のんびり更新。転勤を機に社畜からのんびり生活を手に入れたおひとり様。取り戻したプライベートの時間で元気とモチベーションを得るため、ダイエットにいそしむことに。カロリーコントロールと宅トレで人生初の締まったボディを目指します。
今月は羽目をたくさんはずしています。＋かっぱ寿司のお寿司快活なのでソフトクリームもたっぷりシロノワールが初めてミニでも多く感じて体の変化を覚えた。ジャンクフードやファーストフードはそこまで執着ないのに、デザートへの執着は変わらず😂😂最近のMVP。ミルキーのア
ダイエット開始時 2020年1月19日 62.1kg （体脂肪率 31%）目標① 58.5kg 以前の平均体重 ← 5/6 CLEAR!!目標② 54.5kg 理想体重10(月) 56.1kg 29.5%11(火) 55.5kg 29.7%〇 整腸剤あり○:お通じ今回は生理前からむくみが解消されています。きゅうりとか、スイカとかたくさん
ダイエット開始時 2020年1月19日 62.1kg （体脂肪率 31%）目標① 58.5kg 以前の平均体重 ← 5/6 CLEAR!!目標② 54.5kg 理想体重1(土) 56.4kg 29.3%〇2(日) 57.2kg 29.3%〇3(月) 56.4kg 28.6%〇4(火) 56.9kg 29.4%〇5(水) 56.5kg 29.4%〇6(木) 56.8kg 28.8%〇 整腸剤あり7(
思っている以上に梅雨が苦手だと知ることができた今年の夏。いつもは夏の暑さにぐったりしているけれど、長すぎる梅雨が明けて、今回はむしろ暑いのに元気になりましたまずは先月の振り返り。ダイエット開始時 2020年1月19日 62.1kg （体脂肪率 31%）目標① 58.5kg 以前の平
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