役者を目指すあなたへ

こんにちは せっちゃんです！ 今日もまた偉大な方が 亡くなってしまいましたね。 志賀廉太郎さんは実は 遅咲きの名脇役だったんです。 彼は40代になってから劇団に所属し 俳優としてデビューしました そう夢なんて早いも遅いも 関係ないのです！！ もしあなたが役者になる夢を 諦めかけているのなら 私は伝えたいです！ そんな簡単に諦めていいんですか？ きっとこのコロナで 演劇界で生きていくことの 大変さも身に染みたと思います だからこそ ここからはい上がった役者は きっとこの先何があっても 乗り越えていけると思っています だってこんな厳しい環境でも 演劇を続けることができた

保育と演劇は繋がる！？

こんにちは せっちゃんです！ 今日は劇団の運営陣と zoomで会議しました！ 今後の運営を考えるにあたって すごく面白いことがあったので シェアしますね！！ タイトルみて感じる人は いますでしょうか？ 私が保育士だから感じることも あるかもしれませんが ある1人の劇団員が教えてくれました 「紙芝居って芝居の練習になりますよね。 いろんな役を演じながら、ページをめくって、聞き手の反応も見てる。保育士さんってこれで子どもの心を掴んでるって凄いわ」 この言葉を聞いて 保育士ってこれを当たり前に やってたけど側から見たら 凄いことなんだな と感じさせられました でも紙芝居っ

良い発声をするためのポイント③

こんにちは せっちゃんです！ 今日は久々に海外にいる友達と テレビ電話通話しました！！ 今の現状をお互い報告して 保育の話もできて良い時間になりました！ そんな今日は昨日までの続きの 第3段！！！ 今日でこのシリーズは最後です！ 最後の一つは 「腹式呼吸」 腹式呼吸とは、 横隔膜（胸とお腹を隔てる筋肉）の動きを 中心とした呼吸法です。 腹式呼吸ができることで お腹から強い息を出して 芯のある声が出るようになります。 また瞬時に充分な息を取り込み 吐く息の細かなコントロールができるため 発声を安定させることもできます 腹式呼吸は基本中の基本なので しっ

良い発声をするためのポイント②

こんにちは せっちゃんです！ 今日は久々にランニングに 行ってきました！ レッスンがない分ランニングで 体力作りをしなきゃです！！ さて、今日は昨日の続きで いい発声をするためのポイント2つ目です！ **「喉を開く」 ** 喉が開くことでお腹から出す声が そのまま体の外に出せるようになります。 喉が閉まっている状態だと 声が遠くに届かないばかりか 喉を痛めてしまう原因にも なってしまいます。 喉が開くように身体が固くならないよう リラックスした状態を意識しましょう。 それでは早速方法に行ってみましょう！ 【喉を開く方法】 ①リラックスして喉の余計な力を抜

良い発声をするためのポイント①

こんにちは せっちゃんです！ コロナの影響で整体にいけず 身体がバキバキになりそうです(T . T) そろそろ整体師さんに マッサージしてもらいたいです。 では、本題に入りますね。 あなたは発声にどんな事が 重要か知っていますか？ 良い発声をしようと思ったら ある三つの事を意識する必要 があるんです！！ それは 姿勢・喉・呼吸 良い発声をするためには 基本となる3つの要素があります それは 「正しい姿勢」「喉を開く」「腹式呼吸」 です。 この3つができることで 正しい発声を身につけることが出来ます 正しい発声は 喉を痛めることなく 声量アップにも繋がります！！

表情筋を鍛えて○○をよくしよう！

こんにちは せっちゃんです！ 子どもの人数も減り 仕事がなくなったので 劇団のHPリニューアルをしました さてさて、本題です！ あなたは表情筋を鍛えたら 何が良くなると思いますか？ 表情は当たり前ですね。 そのほかにも鍛えられる力が あるのって知ってますか？ 短時間で2つの力を鍛えられる 時間の無駄にもならず なおかつ苦手な事を減らせる すごくいいですよね！！ さて表情筋と一緒に鍛えられる その力とは？？ それは 滑舌 です！！ はい！ ですよねー（笑） でもどうやって表情筋と滑舌を 同時に鍛えるのか？？ これさえ知っておけば 滑舌練習と表情筋練習の

