お目覚めと共に外の景色を眺めてみると。。。 なんと珍しい光景✨✨ 太陽が☀︎このマークになるのがよくわかりました⭐️笑 朝から興奮して写真撮りまくりましたーー！！ 本日はお天気もよく、1日中プールでゆっくりまったり✨サングラスを忘れた私は結構目が辛かったので💦 サングラスは🕶忘れないようにしてくださ〜い 24時間プール利用可能ですので、夜のプールも楽しいでしょうね(*´˘`*)♡ 【浜辺のひととき】 15:00〜16:30 道場ではブクブク茶をいただけるとのことでしたので、行ってみることに。 ぶくぶく茶とちんすこう。 眺めもいいし、ブクブク茶をいただきリラックス⭐️ シンボル？！でもある壁…

2020年7月オープンしたばかりの星野リゾート 満喫させていただきました〜♡

星野リゾート 沖縄 読谷村まで空港から車で約1時間。 星野リゾートに泊まってみたかった♡と、いう私の要望で、、、💦 今回、宿泊させていただきました〜✨ やった〜ぁ！！ 2020年7月にオープンしたばかりの沖縄 ほしのや。 レセプションは海の底をイメージしたそうです 🧜‍♀️🧜‍♀️ お部屋に案内していただくまで、こちらでただただ待ちます😌 （ウェルカムドリンク的なものはいただけないのね💦💦） 日の差込み方も計算されているのでしょうね✨ カートでお部屋の近くまで移動。 海に面してお部屋がずら〜り。 外からお部屋の中までの様子が丸見え👀 開放的なつくりです！ すっごく期待していただけに、、、。 お…

沖縄そば とらや 沖縄ソーキソバを食べます。

食券を買ってカウンターへ 本ソーキそば 沖縄ソバ（肉無し） ひらやーち250円 ※焼くのに多少お時間かかります。 ネギのみのチヂミみたいな感じでした〜🎵 にほんブログ村

大葉、みょうが、オクラ、生姜、、、夏場は冷蔵庫から切らさない食材(ﾉ∀＼*)

今年は梅雨が長かったせいか、いつもの夏よりは夏バテしていない気もしますが、、、。 今年はそんなこんなで？お野菜がお高い。 ナスが298円 スーパーでナスを眺めて、しばらく悩んでしまうこのお値段。 結局、いつも買わない。 と、いうより買えないんです！！ スーパー行ったら『お茄子が198円だったからやっと買えたのよねー』って、お友達に話ししたら笑われた💦💦 『その100円で変わる？』って言われたけど、笑 お茄子は私しか食べないので、なんだか買いにくい食材でもあるお茄子🍆 お茄子は後でひとりでゆっくりいただくとして、、、 夏はお野菜が美味しいですね〜！ ご飯に大葉、白ごま、しらす、梅干し、白だし、で…

昼晩、麺。

暑〜い日にはサラサラっと食べられる麺がいい✨ 大葉がたくさ〜んあるので、大葉とツナととまとの素麺⭐️ 調理時間5分 素麺とサラダ🥗 ん〜ヤバ！美味しい💕 夜は安眠の湯で1,000円ディナー♨️ にほんブログ村