ある日の光

2023年のレース/トレーニング記録

【レース】2月26日：姫路城マラソン 2時間40分51秒 3月12日：びわ湖マラソン 2時間41分22秒 6月11日：いわて銀河100kmマラソン 8時間5分13秒（7位入賞） 9月24日：村岡ダブルウルトララ

2023/12/31 21:28

NIKE ZoomX Invincible Run Flyknit 3

12月29日木曜日。余裕をもって設定したはずの6時50分のアラームで起きられず、7時半過ぎに起き出して8時頃からジョグへ。右膝の故障から身体が思うように動かず下がりがちなモチベーションを少しでも上向かせるため、最近のSALEで購入したシュー

2023/12/30 20:50

左右バランスの異常が続く

  12月25日月曜日。週末にサボったので今朝は15km走ろうと5時のアラーム。2時半頃から断続的に目が覚めていたので、起き抜けの眠さは少なめ。右膝の痛みや違和感はいったん引いている。寒気も少し緩んだ感じ。冬至は過ぎたけ

2023/12/29 20:25

MERRELLとadidasの冬季シューズ

冬場の普段履き用途で購入したシューズ2選。 MERRELL WRAPT MID WATERPROOF メレルのシューズは初めて購入した。同社のカテゴリ上ではベアフット×ハイクに位置づけられるアイテム。見た目は

2023/12/28 20:20

ON CLOUDMONSTERは不発

12月23日土曜日。例によって二度寝でランオフになりかけたが、3日連続ランオフはマズいなという気持ちが勝ってジョグへ。夏頃に購入して箱入りのままになっていたオンのクラウドモンスターをおろすことにした。ほんとは膝の故障が治ってから使いたかった

2023/12/25 20:37

クリスマスランチ

明らかに食べ過ぎた。

2023/12/24 20:23

今冬のダウン2選

異常な暖かさが続いていたけど、今週はようやく冬らしい気温に。今年は秋口にそれぞれ違うメーカー/モデルのダウンを購入。こちらはTeton BrosのHybrid Inner Down Jacket。 撥水処理された1000フィルパワ

2023/12/23 20:31

ゴジラ-1.0

  12月21日木曜日。5時のアラームが鳴って「あと5分だけ・・・」と二度寝したら6時10分まで寝てしまうという失態。20minだけローラーをして慌てて食事を摂って準備して仕事に行って帰宅してまたローラー45minやった

2023/12/22 20:53

ロングタイツの出番なし

 12月18日月曜日。0時半、2時半、4時と目が覚めて、そこから半分起きているような状態で5時20分のアラーム。サボりたい欲がチラっと顔を覗かせたけど、予定通りジョグへ。少しだけ昨日からの右膝痛みの持越しがあり。序盤から身体の（と

2023/12/20 20:35

少しずつ延ばしていく

 12月16日土曜日。余裕をもたせてセットしたはずの6時40分のアラームでもやっぱり起きられず、二度寝。ランオフにしかけたけどなんとか持ち直してジョグへ。膝の様子を伺いながら、15kmは走りたいなーと思いながらスタート。半袖でもO

2023/12/18 20:20

日曜日のランチ

2023/12/17 20:28

土曜日のランチ/インド食材まとめ買い

こっち系の食材ストックがあらかた無くなってきていたので、豆類や米、スパイス、ギーなどをまとめ買い。計20kgほど。

2023/12/16 20:15

膝の痛みとシンクロする左右接地バランス

12月14日木曜日。5時5分のアラームで起床。睡眠の質は相変わらず良くないが、今朝はサボりたい欲にあまり駆られることなく走る準備。昨日走った後の右膝の軽い痛みは日中まで引きずらず、今朝も特に違和感はなし。 久しぶりに平日15kmま

2023/12/15 21:01

PETZLのヘッデン

12月13日水曜日。5時5分のアラームで二度寝しかけたけどリカバリー。起き抜けの右膝の痛みは感じない。左膝下にちょっと違和感はあり。ちょっと迷ったけど、予定通り坂道走へ。 少し前に「強の照度がつかない」と書いたPETZLのアクティ

2023/12/13 20:53

マッサージガンを導入

 12月11日月曜日。睡眠の質は普段よりさらに悪かったが、5時20分に起床。左膝まわりに軽く痛みが出ていたのでランオフにしようか迷ったけど、短時間のジョグを選択。走り出すと左膝のほうはあまり気にならなくなる。時々、右脚に力が入りに

2023/12/12 20:02

食べるほうは好調

12月9日土曜日。できれば20kmぐらい走りたい、、、と6時40分にアラームをセットしていたが起きられず、8時過ぎまで寝てしまいランオフに。30minだけローラーをしてからスーパーへ買い物に行ってランチの準備。 何も考えていなかっ

2023/12/11 20:24

Fire TV Stick 4K Max

先のAmazonブラックフライデーセールで購入したFire TV Stick 4K Max。これまでホームシアターの視聴には2016年購入の第二世代Fire TV Stickを使っていたけど、これが超絶もっさりとした起動・稼働でイライラする

2023/12/09 20:24

いわて銀河100kmマラソンの副賞

12月8日金曜日。明け方に右膝下に痛みが出ていたので、いったんはランオフにするつもりでアラームを止めた。が、うまく眠れなさそうだったので距離を短縮してジョグをすることに。準備中や走り出してすぐは、逆に左膝の内側〜下側の軽い痛みのほうが気にな

2023/12/08 20:36

整形外科を受診

 12月6日水曜日。右膝の痛みがぶり返しているような感じで、外は小雨も降っていたので走るのをやめた。30minだけローラー。日中の歩行動作の違和感は今日はそれほど強くは感じなかった。帰宅して再度ローラー。まともに運動できないとお腹

2023/12/07 20:31

ヌケヌケ病のような感触

 12月4日月曜日。5時20分のアラーム。暗いのでサボりかけたがなんとか起床。ヘッデンを点けてジョグ。序盤は違和感なく走れるが、次第に右膝周りに違和感が出て、それが痛みへと変わり（我慢できないほどではない）、脚が上がらなくなってく

2023/12/05 20:25

走れない以外はいつもの休日

 12月2日土曜日。夜中に目が覚めた際や起床時の膝の痛みはあまり気にならないレベルになってきた。少なくとも、以前のように痛みで目が覚めて寝れなくなるようなことはなく。6時半のアラームから二度寝してしまい、7時半過ぎに起き出して8時

2023/12/04 20:28

右膝痛は長期戦の様相

 11月30日木曜日。夜中に何度か起きた際に、右膝に違和感・痛みを感じたので今日は走らないことにした。今月の月間走行距離はたぶん200km台前半。10月も300kmに未達だったので、明らかにボリュームは不足している状態だけど仕方が

2023/12/02 20:31

野辺山ウルトラマラソンにエントリー

右膝がこんな状態なのでどうしようか迷ったが、来年5月19日開催予定の野辺山ウルトラマラソンにエントリーした。ウルトラマラソン界隈で「東の横綱」とも言われているこの大会。これまで「西の横綱」村岡ダブルフルウルトラランニングに何度か参加する中で

2023/12/01 20:46