遠くの人に思いを届けよう！！

こんにちは せっちゃんです！！ どんどん悲しいニュースが 増えていくこのご時世。 なんとか明るい未来を目指そうと 有名人たちはいろいろな策を 考えてくれています！ その一つにリモート演技配信！ 最近もテレワーク劇団さんなど 映像を通して演劇の楽しさを 伝えてくれる方々が増えてきています そんな中で私として心配なのは こじんまりした空間で行いすぎて 実際にできるようになった時に 小さな声や小さな演技にならないか… これって役者にとってすごく 大きな問題なんです。 家などの室内で行う練習と 練習場で堂々と行う練習 これらには声の使い方が違うため 発声の仕方が変わってきま

アドリブに強くなろう！

こんにちは せっちゃんです！ 気が滅入る毎日でそろそろ ストレスの限界がやってきそうですT^T さぁあなたはアドリブって 得意ですか？ 私はどちらかというと 苦手でした。 何を話したらいいか わからないから おどおどしちゃう そしてさらに キョロキョロするなと 演出家に怒られる だったらもう何も話さず ずっと立ってればいいや そんなことしてたら 舞台上で楽しくない… 何度もアドリブで 悩む事もありました。 そんな悩みを抱えてる方も いるのではないですか？ アドリブって難しいです でも実はアドリブって すごく大事なんです！ 舞台は生物 っといわれるぐらい 本番

身体を動かしてあなたの新しい演技力の扉を開こう！

こんにちは せっちゃんです！ 今日は初めての在宅勤務でした 家にいると何もやる気でないですね まぁそんなことはさて置き あなたはこんな悩み ありませんか？ ✔︎どうすれば演技が上達するのだろう ✔︎どうすれば感情開放できるのだろう ✔︎どうすれば緊張しなくなるのだろう 役者は頭も使うが、身体も使います どんな仕事もそうですが 演技は感覚を使って行うものなのです！ 台本読解や自己分析 台詞の暗記は頭を使いますが 演技自体は感覚なんです！ だったら、 身体を思う存分に動かそう！ 目に見えないものを想像してみる どんなにナンセンスで クレ

声を「出す」と「響かせる」は違う

こんにちは せっちゃんです！ 最近堂々と声を出してないせいか 保育中に歌を無意識に歌ってることが 増えてしまいました（笑） その分子どもたちに人気なれるので それはそれでいいのですが（笑） そんな事はさておき 今日は声の出し方についてです！ 大きな声を出したいから 頑張って声を出す そんな人いませんか？ 実はそれって危険で 頑張れば頑張るほど 思ったように出ないんです！！ タイトルにもあるように 「出す」と「響かせる」は違います！ 「出す」状態で声を出し続けていると あなたの大事な声帯を傷つけて 喉を痛めてしまいます… なぜかというと 声帯には2枚のヒダが存在してお

言葉遣い一つで演技が変わる！？

こんにちは せっちゃんです！ 普段から言葉遣いって 気にしていますか？ 私は相手によって 言葉遣いは使い分けれるように 気にしています！！ なぜって？ それは役によって 様々な言葉遣いを 使い分ける必要があるから！ いろんな役を演じていると この役にはどんな言葉遣いが 合っているのか考えます だったら普段から いろんな言葉遣いを使っていたら もっと自由に表現できるんじゃない？ そう思ってやってみたら 結構変わりました！！ だから皆さんにもオススメしたいです！ 周りの環境によって 自分の言葉遣いを変えてみてください そうする事で 演技も自然と変わっていって 台詞の表

失敗こそが大きな成長に！！

こんにちは せっちゃんです！ あなたは失敗する事は怖いですか？ 確かに失敗って怖いです 自分のミスで 舞台を台なしにしてしまう セリフが飛んだら 迷惑がかかる そんな不安から 失敗って怖くなってしまいますよね 練習中でも この演技ってあってるのかな こんな演技して怒られないかな こんな不安も出てきますよね 不安になる気持ちも すごくわかります でもそれってあなたが勝手に 不安に感じているだけで 演出家からしたら 中途半端にやるんだったら やらないで こう思うと思います！ やると決めたなら最後まで やり通しましょう！ 演技に正解なんてありません うまくでき

