プロの役者の気持ちどこへ？

こんにちは せっちゃんです！ 近頃は本当に悲しいニュース ばかりが流れてますね… 気持ちも下がり気味… そんな皆さん！！ 演劇世界が下がっている このご時世 気分だけでも上げませんか？ たしかに不安な気持ちは すごくわかります。 あんなに大人数が亡くなってる 舞台役者は今 究極に仕事をなくしています。 でもプロの役者さんの気持ちは いつ復帰してもいいように 毎日の努力を欠かさない。 公演が延期になっても 公演が中止になっても どんな時でも次のことを考える そんな勇気が必要です！ そんな気持ちの強さが ある人こそが成長できます！ まだまだあなたには 伸び代が

御冥福をお祈りします。

こんにちは せっちゃんです。 今日はこんなタイトルですいません でも今日はどうしてもこの死と 向き合ってほしいと思ったから 書かせていただきます。 皆さんもご存知の通り 「志村けん」さんが亡くなられました 彼の存在は芸能界にとって とても大きなものだったと思います。 なぜあそこまで彼が信頼を受け 長期にわたって活躍したのか それと同時に今の現状 コロナについて真剣に 向き合ってほしい。 けんさんだって最初は 売れない芸人さんでした。 たくさん苦労し たくさんのチャンスを 自ら掴みに行き そのチャンスをものにしていきました そうやってできる人達は 自分で行動してま

セリフの深みって何？

こんにちは せっちゃんです！ 今日は一日中稽古でした 本番まで残り1週間 無事にできる事だけを祈って ただただやるだけです！ そんな今日はセリフについて こんな事言われたこと ありませんか？ 「もっと深く台詞を言って」 どういう意味？ ってなりますよね… セリフの深さというのは 簡単に言えば 言葉より重み 大事な台詞こそ 重みを感じながら言う その言い方にもいろいろありますが ✔︎ゆっくり言う ✔︎低めの声で言う ✔︎抑揚をつける これらのこと踏まえて 言っていくと上手く深さを作れます。 同じテンポでもトーンを 変えてみたりするのも いいですよ！！ セ

コロナで暇をしてるあなたへ

こんにちは せっちゃんです！ 今日は卒園式でした。 子どもたちの素敵な門出 笑顔で見送れて良かったです このご時世無事にできるか わかりませんでしたが 短縮版で無事に行いました コロナの影響で いろんな舞台も中止に なっている中 皆さんは家で何をしてますか？ 家でできる演技の勉強 それは DVDを借りて観る それが無理なら ドラマを観る きっと家にいても暇ですよね？ だったらいろんな役者さんの 演技を観て勉強しましょう！ そして気になった事を 書き留める それについて考える お家でできるのであれば 実践してみる！ これらの事をするだけで あなたの演技の

演劇に悩めるあなたへ

こんにちは せっちゃんです！ 今日は仕事が長引いてしまい 投稿遅くなりました。 皆さんはどんなきっかけで 演劇の世界に入りましたか？ 私は幼少期にみた ライオンキングがきっかけです！ 7歳のころにあの迫力を 間近でみて なんだこりゃ！ やってみたい！ そんな思いが出てきて この世界にのめり込みました。 確かにここまでくるのに いろんな事がありました 仲間と大喧嘩 何のためにやってるかわからない 全然うまくならない 演劇が楽しくない 辞めたい… これらの事を思った事なんて 何度もありました こんなこと思ったことある方 いるんではないですか？ 正直そう思っている時

演劇と歌のボイトレは違う！？

こんにちは せっちゃんです！ 明日で年長さんとお別れ。 少し寂しい気持ちですね… さて、そんな今日は 歌唱発声と演劇発声の違いです！ 「発声練習」と調べると 恐らく多くがボイトレなど 歌に関するトレーニング ばかりだと思います。 しかし演劇と歌唱では 発声の仕方が少し違うので 注意が必要です 歌唱と演劇の 発声は違うの？ と思ったあなた そうなんです！ 呼吸法など共通する部分は ありますが根本は違います 違いを知ってると 自分に合った発声練習 を行うことができ 間違った発声練習を することがなくなります 間違った発声練習をしてしまうと

