ある日の光

充電のつもりで放電していた時のやるせなさ

8月30日月曜日。今月は荒天や体調不良で月間走行距離(ジョグのほう)が少なめだなーとは思っていたのだが、いざ数字を見てみるとなんと300kmにも未達で「えぇっ！？」となった。350kmぐらいはいくだろうと思っていたので。その分室内ローラーの

2021/08/31 20:12

9月のマラソン大会は絶望的

8月29日日曜日。昨晩は風もなくかなりの蒸し暑さで、就寝時にエアコンを稼働。今夏は8月当初と合わせて5，6回しかエアコンを使うことがなかった。朝もなかなか起きられず、二度寝三度寝しているうちに7時半になってしまった。走りに行くのをあきらめて

2021/08/31 20:10

六甲山上往復走28km

8月28日土曜日。起きるのが遅くなるほど陽射しもキツく暑くなって走るのがイヤになるので、平日とあまり変わらない時間帯にアラームをセットしておき5時40分頃に起床。起きた瞬間からやらない口実を探してしまうのはいつものことだが、着替えて日焼け止

2021/08/30 20:32

突如として語る、植物愛。

8月27日金曜日。昨日ランオフにしたので今日は脚が軽いかと思いきや、そんなことはなく。昨日のローラーの際に左足のスネに炎症系の痛みが出ているなーと思っていたのだが、今朝もそれは引き続きあり、脹脛や左ハムにも同じく炎症系の軽いダメージを感じた

2021/08/27 20:33

ショートブレイク

8月26日木曜日。心身ともに小休憩が必要な気がして、今朝は欲求に抗わずにランオフ。40minだけ軽めのローラーを入れた。仕事も色々と気がかりはありつつも午後から思い切って休みを取って、奥さん共々大好きな『ラヴニュー』でケーキを買って帰宅。芸

2021/08/26 19:34

「怪物」という名の植物

8月25日水曜日。昨晩はまた自律神経の乱れにより入眠までが長く、いったん夜中に「明日の朝ランはDNS」と決めて朝を迎えた。結局、アラームが鳴ってイヤイヤ起きて、短時間のジョグだけでもやるかと着替えて日焼け止めを塗布。無理だったら途中で折り返

2021/08/25 21:01

妙に高い心拍値

8月23日月曜日。昨晩もトイレに行くため2，3回起きたけど、比較的よく眠れたほうだと思う。体調は回復。念のため検温したところ36.5℃であった。曇っていたが雨は降っていなかったため着替えてジョグへ。ランは4日ぶり、土日は完休になってしまった

2021/08/24 19:48

急激な体調の悪化から回復までの記録

8月21日土曜日。昨日、晩ごはんを食べてしばらくしたあたりから体調が急激に悪化した。具体的な症状としては頭痛。趣味でランニングをするようになってから9年ほど、片頭痛など年に1回あるかどうかというレア症状なのだが、今回の頭痛はかなり重い。吐き

2021/08/23 20:35

異常な気候により自律神経失調

8月20日金曜日。木曜の昼過ぎからから自律神経が少しおかしくなっている感覚があった。具体的には右足にムズムズ病のような症状があり、断続的にスゥスゥと力が抜ける気色悪い感覚。これは今晩眠れないな、と思っていたが、心配していたほどの不眠にはなら

2021/08/22 19:29

自転車乗りにはEDが多い！？

8月18日水曜日。シモの話で恐縮だけど、最近雨続きでローラーが続いていたせいか、尿路系の臓器に違和感が出ている。尿道に雑菌が入ったのか、内部で炎症が起きている感じでこれまでになく尿意を強く感じる。排尿時に痛みはなく、血尿や残尿感があるわけで

2021/08/19 20:34

9月開催のレースに暗雲

8月16日月曜日。3日連続で走れていないので、今朝はサボるという発想なく起床してジョグへ。気温は低めで、この季節としてはかなり走りやすいコンディション。加えて、ローラー由来の疲労こそあれ、ラン用の筋肉は休まったおかげで脚は軽め。ペガタボ2の