息の量は○○で鍛えられる！

こんにちは せっちゃんです！ タイトル見て ○○に当てはまる言葉は なんだろうって考えましたか？ 意外と知らない方も 多いのかなと思い 今日は紹介したいと思います！ これさえ知っていたら 長台詞も息切れなく ブレスコントロールができるようになる！ この練習は大きな声を出すわけでも ないのでお家でもできる！ 家でもできるから こんな状況でも続けられる！！ よし！ 早速やってみましょう！！ その方法とは？？ リップロール！！ を口をつまみながらやる！ ただ普通にリップロールするのも いいんですが指で口をつまみながらやると まぁキツいキツいwww 結構息を使うのでその

表現するのって楽しくないですか？

こんにちは せっちゃんです！ 今日は皆さんにご報告があります！ 実は先日私の教えている子が オーディションに合格して 主演を演じる事が決まりました！ 2ヶ月ほど一緒に頑張ってきて この結果を出してくれたのは とても嬉しいことです(^ ^) 私自身ももっと良いものを お伝えできるように 日々勉強を頑張りたいと思います！ さて、本題に入りますね。 今日はタイトルにもあるように 表現の楽しさについて！！ 演劇をしているあなたにとって 表現って誤楽の一つに入りませんか？ 私は結構当てはまるのですが… 演劇の何が良いって 自分ではない誰かになりきって その誰かを好きなよ

こんな時あなたはどうしてる？

こんにちは せっちゃんです！ ついに保育の現場でも時短就労が始まりました。 そして来週からは交代勤務も！！ このコロナは本当に落ちつくのか… 日々不安が募るばかりですよね>_< みんなで対策意識を高めて 行動していきましょう！！ さて本題に入ります！ 今日は皆さんに質問したいなと思い こんなタイトルにしてみました！ いつもこちらからの発信ばかりで もっと皆さん知りたい事を 発信できたらと思いこういった形で 質問コーナーのようにしたいと思います！ なので是非是非 コメント欄に知りたい事を 送って欲しいです！！ よろしくお願いします（^人^） 私からの質問の

目で演技しよう！

こんにちは せっちゃんです！ こんなこと言われた事 ありませんか？ 「演技中瞬きするな！」 確かに瞬きすると自信がないように 思われてしまいがちです でも人間なので瞬きは してしまいますよね… よく役者さんが出るバラエティ番組で 瞬き禁止ゲームってやりますよね？ なぜあそこまで役者の皆さんが 瞬きせずにできるのか！ それは 集中力と目力 の2つがしっかりとできているから！ といってもそんな簡単には 瞬きしない演技なんてできない でも瞬きしてたら 緊張してるのかな？って 変な心配をされてしまうことも 瞬きしないためには 目で演技をする！ それは目を見開いて

自粛中でも観劇を楽しむ方法とは？

こんにちは せっちゃんです！ 観劇したかったのに出来なかった そんな作品がたくさんあって 最近なにを楽しみに生きているのか 分からなくなっている友達がいます。 私も観たかった舞台が見れずで がっかり気分ではありますが…笑 今日は私たちと同じように 観劇したくても出来なかった そんなあなたに向けて 観劇じゃなくても 舞台の楽しさを体感できる とっておきの方法をお教えします！ 簡単にいって仕舞えば YouTubeを観る もうやってるし！ って当たり前のことかもしれないですが あなたはどんな風にYouTubeを観ていますか？ 演劇に関するアドバイス動画を見ている人は

身体が冷えてる時は〇〇するな！

こんにちは せっちゃんです！ 今日は春を感じないぐらい 寒かったですね… 寒い時って声帯も固まってしまう って知ってましたか？ 急に身体が冷えてしまうと 声帯も筋肉と一緒で 冷えてしまいます… 声帯が冷えると言うことは 声が出しにくくなる だから冬場って結構 声を枯らしやすいんです！！ なので自分の身体が冷えている時は 声帯も冷えているのをお忘れなく そう だから発声練習をする前に 必ずストレッチをして 身体を温める必要があるんです！ 身体を温めてから 発声練習した方が 声帯にも負担をかけず 無理なく練習をする事ができます！ 軽く首回しと肩回しをしたり 体全体の