お家でできる発声に必要な体力作り！

こんにちは せっちゃんです！ ついにオリンピックも延期が 決定してしまいましたね… なんだか寂しいですね… こんな時だからこそできる そんな練習したいですよね そんなことで今日は お家でできる体力作りを お教えします！！ ============== まずは体幹！ 頭の先から足先まで一直線 になるように肘をついた 腕立ての状態を30秒キープ これを3セット 次はドッグブレス 下を向いた状態で 犬のように 「ハッハッハッ」と 舌を出したまま行う これを10秒間×2セット =================== これらを行うだけで 腹筋と舌筋の2つを鍛えられ

演技練習の時間の作り方！

こんにちは せっちゃんです！ 今日は自分磨きをしに エステに行ってまいりました！ 本番前だと疲れが溜まって いい演技ができないことが あることも… ということでたまには リラックスできるような時間を 作りたいと思いました！！ そんな事から思ったのですが 皆さんってどのように 演技練習の時間を作ってますか？ 特に社会人や学生さん！ 仕事や学校に行っている方！！ 私も保育士という仕事を しながら演劇をやっていますが 仕事が忙しい時は なかなか練習時間って取れないですよね… でも練習しないと周りから 遅れをとってしまう… そう、そうならない為にも 私はある方法をして

猫みたいな声にならない極意！

こんにちは せっちゃんです！ 平ぺったい声に聞こえる こんな風に言われたこと ありませんか？ 私はよくありました。 「ア」と「オ」母音の 発声ができていなくて 全てが猫のように聞こえる… なんでそんな風になってるのか 自分の口の形を確認しました そして原因を発見したんです！ もし言われた事がある方 「イ」「エ」母音のように 横開きの口になってませんか？ もしそうであったら それが大きな原因です！ 横開きの口になっていると どうしても「ア」「オ」母音 の響きが悪くなります。 平ぺったい声 と言われたことがある人は 「ア」「オ」母音は出来る限り 縦開きにする事を

情景を思い浮かべて演技しよう！

こんにちは せっちゃんです！ 今日は一日稽古でした！！ 本番まで残り2週間を切り 少しずつ形になりつつありますね。 作品が出来上がってくると もっとこうしたい！ って欲がたくさん出てきます！ それでは本題に 皆さんは演技する時に 何をどう考えながらやってますか？ ✔︎台詞の抑揚 ✔︎役の感情 これらの事を考えながら 演技する人が多いと思います。 確かにとても大事です！ でもこれは役作りとして 足りていない事があります それは その場の情景 です！ 作品の中に背景はあると思います でもそこから何があるか どんな街並みなのか その部屋には何があるのか これか

ナチュラルや芝居ほど生きてくる！

こんにちは せっちゃんです！ よくいろんな演出家さんがいう言葉 「もっとナチュラルに！」 ナチュラルって何？ って思う人もいるのではないですか？ ナチュラルってのは 簡単にいったら自然な感じでやる事 でも自然な感じってどうやるの？ って思いますよね… 確かに 演じているのに自然って どうやってやるの？ オーバーな演技をしろ と言われたり 自然な感じでやって と言われたり 何がいいのわからない そんなあなたは まずはナチュラルな演技を してみましょう！ その方法は 無理に演じようとせず ありのままの自分を出す！ なんか昨日と同じようなこと 言いましたね笑笑

自分を認めないと相手も認めてもらえない

こんにちは せっちゃんです！ 今日は東京で感激してきました。 コロナの影響でほとんどの芸術作品 が自粛していた中、復活の演目 「アナスタシア」と「whistle」 この2つの作品の中で とても心に残った台詞がありました そう 今日のタイトルである 自分を認めないと 相手に認めてもらえない これって人生においても 役者としても言えることだと思います あなたは自分の演技が 好きですか？ 自信のない人は 「嫌い」 と答える人が多いと思います。 でもそれって 自分を認めてあげていないから 自分を認めてあげなかったら 自信なんてつきません！ 自信がないから 相手も

心を裸にするのが役者魂！

こんにちは せっちゃんです！ タイトル見て疑問に思った方も いるかもしれませんが この言葉はある有名演出家の方が おっしゃっていた言葉です。 プロになりたいなら 恥ずかしい事をしなければいけない でもそれは見た目だけじゃなくて 内面的な事もさらけ出すこと。 どれだけ心を裸にできるかで 役者としての ✔︎センス ✔︎感性 ✔︎力量 を測ることができるのです。 確かに役者さんって 側から見たら結構恥ずかしいこと やってますよね？ 自分の感情でなく、 泣いたり、大声を荒げたり… でも恥ずかしいってら思ったら 全部が終わりなんです。 演技のリアクション 演技の幅 この

