運動が悩みのほとんどを解決してくれる！？心と脳に好意的な効果をもたらしてくれるワケとは？

筆者はダイエットを成功させた後もいまだにジョギングを続けている。 ダイエット中に体重が少しずつ減っていくのは、毎日の楽し

ジョギングをすると人生が変わる！？40代男が体験した驚きの事実を分かりやすくご紹介

他の記事でも触れましたが、筆者が20㎏のダイエットに成功した大きな要因の1つがジョギングでした。 ジョギングといっても『

100㎏近かったデブが10㎞マラソンを走るまで/40代オヤジの体験談

給食を食べ過ぎてクラス1の巨漢になったのが小学1年生の時でした。 それから40代半ばになるまでず～っとデブ。 子供の頃は

若い人たちに向けて40代オヤジの呟き/不格好でも良い。自分から行動しよう

なぜ仕事が楽しくないかって？ それは自分から動かないで指示を待っているだけだからだよ。 (自分から動いたら失敗するじゃん

スロージョギングが理想的なダイエット手段である理由を紹介します(体験談)

今回はスロージョギングの素晴らしさをお伝えする記事になります。 筆者は2年前からスロージョギングに取り組んでいます。 こ

苦手なジョギングが趣味になった40代男の話/幸せになる秘訣が詰まっているよ

先日、とあるマラソン大会に参加してきました。 学校行事ではなく、社会人として参加する初めての公式の大会でした。 結果を先