他人と比較するな！

こんにちは せっちゃんです！ 自粛生活ももう飽きてきた 早くレッスンしたいー っと思ってる方々も多いですよね。 私もそうですよ！！笑  とにかく終息してくれるのを 待つしかないですよね… では本題に入ります！！ 皆さんは自分の演技力を どのように判断していますか？ きっと多くの人は 周りの人と比べてしまっているのでは？ 他人と比べて自分の下手さに驚愕 そして自分って演技向いてないんじゃない って思ってしまう… ここから負の連鎖ですよね 上手くないから演技するのが楽しくない… もう演劇から離れよう。 こう思ってしまうのが落ち 演技は人によって得意・不得意が あ

あなたは気づいていない。

こんにちは せっちゃんです！ あなたは自分の演技に 自信を持っていますか？ 私は自身ある！ そんな方に質問です 演技するのに悩んだことありますか？ この質問に 「いいえ」 と答える方に今日は ハッキリと言います！ あなたは本気で演劇と 向き合った事がありますか？ 演技で悩んだ事がない人ほど 自分の演技に溺れています 器用にこなしてしまって 演劇の面白さをわかってない 天性的に演技することを得意とし 感覚的にいろいろこなせてしまう だからこそ悩むこともなく 次から次へとやってのけれる でも実際には 本当に演技の楽しさを 知らないだけ！！ 演技を本気で楽し

コロナと向き合う勇気を！

こんにちは せっちゃんです！ そろそろコロナに うんざりしているのではないですか？ 今日愛知県と岐阜県が独自に 緊急事態要請を宣言し益々復活が 厳しい状況になってしまいましたね。 私自身も大好きな演劇が出来ず 本当に悔しい気持ちばかりです。 でもいつまでも落ち込んでばかりで 先に進まないんですか？ 確かにやりたい事ができないって 結構辛い事です。 そりゃストレスもたまります だからってずっとダラダラした 生活を続けていていいのですか？ それはあなたが怠惰なだけ そんな怠惰な生活を続けていたら 身体はすぐに鈍ります 声帯も直ぐに悪くなります そしたら滑舌も悪く

発声練習ってそもそも必要？

こんにちは せっちゃんです！ こんな疑問ないですか？ 発声練習ってどうして毎回 やらなきゃいけないの？ 毎回やるのめんどうだし 意味もわからなくて楽しくない 確かに意味がわからないと やりがいなんてわからないですよね 以前の私はそうでした 発声練習の意味もわからず ただただひたすらに声を出す 正しい方法もわからなかったから やっていても上達しない それってただの時間の無駄ですよね？ そんなことをするために 大切な稽古の時間を使うのですか？ それって勿体無くないですか？ ましてやこのご時世 コロナで稽古にも行けない 発声練習なら家でできる。 でも意味がわか

今だからこそ家で発声練習を！

こんにちは せっちゃんです！ 昨日も話しましたが この自粛モードの時だからこそ やった方がいい事は沢山あります その一つに 発声練習 でも家じゃ声出せない そうですよね。 近所迷惑を気にしたり 親の目を気にしたり やりたいけどやれない環境 確かにそうですよね… でも声を出さない 発声練習だってあるって 知ってましたか？ 発声練習というより 発声するために関連する 筋肉などを鍛える といった方が確かですね。 では実際何を鍛えるのか？ 昨日もいくつか紹介しましたが 今日は舌の筋肉 舌筋ってどれだけ大事か。 舌の筋肉が衰えると ✔︎滑舌が悪くなる ✔︎表情に

家でもできる簡単練習！

こんにちは せっちゃんです！ あなたは以下の事に 当てはまりませんか？ ☑︎帰りが遅い ☑︎練習する時間はいつも夜中 夜中に練習するとなると ☑︎練習場所がない ☑︎近所迷惑になる ☑︎疲れでやる気がなくなる こんな悩みあなたは ありませんか その悩みを抱え込んで ☑︎練習時間が無くなる ☑︎周りに抜かされる ☑︎レッスンに行きたくなくなる ☑︎演劇をやめたくなる こんな悪循環が起こり 自分のやりたい事が できなくなりそう… そう思ってるあなたに とっておきの方法 を教えたいと思います もしあなたがこの練習方法で 練習をやり続け