大声を出すってどう言うこと？

こんにちは せっちゃんです！ 大声を出す！ と言われたら皆さんは どのような印象を持ちますか？ 恐らく多くの方が 「叫ぶ」「怒鳴る」 という選択をするのでは？ しかしこれは大声を出す ではないのです。 「叫ぶ」「怒鳴る」というのは 声帯をギュッと締めて言う行為 ですが 「大声を出す」は 逆に声帯を開いて発声します！ 違いがわかるでしょうか？ 声帯を締めたまま発声すると 必ず喉を痛めます。 なのであくびのように大きな口を開け 声帯を開いた状態での発声こそが 大きな声を出す の定義ではあります！ 今まで大声を出そうと叫んでた人は 是非見直して下さい！！ では今日

台詞を言う向きってなんですか？

こんにちは せっちゃんです！ こんなこと言われた経験は ありませんか？ 誰に向けて言っているの？ 深みがない！ 確かに台詞って 相手に対してとお客様に向けて の2種類があげられると思います！ でも実際は お客様に向けて これに限ります！！ 確かに役の相手に向けて台詞を 投げかけることもあります ただそれって舞台上だけで 終わってしまっていませんか？ 舞台の本来の目的は お客様に思いを届ける！ これを忘れていてしまっては あなたが舞台で演技をする意味が 全くないと思います 多くの人が悩む台詞の向き これはほとんどを客席に向けても 大丈夫なんです！！

失敗こそが大きな成長

こんにちは せっちゃんです！ 皆さんは失敗する事をどう 感じていますか？ 怖い はずかしい 失敗したくない このように思う方は多くいらっしゃる と思います。 そりゃそうですよね。 私も失敗は怖いです。 でもそんな失敗することに 臆病でいたら あなたは何も成長できません！ 失敗するからこそ 学ぶことが沢山あります！ 演技においてもそうです。 恥ずかしいからこの言い方やめよう 怒られそうだからいつもどおりやろう 練習の時からそんの萎縮してて 練習の意味あるんですか？ 稽古場は恥をかく場所 そして全力で失敗できる場所 本番にありもしない失敗をする これほど恥ずか

皆さんにお願い！

こんにちは せっちゃんです！ 今日は一日稽古でした！ 本番まで残り2週間！ このご時世、演劇業界が 悲鳴を上げていますよね… そんな時だからこそ 盛り上がりたい！！ そんな思いで私たちの劇団は 活動を続けています！ そんなこんなで 皆さんに今日は質問です！ みなさんの劇団は コロナによってどのような影響を 受けていますか？ きっと公演中止や稽古なし なんて方も多いのでは？ そうですよね… でもいつ終わるかわからない この騒動に巻き込まれてませんか？ せっかく積み上げてきたもの その頑張りを無駄にしたくないですよね… 私は皆さんに問いかけたいです コロナで

風邪なんかにまけない！

こんにちは せっちゃんです！ 風邪ひいたら声を枯らしてしまう そんな方もいるのでは？ 私もそうでした。 風邪ひいて早く治さなきゃ と思って強めの薬を飲む そしたら声が出なくなる そんな経験何度もしました。 風邪引くたびに声が出なくなり 練習で大きな迷惑をかける… 結構辛いですよね… 病は気から とは言いますが実際に難しい。 もし風邪をひいてしまったら とにかく休むことをお勧めします。 無理に動いても悪化するだけ だったらしっかり休息をとって 早く治した方が良いですよね！ 寝る時にはマスクで保湿 できれば濡れマスク そしてこまめに水分補給で 喉の潤いを保

台詞で緩急を使いこなそう！！

こんにちは せっちゃんです！ 台詞の緩急 これってとても大事って知ってましたか？ でも実際どうやって付ければいいのか さっぱりわからない人もいるのでは？ 台詞の緩急は簡単に言ってしまえば 言葉の速度の事！！ これを身につけると ✔︎台詞が棒読み ✔︎台詞がつまらない そんな風に言われることも 全くなくなります！！ 簡単に緩急を考えることは なかなか難しいかもしれませんが たった少しだけでも 台詞の速度を変えてみるだけで簡単に 緩急をつけられることができます！ この速度の違いで セリフに対する面白みも たくさんできてきます！！ 棒読みになりがちな人は たった一