2021/08/17 20:35

雨に降り込められた週末

8月14日土曜日。昨日から強い雨が降り続いていたので、ランは諦めて7時過ぎまでゆっくり寝た。水を一杯飲んでから、血行促進がてらローラーへ。MAAPのステージ4のレースがスタートしたところだったのでジョイン。先頭集団に入ってしまったのもあって

2021/08/16 20:21

三日連続でランオフ

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2021/08/15 21:00

La Vueltaが開幕

ひたすら降り続く雨のため走れず、朝晩で室内ローラー2h30min。今日からブエルタが開幕するね。

2021/08/14 20:22

トレーニングはお一人様がお好き

8月11日水曜日。明日から雨らしい。予報を見ると「梅雨かよ」というぐらいずーっと雨が続くらしい。というわけで走れるうちに走っておこうと着替えて坂道走へ。脚は重めである。途中、住吉川RCの方から「一緒に走りませんか」とお誘いを受けたが、すいま

2021/08/13 20:09

PCが壊れた？

8月10日火曜日。昨日サボってしまったので、今朝はちゃんと走ろうと着替えてジョグへ。シューズはZOOM FLY FK。このシューズを履くペースがave.4:20/km前後に落ち着く法則が今朝も発動し、ラクでもなくキツ過ぎるわけでもない強度で

2021/08/12 21:04

ミッドサマー

8月8日日曜日。今日はオリンピックの男子マラソン。6時過ぎからジョグに出て、17.5km走って帰宅。急ぎシャワーを浴びて、マラソン中継を観戦。20km手前あたりまで進んでいて、日本人では唯一、大迫選手が先頭集団に残っている状況。さっき自分で

2021/08/11 20:44

妥協の坂道走と妥協なきプロの料理

8月7日土曜日。5時50分に起床。台風接近中で天気が不安定？と自分に言い訳をして六甲山上往復の坂道走はやめた。代わりに近場の渦ヶ森で上ったり下ったりすべく、重い脚をひきずってイヤイヤ走り出す。ダメなら最短15kmで帰ろうと逃げ道を用意。たま

2021/08/10 21:24

記録だけでなく強く記憶に残る選手

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2021/08/08 21:08

ル・ビストロでランチ

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2021/08/07 20:06

怒りは脳細胞を死滅させる

8月5日木曜日。引き続き自律神経が乱れ気味で、入眠時の足先むずむず病は続いているため睡眠の質は悪い。昨晩はエアコンはなしで就寝。アラームが鳴って起床し、着替えて日焼け止めを塗ってからジョグへ。シューズはあまり相性の良くないZOOM FLY

2021/08/06 20:26

寝不足により人生初(！？)体験

8月4日水曜日。昨晩もエアコン稼働。除湿を入れてみたが、やはりあまり気持ちよく眠れず。身体がだるく、強い日差しと蝉の大合唱が降り注ぐ外へ走りに行くのは相当にイヤだったけど、諦めてジョグへ。これまた相当に葛藤しつつも、平地よりも日陰が多くて涼

2021/08/04 20:44

雷雨のバースデー

8月2日月曜日。そういえば今年はまだエアコンを一度も使っていないなと思いつつ、アラームが鳴ってベッドから起きだし、水を400mlほど飲んでから着替えて日焼け止めを塗り、ジョグへ。シューズはやっぱりしっくりこないadizero boston9

2021/08/04 20:36

7月のトレーニング記録

7月31日土曜日。前日に月間走行距離が400kmを超えたのを見てしまったのが悪かったのか、朝起きた時点で脳が「もう走りに行かんでええやん」と協力に主張。それに負ける形で二度寝してしまい、ますます気温が上がって暑そうな外へ行く気力も湧かずその

2021/08/03 20:53

おうちメキシコ料理

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2021/08/02 20:58