「演技のうまいヘタ」は前後左右で決まる！？

こんにちは せっちゃんです！ 緊急事態要請でましたね… なぜか名古屋は飛ばされてますが‥ なんとも言えませんが引き続き 皆様もお気をつけ下さいね。 さぁ今日の題材は 演技のうまいヘタの見分け方！ 同じようにセリフしゃべって 同じように動いているのに 何か違うところがある… 誰でも「演技のうまいヘタ」は 明確に分かるのに、 その「基準」はわからないですよね？ スポーツなら点数や勝敗って 明確な基準がありますが、 演技の優劣はどこで見分けるのでしょか？ 私も皆さんもこれまでたくさんの 「演技」を見てきだことでしょう その膨大なサンプルの中で、 これは演技がうまい、これは

継続することの大切さ

こんにちは せっちゃんです！ 昨日の投稿は読んで頂けました？ ↓↓ 100日記念日投稿！ 今日は久々にゆっくりと お家で過ごす時間があったので 昨日お知らせしたレッスンを 自分で実践していました。 家での練習って人目を 気にしなくていいので 凄くやりやすいですね！ ただ声の響きが少ない分 変に大声を出しちゃう… それは近所迷惑になるので そうならない練習に少し変更 させて頂きますね！！ 昨日早速レッスンに参加の 申し込みをして頂いた方が 4人もいらっしゃいました！！ 嬉しい事ですね！！ こうやって行動してくれる そんな方々は 必ず成長します！ 早いうちから行動

100日目記念！！

こんにちは せっちゃんです！ 今日は記念すべき 100日投稿目です！！ いつも読んでくださって 本当にありがとうございます！ これからも続けていきたいと 思いますので是非フォローの方 よろしくお願いします！ さて、本題に入りましょう！ 皆さんにとっての演劇とはなんですか？ 私にとっての演劇は 自分の力になるモノです。 そんな演劇が今できない状況にあり 本当に悲しい気持ちでしかありません。 演じる事、観劇すること 全てにおいて私にとって 演劇は欠けがえのないのもです 私と同じように思っている方も 実際いるのではないですか？ だからこそこんな状況にある今 私は今でき

役者の世界は厳しい

こんにちは せっちゃんです！ あなたの目標は何ですか？ ✔︎舞台役者になる ✔︎俳優、女優になる ✔︎舞台で活躍したい（主役） ✔︎恥のない演技ができるようになりたい 人それぞれだとは思いますが その目標に向かって本気になっていますか？ コロナの件があり 演劇世界で生きていく事が どれだけ難しいことか 思い知らされたと思います。 正直な話 演劇世界で生きていくことを 諦めかけている人もいるのでは？ 実際にそういった声も 聞いています。 コロナの件があって 公演が無くなったり 仕事がなくなったり… そうなったら役者はどう生活を やりくりしていけばいいのか… 実際に借金

覚悟と我慢

こんにちは せっちゃんです！ 最近すごく思うことがあり 演技が上手い人ってどんな事に 気をつけているのか ど根性精神なのか 思いっきりの心なのか きっといろんな思いがあると思いますが 最も大きな事としては タイトルの通り 覚悟と我慢 の2つだと思います。 役者にとって 自分の役と向き合う覚悟 一つの作品を作り上げる覚悟 役作りのための我慢 相手とのやり取りでの我慢 様々な覚悟と我慢が 取り上げられると思います。 その覚悟と我慢があるからこそ さらに深みを増した演技もできる 確かに嫌なこともあったり やりたくないこともある そんなことにも覚悟と我慢 の気持ちを持

思い切りの心

こんにちは せっちゃんです！ 今週末に迫った本公演 でしたが ついに私たちの劇団も延期 という決断をせねばならなくなりました あと少しってところだったので 本当に悔しい気持ちで一杯です。 でもこの決断には 本当に思い切った気持ちが 必要でした。 団員一同、この日のために 必死に練習してきました。 今週末ということで 月曜の稽古から本当に いろんな気持ちがありました でもこういった決断になり 一つ思ったことがあります。 思い切った決断って大事 あと少しだしやればよかった そんな思いもあるかもしれません でも少しでも感染者を減らすためにも 思い切ったこの決断は 本当