頭をリセットして表現力を上げる！？

こんにちは せっちゃんです！ 多くの人が悩んでいる 演技の身振り手振り セリフに合った身振りをしようとすると なかなか思い浮かばない… いつも同じような動きばかり こんな経験がある人もいるのでは？ いろんな引き出しを探そうと思っても 何をすればいいのかわからない… 自分の癖の動きがあって それ以外を使えと言われると 全くできなくなる… そんな方に必見！！ 動きなんて何でもいいんです！！ この台詞の時にはこんな動き と決めてしまうからセリフ噛み合わない だったら一回何も考えず 感情に任せて動いてみてください！ 考えてしまうとできなくなる それって人間の特徴で

夢は諦めないで下さい！

こんにちは せっちゃんです！ 3.11 この日になると必ず思い出すこと 「東日本大震災」 もう9年も経ちました。 当時、私は体育の授業中 床に座っていた私は 軽い揺れを感じました。 この数時間後にあんな事が起こるなんて 誰も予期もしなかったですよね。 何事もなく無事に家に帰り テレビをつけたらまさかの… 何が起こってるのか分からず 仙台に引っ越していた友人に 連絡するもつかず… 時間だけが過ぎて行き 友人とは未だに音信不通… 保育の道に進み 震災孤児や大川小学校の見学を しに行く機会があり伺った際は 呆気にやられました。 震災から2年が経った時でしたが 何も変

疲れた身体を癒して演技力UP！

こんにちは せっちゃんです！ 今日は久々にゆっくりできる日 だったので身体の休息を取りました。 皆さんはどのように 休息を取りますか？ 今日はそんな休息の取り方 を紹介したいと思います！ こんな経験した事ありませんか？ ✔︎足がすぐにつる ✔︎喉がすぐに枯れる ✔︎肩こりが酷い 私も上記のことでたくさん 悩みました… 連続して稽古があった時は 日が続くにつれてどんどん悪化… 本当に辛かったです。 でもこれらには原因がありました。 なので、私は休みの日にそのケアを 徹底的に行うようにしました！ そうしたら休み明けは 気持ちも身体も楽になり 演技もスッキリと行える

役作りってどうやるの？

こんにちは せっちゃんです！ 今日は役作りについて いただいた役をどうこなすか それは演出家の基盤もありますが 大体は自分で作り上げなければいけません でもどうやって考えればいいのか 答えは簡単 台本の中から見つけ出すのです！ どういうことかというと 自分が言っている台詞 相手に言われている台詞 この双方から自分の役のヒントを 探し出すのです！！ ほとんどの人は1から全てを 考えようとしていますが 台本の中に役のヒントは たくさん溢れているのです！！ その基盤を守りつつ そこから自分で肉付けをしていくのです！ その肉付けは 裏の設定を考えること

プレッシャーなんか関係ない！

こんにちは せっちゃんです！ 今日は1日稽古でした。 何年やっても1日ってまぁ辛いですね（笑） その分、充実はしてますが！！ 今日は主役を演じるにあたっての 考えなきゃいけない事を お伝えしたい思います。 なんでこんな事書くのか きっと主役ってだけで ✔︎周りからの期待が大きい ✔︎プレッシャーに負けそう こんな感覚があるんじゃないですか？ 嬉しい気持ちもあるけど 自分に勤められるのか… きっといろんな不安を感じると 思います！ 私も始めて主役になった時は 当然嬉しかったです。 しかし、 それにも増して不安の方が 正直大きかったです… 劇団の先生や先輩からは

知られていない喉と体の部位とは？

こんにちは せっちゃんです！ 今日は制作の仕事をしてきました！ 劇団の運営って難しいですよね… 団員にも不利益の出ないようにするために いろいろ施策を考えなければです… さぁ今日は意外と知られていない 喉と関連のある体の部位を 紹介したいと思います！！ 多くの人が知っているのは 首と肩だと思います。 しかしこれらよりももっと 喉との関連が深い部位があったのです！ それは 胸骨です！！ ✔︎なんだか声がかすれてる ✔︎声の通りが悪い こんなことを感じたことはありませんか？ そんな人には是非 胸骨のマッサージをして欲しいです！ やり方はとっても簡単です！ 胸の

台詞の抑揚ってどうやって付ければいいの？

こんにちは せっちゃんです！ 最近こんな質問が届きます 「台詞が棒読みになってしまいます」 確かに台詞って言葉に強弱を付けたり 抑揚を付けないとロボット人間に なってしまいますよね… 私も台詞の抑揚については よく悩まされました… どんな風に付けたらいいかわからない どの台詞を立てればいいかわからない いつも同じような波ができてて 聞いてて飽きる こんなことを言われたことも ありました… めちゃくちゃ悔しくて 抑揚の付け方をたくさん調べました！ そして見つけたのが 【フレージング法】 聞いたことある人もいるのでは？ これは台詞の練習を行う時に使う 魔法

家でできる簡単な練習！

こんにちは せっちゃんです！ 昨日、家でできることを やりましょうってお伝えしましたが 実際何やればいいの？ って思いましたよね？ お家で簡単にできる 発声練習方法を お送りします！！ 毎日のたった10分間 発声練習に費やしましょう という事で今回はどこでもできて たったの10分でできちゃう 発声練習方法を教えます 実際に私も毎日やってます！ レッスン行けない今だからこそ このチャンスに周りと差を着けませんか？ それでは練習方法に 行きたいと思います！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 1.首回りのストレッチ 大きくゆっくりと首をまわす（左右2回

今の現状だからこそできる練習を！

こんにちは せっちゃんです！ 今日も今から稽古です！ 本番まで残り1か月となり よりエンジンがかかった感じですね！！ 皆さん、コロナの影響はどうですか？ 楽しみにしていたものがなくなったり 卒業式など一生に一度のものがなくなったり… 結構辛い思いをしている方も いらっしゃるのではないですか？ そして今、学校もレッスンも無くなって 暇を持て余している人いるのでは？ そんな方に私は伝えたいです 今がチャンスです！！ みんなが何もできない今だからこそ 家でできる練習を行って みんなとの差をつけませんか？？ ここでできるかどうかで 今後、良い役を演じられるかどうか か

血流良くしてより良いパフォーマンスをしよう！

こんにちは せっちゃんです！ 今日は昨日の投稿の中で紹介した 「リンパマッサージ」の詳しい情報 をお送りします！！ 昨日の記事はこちら💁‍♀️ リンパマッサージって効果あるの？ セルフで行うリンパマッサージには 様々な効果があります！ なぜなら、リンパマッサージは、 自分の手で部位を軽くさする程度の簡単な方法で、 体に不要な水分や老廃物を排出する リンパの流れを促進できる施術だからです。 リンパが流れるリンパ管は皮膚のすぐ下に 広く分布しているので、強く圧力をかけなくても リンパ液の流れを促すことができます。 軽くさする程度の触り方であれば 自分の手でも簡単

体のケアって何するの？

こんにちは せっちゃんです！ 今日は仕事からのレッスン 連日稽古って結構疲労が溜まりますよね… そんな疲労回復の ストレッチとマッサージを 今日は紹介します！！ 体全体を休めるためには 半身浴！！ これはダイエット効果もあるのですが 適度な温度（38〜40）で入ることによって 老廃物を汗で流してくれるからです。 その後には リンパマッサージ これを行うことで 血流を良くして血の巡りを よくします！！ 血流が良くなると筋肉が働きやすくなり 疲れて硬くなった筋肉をほぐす効果につながります そして最後に 全身のストレッチ 首から足先まで 全ての体の部位のス

発声練習のまとめ

こんにちは せっちゃんです！ 今日は一日中稽古でした 本番まで残り1ヶ月 多くの劇団がコロナの影響で 中止の決断となり皆さんも いろいろ思う事もあると思います。 私たちもまだ決めかねており とにかく今やれる事を やっている状態です！ もし、まだ公演中止を決め兼ねて いる方々は一緒に頑張りましょう！ さて、話は本題へ！ 皆さん昨日までのブログは 読んでいただけましたか？ まだまだお伝えできてない 発声練習もありますが、 思ってたものと違う意味のものは ありませんでしたか？ もしあった方は 是非この機会に考え直して みて欲しいです！！ 発声練習は演技力を上げる上で